1. 27，單身，事業不穩定，工資不理想，焦慮，失眠，怎麼辦
事業不穩定就想辦法讓它穩定咯 多學習 提升自己的能力 跳槽也可以加工資的 單身的話就多社交 要不就相親要不就多去人多的地方 要調整自己的心態 急是急不來的 加油吧
2. 失眠怎麼辦啊
失眠的時候可以把卧室變成睡眠天堂、晚上九點泡個腳、床的軟硬度適中、該關燈時就關燈、換個枕頭試試。
1、把卧室變成睡眠天堂
首先，卧室最好是安靜且黑暗的，因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素，這種激素正是控制生物鍾的。用厚重的窗簾隔絕外界光源是保持卧室黑暗的好方法。涼爽的溫度有助於入眠，所以恆溫器也要好好調節。開窗或使用電風扇對室內空氣循環有好處。如果室內空氣太乾燥，也可以用加濕器適當加濕。
2、晚上九點泡個腳
現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕松。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
3、床的軟硬度適中
特別貴的名牌床墊不一定就能讓你睡得舒服，研究表明軟床更容易令人失眠。那麼到底什麼樣的床墊才最適合自己呢?專家發現，大部分人所需要的床墊標准其實很簡單：既不軟，也不硬。
4、該關燈時就關燈
明亮的燈光會讓身體保持警醒度，這就很容易導致失眠。這並不單指卧室的照明燈，在准備上床前的半小時內，要盡量將家裡所有不必要的照明燈通通關掉，給身體發出「准備睡覺」的信號，有助於大腦迅速平靜。
5、換個枕頭試試
如果你有過敏史最好不要選擇羽絨枕頭，因為它會釋放出微小的絨毛纖維，包裹住空氣中的灰塵，隨著呼吸進入你的身體，從而影響睡眠質量，導致失眠。
3. 失眠怎麼辦
一、對失眠明確正確的認知。二、養成良好的睡眠習慣，進行心理和行為治療。三、葯物治療。
一、對失眠明確正確的認知。如果對失眠沒有正確的認知，可能無形中會將痛苦放大，所以要對失眠進行正確的認知。
二、養成良好的睡眠習慣，進行心理和行為治療。往往失眠患者的睡眠習慣較差。年輕時可能不太重視，隨著時間的推移，就會形成慢性失眠，導致症狀持續加重，所以一定要養成良好的睡眠習慣。失眠患者往往會伴有情緒障礙，即焦慮和抑鬱，所以需要進行心理干預。
三、葯物治療。最近幾年葯物發展較快，且葯物治療效果也越來越好，副作用也越來越輕，所以治療的種類特別多，可以明確改善不適症狀。
4. 常年失眠，還能不能治好該如何治療
常年失眠，治好的幾率還是比較大的，但是療程會比較長。
經常聽到身邊一些人說失眠了，一整夜一整夜的失眠，這些人大多是是40歲左右的女性，人到中年，上有老下有小的要照顧，很多鎖心事加上一些工作上帶來的壓力和焦慮，壓的很多人透不過氣，夜不能寐的。
對於治療失眠，首先很重要的是心態問題。好的心態，是有助於解決問題，有助於睡眠的。生活中有很多不如意的事情，與其一味的去想去焦慮也是於事無補的，還不如看開看淡，過好當下的每一天，對於自己無能無力的事情，不需要逞強和自責，知足常樂、問心無愧就好。每次我在焦慮的時候，我會告訴自己一起都會過去的，天大的困難我都當被蓋，就是用這樣的態度，我基本很少失眠，連喝了咖啡也能睡的雷打不動，簡直是發生火災都不會醒來的那種。
其次，對於失眠的人群，應當到醫院就診弄清楚失眠的病因，根據中醫辨證用葯。對於一些沒有病因的失眠，可以考慮進行心理治療。對於內心的煩惱，應當有適當的途徑去宣洩，比如我個人宣洩途徑是聽歌、爬山或者到海邊去，面對了寬闊的大海，覺得自己那麼渺小，過好當下就好，那些煩惱統統都泡拋在腦後了。有條件的可以考慮去旅行或者換一個環境生活。
