遇到事業疲勞期怎麼辦

Ⅰ 工作出現瓶頸期怎麼辦

工作出現瓶頸期怎麼辦

工作出現瓶頸期怎麼辦，大多數在職場打拚幾年後的人，都會遇到一個共同的問題，共同的煩惱。那就是工作進入了疲勞期，單調期，麻木期，提不起精神，下面是工作出現瓶頸期怎麼辦。

工作出現瓶頸期怎麼辦1

第一，做好心態調整，保持良好的狀態。

之所以把心態的調整是放到第一位，是因為心態決定狀態，狀態決定行為，行為決定結果。積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮，消極的人像月亮，初一十五不一樣。工作發展進入了瓶頸期，就像人們常說的夫妻之間的七年之癢一樣，只要彼此自我調整好，度過這個特殊時期，就會煥發新的活力。

第二，合理規劃工作安排。

工作上，可能會遇到很多雜七雜八的瑣事，比如客戶應酬，同事結婚，人際關系處理，各種文件報告匯報等等。職場人之所以有很多煩惱，就是被這些瑣事所困擾。要想不被瑣事纏繞，提升工作效率，我們自身的工作安排就變得異常重要了。

筆者的經驗，就是當天晚上把第二天要做的事情按照重要緊急程度，做個優先排序。次日，就按照這個順序來工作，這樣不管怎麼樣，你每天做的都是最重要的事，這也是艾維做事法的運用，更容易獲得領導和老闆的贊賞。

第三，持續的學習，提升自己。

當你明顯體驗到職場的瓶頸期到來的時候，那種枯燥乏味的感覺，是非常難受的。每天的工作都是單調的重復，收入也基本也維持在原地打轉。這個時候也是很多職場人，開始走向頹廢的時候。我們要想突破瓶頸期，就要不斷的學習，尋找提升工作效率的方法，效率提高了，業績有了，尤其是收入明顯提升了以後，動力十足，工作也就變得充實了，不會胡思亂想了。

第四，主動結交比自己優秀的人。

社交高手，都是善於學習的，善於交際的。向那些比自己優秀的人學習，是一個優秀職場人必備的基本素質。接觸不同的人，會給自己帶來不同的能量。接觸愛抱怨的人，會給你帶來負能量，讓你情緒變差；接觸陽光樂觀的人，會讓你心情舒暢。

接觸好逸惡勞的人，會讓你懈怠；接觸優秀的人，會讓你變得更有優秀。有句話說得好，你的收入是你周圍十個玩的最要好的朋友收入的平均水平。某個角度而言，這句話還是很有道理的。

總而言之，事業發展遇到瓶頸期不要怕，更不要灰心喪氣。要有歸零心態，重新審視自己，提升自己，卷土重來，相信努力過後，一定會有一個不一樣的自己。

工作出現瓶頸期怎麼辦2

@吳強

某公司高管 工作10年

工作中感覺到遇到瓶頸，是一件十分可喜的事情。當你突破這個瓶頸後，你會發現自己會出現質的上升，無論視野，思維還是理念。一般情況下，我每半年到一年左右會遇到一次瓶頸，根據我的經驗，遇到瓶頸的克服方式主要有：

1、學習。這是最好的方式，雖然遇到瓶頸時我們不一定能意識到我們遇到的瓶頸究竟是什麼，但是一種簡單的辦法就是找高的標桿，看標桿在做什麼，在怎麼做，在學習什麼。

2、轉移注意力。大部分瓶頸的產生往往是我們陷入某種思維的死角，想不通，想不到，從而有了嚴重的無力感。這個時候，將注意力轉移到另一個感興趣的地方，完全忘記這件事情，當你忽然想起時，往往就是你突破瓶頸的時候。這是我經常感受到的。

