怎麼做好媽媽又兼顧好事業

『壹』 如何做好一個職場媽媽

這個問題對女性有兩個角色：職業人、媽媽。同時有一個定語：合格的。

所以，合格的職場人是怎樣的？合格的媽媽又是怎樣的呢？每個人的自身情況不一樣，可能很難有個統一的標准。

我辛苦且甜蜜。

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『貳』 女性如何更好兼顧事業和家庭

女性如何更好兼顧事業和家庭

女性如何更好兼顧事業和家庭，在職場上，很多女性都是邊工作邊照顧家庭的，兩邊都可以兼顧的了，不少人都會好奇是如何能夠做到的，我和大家一起來看看女性如何更好兼顧事業和家庭的相關資料。

女性如何更好兼顧事業和家庭1

第一、加強溝通，取得理解

要說女性事業和家庭無法兼顧，說是擺在女性面前的一個難題，其實細究起來，這個說法完全不成立，只不過是個「偽命題」而已，為何這么說？因為這個世界不外乎就是由男、女組成，那麼男人同樣也有事業、也有家庭，而為何他們就不存在這個所謂的難題之說。追根溯源，就是中國「男主外，女主內」的陳舊觀念以及「男權」意識在作祟。

無論從社會還是到個人，已經給男人界定了只要把外面的事業做好了，家庭中的事務一概與其無關，而對女人的認知則是你的職責是相夫教子，把家庭安排打理好即可，那麼既然你要逞強涉「外」，追求你所謂的事業，那是你的事情，並不獲得外部的認可和接受，那麼你要「一意孤行」，毫無疑問，你的周邊和生活的環境就無形中給女性加上了這個雙向選擇的考量，這是極不公平的。

甚至毫不諱言地說，就連女性自身都或多或少的有這種意識和認知，這樣情況下，女性如何兼顧事業和家庭的難題就不可避免出現了，而往往導致這一兩難選擇的核心與關鍵，主要源於家庭和親人的阻力和偏見，很多女性由於事業和家庭導致感情出現問題，婚姻出現危機，很大的根源來自於家庭，只要是能突破了這一關，一切就不成問題。

因此要想突破事業和家庭的困擾，只要主要就是要想方設法過了家庭這一關，那麼就要多和家人進行溝通交流，先取得家人的理解和認同，接著獲得他們的支持，那麼問題就迎刃而解了。在這個過程中首先要突破的是丈夫這一關，讓他接受和支持，二人都是在事業家庭二者兼顧，而不是你個人的事。

這樣通過夫妻相互配合、彼此分工、共同協作，解決這一問題就變得簡單了，然後和丈夫一道建立一個統一聯盟，共同做好雙方的老人的工作，讓他們不要在裡面橫加干涉，說三道四、品頭論足就行，那麼在家庭里就減少強化這一難題的幾率，最好的結果是再能取得他們的理解支持，在他們的能力范圍，幫你們分擔一些家庭之事，那麼一切就不是多大的事兒了。

第二、統籌兼顧、合理規劃

作為女性，一旦把心思放在事業上，同時又放不下對家庭的牽掛和割捨，既想把工作做好，又想照顧好家庭，二者同時兼顧，要想做到周全細致、兩全其美是有一定的難度，也要付出太多，但是只要能夠統籌兼顧、合理規劃，其實解決這一矛盾也並非什麼難事，這一點我們應該不難理解，試想在生活中有多少女性從事的事業都是轟轟烈烈、神聖偉大的。

整天都需要廢寢忘食、全情投入，時間都撲在所謂的事業上，這樣的有但畢竟是少數，大部分的女性不外乎就是一個工作與家庭的協調問題，而一般工作單位都是有規章制度和固定的作息規律的，不是沒有一丁點的私人時間，這樣就和老公一起，將每天的時間科學合理的安排，統籌規劃，把所有的事捋清，把每天的時間有效地利用起來，變得有條理。

不要因為兩個方面讓自己生活雜亂無章，一切都是毫無頭緒，由於無序的安排使得自己疲於應付，這樣自然而然就會感到事業家庭兩難兼顧，兩口子在一起協商籌劃、共同面對，比方說誰先下班誰幹啥，誰買菜、誰做飯、誰接送孩子等，家務事什麼時候大家分頭做，利用好時間差，什麼時候兩人共同完成等等，彼此分工明確、協調到位，公平合理並嚴格執行。

