如何參與體育事業

Ⅰ 如何更好的開展社會體育工作

體育局 魏書強
通過此次對科學發展觀的調研，使我們更加深刻的理解了科學發展觀的內涵，明確了落實科學發展觀的及時性與必要性，學會要有意識的用科學發展的眼光來看待問題、分析問題、解決問題。
一、提高認識，不斷增強做好全民健身工作的責任感和使命感
提高人民群眾的健康素質是黨和政府工作中的一項重大任務。深入實施《全民健身計劃綱要》，是新時期推動群眾體育活動開展、增強人民體質的重要舉措，是一項功在當代、利在千秋的偉大工程。把體育事業作為全區社會事業發展的有機組成部分。以對黨和人民高度負責的精神，因勢利導，加大工作力度，努力開創我區全民健身工作的新局面。要按照群眾體育組織網路社會化、場地設施多樣化、健身指導科學化、健身活動生活化的要求，堅持政府主導和社會興辦相結合，建立完善的全民健身管理體系及完整的服務體系，形成對全社會群眾體育真正的有效覆蓋，促進群眾體育的發展，推進體育強省的建設。
根據《武清區貫徹全民健身計劃綱要的實施意見》要求，到2010年，建立起較完備的具有武清特色的全民健身體系，使人民的體質及群眾體育的主要指標位居全國先進之列，力爭體育人口達到45%以上，國民體質合格率達到85%以上。
二、突出重點，落實措施，不斷推進我區全民健身活動深入開展
（一）大力組織實施小康健身工程。要從構建全民健身服務體系、實施「群眾體育城鄉協調」戰略的高度，充分認識實施小康健身工程的重要意義。實施小康健身工程，要做到科學健身與公共衛生、疾病防治相結合，群眾體育與競技體育、體育產業相協調，整體推進與重點突破相結合，繼承傳統與探索創新相結合。重點抓好三個環節，突出三個重點。抓好三個環節：一是建設好群眾身邊的健身場地，方便群眾就地就近參加體育活動。二是健全群眾自己的體育活動組織，建立社會體育指導員隊伍和社會化群眾體育網路；三是舉辦經常性方便群眾就近參與的體育活動。突出三個重點，即農村體育以鄉鎮為重點，城區體育以社區為重點，青少年體育以學校為重點。此外，還要重視青少年俱樂部、農民體協等社團組織的作用，重視建設鄉村文體俱樂部、鄉鎮文體站等形式多樣的體育健身陣地。
（二）要把農村體育工作，作為群眾體育和全民健身工作的重點，擺在突出位置。要按照《中共中央、國務院關於推進社會主義新農村建設的若干意見》的有關要求，結合我區社會主義新農村建設，不斷推進體育強區、體育強鎮以及小康體育示範村的創評活動，促進農村體育場地設施建設，豐富農村體育活動。繼續加大農村健身苑（點）和健身路徑的建設力度，加大對欠發達鄉鎮體育設施建設的扶持力度，為農村居民創造健身條件。積極開展送體育下鄉活動，加強農村體育骨幹培訓和科學指導，定期不定期地組織體育運動會和其他體育活動。充分發揮農村健身組織網路的作用，促進全民健身區域聯動向農村延伸，讓更多的農村居民能夠就近參加豐富多彩的體育健身活動，增進農村居民的身體健康，豐富農村文化生活，倡導文明的生活習俗和生活方式，以健康向上的體育活動佔領農村文化陣地。
（三）努力做好學校體育場地向社會開放工作。據統計，全區教育系統的體育場地佔全區體育場地總數的72%，但受各種因素的制約，學校體育場地設施對社會開放程度太低，全天開放的僅為10%。充分發揮學校體育場地的作用，對開展群眾體育工作意義重大。體育和教育部門要認真研究如何在制度法規上加以保障，要研究制定促進學校體育場地設施對社會開放的政策措施，在不影響學校正常教學秩序的前提下，充分調動學校的積極性，加大學校體育場地向社會開放的力度，讓群眾擁有更多的體育活動空間。
（四）重視抓好外來創業者的體育鍛煉工作,為他們提供體育健身的必要條件。我區民營經濟發達，外來務工人員眾多。搞好職工體育，保護外來人員享受平等的體育權利，對營造和諧的社會環境，促進經濟社會健康協調發展，有著十分積極的意義。
三、進一步加強領導，充分發揮實施全民健身計劃組織和體育協會的作用
全民健身工作之所以能夠取得不斷的進步和發展，領導重視是關鍵。今後，各級實施全民健身計劃領導小組要切實發揮好統一領導、組織協調、檢查督促的職能作用。一是要完善工作制度，每年定期召開領導小組會議，對本地區的全民健身工作實施情況進行專題研究，作出部署。二是要在已有成績的基礎上，不斷探索依託社會服務群眾、充滿生機和發展活力的全民健身工作管理體制和運行機制，建立政府、社會、家庭(個人)有機結合，單位、社區、家庭共同發展的全民健身事業的新路子。三是要把群眾利益作為我們工作的出發點和落腳點，致力於抓好「三邊」工作(即建好身邊的場地、抓好身邊的組織、搞好身邊的活動)，充分體現政府為民辦實事、辦好事的決心和實際行動，樹立良好的政府形象。
我們的各級體育協會和各級各類體育社團也要明確形勢和任務，在大力組織實施「小康健身工程」中發揮重要作用。要積極協助體育部門，挖掘和創新具有當地特點的群眾體育項目，組織開展群眾喜聞樂見的體育活動和比賽。要注重體育對外交流工作，努力營造安定有序、和諧相處的良好氛圍。要加強自身建設，依據《社會團體登記管理條例》來規范自身的行為；廣泛依託社會各界力量，推進實體化改革；不斷以群眾喜聞樂見、豐富多彩的體育活動，來增強吸引力和凝聚力。要加強各單項協會的隊伍建設，選好領導者和當家人，充分發揮各單項協會的獨特作用。體育部門的全體同志要勤奮敬業，開拓進取，以良好的精神面貌不斷推進我區群眾體育事業的健康發展。