3、傾訴並求教。找人吐個乾乾凈凈，徹徹底底的接受一次批判，有時候遇到瓶頸是真的無法突破的瓶頸，往往來自於自己的性格或者是行為習慣帶來的，這些很難改變。而朋友的教導這劑葯往往十分有效，可以讓我們避免在方向上走錯。以上，主要的方法，分享給你，供參考。

@張無忌

某公司高層管理者 工作8年

解決瓶頸是要找辦法，而且是找職業發展的底層規律。給大家介紹一個工具，叫生涯四看。當事業遇到瓶頸期的時候，用四個維度看問題：

1、向上看。還有沒有晉升的空間，做領導。

2、向下看。是否可以在本領深度發展，做專家。

3、向里看。是否可以到本公司其他部門去干。

4、向外看。外面的世界有沒有適合自己的，也就是跳槽。

@知行和一

某公司中層管理 工作7年

我相信每個人都想在自己的工作中獲得成就感和榮譽感，但有時候又不得要領，有時候感覺很迷茫，那這種處在這種狀態該怎麼辦呢？

1、積極思考是最重要的。

如果想突破瓶頸，通常是要積極的去面對問題，當心消極的環境、消極的思維，只要一消極你就會陷阱更大的迷茫漩渦。

2、明確自己想要什麼，並寫下具體的想要的目標和你能實現它們的步驟計劃。

有些時候迷茫、遇到瓶頸可能是自己偏離了自己的方向而不自知。重新整理一下自己的目標很重要，然後目標需要定一些具體的、可衡量的'步驟，跟進你的目標，從而慢慢消除瓶頸。

3、採取行動，有了目標要採取行動。

行動是消除迷茫和瓶頸最好的辦法。正如耐克說「想做就做」那樣，採取行動。每天都試著採取一些行動，為了實現我的目標。雖然可能很小，但它仍然是行動。

4、堅持與努力：成功是是馬拉松，而不是百米沖刺，永遠不要放棄。

不要消極不要懈怠，再努力堅持一下就會有轉機。不是有句話叫堅持就是勝利嗎，堅持了、努力了不一定能跨過去，但不這樣做的話那就一定跨不過去。每一個成功的故事中都有堅持與努力工作，當遇到了瓶頸了也一樣，依然堅持、努力，你要的老天都會給你。

工作出現瓶頸期怎麼辦3

要有空杯的心態

每個人都需要學到老活到老，時刻保持空杯心態。但是很少職場人能夠做到這一點的，以為自己在職場上混了很久了，對很多工作都已經熟悉了，所以就覺得自己很厲害了。其實時代在變化，知識也在迅速地更新換代，所以每個人都必須不斷學習新的知識和技能，這樣才能給跟上時代的進步。

不管你現在的成就有多大，請別忘了你需要把自己的心態回歸到零，放下自己的驕傲，抱著學習的心態去對待每一項工作，這樣你就會不斷地進步。能做到這一點，那麼工作中的瓶頸期對你來說一定是小事一樁。

不斷給自己充電

當你在職場中感覺到自己好像停滯不前了，再也沒有進步了，甚至不知道自己接下來的路要怎麼走的時候。你需要做的不是離開某個公司或者某個職位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知識並且不斷地給自己充電。

很多職場人長期重復一份工作的之後就會覺得很疲憊，有些人甚至覺得自己已經把這個職位的東西已經摸透了，所以再也懶得去尋求更大的進步了，其實當你停滯不前的時候，別人就可能慢慢超越你。

所以，無論你對一個崗位多熟悉，無論你是否覺得自己沒法再進步。你都需要不斷去充電學習，不斷地突破自己，只有不斷否定自己才能讓自己變得更好。只有學習更多知識，自己才能給突破工作的瓶頸期。

重新給自己定位

當你在工作中遇到瓶頸的時候，你一定覺得很迷茫，你會不知所措，甚至已經找不到前進的方向了。這時候你最好能夠給自己重新定位，給自己一個新的規劃和目標。有了新的定位和目標之後大家就有了新的動力，這樣就不會停滯在瓶頸區了。