只要夫妻能夠做到家庭責任是兩人的，不要認為家務活天經地義就是女人該乾的事情，這樣就不會給女人形成太多的事業和家庭都要兼顧的壓力，同時女人也不會兩頭應付、疲於面對，如果條件允許下，還可以藉助雙方的老人的力量，給予適度的、力所能及的幫助和配合，在相互幫助、共同承擔的情況下，女人就會張弛有度的在事業和家庭中找到平衡，就不覺得這兩者之間有多麼難以調和和應對。

第三、量力而行，找到平衡

如果女人在事業和家庭之間都無法割捨，做到二者兼顧，但同時又的確感到心有餘而力不足，大有力不從心之感，甚至常常被事業和家庭的關系平衡所困擾，並因此影響到自己的情緒、心態乃至家庭的和諧與穩定，以及生活的正常運轉，那麼就應當像古人說的那樣「兩利相權取其重，兩害相權取其輕」，對自身做好一個評估，量力而行，重新開始有針對的做好選擇與舍棄。

在這里要明確和強調的一點，不是在遇到這個難題時，一定要舍棄一方，只是根據自己實際情況，有側重的選擇。比方說你能力超群、才華出眾，在事業上足以有番作為和成就，你就將重心向事業傾斜，獲得大量的經濟收入和積累，將家庭事務讓丈夫分擔一些，甚至於你可以招傭人和保姆，給孩子提供高檔的託管和教育資源和條件，這樣事業家庭兩不誤。

如果你在事業上的在意投入度遠不如對家庭的關注，你就不要羨慕和嚮往別人的事業成功，不要為此孤注一擲，去和別人比拼，你可以把心思向家庭偏移，選擇一個能夠有一定的時間和條件照顧家庭的工作，在做好本職工作同時，一邊體驗職場生活，做職業女性，一邊把心用在家庭上，將自己的家庭經營的有條有理、像模像樣，這樣的話依然可以兩全其美，做到事業家庭兩不誤，也不會淪落為全職太太和家庭主婦無奈的的痛苦狀態。

女性如何更好兼顧事業和家庭2

1、與伴侶有非常良性良好的溝通

有的夫妻，在戀愛階段，總有談不完的話題，說不完的情話，但是結婚以後，這樣的場景不復存在，在激情之後，生活趨於平淡，兩個人的話題更少了，交流的頻次也降低了，導致生疏，出現隔閡，結婚後，最重要的是與伴侶保持良性良好的`溝通方式，雖然不可能在戀愛階段的呈現，但是需要更加理性，更加融入血液中。

2、懂得如何平衡事業和家庭的重心

很多女人結婚後，還是要工作的，但婚後的工作和戀愛是不一樣的，因為身份的不同，導致的定位差異很大，你不在是一人吃飽全家不餓的局面，你還要兼顧家人的物質和精神層面，如果只顧得工作，忘記家庭，會讓另一半感覺你冷落了他，如何權衡以及取捨，極其重要。

3、犧牲事業，不代表放棄

現代的生活壓力越來越大，很多家庭不能靠一個人就養活全家，所以在沒有條件的情況下，女人不能為了家庭，而放棄事業，沒有經濟基礎的愛情，沒有未來，當然，面對這樣的情況，女方適當參加工作，能緩解男方的壓力。

4在婚前就規劃好，家庭與事業的平衡性

在婚前就想好，什麼時候想要孩子，什麼時候更加註重家庭，什麼時候更加註重工作，如何在這兩者之間，做最好的謀劃很重要。

當然，規劃和計劃是會變化的，如果出現變化，及時調整，就好了。

當然，任何的規劃，都不是個人單方面的，而是雙方一個家庭的整體規劃，當雙方的規劃能融合，對方都能理解，而且不斷調整，這是對彼此最好的尊重。

當然，魚和熊掌不可兼得，家庭和事業不太可能在兩方面都取得不錯的效果，人的時間是恆定的，在哪方面花的時間更多，收獲也就更多，如果想要全方位的平衡，很難，但是做到問心無愧，心裡有對方，能為對方考慮，能為對方著想，用心去平衡，或許不會做到最好，但是不會太糟糕，希望有情人都能在事業和家庭之間找到屬於彼此的平衡。

