備考事業單位沒信心怎麼辦

『壹』 事業單位面試如何克服緊張情緒

每次提及事業單位面試時，總有不少人會問面試如何克服緊張情緒。這其實是個老生常談的問題，基本上很多考生都會遇到。有些考生，平時在學校里上台做個自我介紹都會緊張得兩腿發抖的，你讓他在事業單位面試中，這樣如此嚴重莊重的場合侃侃而談，的確有點強人所難。

但是這不是我們的任何借口，其他人面試時照樣可以做到泰然自若，我們為什麼不可以呢？

如果說，要在面試備考如此短暫的時間內，大幅度提高自己的膽量，讓自己瞬間能夠一反常態，在面試時一點也不緊張，可能性不是非常大。那麼我們平時就要刻意訓練起來，我認為，平時的一點一滴地積累，效果肯定要比短時間強化訓練來得好、來的穩，量變一定會帶來質變。另外，這對於我們自身的發展也是很有好處的，畢竟口才這東西不僅對面試有用處，對於我們今後的事業發展、人際交往等都大有裨益。

所以平時我們在單位、公司，就可以嘗試著在人數比較多的場合，例如會議、聚會、飯局、KTV等，積極踴躍地發表下自己的看法，不用過於正式，就是講講笑話，談談自己的經歷和想法。又或者是在集體活動中，如演講、唱歌、團建等，也可以積極報名，展現自己，鍛煉自己的膽量和口才。

在事業單位面試時，心裡感到緊張，多半原因就是因為不相信自己，自己嚇唬自己：萬一題目很難怎麼辦？對手比我強怎麼辦？如果面試那天發揮失常怎麼辦？其實這些問題根本就不用擔心，或者說自己再怎麼擔心也不可能去改變什麼。如果我們一味地去胡思亂想，只能讓自己陷入迷茫、懷疑的漩渦，加劇自己的緊張心理。

我一直認為，實力是我們自信的基礎，如果實力不夠，那麼就是盲目自信。因此，首先我們一定要有科學的訓練方法，再加上自己的堅持不懈的努力，使自己有足夠的實力，那麼自信就會隨之而來。

其次，我們也要積極暗示自己，我是在筆試中擊敗了好幾百號的人，又是面試人員名單中的幾個考生之一，我絕對有實力去戰勝其他人，而且總有人要考上的，那為何不是我呢？

只有給給予自己足夠的信心，才能讓信心逐漸替代緊張，讓緊張離自己遠去。

事業單位面試時間緊張，學習內容也多，備考期間就和我們當初高考一樣，每天學習時間在8個小時以上，節奏快、強度高，讓我們難以適應。

我們都說勞逸結合，才能平衡學習和放鬆之間的關系，讓學習的效率得到最大程度的提升。千萬不要只會死學習，一門心思、埋頭苦乾地把自己全身心都投入到面試中去，自己的身體和精力根本不允許你這么做。

因此，我們要學會在學習之餘，適當的 娛樂 放鬆下，可以在學習之餘瀏覽新聞，看個比較短的電影，或者在周末約上好友一起去爬爬山、打打球，釋放下自己的壓力，讓自己緊綳的弦也鬆弛下，有張有弛，才能讓自己迸發出更強大的力量。

面試的時候大家都會緊張，你可以多模擬一下面試情境，對於可能會涉及到的知識點。還是要提前掌握，可以找一個有經驗的人來幫助自己，這樣會事半功倍，最後就是客服自己的心理，告訴自己可以的。祝你成功！

你好，很高興回答你的問題，首先，恭喜你進面，面試緊張是大部分人的通病，不僅是事業單位，大家在平常只要是正規的面試中都會顯得緊張的，平時可以多模擬下面試情景，可以對著鏡子試練，也可以跟家長對著練習，總之大家多了解時政，多練習就可以了！

你好，中公雲南事業單位招聘考試網為你解答：

【導讀】

中公事業單位為大家帶來面試技巧《開好頭，面試就贏了》，希望可以幫助各位考生順利通過事業單位招聘考試。更多精彩內容請訪問中公事業單位招聘考試網!

