長壽的人怎麼樣才能成就事業

❶ 如何才能成就一番大事業

一、做個有志向的人
毛澤東說過「自信人生二百年，會當擊水三千里」
拿破崙也曾經說過「不想當將軍的士兵，不是好士兵」
這些名言就是告訴我們，做人應該有信仰，應該有信心。信仰是引導我們走向成功的航燈，自信是達到人生頂峰的動力。美好的前途來自於自強、自立、自信，不達目的不罷休，咬定青山不放鬆，打跨自己的往往不是別人而是自己，不要把一次的失敗看成是人生的終審。逃是懦弱的，避是消極的，退就顯得更加無能。成功的道路得靠自己闖，做人有困惑，做事有困境，世上沒有一帆風順的事，只有堅強不倒的信心與毅力。男兒立世，自己拍板，不怕失敗，不言放棄。
成功時，不要醉倒，失敗時，不要灰心喪氣，不要怨天憂人，面對「山重水復」之關卡，唯有勇往直前，持之以恆，用信心去克服一切困難。想成就一番事業，就要甘於干大事，攬難事，立個志向，樹個目標，人生才有行走的方向。心在那裡，路就在那裡。有了志向，才有做人的本事、氣魄和膽略。所以，做人需要問問你的志向在那裡，要問問你有沒有信心。
二、做個善良的人
「人之初，性本善」。善良是人性光輝中最溫暖、最美麗、最讓人感動的一縷。人生不一定人人都很成功，不一定人人都能成為英雄豪傑，但一定要善良仁慈。善良是和諧、美好之道，心中充滿慈悲、善良，才能感動、溫暖人間。沒有善良，就不可能有內心的平和，就不可能有世界的祥和與美好。愛是基本的善良情感，遇到乞討者，我們就施捨他點錢，遇到老弱病殘、孕婦，我們就主動讓座，遇到迷路的小孩，我們就把他送回家，為他指點方向。一個微笑，一個簡單的動作，一句發自內心的問候，這對我們並不難做到，卻可能因此幫助別人走出困境。一切人，一切事物都是相連的，在施予他人的時候，你實在是利益自己，當傷害另一個生命時，實質是在傷害自己。所謂善良，無非就是擁有一顆大愛心、同情心，不害人、不吭人、不騙人。有了善良的品性，就有真心愛父母、愛他人、愛自然的基礎和可能。一個善良的人，就象一盞明燈，既照亮了周遭的人，也溫暖了自己，善良無須灌輸和強迫，只會相互感染和傳播。所以，做人不一定要頂天立地，轟轟烈烈，但一定要善良真誠。所以，做人得要問問你想不想善良。
三、做個有教養的人
中國是一個非常講究修身養性、崇尚道德的民族。五千年來，無論世事如何變化，勤儉、忠義、謙讓、孝順都是恆古不衰的美德，多少古聖先賢更是視之為傳家寶。小事業的成功靠機遇，中事業的成功靠能力，大事業的成功就完全靠品格、看操守。大凡成功的人，往往都是德行高尚的人。所謂教養，就是應該知深淺、明尊卑、懂高低，識輕重，應該是講規矩、守道義。有教養的人，往往不以術而以德，往往不以謀而以道，往往不以權而以禮。有教養的人在自己獨處時，超脫自然，會管好自己的心，在與人相處的時候則為他人著想，與人為善，淡然從容，管好自己的口。方圓做人，圓通做事，寧靜致遠，自我反思，則事事放心、順心。所以，做人得要問問自己有沒有教養。
四、做個樂觀的人
人到世間，不是為苦惱而來，所以不能天天板著面孔，整日憂愁、悲傷、苦惱、失意，這樣的人生沒有樂趣，世上沒有絕對幸福的人，只有不肯快樂的心，這世界像一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭；你心平氣和，它就還你一個心平氣和；你氣勢洶洶，它也還你一個橫眉冷對。樂聽贊美，不喜他人的批評，心欲名利，不欲失去它們，這種心態只會像鎖鏈一樣囚住自己。只有超越它們，才可體驗自在與快樂。擁有一顆快樂之心，見到的就是一個值得歡欣的世界，心中滿是憂傷，見到的則只是一個充滿悲哀的世界，與其對不能得到的耿耿於懷，倒不如對你已經擁有的滿足感恩。快樂不在心外尋求，只能在心內尋得，心中若然滿足快樂，哪怕身在牢獄茅廁，一樣可以悠然自在。存好心，做好人，歡喜充心，愉悅映臉，樂觀向上，這樣就能站成一座豐碑，走出一道亮麗的風景。人生苦短，與其事事張弓拔弩，不如學著「幽它一默」。所以，做人得要問問自己樂觀了沒有。
五、做個寬容的人