Ⅱ 強身健體，健康生活，如何帶動全民進行體育活動

在目前我國社會的發展中，很多人都能夠看到的是，國人的身體素質有待提高。在我國歷史上，秦朝便是尚武的時代，人民的身體素質都很高。反觀目前我國社會的發展中，我國人民越來越不重視身體鍛煉。人們的生活水平不斷提高，在一些城鎮中，能夠看到有很多的孩子，身體肥胖，這樣從小養成的不良習慣，在長大之後其實是很難改變的。當全民健康成為一個問題的時候，就需要引起大家的廣泛關注了。那麼，如何帶動全民運動呢，這是一個比較關鍵的問題。

總而言之，現在我國大力提倡提高國民身體素養，在體育事業發展中，我們也是非常期待國人能夠意識到這一點。增強身體素養，能夠有效促進自身的健康成長。對於未來我國社會的發展而言，也具有重要的意義。

Ⅲ 參加體育部要怎麼做

如果要問我，在大學的生活里，做什麼事情最能使自己得到鍛煉，那無疑是進入學生會了。學生會是由學校學生自發組成和選舉的代表學生的組織，在學生會中，有很多優秀的學生幹部，與他們共事可以幫助自己提升自己的能力，是學生提高自己的好去處。對於愛好體育的學生而言，進入體育部就是個不錯的選擇，那麼在學生會面試體育部時，該如何進行自我介紹呢?

