事業瓶頸期一般多久

1. 瓶頸期是什麼意思，工作上遇到瓶頸期怎麼辦

瓶頸期是指事物在變化發展過程中遇到了一些困難（障礙），進入一個艱難時期。跨過它，就能更上一層樓；反之，可能停滯不前。

遭遇工作瓶頸期時處理方法如下：

（1）工作瓶頸期又稱職業枯竭，職業懈怠。這是幾乎每一個人在工作一段時間之後都會遇到的問題！遭遇工作瓶頸期的原因可能是因為工作壓力大，可能是因為得到了想要的東西，甚至不管原因是什麼，最後造成的結果都是漸漸揮發對工作的熱情。

（2）首先找到原因。無論什麼問題都是有根有據有原因的，我們首先要找到為什麼會遭遇工作瓶頸期！只有找到原因了，那麼解決問題也就可以對陣下葯了。

（3）把心情放輕松。然後要想辦法放鬆心情，心情對一個人的影響是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、戶外運動、朋友聚會等等，都是很好的放鬆心情的辦法。

（4）樹立職業目標。找到了遭遇瓶頸期的原因 ，放鬆了心情之後就是再次振作的時候了！這個時候需要找准自己的職業目標，找到前進的動力就可以為之奮鬥了。

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解決工作壓力的方法：

（1）將工作和生活分開

如果感覺到工作壓力很大，那麼就將全部的壓力留在上班的時候，也許可以抽出一定的業余時間去想工作的事情，但是不要將壓力帶入到個人的情感生活和私人生活當中。下班進了家門之後，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一個狀態，這樣會導致人的情緒陷入崩潰狀態的。

（2）豐富業餘生活

工作壓力大的時候，最好的方法就是多和朋友傾訴，或者是豐富自己的業餘生活。當工作已經不再讓自己感到開心的時候，那麼就要想辦法去做一些自己比較感興趣的事情，來讓自己走出消極的情緒，比如聚會、旅行、健身、運動等。

（3）學會冷靜思考

工作量累積到一定程度的時候，就會變成一種壓力，這個時候就需要不慌不忙的冷靜處理。首先，可以抽出一點時間來思考工作方面的事情，一切不急於執行和處理，一定要弄清楚工作的來龍去脈，然後一件事情一件事情的處理，千萬不要把所有的事情放在一起處理，這樣會非常棘手，也令人心煩。

（4）凈化心靈

越是心理壓力過大的時候，心情就會莫名的煩躁，這個時候就不要去一些過於熱鬧的場所，或者是去見比較話嘮的朋友。心情不好的時候，最好是選擇聽一些比較凈化心靈的音樂，讓自己的心情變得平緩，才能調節情緒。

網路-瓶頸期

網路-職場

2. 工作出現瓶頸期怎麼辦

工作出現瓶頸期怎麼辦

工作出現瓶頸期怎麼辦，大多數在職場打拚幾年後的人，都會遇到一個共同的問題，共同的煩惱。那就是工作進入了疲勞期，單調期，麻木期，提不起精神，下面是工作出現瓶頸期怎麼辦。

工作出現瓶頸期怎麼辦1

第一，做好心態調整，保持良好的狀態。

之所以把心態的調整是放到第一位，是因為心態決定狀態，狀態決定行為，行為決定結果。積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮，消極的人像月亮，初一十五不一樣。工作發展進入了瓶頸期，就像人們常說的夫妻之間的七年之癢一樣，只要彼此自我調整好，度過這個特殊時期，就會煥發新的活力。

第二，合理規劃工作安排。

工作上，可能會遇到很多雜七雜八的瑣事，比如客戶應酬，同事結婚，人際關系處理，各種文件報告匯報等等。職場人之所以有很多煩惱，就是被這些瑣事所困擾。要想不被瑣事纏繞，提升工作效率，我們自身的工作安排就變得異常重要了。

筆者的經驗，就是當天晚上把第二天要做的事情按照重要緊急程度，做個優先排序。次日，就按照這個順序來工作，這樣不管怎麼樣，你每天做的都是最重要的事，這也是艾維做事法的運用，更容易獲得領導和老闆的贊賞。

第三，持續的學習，提升自己。

當你明顯體驗到職場的瓶頸期到來的時候，那種枯燥乏味的感覺，是非常難受的。每天的工作都是單調的重復，收入也基本也維持在原地打轉。這個時候也是很多職場人，開始走向頹廢的時候。我們要想突破瓶頸期，就要不斷的學習，尋找提升工作效率的方法，效率提高了，業績有了，尤其是收入明顯提升了以後，動力十足，工作也就變得充實了，不會胡思亂想了。