海納百川，靠的是寬容的心。做人做事，心胸不可太狹隘。尺有所短，寸有所長，金無足赤，人無完人，賞識別人的優點，包容別人的不足，靠的是有愛人之心，有容人之量。為你的仇敵而怒火中燒，燒傷的只能是你自己。忍不下一口氣，就惡言刀槍相向，忍受不了他人的春分得意，就嫉妒誣陷，這樣的人生只能昏暗無光，路會越走越窄。人間的是非善惡喜樂，世道的好壞、冷熱、榮寵，要放寬肚皮，坦然接受，路才會越走越寬。寬容不是懦弱、退縮的壓抑，而是一種忍辱負重的大智大勇，是能識實相、敢擔當、懂化解融通。為他人著想，是為自己鋪路，寬容不是縱容, 曉之以理，動之以情，考慮的是別人的自尊和承受度。善待別人，等於就是善待自己，無論生活受到怎樣的傷害，不必忿忿不平、耿耿於懷、懷恨在心，學會忘記，忘記是對自己的最好保護，學會感恩，感謝生活給你磨礪自己的機會，心靈充滿陽光，生活自然充滿燦爛。所以，做人要問問自己寬容大度了沒有。
六、做個實在的人
踏踏實實做人，實實在在辦事，把雙手插在口袋裡的人，永遠爬不上成功的梯子。多一些努力，便多一些成功的機會，天道酬勤，不要光耍嘴皮子，不要好逸惡勞，勤字當頭，蒼天不負有心人，盡心盡力、盡職盡責，才能成就大事業。從不獲勝的人很少失敗，從不攀登的人很少跌交，要想知道成功的滋味，就得敢闖敢幹，少言多行，決而不斷，斷而不行，必然貽誤時機。小事不想做，必然大事做不了，對工作拈輕怕重，好高騖遠，很難成就一番事業。先掃一屋，才能掃天下，要從自我做起，從現在做起，從小事小節做起， 從點滴細節做起。做老實人，講老實話，干老實事，這才是長久和根本。所以，做人，一定要問問自己是否實在。
七、做個智慧的人
有知識不等於有智慧，知識積存得再多，若沒有智慧加以應用，知識就失掉了價值。知識是靜態的，人有了知識，還應該明白如何正確地將所掌握的知識在實踐中加以應用，沒有智慧，充其量不過是一本記載著知識的書。智慧是頭腦的智能，是一種洞察力和判斷力。有勇氣能改變可以改變的事情，有胸懷能接受不可改變的事情，而有智慧卻能分辨出何時能改變，何時不能改變，知道什麼時候「為」，什麼時候「不為」。知道你在做什麼事，知道熱愛做什麼樣的事，知道能把什麼事做成什麼樣，這就是智慧。只有方向，而沒有智慧，方向本身是沒有意義的。智慧有時就是一種權衡和折中，用中庸拒絕極端，用理智分析情景，用務實發揮影響，用冷靜掌控抉擇，用自覺端正態度，用學習積累經驗，用勇氣放棄包袱，這就是智慧顯現。對弱者，光關心不夠，要幫助；對下屬，光公正不夠，要善良；對別人的失誤，光原諒不夠，要忘記；對自己的未來，光夢想不夠，要行動。空才能生慧，學才能生智，心寧智生，智生事才成。每一個人都有值得尊重及學習的地方，慈悲的人教授慈悲之道，橫蠻的人教授忍辱之道。如果一個人缺少智慧，又不願意流汗水，那麼談何成功，所以，做人要看你有沒有智慧。
八、做一個正直的人
做人要正直、做事要正派，堂堂正正，公公正正，才是立身之本、處世之基。人正不怕影斜，腳正不怕鞋歪， 身正心安魂夢穩。品行端正，做人才有底氣，做事才會硬氣，心底無私天地寬，表裡如一襟懷廣。襟懷坦盪，光明磊落，就會贏得他人的信賴與尊敬。己不正，何以正人？正直的人不謀私，不貪利，不文過飾非，不偷奸耍滑，不阿諛奉承，不溜須拍馬，不陽奉陰違，平等待人，公正處事。說話有根有據，有一說一，有二說二，說該說的就說，該做的就做，說的都是真話，做的都是正事。心術不正、故弄玄虛、口是心非，用心計，耍手腕，當面一套，被後一套，台上說君子言，台下行小人事，談何主持公道，伸張正義。所以，做人一定要走得直，行得正，做得端，一定要問問自己是否正直、公道。
九、做一個謹慎的人
智在於治大，慎在於畏小，一次深思熟慮，勝過百次草率行動，堤潰自蟻穴，細微可不慎。恭為德首，慎乃行基。謹慎是「不糊塗」的基礎。一個處事謹慎的人，必然是頭腦清醒的人，必然在大是大非面前不糊塗。人生在世，有招來災禍的言語，有招來恥辱的行為，要建功立業，當然要格外謹慎。低調做人，虛心做事，慎而思之，勤而行之。遠慮在先，就能近處無危。處順境飄飄然,洋洋得意，遭挫折就怨天尤人，牢騷滿腹，必定難成大氣。「常在河邊走，就是不濕鞋」看的是你的功力和定力，低下頭的時候，也要學會抬頭看看天。靜觀默察，心如止水，謙虛謹慎，則事易成。謹慎還是遠離危險，確保安全的良方，靠謹慎比靠魯莽更能制勝，只有謹慎，才能穩操勝券，所以，做人一定要問問你謹慎了沒有。
以上九條，並非十全十美。人非聖賢、完人，怎能無瑕疵，怎可無遺憾，要想面面俱到，全能全有，從古之今，未曾有之。但世間只有想不到的事，沒有做不到的事。我是誰？我怎樣如何做人？我能幹什麼？我做得怎樣？我要到哪裡去？在茫茫的人生旅途，我們必須時時問問自己，叮囑自己，給自己亮起一盞心燈，磨礪自己，這樣才能把人做好，把事做好。你說是嗎