好的開頭是成功的一半，最近在上課中發現很多小夥伴對於我們所講的內容能夠有基本的理解，想題和答題的方式方法也都有，但是很多學員就是在開頭總是說不好，那麼今天筆者就為大家支支招，希望對即將考試的小夥伴有所幫助。

一、綜合分析的開頭

我們說綜合分析的開篇我們首先要表達自己對於一個事件的價值判斷，於是很多小夥伴就是單純的用好不好，積極消極去開頭，這樣就顯得很機械單一。那麼如何開頭才是最有效的呢?

1. 表明自己的價值觀

例如，有人說老實人吃虧，有人說老實人不吃虧，你怎麼看?我們在表達觀點的時候就可以直接說，我認為老實人不吃虧，認為老實人吃虧的觀點是片面的。

2.點明事件的本質

例如我們說現在很多學校多給學生發紅作業本，綠作業本，紅領巾，綠領巾，你怎麼看?那麼我們的開頭就可以直接點明這類事件直接反應我們教育的不公平，一定要引起我們的重視。

例如我們說針對現在幼兒園老師頻頻虐童被爆出，談談你的看法。我們就可以說幼兒園老師虐童本質上暴露出我國在幼師管理和招聘中存在弊端。

例如日前，人民日報走訪西部某縣的文旅小鎮，民俗文化街上燈籠高掛，清一色的仿古建築，木雕花窗、青磚粉牆，兩邊的商鋪生意卻冷冷清清。當地商戶說，民俗街剛開業時火過一陣，可小鎮位置偏遠，周邊又沒什麼大景點，聚不來人氣，不少店家只好關門。針對一些特色小鎮千鎮一面， 歷史 文化街區缺乏特性，在當下已成為各界高度關注的問題。對此你怎麼看?我們就可以說特色小鎮不特色這體現出一些地方看似文化色彩濃郁，但是實則缺乏深厚底蘊和獨特性，值得我們重視。

3.描述事件

例如我國手機網民已達6.56億，日均「粘屏」達3.8小時，「低頭族」也成為生活中的常見群體。現在很多人都非常依賴手機，哪怕是開車、走路的時候，都還想瞄上幾眼。因低頭玩手機而引發的事故，新聞報道屢見不鮮。針對現在的低頭族現象，談談你的看法?我們就可以說低頭族在我們的生活中隨處可見，比如公交車，地鐵，走路，機場，車站隨時都可以看到大家低頭玩電子產品的身影，這一現象對我們來講並不陌生。

4.綜合上述本質加價值觀

例如有一道題目說，共享單車在多個城市已經越來越普遍，但是亂停亂放，隨意上鎖，毀壞等隨著而來的問題也是發人深思，所以有人說共享單車既是國民素質的放大鏡也是政府管理的顯微鏡，對於共享單車的前景你怎麼看?那麼我們就可以直接表明觀點：共享單車是共享經濟下的產物，它很好的解決了民眾最後一公里的問題，但是卻也暴露出了不少問題，我認為，只要把這些問題很好的解決，共享單車的前景還是很樂觀的。

例如我們在說針對現在廣場舞大媽擾民事件，頻頻跟居民爆發沖突，你怎麼看?我們就可以說廣場舞大媽事件確實令我們頭疼，分析問題的本質實際上在於權利的沖突，憲法規定，公民有休息權。同時公民也享有精神文化 娛樂 的權利，當這兩個權利發生沖突時，那麼我們只有更好的互相理解包容才是解決問題的根本之策。

二、計劃組織的開頭

1.表明目的意義

例如單位讓你舉辦一次老幹部出遊，你怎麼組織?我們可以直接講明單位讓我組織老幹部出遊目的就是要讓老幹部玩的開心，留下美好的回憶，我會著重從幾個方面去開展工作。

2.直接目的加間接目的

例如為了進一步推進「互聯網+政務服務」平台建設，單位準備開展一次電子政務的平台調研工作，領導派你去調研，你怎麼組織?