『叄』 女性如何平衡家庭和事業

1、分清自己在工作上和家庭中的角色

想要事業家庭兩不誤，首先就要分清自己在事業上和家庭中的角色，在婚姻中做一個妻子應該做的事情，融入家庭生活，下班回家之後承擔該有的家庭責任，當你在事業上有一定成就，也不要將職業病帶到夫妻相處的過程中，在生活中也是一個好妻子、好媽媽角色，這樣的婚姻生活會更加和諧。

2、工作之餘要有自己的生活和娛樂

職場女性如果只知道拚命地工作而忽視了工作以外的生活，那麼，就不僅對身體健康不利，還會影響心情，危及家庭和諧。職業女性應該學會勞逸結合，在工作和生活方面合理安排時間和精力，愛事業，也要愛家庭。

3、讓家人了解自己的工作，幫助自己處理好事業與家庭的矛盾

夫妻雙方可以通過合理的規劃設計，協商決定，在事業進入沖刺或巔峰階段時，讓對方承擔更多的家庭責任和義務，好投入更多的精力去實踐職業生涯規劃。

4、要及時調整自己的情緒

職場女性在工作中勇於奉獻，為了事業能夠向上發展，經常加班加點，有時工作壓力大時可能會有負面情緒，心情煩躁，回到家中，一定要調整好自己的情緒，和家人做好溝通，爭取家人的理解，不要將工作上的情緒帶回家。

5、教育好子女

要教育子女從小養成良好的學習、生活習慣，和孩子做好溝通，當好孩子的榜樣。家庭的和諧與否影響著孩子的成長，孩子的健康成長又影響著家庭的和諧，進而也影響工作與事業。孩子優秀，促使你有更多的時間和精力投身於工作和事業。

『肆』 全職媽媽好象越來越多了，要如何做個全職好媽媽

很多女性在自己升級為媽媽之後就全心全意的為孩子付出，不想錯過孩子成長的每一個瞬間，因為她們紛紛選擇成為了全職媽媽。全職媽媽承受的壓力可想可知，那麼該怎樣做好一個全職好媽媽呢?

想要做好全職好媽媽，眼裡不能只有孩子，這樣會讓自己迷失了自己。在照顧孩子的同時，要把整個家庭照顧好，這樣才會給孩子樹立好的榜樣。作為全職媽媽其中的心酸確實很辛苦，但是只有對所有的家人都負責，孩子認真的帶，在帶孩子的時候絕不能養成不好的行為習慣。

全職媽媽都是希望自己的孩子能夠得到最好的照顧，自己能夠陪伴孩子最美好的時光。想好做好全職媽媽就需要自己用心去對待自己的孩子和家庭，讓孩子的成長是有質量的，而不是陪著自己疲憊的生活。

『伍』 做好自己才能做好媽媽|6個方法帶你成為快樂的智慧媽媽

【媽媽焦慮四問】

如果你打算成為一名媽媽，你是否感到焦慮怕孩子的到來打亂你原來生活的節奏？如果你已經是一名新晉媽媽，你是否焦慮自己毫無經驗管不好娃的吃喝拉撒？如果你已經是一個准備返回職場的媽媽，你是否焦慮身在職場的自己無法照顧好還沒斷奶的娃？如果你已經是一個完全重新投身職場的媽媽，你是否焦慮自己打拚事業難以做到家庭和工作的平衡？

【解除焦慮的葯方】

這些焦慮，幾乎是每一個即將成為媽媽和已經成為媽媽的女人都必須經歷的。別緊張，辦法總比問題多，每一個焦慮都有它的解葯。在《新手媽媽頭兩年》一書中，你會一一找到解除媽媽身份焦慮的解葯。《新手媽媽頭兩年》又作者陳大可所著作，她是知乎兒童教育話題的優秀答主，是職場專欄作家，也是知乎母嬰「鹽究員」。她把工作上的技巧融匯到育兒領域，用歡樂的帶娃方式，幽默的文風，分享帶娃的技巧。