❷ 長壽村百年老人，隨處可見，到底怎麼做才能真正的延長壽命

在以前，長壽本是遙不可及的夢，但在現在，長壽之人比比皆是，我國有許多長壽之村，在長壽之村裡，年過九十已是家常便飯，年過一百不再稀有。那麼，長壽之人是如何達到長壽的目的呢，究竟怎樣做才能獲得長壽？其實，答案很簡單。

1.良好的飲食習慣

長壽之人從不會在「吃」方面有偏差，他們不講究「吃得爽」，他們不暴飲暴食，辛辣和生冷的食物也吃得少，主要的能量攝取來源於清淡的蔬菜和五穀，並且一日三餐非常有規律，到點即吃飯，同時講究「早吃好，中吃飽，晚吃少」的原則，這樣良好的飲食習慣，是他們長壽的原因之一。

4.良好的心理素質

在長壽村，你很少見到有脾氣火爆的老人，他們十分隨和，和誰都能談笑風生，他們時常把笑容掛在臉上，現代科學已經證明了，穩定的情緒和開朗的心態，是維系身體機能正常運轉的必備條件之一。

所以，長壽並不是難以企及的夢，長壽的「密匙」其實就掌握在自己手裡，只是看你如何利用鑰匙去開啟長壽之門罷了。

❸ 怎麼樣才能成為成功人士

1、保持積極的心態
人與人之間只有很小的差別，但這種很小的差別卻往往造成巨大的差異，很小的差別就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。也就是說，心態是命運的控制塔，心態決定我們人生的成敗。我們生存的外部環境，也許不能選擇，但另一個環境，即心理的、感情的、精神的內在環境，是可以由自己去改造的。成功的不一定都是企業家、領袖人物。成功，是指方方面面取得的成功，其標志在於人的心態，即積極、樂觀地面對人生的各種挑戰。一個人如果在一生中都不具有積極的心態就可能深陷泥淖，不能自覺，不能醒悟，不能自拔，當你發現身處困境時，機會已經失去。這種敗局，不僅限於事業的失敗，還包括人生中為人處事的失敗，心理情緒的失敗、婚戀家庭的失敗、人的感受的失敗等。總之，凡人生感受不如意，不幸福，都可視為你人生的失敗，這些失敗多半源於我們與生俱來的弱者的消極心態。如果我們能夠調整心態，改變處事方法，就可以避免或扭轉敗局，甚至可以成為推動事業成功的偉人和把握幸福人生的智者。人成功不是指擁有什麼(權力、財富)，而是做了什麼。如果能每天在一點一滴的努力中去實現自己的目標，就可以幫助和影響他人。成功等於每天進步一點點。積極的心態包括誠懇、忠誠、正直、樂觀、勇敢、奮發、創造、機智、親切、友善、積極、向善、向上、進取、努力、愉快、自信、自勉和有安全感等。