大家可以在找到自己的職業目標的時候認清楚自己的定位是什麼，然後再規劃好未來職業的具體目標，可以把大的目標分成小的目標，這樣就能夠一步一個腳印地實現自己的職業目標了。

出去放鬆一下心情

當你在工作中遇到瓶頸的時候其實是很浮躁不安的，如果你一直在這種浮躁的狀態下工作也不會有任何改變，這時候你不妨出去旅遊一下，放鬆一下自己的心情。說不定這樣你能夠讓自己把負能量統統甩掉，等你再次回到工作崗位的時候，你就能夠有條不紊地處理好手頭上的問題了。

所以，一旦遇到工作瓶頸的時候千萬不能把自己封閉起來，認為自己什麼事情都做不好。你需要做的是放寬心，改變自己的心情和心態。做到這一點，那麼問題就能迎刃而解了。

Ⅱ 職業倦怠就要換工作嗎

羅剛今年30歲，在一家高科技公司擔任銷售部經理已經4年了。當初，公司銷售業績不佳，羅剛主動請纓，從技術部門來到了銷售部門。在他的努力下，銷售業績連連上升。但是，羅剛卻苦惱起來。他最大的苦惱就是，從自己的個性和興趣來看，他還是傾向於做技術工作。他不大喜歡生意場上的那套做法。但回去做技術，收入又會下降。第二個苦惱是，現在的公司前途不大，一些競爭對手在向他招手，但他又擔心去了新單位，未必能幹得好。第三，這些年的工作，令他的心理壓力越來越大，總覺得山窮水盡、心力交瘁。他希望得到專家指點。 白玲工作室首席咨詢師白玲認為，像羅剛這樣的人，已經到了一個「職業疲勞期」，十分有必要做一個職業體檢。什麼是職業體檢呢？其實，就是對他的「職業狀態」進行一次「把脈」。只不過，針對的不是身體，而是職業心理。 職業心理容易磨損 沒有誰在開始一份新工作的時候，不想做一番事業的。但是漸漸的，我們就會發現，有的人倦怠了。我們的職業心態在工作中逐漸被磨損、破壞。心理專家提出，要善於保護自己的職業心態！ 很多人在選擇自己從事的工作時，過於看重自己的興趣和感受。其實工作往往是一種「快樂」和「痛苦」相結合的過程。開始一份新的工作之前，既要了解自己的內心深處的追求、理念、個性、興趣等特點，也要綜合考慮自己的業務特長和其他方面的能力，對自己進行綜合定位。 白玲說，在對羅剛做了職業體檢後發現，雖然他不喜歡銷售工作，但他已經在銷售領域展現出了自己的能力。經過職業測評，發現他十分適合做銷售工作。他現在的困擾是覺得生意場上太復雜，人員素質也不是很高。因此，他的主要問題是對自己的心態進行調整。白玲提醒他，工作時，興趣只是一方面，還需要相應的能力做支撐。 要對職業有規劃 許多人雖然幹了很長時間的工作，但仍然不知道適合做什麼，對前途感到迷惘。白玲說，走上職業道路，就等於走上了一條連環銜接的道路。今天的努力將成為明日的積累，今日的成績將成為明天的起點。堅持不懈地走下去十分重要。頻繁地換工作、換領域，對職業成長是不利的。 心理分析師提出，「職業體檢」能從好幾個方面幫助職場人士。它能幫助人們理解工作中短期和長期的關系。從短期來看，工作可以給人一種成就感和滿足感；從長期來看，現在的工作是為未來的工作積累能力。還可以幫助你了解自己的優勢和劣勢，現在的環境是否提供可持續發展的機會，或者是否可以幫助你積累可持續發展的能力、觀念、習慣、資源等等。 白玲認為，跳槽還是堅持，不要根據自己的「設想」，而是根據實際工作環境提供的條件。積累到一定的地步，在深入地掌握了基本的規則和能力後，就需要重新評估現有的工作條件是否適合發展，選擇合適的機會變換職業。 迷惘時不妨求助職業體檢 在日常的工作中，許多白領會遭遇各種各樣的職業倦怠。有的覺得沒有受到重用，有的覺得事業前景模糊，有的覺得不能託付終生，有的覺得待遇不公，有的覺得不喜歡某種企業文化，有的過度疲勞、得不到休息，不一而足。他們都可以去做一做職業體檢，看看自己的主要問題出在哪兒，應該怎麼辦。 倦怠的上班族往往有換工作的想法。白玲認為，換工作前要有風險意識，要盡可能詳細了解將要遇到的問題，仔細計算「得」與「失」的差距，制定相應的策略，然後再去迎接未來的風險。這一點對中高層管理人員尤其重要。