我們就可以說為了了解電子政務平台存在的問題，更好的建設互聯網+政務服務平台，我作為政府工作人員一定認真完成任務。

3.表明做事的原則

例如單位要舉辦一次讀書活動，但是之前的活動大家的積極性不高，領導把這項工作交給我，我怎麼組織?那麼我們就可以說讀書是提高大家文化知識水平一種非常有效的方式，針對先前大家參與活動熱情度不高這一問題我會在此次活動中加以重視，注重大家的體驗和感受，及時調整自己的方案，爭取出色完成這次活動。

三、人際的開頭

1.表明重要性

例如，你是新入職的人員，積極努力上進，搶著幹活，領導和同事都疏遠你，你怎麼辦?我們就可以說，和諧的辦公氛圍不僅影響著工作效率，更是單位凝聚力的體現，因此，我會積極努力緩和關系。

2.分析原因

例如，你單位的老同事在關鍵時候幫助了你，才避免了你的失誤，之後他就對你指指點點，使你難堪，領導和同事也對你產生懷疑，你怎麼辦?我們就可以說，現在目前我的處境其實挺尷尬的，但是究其原因也是自己能力不夠所致，所以我會知恥而後勇，更好的提升自己。

3. 表明原則

例如，你的朋友找你幫忙，你職權范圍內，但是幫了就違反原則，你怎麼辦?

我們可以說朋友在困難時能想到讓我去幫忙，我非常感動，但是我還是會在堅持原則和底線的情況下盡可能幫助她。

希望回答的對你有所幫助，更多內容請訪問中公雲南事業單位招聘考試網。

『貳』 事業單位面試緊張怎麼辦

事業單位面試緊張怎麼辦?下面我為你整理事業單位面試方法，希望能幫到你。

事業單位面試緊張怎麼辦

在事業單位的考試中，面試考試是一個非常重要的部分。對於許多進入面試的考生來說心理壓力非常大，非常緊張。緊張是考生在考官面前精神過度集中的一種心理狀態，參加面試的人都會有緊張感，慌慌張張、粗心大意、說東忘西、辭不達意的情況是常見的，因為我們非常重視這次機會。適當的緊張是有助於我們考試的，但是如果過度緊張這不是考官希望看到的。要想取得好成績，就要表現出一個大方自信的自己，我們可以從以下幾個方面出發：

一、要保持“平常心”。

在競爭面前，人人都會緊張，第二名、第三名緊張，第一名就更緊張了，這是一個普遍的規律，面試時你緊張，別人也會緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實。大家都非常看重這次機會，這時你不妨坦率地承認自己緊張，也許會求得理解。同時要進行自我暗示，提醒自己鎮靜下來。

二、不要把成敗看得太重。

“勝敗乃兵家常事。”要提示自己，如果這次不成，還有下一次機會;這個次考試失敗，還有下一次考試等著自己;即使求職不成，你也沒有失去什麼，卻得到了面試經驗。一年考試的機會還是很多的，國考、省考、事業單位。不要老想著面試結果，只要把注意力放在談話和回答問題上，這樣就會大大消除你的緊張感。

三、要准備充分。

實踐證明，面試時准備得越充分，緊張程度就越小。題本上的問題你都會，還緊張什麼?“知識就是力量”，知識也會增加膽量。面試前除了進行道德、知識、技能、心理准備外，還要了解和熟悉求職的常識、技術、基本禮節，必要時同學之間可模擬考場，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時緊張程度就會減少。在我們的面試課程中針對不同的考生有不同的班次，可以幫助考生更好的提升自己的答題能力。

四、學會轉移緊張。

考官和工作人員的目光，這是造成緊張的客觀原因之一。這時你不妨將目光盯住考官的腦門，用餘光注視周圍，既可增強自信心又能消除緊張感;面試過程中，考官可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，不要把它當成精神負擔，而應作為提高面試能力的動力，可能議論是對你的關注，會增加成功的概率。要學會自我肯定，即使出現一點小差錯要學會適當放棄，繼續把後面的題目答好。