2、要有明確的目標
有了目標，內心的力量才會找到方向，漫無目標的努力或漂盪終歸會迷路，而你心中的那座無價的金礦，也因得不到開采而與平凡的塵土無異。你過去和現在的情況並不重要，你將來想獲得什麼成就才是最重要的。有目標才會成功，如果你對未來沒有理想，就做不出什麼大事來。設定目標後訂出中長期計劃來，而且還要懷著迫切要求進步的願望。成功是需要完全投入的，只有完全投入到你所從事的職業中去，才會有成功的一天；只有全身心地熱愛你的生活，才會有成功的一天。

3、多走些路
做個主動的人。要勇於實踐，你的成功也就是因為多走了些路，找到了別人未找到的另外一點東西。抓住機會，掌握機會，做個積極主動的人，並養成及時行動的好習慣。

4、正確的思考方法
成功等於正確的思想方法加信念加行動。要想成為思想方法正確的人，必須具備頑強堅定的性格，挖掘潛力，進行「我行」、「我是優秀的」、「還須再改進」的心理暗示。

5、高度的自製力
自製是一種最艱難的美德，有自製力才能抓住成功的機會。成功的最大敵人是自己，缺乏對自己情緒的控制，會把許多稍縱即逝的機會白白浪費掉。如憤怒時不能遏制怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉時，放縱自己的萎靡。

6、培養領導才能
衡量一個領導人物成就的大小，要看他信念的深度、雄心的高度、理想的廣度和他對下屬關愛的程度。一個人的領導能力唯有靠同事和下屬的支持和合作才能成功。領導要練習贊美的藝術，對人要公正，管理要合乎人性。每一件事情都要精益求精，每一件事都要研究如何改善，每一件事都要訂出更高的標准。認真工作並不斷改進的人才會成為一個卓越的領導。

7、建立自信心
一個人能否做成、做好一件事，首先看他是否有一個好的心態，以及是否能認真、持續地堅持下去。信心大、心態好，辦法才多。所以，信心多一分，成功多十分；投入才能收獲，付出才能傑出。永遠不要被缺點所迷惑。當然，成功卓越的人只有少數，失敗平庸的人卻很多。成功的人在遭受挫折和危機的時候，仍然是頑強、樂觀和充滿自信，而失敗者往往是退卻，甚至是甘於退卻。我們應該學會自信，成功的程度取決於信念的程度。

8、迷人的個性
人生的美好在於人情的美好，人情的美好，在於人性的美好，人性的美，在於迷人的、能夠吸引人的個性。對他人的生活、工作表示深切的關心；與人交往中求同存異，避免沖突；學會傾聽別人的觀點；學會誇獎別人；有微笑的魅力；別吝嗇自己的同情；要學會認錯，學會寬容大度。

9、創新致勝
創造力是最珍貴的財富。如果你有這種能力，就能把握事業成功的最佳時機，從而創造偉大的奇跡。創新思維比常規思維更具明顯的優勢特點：A、具有獨創性；B、機動靈活；C、有風險意識。創新思維無論取得什麼樣的成果，都具有重要的認識論和方法論的意義，因為即便他的不成功結果，也會向人們提供了以後少走彎路的教訓。常規性思維雖然看起來「穩妥」，但它的根本缺陷是不能為人們提供新的啟示。創新必勝，保守必敗。

10、充滿熱忱
你有信仰就年輕，絕望就年老。失去了熱忱，就損傷了靈魂。熱忱是一種最重要的力量，有史以來沒有任何一件偉大的事業不是因為熱忱而成功的。熱忱要有高尚的信念，如果熱忱出於貪婪和自私，成功也會曇花一現。唯有熱忱的態度，才是成功推銷自己的重要因素。熱忱的心態，是做任何事情都必需的條件。熱忱是一種積極意識和狀態，能夠鼓勵和激勵他人採取行動，而且還具有感染和鼓舞他人的力量。

11、專心致志
沒有專注，就不能應付生活的挑戰。干什麼都要求專注，專注就是用心，凡事用心終會成功。

12、富有合作精神
合作是企業振興的關鍵。而企業家的威信又是合作的關鍵。合作，企業就繁榮；紛爭，企業就衰退。合作就有力量，合作是領導才能的基礎，合作加速成功。

13、正確對待失敗
失敗是正常的，頹廢是可恥的，重復失敗則是災難性的。失敗為成功之母，要從挫折中吸取教訓。成功是一連串的奮斗。要敢於屢敗屢戰，要摒棄消極思想，全力以赴，不消極等待，在吸取教訓中改善求進，「成功是經過多次錯誤甚至大錯之後才得到的」，用毅力克服阻礙，做自己的對手，戰勝自己。

14、永葆進取心
擁有進取心，你才能成為傑出人物。進取心是成功的要素，應學會不為報酬而工作的精神，要有任勞任怨的敬業精神，勤學好問，不恥下問是放之四海而皆準的行為准則。

