事業單位月經前乳房脹怎麼辦

1. 月經來之前，為什麼乳房會感到脹疼呢該怎麼辦呢

來月經前的乳房脹痛，是一種正常的生理現象。絕大多數女性在生理期前期都會有所感覺，彷彿是來月經前打不動的信號，這是雌性激素發揮作用的預兆。

大部分女性，月經期前的乳房脹痛，原因一般是小葉增生。當然了，這是在排除疾病的前提下，小葉增生引起的脹痛是沒問題的，簡單來說就是乳腺中小葉有了增生，讓乳腺管血液循環不通暢，從而引起的脹痛。

如何減少乳房脹痛呢？有幾個辦法和注意事項需要提醒：

1、生理期前期的准備工作。生理期前一周，就要開始注意飲食，杜絕寒涼食物，比如冰激凌、冷飲冷茶。尤其是夏天，這些萬萬不要吃，一吃必脹，月經必痛。

乳房脹痛是一個長期保養的過程，要好好保護自己。

有可能是乳腺增生或小葉增生，不必緊張，幾乎每個女人都有這種症狀，注意平時飲食多以清淡為主、保持好心情別生悶氣、穿舒適內衣等等各個方面，就會有利緩解了。

2. 女人來月經前胸脹痛怎麼辦

1、減鹽運動 在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。 2、熱敷熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以准備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。 另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。 3、維生素，降低催乳激素 催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調節列腺素E的製造，幫助抑制催乳激素的生成。 4、胸部按摩緩疼痛 刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。 手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。 5、隔離咖啡因 有醫學實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛葯，這樣才能緩解疼痛。 6、攝入低脂高纖食品 在月經前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡，緩解脹痛。 7、合體的胸衣 胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。

3. 例假前乳房脹痛怎麼辦

1、胸部按摩緩疼痛刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。 手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房 。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。 2...、合體的胸衣 胸罩太小會壓迫乳房 ，造成血液循環不暢，從而引起脹痛 ，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。 3、減鹽運動 在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物 ，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。 4、隔離咖啡因有醫學實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習慣， 乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛葯，這樣才能緩解疼痛。 5、攝入低脂高纖食品在月經前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡，緩解脹痛。 6、熱敷 熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以准備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。 另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。 7、維生素，降低催乳激素 催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物 ，調節列腺素E的製造，幫助抑制催乳激素的生成。

4. 月經前乳房脹痛怎麼辦

月經前乳房脹痛多跟肝的關系比較密切，一般治療用疏肝理氣解郁的方法治療。

比如常常用柴胡、香附、鬱金疏肝理氣；當歸、白芍等調和氣隱租轎血；在此基礎之上，可以配合用路路通、橘葉、絲瓜絡、王不留行等葯物通乳消脹；兼有脾胃不和、胃脹、噯氣等症狀的可以型核加入陳皮、枳殼、烏葯等葯物。

這類治法加減，可以治療跟肝氣郁結相關的乳房脹痛、胸脅脹痛、女性月經不調等相關的病症。

女性很多乳腺增生、乳房脹痛、灶肆兩肋脹痛、月經不調、月經有血塊等病症也多跟肝鬱氣血淤滯有關系。

所以中醫調氣、調氣血，疏肝理氣，都是非常重要的治療手段和方法，就如逍遙丸、四逆散、血府逐瘀湯都屬於此類治法的范疇。

希望以上回答對你有幫助；更多中醫文章內容，關注鄭醫生，有疑問可留言評論。

5. 月經前胸脹痛怎麼調理

月經可以說是賠償女性時間最長的一個好朋友了，每個月都會准時的到來，那就說明女性的身體是健康的。如果月經總是遲到，或者是月經量突然增多或者是減少的話，那就說明身體出現問題了，需要及時的治療。月經之前，女性會有明顯的乳房脹痛的感覺，在月經期間這種脹痛會增強，這是非常正常的，主要鄭旁是激素變化導致的，可以採取以下的方法來緩姿叢腔解。

熱敷

在乳房脹痛時使用熱毛巾或者熱水袋對乳房進行熱敷可以起到緩解疼痛的作用，也可以選擇冷熱交替的外敷法來緩解乳房脹痛。但無論熱敷還是冷敷都只能起到緩解症狀的作用，治療還是要先查清病因進行診治。

改變飲食習慣

多吃高纖維的食物，如全麥食品、豆類和蔬菜，這樣有助減少乳腺受到的不良刺激，能起到預防乳房脹痛的目的。

少吃鹽

特別是經常外出用餐的女性要注意，不少餐館里的食物含鹽量會偏高，因此建議最好減少外出用餐的次數，點餐時也要注意少吃高鹽食物。

穿適合的內衣

在內衣的選擇上挑選尺寸適中的即可，避免過於追求美觀而影響乳房健康。

另外，按摩也是緩解乳房脹痛的一個好方法，注意按照順時針來按摩，不要過於用力。女性在月經期間激素發生了很大的變化，所以心情也會有很大的變化，很多女性在月跡衫經期間會出現抑鬱的情況，這會讓乳房脹痛更加的嚴重。所以月經期間要注意放鬆自己，不要給自己過大的心理壓力。

6. 月經前乳房脹痛怎麼調理

1、冷熱交敷

熱敷是一種直接有用的緩解辦法。當你感覺到乳房腫痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。假如作用不抱負，還可以准備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。