【成為好媽媽的6大幹貨方法】

1. 如何做好成為媽媽的准備

想清楚為什麼要生孩子，在決定要孩子的這件事情上，夫妻雙方一定要達成高度共識。孩子一旦出生，便是永久責任，不接受返修也不接受退貨。

做好孕前准備以及孩子出生前的必要准備讓你事半功倍。把生孩一成一項要完成的工作，那麼，從懷孕初期，需要做一個時間節點規劃表，主要包括母嬰用品采購和母嬰相關知識的儲備，按照規劃的步驟執行，可以妥妥地避開生孩子帶來的手忙腳亂。下圖是書中作者給自己做的孩子從0到3歲的時間規劃表，供你參考。

2. 如何做重返職場的准備

關於身體健康的忠告：孕期照顧好自己，合理飲食，做好產檢，孩子出生以後健康，以後的日子就能輕松一些。娃的身體健康決定了你以後的生存質量和精神狀態。

關於職場的忠告：在身體允許的情況下，做好自己的工作安排和交接，不要給人留下一懷孕就啥都不幹白拿工資的印象，成為別人的茶餘飯後吃談資，要對得起自己的職場人設。具體做法：第一、對手頭項目做一個快速分類。第二、把梳理的結果做出判斷，及時和領導溝通。第三、做好產假前的工作交接預案。

孕期如何保護自身合法權益：孕期一旦遭遇不公平待遇，記住：身體第一！在確保自己身體狀況良好的前提下，用法律武器維護自己的合法權益。下面附上你可能用得到的電話號碼：

3. 如何做到一人帶娃

為什麼要自己帶娃？孩子在剛出生的幾年裡面，成長速度非常快，錯過五分鍾，可能就失去了一段見證孩子成長的機會。

我們希望孩子成為什麼樣的人，需要自己言傳身教。

保持心理健康。在獨自帶娃的時候，有負面情緒時一定要及時找到排泄負面情緒的出口，讓自己保持陽光積極的心態。

4. 如何利用產假

加強學習。根據個人實際需要可以學習一些實用技能，能考證的就考證，總有一天你用得上。

拓寬人際交往圈。多和媽媽這個群體接觸，去學習優秀媽媽的閃光點，互幫互助，相互促進。重點：主動在人群中發光發熱。

5. 如何應對育兒焦慮

正確面對育兒焦慮，這是每一個媽媽必經的歷程，學會剝離情緒處理日常瑣事，並且懂得把焦慮轉化為育兒路上動力。

和同齡孩子的媽媽交流，儲備並篩選信息。不要盲目聽信某一個育兒專家，養育孩子基本上沒有統一規則，每個孩子都有獨特性，只有媽媽最懂自己的寶寶。

孩子身體狀況不好及時求助醫生。要相信兒科醫生的權威。

如何避開斷奶焦慮？斷奶不斷愛。做好心理建設再行動，用2～6循序漸進地周斷奶；逐步提高輔食比例，減少母乳次數；和家人協商尋求家人的幫助，承擔更多的照顧孩子的工作。

遠離「」成為完美媽媽」的焦慮。正視自己的缺點，和孩子一起共同成長。

6. 如何成為一個有競爭力的媽媽

成為一個有技術含量的媽媽。不對自己不熟悉的業務版塊橫加指責；激勵爸爸參與到照顧孩子的同盟軍中；像職場工作一樣，建立SOP（Standard Operating Procere)，即標准作業程序。下面附上作者的育兒SOP供大家參考。

提高帶娃效率的工具。根據實際情況和個人需要以及自身的經濟承受能力，去選購一些可以提高效率的工具。比如哺乳枕、電動吸奶器等。

帶娃經濟學。必須支出項目：疫苗費用、紙尿褲支出、奶粉和輔食、玩具和書；用好二手貨，好用又省錢；合理分配家庭支出比例，以理財師給出的家庭支出黃金比例為參考：日常開支30%、投資30%、奢侈消費10%、子女教育和個人充電15%、家庭備用金15%。通過合理消費，釋放媽媽壓力；利用好免費的早教活動，比如消防局、主題博物館、民宿活動、本地特色活動、企業生產線參觀等。根據家庭實際情況，提前准備學區房的規劃。