15、合理安排時間和金錢
記住，浪費時間，就是浪費機會。效率就是生命，要把精力集中在那些回報率大的事情上，別把時間花費在對成功無益的事情上。每天都有一個處理事情的先後順序及進度，並身體力行，定期檢查，杜絕懶惰和拖拖拉拉。金錢不是萬惡之源，貪財才是萬惡之根。金錢可以使你自信和充分地表現自我，養成儲蓄的習慣，經濟獨立才有真自由。在金錢交往中，無論是公共關系，還是私人關系，應遵守互惠互利的原則，才能健康的長久發展。成功者要有賺錢的素質。

16、身心健康
一切成就，一切財富都始於健康的身心。克服異常心理和變態心理及人格障礙中的孤僻、易怒、固執、輕率、自卑、憂慮、嫉妒等，以及其它類型的在人們的日常生活中隨處可見的變態心理。這些心理嚴重地影響了人際關系的處理，也妨礙了家庭、工作和事業。應學會緩解和消除心理壓力、擇業壓力、各種時尚、潮流的誘惑所構成的壓力、生活不順的壓力等等。對各種壓力採用積極的應對方式來緩解和避免。要有健康的身體，因為健全的心靈和健康的身體，是成功的基本保證。要堅持鍛煉身體，要經常地給自己充電，積極的心態要求有良好的能量水平。要能夠使你自己健康長壽，成功地運用積極心態，你的身體就會越來越健康。

17、養成良好的習慣
好的習慣可以造就人才，壞的習慣可以毀滅人才。習慣，對人的成功與否都有巨大的影響力。好習慣的報酬是成功，好習慣是開啟成功大門的鑰匙，要有胸襟開闊的心理習慣、勇於糾正自己缺點的習慣、從容不迫的習慣、喜歡運動的習慣等。

❹ 物理學家楊振寧，年齡已達百歲，長壽秘訣是什麼四件事值得借鑒

導語：從古代開始，就有很多人追求長壽，期望自身可以活更長時間，也有人的追求比較大，想實現個體的長生不老。實際上，衰老是每個人都需要經歷的過程，想長生根本沒有現實途徑。 #夏方 養生 指南#

但當前人們在日常生活方面得到明顯改善，醫學技術也發展迅速，大部分人的預期壽命都得到了顯著延長，與以前相比，百歲老人的數量更多， 例如大家應該都比較了解的楊振寧院士。

百歲老人楊振寧是我國著名物理學家，出生於1922年，如今已經100周歲高齡了，在35歲時便輕輕鬆鬆地拿下諾貝爾獎，一直被稱為「 世界上最頂尖的物理學家 「。

更令人羨慕的是楊振寧和學生翁帆的曠世奇戀，楊振寧當時82歲，翁帆28歲，兩人於2004年正式結為夫妻，他們跨越了54歲的年齡差距，打破世俗偏見勇敢地相愛。

如今的楊振寧看起來精神抖擻，意氣風發 ，甚至與七八十歲的老年人相比，更顯得年輕一些，多數人看到擁有如此狀態的楊振寧羨慕的同時，也感到疑惑，楊振寧如此長壽，是不是有什麼秘訣呢？

或許很多人覺得運動才是長壽的關鍵，通過運動能幫助改善機體的免疫功能，提高對抗外部有害病菌的能力，減少身體患病風險，是 養生 人士不可或缺的一大習慣。

但對於楊振寧院士來說， 他長壽的秘訣關鍵並不是運動 ，而是以下幾件事，若能長期堅持下去，能為身體帶來好處。

百歲老人楊振寧，娶28歲嬌妻，長壽秘訣是什麼？四件事堅持做

——飲食均衡

楊振寧院士在一次演講當中說自己從來不亂吃葯，生病了只聽醫生的按醫囑進行服用葯物，平時他的保養方法也非常簡單，就是 健康 合理的膳食，不吸煙不喝酒。

其實飲食上楊振寧院士有一套自己的搭配方法， 基本原則就是有葷有素有粗有細 ，而且經常飯菜做得比較清淡，往往楊院士每次吃飯時都會細嚼慢咽，細心品嘗每一種食物的味道，也感恩家人為自己准備的每一頓美味飯菜。

——家庭關系和睦

楊振寧認為，一個人要長壽跟心態很有關系，需要對很多事物都感興趣。

家庭環境、 社會 環境、工作環境，對於人體的 健康 來說 ，都是至關重要的，如果長期處於壓抑的環境中，很容易患上精神方面的疾病，例如抑鬱症，這種情況下不僅心理會扭曲，還可能影響身體 健康 。