首先，在自我介紹的過程中，學生除了簡單介紹自己的姓名、所學專業外，還需要具體介紹一下自己擅長的領域。要進入體育部，那麼熱愛運動，熟知體育常識和各種比賽規則就是個不錯的介紹亮點。要帶領組織全校學生進行體育鍛煉，首先就需要自己熱愛，用自己對體育的熱愛感染他人，讓更多的人參與到體育運動中。

其次，在自我介紹中除了表達自己對體育運動的熱愛外，還需要向各位面試官表達自己對進入學校學生會體育部的嚮往和決心，讓各位面試官感受到你的真誠。可以簡單說一下如果自己能夠進入學生會體育部將為學生會體育部帶來哪些變化，能為這個優秀的組織做些什麼事情，讓面試官們看到你的能力和可用之處。

再者，多試圖向面試官表達出你良好的協調和溝通能力，試想一下，要舉辦一次體育活動，不關需要體育部一個部門的領導，還需要其他部門的配合和協助。在這個時候，一個擁有良好溝通能力和協助能力的人就顯得格外重要。因此擁有良好溝通和協調能力會為你進入學生會體育部增加不少獲勝的籌碼。

自我介紹是一個讓他人快速了解自己的過程，把握住機會，做一個恰當積極的自我介紹，讓自己給他人留下一個好且深刻的印象，幫助你順利進入學生會體育部。

Ⅳ 體育的參與方式有哪幾種

按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動

Ⅳ 作為新時代體育專業大學生如何為建設體育強國貢獻力量

身為新時代的體育青年，要謹記個人夢想和志向不能孤立存在，要將個人發展與國家民族發展緊密相連，將自身抱負與時代使命緊密相融。

要帶頭拼，加油干，學會珍惜時間，搶抓機遇，助力成長成才，為建設體育強國多作貢獻。傳遞更多的正能量，為體育事業成為正能量發源地貢獻自己的力量。

(5)如何參與體育事業擴展閱讀：

注意事項：

政府要加強發展戰略、規劃、政策、標准等制定和實施，加強市場活動監管，加強各類公共服務提供。因此必須牢記，作為青少年體育工作的管理部門，最重要的職責就是要制定戰略、規劃、政策、標准，做好頂層設計，加強監督，提供公共服務。

改進政府服務方式，加強基層社會管理和服務體系建設。其中推廣政府購買服務是新時期轉變政府職能、創新社會治理、改進政府提供公共服務方式的根本要求。

Ⅵ 如何幫助運動事業發展

如何幫助運動事業發展？

隨著經濟的不斷向前發展，我們的生活水平也越來越高，人們的生活使品質也不斷的得到了提升，現在的人們想要有一個健康的身體和有一個健康的生活方式，現在的人不僅滿足要吃得好，而且要吃的健康，吃的綠色，同時他們的生活方式也是非常的健康的，要想讓更多的人認識到運動的重要性，我們就需要從小培養孩子的運動意識，讓運動教育走到課堂中去，這樣對於我們的日常生活來說是非常有用的，讓孩子養成一種愛運動的習慣。作為他們的人生，已養成了一個很好的習慣。

Ⅶ 論述自己如何參與體育鍛煉

1、鍛煉時間

研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進行；輕度運動則在飯後半小時進行最合理。據此可以推出幾個最優運動時間段：早晨時段：晨起至早餐前；上午時段：早餐後2小時至午餐前；下午時段：午餐後2小時至晚餐前；晚間時段：晚餐後2小時至睡前。

以上各時段運動都有利弊，如早晨時段：運動強度控制不當的話，容易引起低血糖。而在上下午時段運動，則又受上班、工作、家務等客觀因素的影響。

現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體「生物鍾」的控制，一般在傍晚達到高峰。

比如，人體新陳代謝率在下午4：00到5：00會達到高峰，身體的柔韌性、靈活性也達到最佳狀態；心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好。

此外，人體在下午4：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。所以，專家提倡傍晚鍛煉，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡。