再次，可以進行一些食療，比如用靈芝泡水喝，酸棗仁打粉泡水喝或者薏苡仁、山葯、芡實等熬粥喝。還可以用夜交藤煎水洗澡或者睡前喝一杯熱牛奶、熱水適量的白醋泡腳，這些都有助於睡眠。
當然對於易失眠者，不建議在睡前進行過於激烈的運動、不建議喝酒、喝濃茶、喝咖啡，KTV、吃夜宵等，不建議看一些懸疑或者恐怖的電視、小說等，可以聽一些比較舒緩的音樂。不建議以來安眠葯來助睡眠，一方面會造成依賴性，惡性循環；另一方面，安眠葯具有成癮性而且有後遺效應，可能會影響到第二天的精神甚至影響到記憶力。
以上僅為個人觀點，有什麼疑問或者觀點歡迎在文章下方留言評論。
葯事網權威解讀，未經授權不得轉載，抄襲必究。
常年失眠當然能治好。首先要搞清楚失眠的原因，通常失眠由幾種原因引起，第一種是血液粘稠、氣血不通引起的，白天想睡、晚上睡不著、睡下去一個多小時又醒、一晚醒四、五次。再一種就是腎虛引起的，尿頻、尿急、每晚起床多次導致失眠。還有一種是肝火旺引起的失眠多夢。總之搞清楚病症加以治療是能治好的。
長年失眠即慢性失眠！目前世界上據我所知還沒有治癒的葯品！如果能治癒失眠就沒有這么多人失眠了！沒有失眠症的人是不知道失眠痛苦的。七、八前去一個出名而又有醫得的中醫看，他坦言：我沒什麼葯給你吃！安眠葯他沒有。又二、三年到一個老中醫（年近七十），講到頑固性（慢性）失眠，他說：目前中醫沒有能治得好慢性失眠的方法！（幾個月、一、二年的失眠除外）
那些中醫開葯方治失眠是憑你既來之則來賺之，難道說「我不會治慢性失眠」那不是有失自已的名譽與金錢！反正就開葯，拿了葯你得給錢，不吃白不吃！結果患者還是無效。但短暫失眠或時間不長的失眠患者中醫是可以對症下葯能治好的！
那麼慢性失眠治不好該怎麼辦呢？我個人的經驗還是用安眠葯來控制！一、開始可能吃一片能維持一、二晚能睡著，不要擔心葯物的依賴（但不可過量），因為睡不著比吃安眠葯危害大得多。二、沒結婚的年輕朋友可找異性伴侶結婚，對失眠是有很大幫助和改善的。三、工作壓力盡量不要大（為了身體 健康 可遲去工作或請假休息），身體 健康 才是最大的財富。四、用音牙（如鋼琴、二胡等）、自已喜歡歌曲來催眠是有效果的，把注意力轉向音樂，自然會幫助你入睡。另大腦盡量睡前不想事（自我控制），相信頑固的失眠會逐漸改善。最後祝失眠的朋友：身心 健康 ！
常年失眠，你可以在晚上臨睡前用艾葉泡腳，只有天天堅持泡腳，每次泡15到30分鍾之間，你的失眠肯定會好的，我原來也失眠，經過長時間的泡腳，我現在一點也不失眠了，一覺睡到大天亮。
如果沒有別的大毛病，堅持搓揉命門穴位，搓命門穴能溫補腎水上際於肝，中醫稱肝主木，腎水能滋養肝木，達到平肝熄風等等，腎水上際於心臟，腎水能控制心火而寧心，只有寧心才能安神等，中醫稱，心腎相交，水火際際，的道理。
常年失眠是組織系統需要營養素在鬧騰！就像肚子餓要吃東西一樣！醫生只管錯誤的治病！不管從根本上消除疾病！只要把缺失的營養素補充上去睡眠就好了！
我說一點我自己的真實情況吧，我今年31歲正在創業不歸路上。以前還在上班的時候，到家就能睡著還嫌不夠睡，周末兩天能睡兩天，就這樣還不胖。那個時候雖然晚上我喜歡用手機看電視，但是基本上看看就能睡著了，說白了就是心裡沒啥事，沒啥壓力。自從開始不滿意自己的收入，就開始創業了，那一天天的焦頭爛額的，想的事情太多了，白天晚上都在想，導致晚上睡不著，白天起來還特別難受，還總掉頭發。所以我想說的時候，失眠不是生理問題是心理問題，不要聽別人說一會說你肝不好，一會說你脾不好。最應該治療的就是你心裡，如果你家庭美滿，事業一帆風順，你還失眠那就是因為追電視劇泡吧。最後告訴你們一點建議，無論晚上多晚睡，早上7點必須起床，不出幾天，你晚上到家就想睡覺連飯都不想吃了。
如果想徹底治療好多年的失眠，必須通過中醫調理，一般引起失眠的有以下幾種原因
一，思慮過度，暗耗心血，血不養神，心脾兩虛 失眠