第四，主動結交比自己優秀的人。

社交高手，都是善於學習的，善於交際的。向那些比自己優秀的人學習，是一個優秀職場人必備的基本素質。接觸不同的人，會給自己帶來不同的能量。接觸愛抱怨的人，會給你帶來負能量，讓你情緒變差；接觸陽光樂觀的人，會讓你心情舒暢。

接觸好逸惡勞的人，會讓你懈怠；接觸優秀的人，會讓你變得更有優秀。有句話說得好，你的收入是你周圍十個玩的最要好的朋友收入的平均水平。某個角度而言，這句話還是很有道理的。

總而言之，事業發展遇到瓶頸期不要怕，更不要灰心喪氣。要有歸零心態，重新審視自己，提升自己，卷土重來，相信努力過後，一定會有一個不一樣的自己。

工作出現瓶頸期怎麼辦2

@吳強

某公司高管 工作10年

工作中感覺到遇到瓶頸，是一件十分可喜的事情。當你突破這個瓶頸後，你會發現自己會出現質的上升，無論視野，思維還是理念。一般情況下，我每半年到一年左右會遇到一次瓶頸，根據我的經驗，遇到瓶頸的克服方式主要有：

1、學習。這是最好的方式，雖然遇到瓶頸時我們不一定能意識到我們遇到的瓶頸究竟是什麼，但是一種簡單的辦法就是找高的標桿，看標桿在做什麼，在怎麼做，在學習什麼。

2、轉移注意力。大部分瓶頸的產生往往是我們陷入某種思維的死角，想不通，想不到，從而有了嚴重的無力感。這個時候，將注意力轉移到另一個感興趣的地方，完全忘記這件事情，當你忽然想起時，往往就是你突破瓶頸的時候。這是我經常感受到的。

3、傾訴並求教。找人吐個乾乾凈凈，徹徹底底的接受一次批判，有時候遇到瓶頸是真的無法突破的瓶頸，往往來自於自己的性格或者是行為習慣帶來的，這些很難改變。而朋友的教導這劑葯往往十分有效，可以讓我們避免在方向上走錯。以上，主要的方法，分享給你，供參考。

@張無忌

某公司高層管理者 工作8年

解決瓶頸是要找辦法，而且是找職業發展的底層規律。給大家介紹一個工具，叫生涯四看。當事業遇到瓶頸期的時候，用四個維度看問題：

1、向上看。還有沒有晉升的空間，做領導。

2、向下看。是否可以在本領深度發展，做專家。

3、向里看。是否可以到本公司其他部門去干。

4、向外看。外面的世界有沒有適合自己的，也就是跳槽。

@知行和一

某公司中層管理 工作7年

我相信每個人都想在自己的工作中獲得成就感和榮譽感，但有時候又不得要領，有時候感覺很迷茫，那這種處在這種狀態該怎麼辦呢？

1、積極思考是最重要的。

如果想突破瓶頸，通常是要積極的去面對問題，當心消極的環境、消極的思維，只要一消極你就會陷阱更大的迷茫漩渦。

2、明確自己想要什麼，並寫下具體的想要的目標和你能實現它們的步驟計劃。

有些時候迷茫、遇到瓶頸可能是自己偏離了自己的方向而不自知。重新整理一下自己的目標很重要，然後目標需要定一些具體的、可衡量的'步驟，跟進你的目標，從而慢慢消除瓶頸。

3、採取行動，有了目標要採取行動。

行動是消除迷茫和瓶頸最好的辦法。正如耐克說「想做就做」那樣，採取行動。每天都試著採取一些行動，為了實現我的目標。雖然可能很小，但它仍然是行動。

4、堅持與努力：成功是是馬拉松，而不是百米沖刺，永遠不要放棄。

不要消極不要懈怠，再努力堅持一下就會有轉機。不是有句話叫堅持就是勝利嗎，堅持了、努力了不一定能跨過去，但不這樣做的話那就一定跨不過去。每一個成功的故事中都有堅持與努力工作，當遇到了瓶頸了也一樣，依然堅持、努力，你要的老天都會給你。

工作出現瓶頸期怎麼辦3

要有空杯的心態

每個人都需要學到老活到老，時刻保持空杯心態。但是很少職場人能夠做到這一點的，以為自己在職場上混了很久了，對很多工作都已經熟悉了，所以就覺得自己很厲害了。其實時代在變化，知識也在迅速地更新換代，所以每個人都必須不斷學習新的知識和技能，這樣才能給跟上時代的進步。