Ⅲ 過了35歲就該被淘汰職場中年危機如何度過，牢記哪3個原則呢

現在的職場壓力越來越大，生活節奏也是越來越快，不僅高齡員工感受到了中年危機，就連現在的年輕人也感受到了中年危機的提前到來，年紀輕輕就已經在為自己的下半生考慮了，要不怎麼說現在的年輕人壓力大呢。更多的80後，85後，在工作上的激情逐漸衰退，事業也是遇到了關鍵的瓶頸期。

一眼就能看到未來的工作，職業的天花板越來越明顯，巨大的生活壓力和快節奏的生活壓得很多年輕人切實感受到了中年危機的存在。過了35歲這個年紀，大多數人有了自己的家庭，不敢承受事業帶給自己的風險和焦慮，甚至可以說沒能力承受。所以穩定的拿工資的生活成了他們的全部，不敢嘗試，害怕失業，是中年危機的典型特徵。難道就沒有解決的辦法嗎？小編和大家來分享幾點經驗。

年齡門檻高的行業，早點考慮轉型。一些行業和職業對於年齡的門檻比較高，大家經常說的程序員就是其中的一種，從某種程度上來說，程序員這份工作就是一碗青春飯，過了這個年齡，老闆就不會要你了。對於這些職業而言，當自己沒有很好的年齡優勢的時候，自己的職業核心競爭力會大大降低，可以提前考慮轉型，這樣也是為了之後不幸被公司淘汰做准備。

互聯網大廠的裁員一波接一波，就連基礎工作的員工也未能倖免。所以，從事這樣的職業盡早轉型，既是為了自己的今後發展做打算，也能保持家庭的穩定收入來源，對於這時候的自己來說，穩定的生活是很多人最大的追求了。

Ⅳ 工作中遇到瓶頸怎麼辦

如果在工作中遇到了瓶頸，我覺得以下的方式方法可能會能幫到你。
第一，我們需要找出問題的症結所在。在工作中遇到瓶頸，主要原因就是遇到了很多自己解決不了的問題，而這。些問題可能是自己能力達不到，也可能是由於其他的一些原因造成自己無法去執行。造成問題的症結原因不同，我們需要有針對性的去做的工作也不一樣，所以第1步肯定是要找出症結所在。
第二，我們有針對性的去解決工作中所遇到的問題。如同我上面說的，如果是因為你能力不足的話，那你就應該想辦法提升自己的能力，或者是找擅長這方面問題的人，去幫助你解決這樣的問題。如果是因為其他的原因造成你無法執行這樣的工作，可能是比如你的工作量太大，無法完全按時保質保量的完成工作，這樣的話你應該跟領導去提一下你自己現在的情況。
第三，我覺得最重要的一點就是要放平心態因為只有你心態平衡的時候，你解決問題的心理就會越平靜，解決問題的效率就會越高。而工作中遇到瓶頸是很正常的，我們不要認為這是一個有多麼大困難的事情，遇到瓶頸以後我們就想辦法解決它，人都是這樣的，如果你從不會到會，從會到熟練都是一個過程。