1. 去事業單位面試時更緊張怎麼辦
緊張並非壞事，不要怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利於刺激興奮;過度的緊張，導致發揮失常。這正如馬拉松賽跑，如果你的情緒過於鬆散低落，甚至萎靡不振，就會落入人後;但是，緊張焦慮如果過度，就可能堅持不到最後或無法沖刺，也不能跑出最好的成績。
通常面試中出現緊張焦慮程度，其影響因素主要包括三個方面：第一，很多考生將面試的成敗與個人的切身利益前途命運相聯系，越看重越緊張，關聯程度與緊張程度成正比。第二，事業單位面試考場的氛圍容易讓人緊張。面試過程比較規范，有嚴密的程序和操作規則，自然會產生一種緊張的氣氛。第三，面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場發揮好壞與緊張程度成反比。
那麼，如何克服事業單位面試過程中的緊張焦慮呢? 第一、心態平衡法。公務員考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。具體的實施過程應該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要，參加面試權當鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣。 第二、認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分准備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，准備越充分成功幾率越大。只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。 第三、身心平衡法。俗話說「身體是革命的本錢」，在面試這一關，身體放鬆也是一個重要的環節。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。或者閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 第四、語言平衡法。應該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環。
2. 事業單位結構化面試中如何自我調整心態
對於成功進入面試的考生，在積極准備的同時，還要相應的掌握好在面試過程中如何調節好自我的心態，用一個良好的心態對待面試，更加有利於自我的發揮。
一.候考階段如果緊張盡量轉移注意力，從而降低緊張感；候考中，可以准備一些糖分比較多的食物。在快要輪到自己面試的時候，通過飲食提升自己的興奮度。
二.進入考場前通過整理外在著裝，通過對於外在的關注降低對於考試的關注度；不斷暗示自己，自己是最棒的，准備時間這么久，一定是最優秀的；深呼吸，通過身體的一些簡單拉升作用來消除緊張感。從而保持好一個好的狀態。
三.考試過程中進入考場後，敲門進入考場，第一句話可以避免形體動作上的拘泥感。另一方面，第一句話非常自信的表達出來，往往可以提升自己的自信心；看到題後需要全神貫注，切記胡思亂想；答題過程中，其實考生很容易受考官外在表情的影響，在這里有個好的方法，就是保持對考官的微笑。其實人與人之間是相互的，你對考官微笑，考官的表情也會相對輕松自然。而當考官表情比較輕松自然以後，自我的自信心立馬就提升上來了，此時緊張感會越來越淡。
以上只是在與考生交談中個人的一些總結，心態的好壞，更重要的還是面試准備工作是否扎扎實實。在備考中，如果能夠保持全心全力的學習狀態，努力提高自我答題水平，往往更能消除心態上的緊張不安感。
3. 明天就事業單位考試了，背水一戰啊，緊張，該怎麼調整心態情緒
您好，中公教育為您服務。
很緊張的時候可以進行深呼吸，多看一些輕松的東西，試著轉移一下注意力，一定要保持一個良好的心態，可以使用自我暗示的辦法，嘗試讓自己慢慢的放鬆下來，希望你能取得一個好成績~
如有疑問，歡迎向中公教育企業知道提問。
4. 在事業單位面試中，性格內向的人，如何避免怯場
克服公務員面試怯場：
1.注重穿著。適當提高服裝檔次。穿著整潔大方，以改善自身形象，增強自信心。
2.心態平和。要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理准備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。
3.充滿信心。對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。
4.提升自信。感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢。這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。
5.「先禮後兵」。進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。
6.穩定情緒。面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。
7.學會等待。當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐。這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。 8.目光交流。與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裡盡量建立起與招聘者平等的關系。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。
9.放慢語速。回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裡清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。
10.適當自嘲。當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下。說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。