而楊振寧與他的妻子可謂是恩愛美滿，楊振寧的妻子不僅在生活中照顧他，也極力支持他的事業，使楊振寧的身心都得到了慰藉，因此對於身體 健康 也有一定的好處。

——常常步行鍛煉

在楊老看來，劇烈的運動對身體是有一定傷害的，而步行就是最好的運動。

他常常步行鍛煉，一走就是一個小時 ，即便現在腿腳不靈活，也會時常在家裡走動十幾分鍾。在他看來，走路步行是一種不拘形式又從容的運動，可以讓全身關節筋骨得到舒展，提高機體的抗病能力。

愛爾蘭神經科學家沙恩.奧馬拉在《我們為什麼要行走》一書中明確提到：「行走不僅對我們的肌肉和體態有益，還能保護器官合修復損傷，延緩甚至逆轉大腦的衰老。」

——淡泊名利

楊振寧從小受書香門第家庭的影響頗深，刻苦讀書，立志從事科學研究，後來的行動證明了這點，大凡長壽人都有一個共同點，就是與世無爭。

淡泊名利，與世無爭，安靜祥和的生活才是長壽之道 ，這也是為什麼書畫行業屢出高壽人物的原因。

以楊振寧的名望和物理學的成就，如果想賺錢，弄幾個上市公司，還是很容易的，可是他沒有這么干，就憑這一點，他就非常值得我們敬仰。

長壽之人身體有哪些突出特點？

1、消化能力強

一般情況下，比較長壽的人其消化功能都是比較良好的， 身體有足夠的消化能力將攝入的食物及時消化掉 ，吸收裡面的營養物質維持身體 健康 狀態，這樣的人才能保持 健康 。

如果發現自己消化速度比較快，進食食物之後可以快速消化，而且糞便的排泄也正常，都屬於 健康 的特徵。

2、腿腳利索

一般比較長壽的人，其腿腳部位比較利索，就算到了60歲之後，依然不容易出現腿腳麻木或者走路步態不穩等情況。

因為本身腿腳利索的人， 不容易出現關節或者骨骼方面的 健康 問題 ，而且心腦血管系統一般保持 健康 正常的狀態。

3、作息規律

身體比較 健康 的人，他們都是按時上床睡覺，到點起床晨練的，這樣規律的作息讓他們能保持身體機能運作有序，不紊亂；

而好的睡眠質量， 能調節生理機能、提高身體免疫力、延緩衰老 ，還有研究顯示，高質量的睡眠能降低患癌的風險。

其實想想身邊一些長壽的人，他們多有以下共同點：飲食均衡，堅持勞作，起居規律，性格開朗，知足常樂。長壽這件事情，我們做到的只能是盡人事聽天命，如果可以做到以上幾點，雖然不能保證每個人都能成為百歲老人，但卻能讓我們在 健康 長壽上多一些可能性。

❺ 如何既能長壽又能成就事業

晴朗澄澈的天空，忽然間，雷電交加大雨傾盆而下；相反的，狂風暴雨的天氣一過，忽然出現北風霽月的景色。氣候陰睛無常，說明了上天有凝滯與障塞。人事也是如此，事情變化的毫釐之差，心情即會發生千里的急劇變化。但是，天心雖然有驟然之變，雨過之後天氣馬上晴朗，不留絲毫痕跡。這正說明了「天心」的偉大，人心本乎天理，喜怒哀樂之發生，誠然是一息之間就有急劇的變化，應該過而不留，切不可凡事都縈懷於心，郁結不散，那就有失天人合一之道，時間長了難免會憂郁成疾，遭逢到意外之變。事未成，身先死。心太小，心太細，念念不忘，永掛心頭不可取。心胸開闊，不僅是長壽之道，也是成功之道。

縱觀古今中外，大凡有所作為的人，除自身才智卓越和執著追求外，還有一個共同的秉性，就是胸懷大度。他們能以自己開闊的胸襟去對待世間萬物，用那顆博大的心去容忍世間的冷嘲熱諷。