消除講話緊張的六大方法：

肌肉反饋法：

通過肌肉放鬆，反饋放鬆信號到大腦，然後大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，綳緊每個肌肉，堅持一分鍾，或者你你可以堅持更長的時間，等你感到疲憊的時候，放鬆肌肉，舒展四肢，什麼都不要做，停留幾分鍾。如果你感覺緊張還在，你可以再重復上面的緊張——放鬆的過程。

按摩太陽穴和額頭：

我建議你學一套眼保健操，在疲勞的時候做一套操，這樣太陽穴和額頭都會得到按摩，你的緊張情緒也會緩解。

意象對話法：

名字提起來比較抽象，實際上我們使用這種方法來緩解消極情緒。具體做法就是在出現緊張的時候，你要對自己說一些勸慰的話。比如即將進入考場，你肯定會感覺到緊張，你就要告訴自己，誰都會緊張的，而且適度的緊張會提高我們的考試成績。善於調控自己情緒的人都能靈活的使用意象對話法。

宏觀微觀轉換法：

這種方法做起來也很簡單，我們在思考一些宏觀問題的時候往往會感覺到緊張，比如你在給一個學期做學習計劃的時候，你會感覺到緊張，這是因為你想到一個學習要完成那麼多事情，壓力自然就產生了。為了減少緊張，我們可以將宏觀的事情微觀化，不要做整個學期的計劃了，做一個星期的計劃，做完一個星期的計劃以後，就去執行，一個星期以後，完成這個計劃。然後再安排一個星期的計劃。這樣就是一個微觀化的過程。

頓悟法：

緊張不僅僅出現在平時的生活中，更多的是我們在工總學習中的緊張，如你在考試中遇到一個難題不會，你很難不緊張，但是緊張可能會影響到你的思維能力，所以，你要適度的降低緊張，這時候你可以看看心理學家的研究成果：當對某個問題百思不得其解的時候，停下來，休息一會你的問題就會得到更好的解決，這個過程就叫做頓悟。工作中出現難題也是一樣的，先停下來，做一些無關的事情，然後再去解決問題。這樣緊張情緒會稍微緩解，問題反而得到了解決。

幽默一點：

『叄』 之前備考過事業單位，但是學習效果不好，該怎麼辦呢

事業單位還是比較好考的。
備考事業單位也比較艱辛，前面的筆試只能靠自己的努力，別人真的幫不上忙。我有個朋友之前備考事業單位，學習效果不太好。下班回家晚上根本就看不進書。但是他考試的願望又比較強烈，每天的睡眠都不怎麼好。凌晨三點鍾都會醒過來，醒來之後什麼都不想就拿起書本來看，堅持了一個月。筆試順利通過了。後來面試的時候找了一些熟人來幫忙，就是考進事業單位的師傅們幫看看面試，後面一次成功上岸。

『肆』 事業單位備考小白，我感覺很迷茫，想問一下各位大神有什麼好的建議嗎

事業單位這種選拔性的考試呢，難度還是比較大的，大部分情況下都是一個崗位上百人競爭。在備考初期，不知道從何下手是很正常的現象，但是不能讓這個問題一直困擾你。我作為一個過來人，這里有一些建議可供你參考，希望能對你有所幫助啦。
這是我當時的筆試成績，還可以吧。

備考是會持續很長一段時間的，在這段時間里如何規劃好自己的時間，調整好自己的情緒是十分重要的。我本人對於時間的規劃性比較差，自學能力也不是很好，所以我選擇了報班。
報班呢，分線上線下兩種，可根據自身的需求來選擇。個人認為，線上的學習班的優勢比較大，其選擇范圍廣、靈活性強以及性價比高。那麼，線上的學習如何選擇一個適合自己的學習內容呢？我來分析分析目前市面上知名度較高的幾家培訓機構吧。中公線下做得比較好，粉筆的刷題口碑不錯，亦申藍寶課技巧性最強。我學的是亦申紅寶課，我覺得它的課程時長安排比較合理，而且總體的課時也不是很多，最最最關鍵的是有一個叫做澤哥的老師用他有趣的靈魂帶著你在知識的海洋里遨遊，讓那些枯燥的理論都變得有趣。
我就介紹到這里吧，適不適合你呢，要自己去看看才知道。你可以通過對比，選擇自己喜歡的上課模式。你在備考期間，如果堅持不下去呢，可以尋找志同道合小夥伴兒一起學習，互相鼓勵呀。