一天中鍛煉的最佳時間

下午：（14：00～16：00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力比其他時間高出50%。

黃昏：（17：00～19：00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。

不宜鍛煉的時間

進餐後：這時較多的血液流向胃腸部，以幫助食物消化及吸收。此時運動會妨礙食物消化，時間一長會導致腸胃系統的疾病，影響身體的健康。因此，飯後最好靜坐或半卧30～45分鍾後運動。

飲酒後：酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐後運動相比，酒後運動對人體產生的消極影響更大。

2、冬夏健身

冬季健身，應該在10時左右為宜。這時太陽出來後曬到地面，使大氣開始上下對流，污染的空氣向高空擴散，對人體的侵害會減小。另外，冬季晨間氣溫較低，要到太陽出來半個小時後才會慢慢緩解在冬春兩季的頭一兩個月，應躲過早晨六七點鍾空氣污染高峰期。

在夏秋季，太陽出來得早，可以在五六點鍾鍛煉。在平時，可以選擇上午10點和下午三四點鍾來做課間操或進行其他運動。這時空氣比較清潔，對身體健康較為有利。

在有霧的早上最好不要在戶外鍛煉。由於空氣污染，霧中含有許多對人體有害的物質。當人們在霧中做長跑等劇烈活動時，身體某些敏感部位接觸了這些有害物質並大量吸入，就可能引起氣管炎、喉炎、眼結膜炎和過敏性疾病。所以在有霧的早上，我們可以把早鍛煉改在室內，不一定非要去戶外。

3、科學健身

以早餐或晚餐後半小時或一小時後開始鍛煉較為為適宜。

餐前鍛煉身體有可能引起血糖波動，可能因延遲進餐造成血糖過低，也可能因沒有服葯而使血糖過高，當然也可能是血糖先低，而後又因蘇木傑反應而過高，所以最好把運動時間放在餐後。

為避免對消化系統功能的影響，體育鍛煉最好在進餐結束後半小時以上再進行。晚餐後的體育鍛煉值得提倡，因為中國人多半進晚餐比較多，而且多數人晚餐後就是看看報紙或電視節目，體力活動很少，這對降低血糖和減輕體重十分不利。

體育鍛煉原則

體育鍛煉過程中必須通過多種方式和手段使參與者形成一種內在的、積極的體育鍛煉心理需求，產生內在激勵機制和外在行為機制。體育作為對人生物體的改造，要求人體必須克服自身惰性，而強制的、被動參與的體育鍛煉只能短期產生積極影響，難以持久。

要按照一定的步驟深入或提高。一方面，體育鍛煉和學習過程類似，都是由淺入深、由易到難的過程，不能凌級、躐等；另一方面，人的生理機能有自身的階段性特徵。

在鍛煉過程中，必需依據人體與的基本規律以及生理機能變化發展的階段性特徵，合理地安排鍛煉行為和運動負荷，通過科學合理的安排，逐步打破人體原有的內在平衡，逐步實現由量變到質變的過程。

以上內容參考：網路-體育鍛煉原則、網路-鍛煉

Ⅷ 如何合理參加體育運動

空腹和飯後半小時內不宜做劇烈運動。進行劇烈運動前應補充一定水、鹽和糖份，這在夏季尤為重要，否則會因出汗多而造成脫水。劇烈運動後不要馬上沖涼，或立即喝涼水、冷飲。鍛煉時切忌邊吃東西邊玩。鍛煉時宜穿輕便服裝，口袋中不要裝尖銳的物品。體育鍛煉忌爭強好勝，身體不適時，要注意調整和休息，避免過度運動。少女在月經期間，體育鍛煉應適當降低強度，但應保持必要的活動。 體育鍛煉的原則

體育鍛煉原則是體育鍛煉客觀規律的反映，也是參與者安排鍛煉計劃、選擇鍛煉內容、運用鍛煉方法必須遵循的基本准則。以下五項原則，是人們在體育鍛煉實踐中總結出來的經驗，為鍛煉者達到理想效果而提供科學指導。��

一、自覺積極性原則�

自覺積極性原則指體育鍛煉者有明確的健身目標，充分認識體育鍛煉的價值，自覺積極地從事體育鍛煉活動。體育鍛煉是一個自我鍛煉、自我完善，並需要克服自身的惰性，戰勝各種困難過程。同時，還要有一定的作息制度作保證，把體育鍛煉當作生活中不可缺少的一部分，才能奏效。�

如何提高體育鍛煉的自覺積極性？�

（一）明確「生命在於運動」的科學道理，樹立正確的鍛煉目的，把體育鍛煉當作是日常學習和生活的自覺需要，激發鍛煉的主動性，從而調動鍛煉的積極性。（二）培養興趣，興趣是人們認識事物和從事活動的傾向。當一個人對一項體育活動產生興趣時，就會對這項體育活動表現出極大的主動性和自覺性，做到身心融為一體。��

二、講求實效原則�

講求實效原則是指選擇鍛煉內容、方法和安排運動負荷時，應根椐個人的性別、年齡、職業、健康狀況，對鍛煉的愛好、要求和原有的基礎，以及生活條件等實際情況來確定，按科學方法進行鍛煉，以取得最佳的鍛煉效果。

如何在體育鍛煉中講求實效？�

（一）根據個人實際情況，制定一套適用可行的鍛煉計劃或運動處方，執行時應當嚴格，並注意階段性的調整。�

（二）選擇鍛煉內容時，要注意它的練身價值，不要追求動作的形式，以及在力所不及的情況下去從事高難度技術動作的訓練，而應選擇簡便易行、鍛煉價值大、效果好的身體練習，作為身體鍛煉的主要內容。�

（三）安排運動負荷時，以鍛煉者能承受和克服的難度，一般自我感覺舒適和不影響正常學習、工作和生活為准（計量標准見運動負荷價值閾理論）。��

三、持之以恆原則�

持之以恆原則是指體育鍛煉必須經常性進行，使之成為日常生活中的重要內容。體育鍛煉對機體給予刺激，每次刺激都產生一定的作用痕跡，連續不斷地刺激作用則產生痕跡的積累。這種積累使機體結構和機能產生新的適應，體質就會不斷增強，動作技能形成的條件反射也會不斷得到強化。因此，體育鍛煉貴在堅持，不能設想在短時間內取得顯著效果，必須得長久的積累。�

如何才能使體育鍛煉持之以恆？�

（一）根椐個人能力所及，確立一個能夠實現的體育鍛煉目標（不宜太高），制定一個切實可行的鍛煉計劃（能長期持）。

（二）強化鍛煉意識，把體育鍛煉列為日常生活內容，定期保證有一定的體育鍛煉時間，逐步養成習慣，使體育鍛煉成為生活的重要組成部分。�

（三）體育鍛煉的效果並非一勞永逸，如果鍛煉間隔時間過長，效果就會不明顯。因此，每次鍛煉要堅持安排合理的鍛煉間隔。��

四、循序漸進原則�

循序漸進原則是指體育鍛煉必須遵循人體自然發展、機體適應的基本規律，從不同的主客觀實際出發，合理安排運動負荷，在漸進的基礎上提高鍛煉水平。在體育鍛煉過程中，運動負荷的大小直接影響人體機能的變化，負荷是否適宜，對鍛煉效果的好差起很大的作用。運動負荷的大小因人、因時而異。即便是同一個人，在不同的機能狀態、不同的時間，人體對負荷的承受能力也不盡相同。因此，進行體育鍛煉時應循序漸進，隨時調整運動負荷，逐步提高鍛煉水平。�

如何貫徹循序漸進的原則？�

（一）體育鍛煉力戒急於求成，必須根據鍛煉者自身的實際情況確定運動負荷的大小，做到量力而行，尤其要注意鍛煉後疲勞感的適度。�

（二）運動負荷應由小到大，逐步提高。開始從事體育鍛煉或中斷體育鍛煉後恢復鍛煉時，強度宜小，時間宜短，密度適宜。�

（三）注意提高人體已經適應的運動負荷，使體能保持不斷增強的趨勢。一般應在逐步提高「量」的基礎上，再逐漸增大運動強度，使之適應感到勝任的愉快，然後作相應地調整。隨時加強自我監督，密切注意身體機能的不良反應。�

（四）鍛煉開始時，重視准備活動；鍛煉結束後，做好放鬆整理活動。�

（五）缺乏一定體育鍛煉基礎的人，或中斷體育鍛煉過久的人，不宜參加緊張激烈的比賽活動。��

五、全面性原則�

全面性原則是指體育鍛煉必須追求身心全面和諧發展，使身體形態、機能、身體素質及心理素質等方面得到全面協調的發展。人體是由各局部構成的一個整體，各局部均按「用進廢退」的規律發展，體育鍛煉能促進新陳代謝的普遍旺盛，使身體各系統、組織、器官的和諧發展，達到身體相對的完善和完美。�

怎樣才能做到全面鍛煉？�

（一）身心的全面發展，要從適應環境、抵禦疾病的能力，改善機體形態、提高機體功能，陶冶心情、豐富文化生活等方面著眼。�

（二）體育鍛煉的內容、方法要盡可能考慮身體的全面發展，一般以一些功效大、興趣較濃的運動項目為主，以其它項目為輔進行全面鍛煉。�

（三）注意全身的活動，不要限於局部。�

（四）在全面鍛煉的基礎上，有目的、有意識地加強專業實用性的體育鍛煉。�
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所有的健康運動都有三個特點：一是適合自己的；二是身體能夠接受的最大運動量；三是運動量和時間要均衡；運動以多為好，但有個限制，簡單理解就是今晚的鍛煉要用明天上班的時間睡覺補償，那就是過量，有害而無益了。瑜伽鍛煉講究心境和動作統一，所以舒適的心情很重要，這心情能保持的時間是多少？你運動多久會疲憊？在這些你能達到的「極限」之前，就是你最適合的練習時間。常規室內運動是兩個小時，你可以根據上述內容反復調試自己的最佳練習時間，記住要均衡，根據生活規律、工作時間、餐飲時間、體力接受程度調試最佳的練習時間後，保持每天的均衡鍛煉。特別是你要練習出自己的瑜伽生物鍾（自然開始，自然結束）那就是最佳境界了。