《史記?魏公子列傳》中有這樣一個典故：信陵君頗喜結交有才能的人，一次他聽說大梁城東門的守門人侯贏很有才能，於是去請他，侯贏毫不客氣，上車後坐在上座，讓信陵君趕車。車到鬧市後，侯贏故意與好友朱亥長時間交談，將信陵君涼在一邊。回到公子府後，信陵君大宴賓客，推侯贏坐在上席，並親自給他敬酒。這則故事描寫的雖是日常請人喝酒的小事，但反映了信陵君那種博大的胸襟。以信陵君堂堂魏國公子的身份給侯贏這個守門人駕馭馬車、耐心等待、主動敬酒，這著實不易；如果沒有開闊的胸襟、容人的氣度，是絕對不可能的。正因為信陵君禮賢下士，侯贏為他獻上奇計盡心效力，使竊符救趙取得成功，同時大力士朱亥在竊符救趙中也立下汗馬功勞。試想當初信陵君如果顧及公子身份，言語舉止傲慢待人，那些能人賢士就不可能為之折服，更不會聚之門下建立奇功，那趙國很有可能早就為秦國所滅，歷史就是另一種模樣。

與此相反，心胸狹窄容不得別人半點」無禮」的人，往往導致身敗名裂、家亡國破的命運。《國語》中記載，西周末年，周厲王暴虐無道，政令嚴酷，引起強烈不滿，怨聲載道。周厲王聽後大怒，命令官吏只要聽到誰說壞話就殺誰，人們的怨言暫時」平息」下來，以致道路以目，不敢多言。但三年後平民忍無可忍，最終發起國人暴動，推翻了厲王殘暴的統治，並將他流放到彘。

古人有言：「良葯苦口利於病，忠言逆耳利於行。」立志有大作為者都要胸懷坦盪，善於從逆耳之言中吸取教訓，改正自己的過錯。譬如齊桓公上台後，就能不計前嫌，敢於重用昔日」政敵」管仲，終於在管仲的輔佐下，成為春秋五霸之一。又如西漢開國元勛張良在其早年時，就以其宏大氣量從老者那裡得到奇書，刻苦學習終成事業。試想老者三次故意丟下鞋子，當時張良如果稍稍狹隘一點，不理睬其言行，那本兵法奇書將與之無緣，他也不會成為赫赫有名的「漢初三傑」。再如與張良同時的韓信，他更是在眾目睽睽之下，能忍」胯下之辱」，不與小者計較避過災禍。而唐太宗則以魏徵為鏡，廣納諫言，勇於改過，終於成就」貞觀之治」的輝煌政績。在中國歷史上，這類事例多得不勝枚舉。由此觀之，古往今來，胸懷大度方成事，言之不虛。

心地開闊之人總是能以寬厚之心待人，所以人們都樂於與他親近交往。正如韓愈在《原毀》中所說：古之君子，其責己也重以周，其待人也輕以約。重以周，故不怠；輕以約，故人樂為善。可見，胸懷大度是一種高尚的品質。它容萬物於胸襟，萌和善於心田，在博大中顯出深沉與完美。在滄海桑田的世上，胸懷大度者在寬容別人的同時也升華了自己，世間也因他們多了祥和與寧靜。

人與人之間相處，不能相互算計、斤斤計較，要用一種寬容忍讓的習慣去消除隔膜。成大事者的典型特徵之一是：胸懷大度，容忍別人，退讓別人，爭取做到知人善用，以退代進。

❻ 通常長壽的人都有什麼特徵怎樣才能長壽

前階段看過一個視頻，他采訪的是農村的一位長壽老人。長壽老人的住宿條件非常簡單，甚至可以說，有些稍微破爛，但是在飲食方面真的吃的很簡單，只是下一碗面條足矣。反倒是那些身體罹患很多疾病症狀的人，更關心什麼東西吃了更營養，什麼營養補充品更有利於補充身體的某一類特定營養，什麼儀器能促進身體的消化吸收，等等，都要去進行這些方面的研究。而那些長壽的人真的簡單的只是一餐，一床，這些就是基本的生活常態。

長壽的人他們有些干農活的也會接著干農活，並不會影響身體的狀況，而且他們該活動的時候也會有一些簡單的活動。當然長壽的人當中，也有一些人是不太喜歡運動的，這也是有，但是並不妨礙他們心情輕松愉快。現在要想做到長壽，首先先把飲食方面的控制，另外多運動放下手機，立地成佛。因為手機是很容易讓人上癮的，特別是手機里各方面的內容，視頻游戲等等新不同的人群。

❼ 你知道長壽之人的性格都是怎樣的嗎

古代人，百歲老人是極少的，現代百歲老人數量大大增加，但比例也不大，科學家一直在研究這些長壽的老人到底是什麼原因導致他們可以長壽呢？基因還是其它的方面。國外有科學家通過大量調查世界各地的長壽老人，發現這些長壽老人都有三個共同的特徵，心態，飲食和運動。