『伍』 事業單位面試完全沒有頭緒怎麼辦，有哪些面試事業單位的技巧

機關事業單位面試從公布面試公示到真真正正面試一般來說，時長全是比較短的。很有可能便是十幾天左右吧，有些乃至便是一周以內就面試了。說真的，這種面試提前准備時長並不久，也就代表著我們應該提前開展面試的備考才能讓自身的復習更有把握一下。因而，我個人覺得實際上事業單位的面試提前准備從筆試題目完畢以後我覺得就能夠開始啦，這個時候能夠提早做好提前准備，不會到後邊始料不及。我當初第一次提前准備的情況下便是啥都不懂，等明確自身進面了才開始提前准備，結論跟別人那類提前提前准備的人是完全不一樣，最終當然成功失敗了。

防患於未然，搞好前期准備。能夠網上購買基本上機關事業單位面試的基礎知識、實戰演練考試真題開展學習培訓，熟練掌握一定的答題技巧。積極主動實踐活動，全真模擬考試自然環境。面試非常大水平上是磨練本人的綜合能力的，要保證不怯場，解題具體內容有目共睹，需用持續的反復操練，比照能夠報輔導班，還可以讓親戚朋友當評委出卷測試。積極主動思考，立即總結提升。針對解題的具體情況能夠同步錄音錄像，對比好的解題具體內容、表述，開展改善，能夠適度背一些具有代表性的題型、解題邏輯思維、句子。

『陸』 事業單位面試緊張怎麼辦

事業單位面試緊張是很正常的，畢竟所承受的壓力比較大，難免很多人會緊張。緊張的來源於對未知事物的不了解，同時來源於對自身實力的不自信，因此，考生可以先了解面試考察哪些方面，了解考察重點，針對性的進行准備，多了解面試形式及流程做到心裡有底，多了解面試內容做好准備工作同時，自己對著鏡子，多找一些朋友配合你多練習，也可以去參加一些演講活動，增加自己在公共場合發言的經驗，提高自己的心理素質。領取事業單位備考資料
另一方面就是加強自身綜合實力，知識面涉獵盡量廣一些，增強信心也有利於克服緊張的情緒。

『柒』 孩子覺得武漢三不限事業單位競爭激烈沒信心不想復習怎麼辦

鼓勵孩子
這個問題前半句說得很對，事業單位考試的競爭的確很大，有些好的崗位或者三不限（不限專業、不限戶籍、不限學歷）的崗位報考競爭比例甚至達到了1000:1，競爭不可謂不大。
但是經過系統科學的復習和訓練之後，也是有很大希望可以成功考上的。因為畢竟每年事業單位考試的考情基本是比較穩定的，變化不大，所以考試內容都是有規律可循的。
想考上事業單位，首先要樹立起必勝的信息，然後經過科學的備考，成功就在不遠處了！

