事業低谷如何擺脫困境

㈠ 人在低谷期到底該怎麼做才能扛過去呢

人生不是一帆風順的，總是有各種坎坷，比如中年失業，但是父母生病，孩子還小，那麼中年人就會面臨嚴重的經濟壓力和家庭壓力；考試成績不理想，然後戀情又失敗，小小年紀要承受雙重壓力；創業失敗，親朋好友紛紛遠離，自己沒錢又缺少關心。這些都是常見的人生困境，都是很多人要經歷的人生低谷期。如果我們正在經歷這些悲慘的遭遇，那我們如何做才能扛過去呢？要做到以下3點：

1、找一份穩定的工作，保證收入

人生絕大部分的苦惱就是因為自己沒錢，那麼就解決不了日常的需求，更解決不了一些大的困難，比如說生重病或者是要還債等等，只有自己有一定的存款，或者是有一份穩定的工作，能夠讓自己有不錯的收入，生活中大部分的事情都可以得到很好地解決。只有有錢了，自己才可以自由地安排自己的人生，自己才會心安，那麼我們面對困難的時候可以用錢去解決，也可以在晚上焦慮的時候可以數著鈔票安然入睡，因此有工作、有收入能夠幫助我們渡過低谷期。

㈡ 職場中如何快速擺脫低谷期

1 找人聊一聊宏擾

低谷期的時候很容易陷入自己的消極思維中，這時候找人聊聊有助於緩解自己的情緒，他人的建議還可能給你帶來一些新的視角。
你可以找那些你喜歡的並讓你感覺安全的朋友或者家人，在他們面前你會感到輕松。也可以多換幾個人聊一聊，他們或許能帶來一些不同的感悟。
2 不要停止自己手頭的工作

在低谷期保持工作狀態確實有些困難，但如果可以，盡量不要停止自己手頭的工作，哪怕做些很簡單的內容。

因為低谷期會有嚴重的「失控感」和「無力感」，而工作能最大程度上幫助我們維持日常生活的秩序。曾經我也經歷過一些困難的時刻，但我沒有請過一天假碧察，因為在辦公室里做點簡單的事，至少會產生一種「我還能做些事」的成就感。
3 記錄下那些感到開心的小事

心理學有種觀點認為，我們更容易記住失敗而非成功，這樣的思維方式會大大降低我們生活的滿意度。事實上，生活中有許多簡單的快樂值得我們珍惜，比如下班路上看到很美的落日，比如無意間聽到一段悠揚的音樂。
試著觀察這些生活中值得歡呼雀躍的小事，每天睡前回想一下，你會發現，生活如此美好。
4 想像你的理想生活

可以嘗試去盡情地想像自己的「理想生活」，比如你理想的一天要怎麼度過？你想和什麼樣的人呆在一起？你希望自己看起來是什麼樣子？

不用逼迫自己立馬去做，只是想像就好。對理想生活的憧憬能夠帶來「希望感」，甚至給你帶來一點向前進的「動力」，這是低谷期的人最缺少也最需要的東西。
5 相信困難只是階段性的

人在低谷期時，很容易滋生「絕望感」，好像痛苦是無邊無際的。但低谷期就像一個隧道，你可能覺得眼前一片黑暗，看不到一點光亮。事實上，只要生活一天一天向前，隧道總會走到盡頭悔絕茄，迎接你的將是一片光明。