重新塑造家庭關系。夫妻關系從愛情向親情的轉化；爸爸應該參與到帶娃的工作中去，隊友不是萬能的，但沒有隊友是萬萬不能的；有智慧地處理隔開輩帶娃產生的沖突，本質上是家庭成員相處模式的重塑；塑造理想的夫妻關系，包括高效溝通、良好的沖突解決模式、打造卓越的團隊合作意識。

利用好養娃過程促進自我進步。在孩子哭鬧中培養自身的洞察力；在滿足孩子的各類需求當中磨練自己的靈活機動；在處理各種危機事件中，增強自己的心理承受能力。

提升時間管理能力。①排滿日程沒有用，關鍵在於管理：日程安排要更少而不是更多②更加關注事情的能量級別，先做事半功倍的事③悟好「」少即是多」的哲學。

提升時間管理的方法。①設定目標，目標沒有好壞，沒有大小，媽媽根據自身狀態設定目標並按目標執行。②匹配自己的時間和精力，精力充沛的成塊時間去做重要的任務，零碎時間批量處理日常事務。③做減法，多做能夠幫助自己實現目標的事情，減少無意義的工作。

育兒和自我提升兩不誤。①思維突破，改變思維方式，把自我提升和育兒結合，創造1+1＞2。越早認同自己的身份，越早能夠實現知行合一。②行動避雷：避開雞血式提升方案、自我感動式展示方式，破除兩者兼顧的誤區。自我提升過程中最忌諱的，是形式主義大於實際效果。③正確執行方式：找到更適合自己的領域，以結果為導向，以「創造價值」為衡量標准。注意事項：目標的合理性很重要。要點：找到適合自己的領域，集中發力，效果更好。

當媽後的職業發展。事業可能會暫停1～2年，做好心態調整自己；設定職場目標，等待歸來；挖掘自身優勢，找對方向，持續行動；全職媽媽也無須感到人生沒有價值，真正決定媽媽人生價值的不是工作，而是對待生活費態度，找一個參考對象，去從模仿她開始，成為一個更厲害的自己；定期充電，做一個有愛料的媽媽；不要和過去的行業失去聯系，關注行業動態，定期投遞簡歷了解自己在市場的競爭力，為重返職場做好充分准備；如果發展兼職，眼光要放長遠，並且注重時間投入產出比，珍惜時間，把自己的狀態從「工作安排得滿」調整到「」單位時間越來越值錢」。

重返職場，如何盡快適應？正式自己職場媽媽的新身份；直面職場的歧視和不公正；不要把「媽媽」標簽過多地帶入職場，用工作規工作生活的態度指導人生。

工作和生活的平衡。沒有事物是永遠平衡的，只能在平衡被打破後再建平衡中持續前行。

【閱讀結語】

無論我們是誰，首先我們是自己，只有做好自己，才能成為別人的誰，才能成為對別人有幫助的誰。我是媽媽也是「我。成為媽媽，其實是做出了我們這輩子對未知生活最勇敢無畏的一次選擇。祝願每一位媽媽都能以自己精彩的姿態養育好我們獨一無二的孩子。

『陸』 全職媽媽好像越來越多了，怎麼做個全職的好媽媽呢

做一個全職好媽媽要在照顧孩子和照顧自己方面下功夫。照顧孩子，要讓孩子吃得健康營養，同時保持積極向上的精神狀態，最好還能鼓勵孩子學習新鮮事物。照顧自己，要讓自己保持健康的身體與心態，偶爾空閑的時候別忘了給自己充充電。

全職媽媽最重要的是要照顧好寶寶。寶寶有需求的時候，媽媽一定要在身邊。為了讓寶寶健康地長大，媽媽可以多看看育兒資料，向他人學習如何烹飪幼兒喜歡的美食。當然，家裡的衛生情況也不能落下，因為寶寶在干凈的環境中才能健康成長少生病。

千萬記得給自己充充電。雖然寶寶小時候需要全職媽媽的照顧，但等寶寶長大之後，媽媽還是需要到外面去工作的。所以，空閑之餘可以給自己充充電，讓頭腦靈活起來，以防日後工作不適應。