『捌』 多次的事業單位考試失敗，如何調整好自己再戰的良好心態和狀態

1、對自己要充滿信心。一個意志堅強的人，來自社會的、工作或學習的逆境壓力，都需要承擔下來。承受這種壓力，首要的是培養忍受逆境的能力。其次是能把所謂的逆境看作是一種機遇，找出扭轉逆境的辦法。當逆境出現時，相信自己能夠掌握自我命運，能夠從逆境中走出去，在善對一個個逆境中獲得健康、知識與活力、成功。
2、要始終保持一種樂觀情緒。每個人都可能有環境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時候，說得嚴重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被註定了要背負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己添加了強大的精神壓力。相反，我們如果能看淡這些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認為人雖然被註定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被註定了有七情六慾來品嘗人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領略人間的愛心、善良和同情。相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。
3、要學會給自己解壓。逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個時候您沒有必要封閉自己，應該利用一切可能的時間和機會來與朋友進行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個人找個清凈的地方靜一靜，例如請假做一次旅行，或者到鄉村裡走一走，以消散自己心中的煩惱。
4、真誠與人相處。當你苦於難以和上司及同事相得時，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事焦慮。要學會真誠待人，當然真誠並不等於無所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。
5、通過持續運動來消氣。有許多人在遇到困境中，往往會躺在床上消極對待，結果只能是心裡越來越煩。相反如果您心中有什麼不快，可以進行大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，這樣可能會幫助您發泄心中的困惑。
6、學會在困境中鼓勵自己。當環境中的人或事令我們受到傷害或打擊的時候，我們應該拋開那些無益的氣惱，而在自己內心這片快樂的園地找到希望、安慰和鼓勵.每個都可以在自己心裡種下一點快樂的種子，這些快樂的種子可能是一些愛好，一點信心，一個理想。所以無論我們受到的打擊有多麼嚴重，只要我們能保持自己內心這點平靜，就不會真的受到環境的傷害，就可以隨遇而安。
7、通過讀書來轉移壓力。在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
8、對自己的工作要有信心。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅信暫時的不順利只是小插曲，經過峰迴路轉，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
9、要記得適時放鬆自己。也許您自己身處逆境是由於自己心裡包袱太重的緣故，其實您完全可以想辦法來放下這些包袱。例如在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鍾，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。
10、在想像中給自己放鬆。您可以靜下來去發揮自己的想像，通過想像讓自己的思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦＝綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

『玖』 事業單位面試緊張怎麼辦

事業單位面試緊張怎麼辦

事業單位面試緊張怎麼辦，很多新人小白都會遇到職場上的一些問題，在面試的時候留下一個好印象是成功的開始，人品就在細節中透露出來，做到不被職場困住就是一大成功，事業單位面試緊張怎麼辦，職場上的那些事。

事業單位面試緊張怎麼辦1

第一、調整面試心態

參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。但說者簡單，做者困難。考生調整心態具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強；目標上低——把成功幾率降低。把「一定要上」調整為「不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要」，把參加面試權當鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。

第二、放慢說話速度

在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

第三、忌追求完美

想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的`一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智的。

第四、應給自己留下充足的時間到達面試地點

如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鍾而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕鬆鬆到達地點，就會比較放鬆，在面試中發揮出最佳水平。

第五、應根據自己的經濟條件買一件有品質的衣服

穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發，信心倍增，也就不會那麼緊張了。另外還可結合輔助技巧緩和面試緊張，如做三次深呼吸、轉移注意力等。

事業單位面試緊張怎麼辦2

第一、心態平衡法

考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。具體的實施過程應該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要，參加面試權當鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣。

第二、認知平衡法

要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分准備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，准備越充分成功幾率越大。只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。

第三、身心平衡法

俗話說「身體是革命的本錢」，在面試這一關，身體放鬆也是一個重要的環節。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。或者閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

第四、語言平衡法

應該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象。

『拾』 事業單位面試擔心過不了怎麼辦，有必要報個培訓班嗎

每一個備考事業單位的人，都有過這樣的疑問，或者還沒來得及有疑問呢，就已經報完班了，我給出的建議就是：如果你一次都沒報過，那麼至少一定要去感受一次。

不得不承認，某一些人不報班，面試也能拿到一個還算不錯的分數。

但是！這真的只是個例外，小概率事件，他們成功了，他們在站在台前，說著自學多麼努力，有多少好處，那是「因為擁有結果的人可以編造過程」，你知道的是，還有成千上萬自學失敗的人，沒有時間來分享經驗！

因為他們正在急切地尋找，好的面試班。。。

成功的人添油加醋地說著自己的故事，來滿足自學成才的優越感，卻不會告訴你自學的痛苦和艱辛！

我自學過，我後來也報班了，兩種模式的費用，我是真實比較過的，首先自學確確實實省錢！而且答題有個人風格，不容易格式化，你買一堆資料，都比不上一個實體面試班的零頭。