不管你現在的成就有多大，請別忘了你需要把自己的心態回歸到零，放下自己的驕傲，抱著學習的心態去對待每一項工作，這樣你就會不斷地進步。能做到這一點，那麼工作中的瓶頸期對你來說一定是小事一樁。

不斷給自己充電

當你在職場中感覺到自己好像停滯不前了，再也沒有進步了，甚至不知道自己接下來的路要怎麼走的時候。你需要做的不是離開某個公司或者某個職位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知識並且不斷地給自己充電。

很多職場人長期重復一份工作的之後就會覺得很疲憊，有些人甚至覺得自己已經把這個職位的東西已經摸透了，所以再也懶得去尋求更大的進步了，其實當你停滯不前的時候，別人就可能慢慢超越你。

所以，無論你對一個崗位多熟悉，無論你是否覺得自己沒法再進步。你都需要不斷去充電學習，不斷地突破自己，只有不斷否定自己才能讓自己變得更好。只有學習更多知識，自己才能給突破工作的瓶頸期。

重新給自己定位

當你在工作中遇到瓶頸的時候，你一定覺得很迷茫，你會不知所措，甚至已經找不到前進的方向了。這時候你最好能夠給自己重新定位，給自己一個新的規劃和目標。有了新的定位和目標之後大家就有了新的動力，這樣就不會停滯在瓶頸區了。

大家可以在找到自己的職業目標的時候認清楚自己的定位是什麼，然後再規劃好未來職業的具體目標，可以把大的目標分成小的目標，這樣就能夠一步一個腳印地實現自己的職業目標了。

出去放鬆一下心情

當你在工作中遇到瓶頸的時候其實是很浮躁不安的，如果你一直在這種浮躁的狀態下工作也不會有任何改變，這時候你不妨出去旅遊一下，放鬆一下自己的心情。說不定這樣你能夠讓自己把負能量統統甩掉，等你再次回到工作崗位的時候，你就能夠有條不紊地處理好手頭上的問題了。

所以，一旦遇到工作瓶頸的時候千萬不能把自己封閉起來，認為自己什麼事情都做不好。你需要做的是放寬心，改變自己的心情和心態。做到這一點，那麼問題就能迎刃而解了。

3. 工作遇到瓶頸期是什麼意思

工作遇到瓶頸期是什麼意思

你知道工作遇到瓶頸期是什麼意思嗎？瓶頸期是人在工作一定時間後所會經歷的，對工作懈怠、沒有激情，這種情況需要認真去對待。下面我就在這里跟大家分享一些工作遇到瓶頸期是什麼意思，希望對你們有一定的啟發。

工作遇到瓶頸期是什麼意思1

遇到了職業瓶頸期的困擾如何去調整

有一些人天生自信，其實這種信心是從骨子裡帶出來的，是一直跟隨在自己的身上的。他們會覺得自己無論如何，只要自己還活著，那麼就會干出自己的一番事業出來。但是有些人會比較自卑，對於很多事情都是抱有一顆悲觀的心態，覺得自己沒有足夠的能力去進行生活的打拚，會有一個美好的未來。一個人的想法決定了他的前途會是如何。

在職業發展階段，每個人或多或少都會遇到職業瓶頸期，在事業瓶頸階段，很多人都會放棄自己，覺得未來是暗淡的，如果這段時間順流而下，那麼今生就這樣，很難有質的改善。遇到職業瓶頸期，不想坐以待斃，要走出低谷，應該要做些什麼呢？

曾經有一位成功的商人，在新婚的第二天，很早的就起床出去跑步了。在等電梯的時候，我遇到了一位負責看管電梯的老大爺。"老大爺說：「剛結婚，就這么早起來跑步。要是我換做平常，也不會起來跑步的。」這位商人回答到：「這就是為什麼現在你還在看管電梯的結果。」

首先，要做到自律的要求。

雖然是遇到職業瓶頸期，但如果你讓它繼續下去，那麼轉動翻盤的機會就消失了，這時為自己制定一個計劃表。簡單的計劃就是早上起早去跑步，那麼不用去想太多。早上起床跑步，千里之行始於足下。讓自己每天讀100頁的書籍，不管多麼的晚，雷打不動去看完這100頁書籍。