而固執的人則不一樣，固執的人很有主見，這些外界帶來的壓力，影響對固執的人來說基本沒啥影響，認定的事就不會改變，這樣反而保持了一個好心態，反而不會因外界的壓力變得焦慮，煩惱等，自然心情就愉快。固執得人不會去自尋煩惱，更不會在乎外界的看法，可能在工作上，固執得人需要武斷，反而是一種弊端。

公司招人大多不喜歡固執的人，因為這種人太有主觀，容易鑽牛角尖，所以很多固執的人事業上都不是很成功，但卻活得很快樂，而且易長壽，這在調查中也是可以發現的，百歲以上的長壽老人大多數都是普通人，並沒有什麼巨大的成就。大自然給了一個人長壽的性格，自然也會剝奪掉一項能力。

❽ 長壽的人有哪些特徵如何才能健康長壽

長壽的人心態都是比較好的，特別的喜歡運動，保持穩定的生活，可以很好的安排生活，所以才可以長壽。

❾ 怎樣才能成就事業

卡內基沒什麼學問，能以卓越的經營才幹，在十年之間陸續創辦了火車頭製造廠、鐵軌廠，成為世界知名的「鋼鐵大王」。有人向他請教經營事業成功的秘訣。他答道：「把你所有的好雞蛋全部放在一個籃子里，而後全身心注意這個籃子。換言之，就是集中心力在一件事業上。」

卡內基曾經在鐵路公司工作。1865年，卡內基果斷地辭掉了鐵路公司的職務，開始一門心思地干自己的事業。他創辦了匹茲堡鐵軌公司、火車頭製造廠以及鐵橋製造廠，並開辦了煉鐵廠，開始涉足鋼鐵企業。

19世紀60年代，美國的鋼鐵生產經營極為分散，從采礦、煉鐵到最終製成鐵軌、鐵板等成品，中間需經過許多廠家。加上中間商在每個產銷環節層層加碼，致使最終產品的成本很高。卡內基深知傳統鋼鐵企業的這些弊病，他決心建立一個面目全新的、囊括整個生產過程的供、產、銷一體化的現代鋼鐵公司。

1872年，卡內基認為在煉鋼事業上大幹一場的時機業已成熟。首先，從技術上講，成本低廉的酸性轉爐煉鋼法已經發明，他特地親赴英國考察了發明者貝西默在生產中運用該法的實際情況其次，美國的鋼鐵市場十分廣闊，供不應求。而鐵礦在美國極為豐富，密執安人鐵礦已進入大規模開采階段。再次，就財力而言，卡內基已擁有數十萬美元的般票及其他財產，他決定改變四處投資的老法，將資金集中到鋼鐵事業中來。最後，最令卡內基信心十足的，是他在鋼鐵公司10餘年間所掌握的管理大企業的本領。於是，到1873年底，他終於與人合夥創辦了卡內基·麥坎德里斯鋼鐵公司。公司共有資本75萬美元，卡內基投資25萬美元，是最大的股東。在隨後的20多年間，卡內基使自己的財富增加了幾十倍。

1881年，卡內基實現了童年的夢想，與弟弟湯姆一起成立了卡內基兄弟公司，其鋼鐵產量佔美國的1/3。1892年，卡內基把卡內基兄弟公司與另兩家公司合並，組成了以自己的名字命名的鋼鐵帝國——卡內基鋼鐵公司。他終於攀上了自己事業的頂峰，成了名副其實的鋼鐵大亨。他與洛克菲勒、摩根並立，是當時美國經濟界的三大巨頭之一。

卡內基談到事業時認為，獲得成功的首要條件和最大秘密，是把精力和效力完全集中於所乾的事。一旦開始干哪一行，就要決心干出名堂，要出類拔萃，要點點滴滴地改進，要採用最好的機器，要盡力通曉這一行。失敗的企業是那些分散了資力，因而意味著分散了精力的企業。它們向這件事投資，又向那件事投資；在這里投資，又在那裡投資，方方面面都有投資。「別把所有的雞蛋放入一個籃子」之說是大錯特錯。他告訴我們，要把所有的雞蛋放入一個籃子，然後照管好這個籃子。注視周圍並留點神，能這樣做的人往往不會失敗。照管好那個籃子很容易，想多提幾個籃子因而打碎雞蛋的人也很多。有三個籃子的人就得把一個籃子頂在頭上，這樣很容易摔倒。

其實，究竟應該把雞蛋放在一個籃子里，還是放在幾個籃子里，應該是個仁者見仁、智者見智的問題。尤其現代社會，市場風雲變幻，有時為了避免投資的風險性，把雞蛋放在多個籃子里，的確是個好辦法，舉卡內基的這個例子，主要是說明對自己的目標全心全意付出的重要性。