二，心火上炎，心火亢盛，肝火上炎，肝火亢盛擾及神明，導致神不安，失眠
三，肝鬱，郁而化火，擾及神明，導改神不安 失眠
四，驚恐傷腎，腎水不能上犯以制約心火，心火太旺 失眠
治療
1，對症辨症中葯調理
2，按摩疏通經絡，重點重要穴位按摩到位
3，口服專業治療失眠的舒睡肽，不但可以做到治癒失眠，也可同時兼顧全身的免疫力提升
有需要的調理的可以找我，針對性治療
人的一生是有一多半的時間要睡覺的，睡眠是我們很重要的生命必須品。人在睡覺的時候，身體的各器官也要休息，為我們積累能量，可以增加我們身體的免疫力，提高對疾病的抵抗能力。可是現在有好多的人失眠，失眠成了醫學難題，治好失眠我們要從生活細節開始。
睡前不要上網，睡前少看驚險的視頻、電影、電視劇，避免晚上噩夢不斷，影響睡眠質量。睡前還不要思慮過多，思慮過多很容易出現入睡難的問題。晚餐要少吃，晚餐吃的太飽會容易導致消化不良，引起胃腸道疼痛，影響睡眠。睡前還不要喝濃茶，濃茶容易使人興奮，入睡會更加困難。失眠的朋友平時飲食要多吃核桃、大棗、酸棗、牛奶等食物，對養血鎮靜有一定的作用，睡前吃非常有益。
頑固性失眠遷延難愈，病程多在1年以上，美國普樂眠治療頑固性失眠有效率多在80%以上，說明普樂眠在治療此病上有很大優勢，值得推廣和應用。普樂眠通過調節修復神經傳遞質，平衡激素來治療頑固性失眠，療效顯著。普樂眠成為目前歐美國家調理失眠的天然植物制劑。
如果你腎虧虛，火旺的情況，也容易發生失眠，尤其現在 社會 和生活節奏壓力都很大，外界夜生活誘惑也很多，經常是大喜大悲，就會容易刺激人的心，出現心火旺。容易發生精神壓力大，情緒紛亂，白天亢奮，夜間失眠的情況。
對於這樣的情況，我們晚上找一個大木桶，然後倒入40度左右的水，淹沒整個小腿，進行15分鍾的浸泡，泡完之後去按摩雙腳的湧泉穴，每隻腳按摩100下。這樣可以解決我們心腎不交的失眠。而且我們用熱水泡腳，可以緩解疲勞，產生困意，晚上能有一個好的睡眠效果。
我，我認識一專家團能幫到你，只要他們接受你都能恢復 健康 ！
5. 失眠怎麼辦誰告訴告訴我
失眠神經衰弱怎麼辦？
現在的精神病學診斷中，已經把神經衰弱這個診斷刪除了，說明這個說法有問題，確實有一定的誤導性，很多人認為被診斷為神經衰弱的人，神經壞了，神經受損了，並且很難修復（恢復）到正常狀態，給患者和家人帶來新的思想負擔。
失眠是很常見，據說全國有3億人存在睡眠障礙，主要是入睡困難，早醒和多夢，在治療睡眠障礙的時候，不同的醫學流派都從自己的角度出發，說出了不同的原因，如有的說心腎不交脾胃不和，有的說生理疾病會導致失眠，甚至有的說環境不好也會失眠，等等，讓失眠者也是一籌莫展，不知怎麼辦，不知聽誰的。
什麼是失眠，失眠是指在一切都正常的時候，比如房屋的環境，溫度，被褥，等都符合睡眠的基本要求，都到了睡覺的時間，晚上9點，10點以後，也沒有什麼需要解決的事情，但躺在床上就是睡不著，這才是實際意義的失眠。
失眠的原因也很簡單，就是怕失眠，怕睡不好影響身體 健康 ，得病，不能正常工作學習，不能考試等，越想快點睡越是睡不著，形成了一到床上就焦慮興奮的條件反射。
解決失眠也並不復雜，就是讓失眠者失眠的危害並不像某些人說的那麼大，少睡點對人不會有多大影響，在此基礎上，做暗示放鬆訓練，把一個躺下就平靜的思維程序固定在大腦，就能睡著。
●長期失眠是大腦由長期慣性緊張變成持續興奮。全身各種症狀都只是大腦持續興奮的連鎖反應。想要根治，先要讓大腦放鬆下來，否則一切方法都治標不治本。反反復復。
①《心經》（很短），記心裡，每天晚上睡前1小時內，不玩手機，不幹其他事，念《心經》。困了睡，醒了念，困了睡，醒了念。（越痛苦、空虛、恐懼、無奈、沮喪、煩悶，越念）
②網上自學太極拳24式，每早3遍。
（或5步拳用太極節奏慢練10遍）期間盡量將注意力放在肚臍處。