2、按摩緩解

影響乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對腫痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩頭輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用坐落乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房腫痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的影響。

3、遠離咖啡。

戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房腫痛會有顯著的改善。不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂茶，甚至含有咖啡因的止痛葯，這樣才能緩解痛苦。

4、合體胸衣

胸罩太小會壓榨乳房，形成血液循環不暢，然後引起腫痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時遭到傷害。所以一定要挑選合適的內衣。最好試穿後野肢再買。

5、醫院診斷

應該去醫院請醫師查看一下，是否患有乳房腫瘤等疾病。

6、中葯醫治

假使經查看後排除了乳房腫瘤的或許，可用中葯來進豎脊族行醫治。

7、放鬆心情

乳房腫痛與情緒、精神要素密切相關。當一個人在失意或日子、工作中心
情不酣暢，或遭到意外精神影響時，容易郁悶傷肝，使肝氣郁滯、肝經阻滯，然後導致血行不暢，出現乳房腫痛。所以，保持情緒穩定、愉快樂觀，善於免除不愉快的症結。余弊

7. 月經前胸脹是怎麼回事如何緩解

很多女性朋友在經期前都會感覺有胸脹的不適感，那月經前胸脹是怎麼回事?以下是我收集整理的關於月經前胸脹的知識，希望對你有幫助。

月經前胸脹是怎麼回事

在女性快要生理期的時候，體內雌激素水平會明顯地增高，這個時候的乳腺會增生，各組織也會產生水腫，所以女性會感到胸部脹痛，而且胸似乎也變大了。這個情況其實是正常的，幾乎所有女性在經前都會有胸部的不適感。這種感覺通過一些自我調節就能夠改善了。但是如果情況嚴重的話，就要考慮去做檢查了，因為這可能是一些乳腺疾病以及其他疾病的徵兆。嚴重的脹痛很可能是因為內卜悉分泌嚴重失調所引起的，而激素水平的失調，就意味著除了雌激素之外的其他激素也可能不在正常工作范圍內活動，所以造成了一些隱患。

另外，一些女性在平時就屬於暴躁易怒型的，情緒波動很大，而且不容易控制自己的脾氣。這些人在經前的幾天，可能胸脹的情況也會很嚴重，而胸脹會增加她們的暴躁程度，過度的暴躁又如弊坦會惡性循環地影響到她們的身體，加重她們的不適。

快來月經的時候，應該少吃油膩、要多吃一些膳食纖維豐富的食物。這樣不但能夠促進血液的循環和排毒能力，還能夠緩解焦慮的情緒。

月經前胸脹如何緩解

1、熱敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以准備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。

2、合體的胸衣

胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。合體的胸衣能夠防止乳房因脹大而下垂，並且能夠有效保護乳房，防止已經受到壓迫的神經遭受百加嚴重的壓迫。

3、減“鹽”運動

在月經來前的7到10天，應該少吃那些鹽分過高的食物。多餘的鹽分也會加重水腫，使得乳房脹大，從排卵期過後，就應該吃得清淡一些，避免高鹽。如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。

4、維生素，降低催乳激素

催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調節列腺素E的製造，幫助抑制催乳激素的生成。

5、隔離咖啡因

有醫學實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯渣桐的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛葯，這樣才能緩解疼痛。

6、攝入低脂高纖食品

在月經前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡，緩解脹痛。

7、胸部按摩緩疼痛

刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。

手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

8、注意保暖、避免受涼。

月經婦女尤其要注意避免用冷水洗澡、洗足、洗頭，如受到突然或過強的冷刺激，子宮及盆腔內血管過度收縮，可引起經血過少或月經突然停止，使身體抵抗力減弱，易於感染疾病。

月經量多如何調各理

1、月經量多補充鐵調理

當月經量多時要多補血，喝紅糖是再好不過了。紅糖鐵含量比其它糖類高很多，因此是給女人補鐵的最佳選擇。喝紅糖時最好加上些碎薑末，能起到補血驅寒的作用。

2、月經量多暖和腹部調理

當月經量多時，女人的腹部很容易受涼或出現宮寒現象，這時一定要多用暖水袋熱敷腹部，或者隨時隨地的用厚墊子放在腹部保暖，也能有效減輕痛經症狀。晚上睡覺特別是夏天要蓋好腹部，謹防著涼。

3、月經量多注意休息調理

月經量多時是女性身體免疫力低下的時期，這段時期要特別注意休息，不要乾重活累活，否則會加重流血。要做到早睡早起，中午最好進行午休。

4、月經量多保持愉悅的心情調理

女性月經期脾氣很容易急躁，特別是月經量多時，因為不明原因痛經、煩躁等會加重急躁情緒。這對身體極為不利，女性應該及時調整好心態，放鬆心情，多出去散散心，與知己聊聊天都不錯。只要心情好了，就能很快度過月經量多這一難關。

5、月經量過多中葯調理

對於一些月經過多比較嚴重的患者來說，使用中葯進行一些調理是可以的，中醫認為月經量過多是由於氣虛造成的。俗話說氣為血之帥，氣血之所以能在經脈中沿著特定的路線前進，全都在於氣的攝作用。如果氣虛，氣不攝血，血就會像脫韁的野馬，月經時出血量都會很大，日期也經常提前。那麼中醫有什麼辦法來進行調理呢，可以多吃一些益母草，對於女性的氣血調理是有很好的作用的。

6、月經量過多飲食調理