Ⅸ 如何培養中學生積極參與體育活動

隨著現代教育教學改革的發展，情緒在教學中的地位與作用日益受到重視。在體育教學過程中，情緒在教學中產生並伴隨著整個體育教學的全過程，影響著體育教學教學活動，充分發揮積極情緒的作用，就能調動學生在學習過程中的主動性和積極性。
人的情感是在活動中產生、變化和發展的，在教學過程中情緒調動著學生對教學的態度和參與教學的主動性、積極性，影響著體育教育教學的質量。情緒分為積極情緒和消極情緒兩種，積極的情緒可以提高學生的活動能力，當學生對教學內容產生興趣時，學生就能積極主動的學習，完成所要學習的內容。而消極的情緒可以使學生活動的積極性、主動性減弱。所以在體育教學中，體育教師要善於引導學生的積極情緒，通過激發積極情緒，來完成體育教學任務，提高體育教學質量。
一、以端正的教態感染學生，激發學習興趣
體育教師的教態對學生可以產生一種直觀的、經常的、細致而有形的影響，它是身教的一個方面，當體育教師以端正的教態、飽滿的精神、洪亮而清晰的聲音，出現在學生面前時，這無疑會使學生受到感染，振奮精神，進而激發學生的學習興趣。為此，體育教師要注意自己的儀表，要精力充沛地完成每堂體育課教學的任務。學生也會在教師飽滿精神的帶動下，積極主動地去完成所要學習的內容，使學生能夠對每節體育課的內容都留下鮮明的印象。
二、以優美的動作、生動形象的語言激發學生的興趣
體育教學中，學生學習某一技術動作，教師都要先做正確的師范動作，從心理學上講，這是學生獲得感知的第一層次，在這一階段，教師以准確優美的動作，再加上生動形象的語言和情緒感染，就會引起學生活躍欲試的心理狀態，使之對動作產生興趣，而興趣又是激發學生積極主動地去獲得只是的動力。
三、教師應善於挖掘體育教材中的情緒因素
美國心理學家布魯納認為「最好的學習動機是學生對所學材料有內在的興趣。」而體育教學內容中的情緒因素是任何其它課程所不能相比的，其本身就含有情、理、趣等因素，能否使學生對體育課產生興趣，關鍵在於教師在課堂教育教學中能否挖掘那些潛在的情緒因素，並進行再創造，開發教材中的多種教育功能，以吸引學生，使之產生興趣。興趣是獲得只是，開拓眼界，豐富心理活動的巨大動力，若學生對所學的知識沒有興趣，而是被動地進行學習時，就會扼殺學生掌握知識的主動性、積極性。所以，在教學過程中，教師應在鑽研教學內容的基礎上，全面科學地傳授知識，培養學生的運動技能，養成運動的意識，以激發學生參加體育活動的主動性、積極性。
四、教學方法應靈活多樣
由於體育課層次多、項目繁，從體育課的教學法來講，包括講解、示範、練習、比賽、測試等等，教學中教師要根據教材的性質，場地器材和學生的實際情況，科學、合理地選擇教學的手段和方法。一堂體育課效果的好壞，不完全取決於所教內容的本身，而取決於教師所採用的教學方法和手段是否能激發學生的情趣，調動學生學習的主動性和積極性，教師要經常變換教學內容和手段。如冬季長跑，這是比較枯燥的項目，學生一般不喜歡這個項目，但如果教師能夠向學生說明長跑對人體的好處，並告訴學生「耐力差」是適應現代工作、學習的最大弱點，同時，指出長跑也是對人的意識品質的鍛煉和考驗，在教學上採用變速、爬坡、越野跑等來調動學生學習的主動性和積極性，以提高教學效果。
在體育教學中，越是復雜的動作，就越要激發學生內在的學習主動性來完成教學任務，外在的因素不如內在的動機更能促進人對運動目標的追求。在教學中教師要經常採用新穎的方法來激發學生的內在動機。當然，興趣應服從於教學任務，我們反對一切從興趣出發，或遷就學生的興趣，對那些借口沒興趣，不參加體育活動的學生要注意正面引導，從而激發他們的學習興趣。
五、以「點」帶「面」，營造活躍的課堂氣氛
爭取好勝是青年學生的一種心理特點，活潑型的學生總想通過各種機會來表現自己某一方面的特長，在教學中教師要滿足他們的這種心理需要，鼓勵他們去表現和「嘗試」，並以他們的「點」帶動全班的「面」。同時，教師既要對學生認真教育，嚴格管理，培養良好的學習作風和組織紀律性，又要教態和藹可親，作風民主，充分發揮學生的主體作用，有目的地和學生打成一片，來活躍課堂氣氛，激發學生的主動性、積極性，使學生的積極情緒轉移到學習中，形成穩定的學習情緒，完成教學任務。
總之，學生學習的主動性和積極性與學生學習興趣有很大關系，而學生對體育的興趣直接關繫到教學質量，體育運動興趣是在運動實踐中培養的，教師應根據學生的生理、心理的特點，科學合理的組織體育教學，使學生對體育運動產生興趣。為此，教學中要遵循循序漸進的原則，由易到難地傳授教學內容，讓學生通過努力可以達到預想的效果，並產生愉快的情感體驗，以提高對體育的情趣，更好地完成真個體育教學任務，以致對學生終身的健身運動產生巨大影響。