③閑時經常性默念《心經》，可有效緩解大腦慣性緊張。
1個月即可緩解。堅持即可斷根。
失眠怎麼辦？一個人日常生活中除了生活節奏不規律外，還有平常的心態爆炸了，主要原因有幾點，引起失眠症的原因，1，工作壓力大，造成失眠，2，精神分裂症狀，日常生活中造成不必要傷害，3，患者焦慮不安，顧慮重重，而引起的失眠症。4，家庭負擔重，徑濟收入低困，5，孩子上學費用高，難於承受不住，吃力，引起血壓高，免疫力下降造成不必要的原因，6，有些是夫妻之間雙方感情溝通性格不合，溝通不合，長期不合作，心態不愉快造成傷害，7，擔心無線買房子，思想負擔重等方面的原因造成不必要的。供參考！
失眠是焦慮情緒存在，根據問題的程度可以採取不同的措施，如果問題輕，可以去葯店找醫生開點助眠的葯，吃幾天就可以解決。，如果失眠問題嚴重程度，吃葯解決不了問題，說明是嚴重程度心理問題，（或者是焦慮症性心理問題）就需要尋找正規醫院里的高水平心理醫生，心理治療為主，葯物為輔，可以解決問題。也可以選擇正規心理咨詢服務機構，尋找高水平的心理咨詢師幫助指導，徹底解決問題。
精神壓力大，體力過度勞累，氣血失調造成的失眠。養血安神，安神補心，調合氣血，身心放鬆。理論雖然是好可是做起來難啊。
失眠的原因很多，得對症治療，與脾胃不和(貪涼，愛思慮，大便不規律)，肝火旺愛著急愛吃辣椒，心腎不交臟腑功能失調，因生意家庭事業失戀，親人離世從傷悲中走不出來都有關。
不要吃安眠葯，會越吃越嚴重，調整心態，做心裡暗示，每次我失眠，都是靶心，一直盯著
我看建築工地的民工沒有睡不著覺的。醫院可以和開發商聯系，搞一個失眠工地。睡不著覺的搬磚，扛洋灰。保證來一個，好一個。
失眠一般有三種:一是肝火太旺，二是心脾兩虛，三是心中有憂傷之事。失眠的人首先要看中醫，明確是那種原因造成失眠，才能對症下葯。
失眠服用中葯調理一段時間會好的，別吃西葯會依賴。
6. 最近工作壓力特別大，還老失眠，工作上感覺越來越力不從心了，該怎麼辦啊
失眠是壓力造成的，工作感到力不從心也是壓力造成，所以最要緊的是給自己減壓。減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
7. 每天工作都好多完不成，然後晚上睡覺就擔心睡不著覺，失眠了，怎麼辦
你這是因為工作壓力較大產生的，你越擔心自己晚上睡不著就會越睡不著的。我建議你把白天的工作按照輕重緩急分條寫在紙上，完成一條劃去一條，只要自己有了條理性，就不會抓瞎，也就不會產生太大的心理壓力，相信會對你的睡眠有好處的。試試吧！
8. 失眠怎麼辦
失眠的確是一種病。但是朋友，不要緊張，照我說的做，很快就會好的。首先要告訴你單靠葯物是治不了神經衰弱的。因為它的病因是心態和生活習慣不對。試問有哪一種葯能夠改變人的心態或生活習慣？用葯不可以治療，但只要做到保持心情愉快、樂觀，不要胡思亂想（尤其是晚上睡覺前），寬厚待人，努力工作或學習，嚴格遵守作息時間（最好晚上十點半以前就睡覺，早上七點前起床），保證充足的睡眠，過一個月左右就好了。如果晚上實在覺得入睡困難，可以用葯輔助治療，推薦用安神膠囊或安神補腦液，後者效果更好，但價錢要貴幾倍。千萬不能依賴葯物，只能在治療初期藉助葯物，建議用葯十天後減輕葯量，二十天後停止用葯。數自己的呼吸節奏也能防止失眠，吸氣數1，呼氣數2，一會兒就能睡著。還有睡不著的時候切忌不斷翻身，那樣只會讓自己越來越興奮。好了以後還要繼續保持良好的心態，不然的話會反彈，到那個時候就更難恢復了。在調節心態過程中可能會出現後腦或頭部其他地方巨痛的現象，不要緊的，過一周就好了。相信我，這些都是我久病成良醫的成果(我8歲就患有神經衰弱，直到20歲時將其克服)。給你一個QQ群號：37501280，進去和同病相憐的同胞探討一下吧。如有疑問也可以給我留言。
最後祝你早日康復！