其次：思考自己的工作技能能力。

無論你是一名銷售人員、還是一位教師，還是一位基層服務員。在這段時間里，需要不間斷地反思自己的工作技能，是否提高了自己的技能，在這段時間里，他們是否還在學習，如果他們不努力學習，那麼他們最多隻能保持目前的水平，如果你想再次提高，這也是很困難的，那麼職業瓶頸時期的到來當然是個問題。

第三：向同一個行業的前輩請教經驗。

過來人總會遇到一些挫折和磨難。自己在目前的行業中摸爬滾打，那麼遇到瓶頸期，他們的同齡人可能也遇到了類似的瓶頸期。問他們如何度過這個瓶頸階段，以及如何調整自己，以免浪費太多時間。有人說，你的前輩就是你的前途。看到優秀的前輩在前面帶路，那麼自己也能達到那樣的優秀程度。

第四：尋求自我心理突破。

如果一個人說他遇到職業瓶頸期，那麼大多數是自己的認為，而不是他人的認為。因為其他人的任何決定都不能改變你的需求。在職業瓶頸期階段，我們需要突破自我約束、自我設定的要求，使自己有一個新的狀態。例如，在晚上睡覺前十分鍾，想想你今天的'得失。這樣做會是怎樣的呢？這樣做更好嗎？雖然早期的痛苦，但堅持下去，那就會有很大的改變。

職業瓶頸期對於中年男子來說，壓力會很大，因為會遇到各種各樣的問題。在這個階段，很多人上有老、下有小，而且個人的身體機能也有所下降，不像年輕時的敢闖敢沖。所以遇到了職業瓶頸期，那麼個人的精力消耗會非常大，個人的壓力感會急劇增加。

但是人是一個可以自我心理調節的物種，在遇到職業瓶頸期，他們也在對自己進行突破和改造，並能讓自己考慮更長遠的計劃。遇到一個想要工作的人是一件快樂的事情。不管多晚，只要他們願意，幸福來得晚了一點，這也是很好的。利用職業瓶頸期，做出適當的調整，讓他們未來的職業工作更方便。

工作遇到瓶頸期是什麼意思2

三種方法來減少職業生涯中的彎路

1、學習和提高職業技能

我們大多數職中人從新員工到老員工一步一步地來。在這個過程中，或多或少每個人都要參加無數次的職業培訓，不斷提高自己，才能繼續提升自己的職業價值。如果你的職業生涯遇到了瓶頸，卻沒有找到正確的解決辦法，那麼冷靜下來，好好看看你在職業生涯中取得的成就，以及你在接下來的職業生涯中想要做些什麼。

如果你對你以後的職業生涯有足夠的了解，那就腳踏實地，重新學習你在職業發展中需要的新技能。

這樣，即使你在職業生涯中遇到了瓶頸，你也不會感到困惑或害怕。

二、學會向上報告

領導是決定我們工作表現的最重要的人。那麼，我如何向領導匯報你的工作？何才能在工作報告中得到領導的贊賞？

學習如何報告是很重要的。領導每天都很忙，他的時間非常寶貴。他沒有時間聽你胡說八道。嗯，當你報告你的工作時，你不僅需要簡潔，還需要掌握關鍵的工作報告，突出重點是取勝的關鍵。

如果你報告你的工作，你製作的PPT和表格非常漂亮，你專注於數據並與數據交談。當你向一個領導者展示一個計劃時，你可以為領導者做出各種各樣的選擇。

每個領導的喜好和脾氣習慣都不是很好，所以你首先要花些時間想想一些領導的脾氣，把它給他們好，隨著領導的欣賞和提升，你的事業道路會越來越順利，你怎麼能掉進一個瓶頸期來擺脫它呢？

三、積極的心態和不懈的行動

要決定一個人的未來，積極的態度是最重要的。有些人可能更願意滿足於工作場所的現狀，整天無所事事而不考慮改變。但當你遇到職業發展的瓶頸，證明你不想滿足於現狀，你想改變，這是一件好事。持積極態度的人會把職業發展的瓶頸視為挑戰和機遇，而悲觀和消極的人則會在職業發展的瓶頸時期陷入無限的困惑。

所以無論你做什麼，保持積極的態度，當你遇到瓶頸時，你就能克服一切。

有些人認為，如果我遇到瓶頸時期，我會改變行業和換工作，但這是為了治本而不是治本，你換了行業和工作，但你學到的技能和知識仍然擺在你面前，然後你換了工作和行業，你還是不能成長，同樣也會落入瓶頸期。

最好的辦法是堅持行動，堅持學習，永遠保持一種空杯子的心態。