母親事業如何選擇

『壹』 媽媽的職業如何規劃

說到職業生涯規劃，我去年很想學，但考慮到我已經在學2門課程，沒有太多精力再學多一門課程，所以沒有報名去學。最近，無意中在龍崗圖書館新書平台借到白小白這本書——《活出精彩：媽媽的職業規劃應該這么做》，讓我大致了解下職業規劃。當然，內容屬於比較淺的，沒有太多心理學理論，更多是方法、工具，加上30多位不同媽媽的真實案例，還結合作者自己經歷——職場和全職媽媽兩個不同的人生階段經歷。干貨滿滿，指導性強。

那結合我自己經驗（職場——創業——全職媽媽——自由職業），我會重點介紹全職媽媽、自由職業者的內容。那我們先了解下職業生涯規劃那些事。

一、職業規劃定義及階段：

1、什麼是 職業規劃 ？就是幫你找到工作和生活最舒服的狀態。也就是在充分了解你未來願景、當下困惑、個人能力、資源的基礎上，順應社會發展，選擇你最熱愛、最可能取得成功的職業，同時提供可行、清晰的解決方案。

2、職業發展的4個階段

一位職業女性，從20多歲就業到65歲退休，約有40多年的時間，從這么長的時間來看，

職業生涯劃分為4個階段：生存期、發展期、平衡期、實現期。

二、用時空望遠鏡看人生角色的不同階段

每個人都有不同人生觀，但我們每個人都會經歷一點：人生角色的不同階段。

同樣的，每個階段我們的角色都不同。

工作前：學生、女兒。

工作後：女兒、工作者。

組建家庭後：女兒、工作者、妻子。

做媽媽後：女兒、工作者、妻子、母親。

退休後：妻子、母親。

從這個圖，我們可以看到，角色最多的階段，就是成家後和做媽媽後，尤其是做媽媽後的階段——人的角色變多了，責任和義務就會變多，壓力就變得很大。那媽媽們怎麼做？

1、角色排序（角色餅圖）

1）重要角色先行。

當我們迷茫糾結的時候，可以問自己幾個問題 ：

哪些角色是缺了你不行的？

哪些角色是你現在不演，未來也有機會的？

哪些角色是你現在特別看重的？

請注意，不是按照別人認為你重要不重要來回答，而是你自己認為這個事情對你有多重要。

把角色按照「最重要、不太重要、次要」等方式排列出來。讓重要的角色先行。除了一些特殊情況，母親的角色是相對難以躲避的；孩子和妻子的角色處理好了，會是對家庭的支持；職場的角色，我們把時間拉長了來看，退休的年齡要到65歲（如果是當自由職業者，退休時間自己來決定），其實未來總是有機會。

最好的選擇是短期取捨，長期整合。

我們的人生劇本很長，每一個階段都可以選最精彩的主要角色來演繹，而不應該是同時演很多的配角，每天疲於轉場應付。

2）把握角色重心，做到知行合一

中國有一個經典的理論：知行合一。

用「知」去指導「行」，然後在實踐中不停地用「行」修正自己的「知」。

你要明白你想做什麼，為什麼要做；你要完全知道你做的，就是你想要的。

因為這些目標實際上是讓別人和外界決定你的價值。即便你能達成這些目標，你所獲得的快樂也都是過眼雲煙，因為你最真切的需求沒有被滿足。

三、媽媽職業生涯

在這里，結合職場媽媽和全職媽媽的特點，我分開來講她們的職業規劃。

第一，職場媽媽如何規劃自己的職業生涯？

1、找准職業定位：

很多媽媽生了孩子後，就會面對「創業還是擇業，升職」等問題就很困惑，那怎麼辦？

可以利用能力矩陣這個工具，就是先找到你的優勢是什麼？有什麼樣潛能？是否有盲區、退路？

優勢：喜歡並擅長
盲區：不喜歡不擅長
退路：擅長但不喜歡
潛能：喜歡但不擅長

將這四點列得詳細一些，在做決定時，可以利用「決策平衡單」這個工具，結合自己的能力、優勢、資源、興趣、訴求、期待，從不同維度對三個選擇進行打分。看那個是高分，就是你最終要選擇的。

2、重新發揮你的優勢：MPS

什麼是MPS？它指的是：意義（Meaning）、快樂（Pleasure）、優勢（Strengths），找到適合的工作，可以發揮我們的優勢和熱情。

我們用三個關鍵的問題來問自己：什麼能給我帶來意義？什麼能給我帶來快樂？我的優勢是什麼？找出這其中的交集，這樣的工作就是能使你感到幸福的工作。

MPS的方法是一個非常好的工具，我們可以為自己找一份既有趣又有意義還能發揮個人優勢的工作。MPS方法給我們的另一個提示是：人們有選擇工作的權利。幸福並不取決於我們得到了什麼、身處何種境地，而取決於我們選擇用什麼樣的視角去看待生活。

3、生涯四看（向上、向深、左右、向外發展）

當找到自己的MPS（幸福生活）模式，可以用生涯四看的方法看一下4條實現路徑。

（1）向上發展。就是公司內部是否有上升空間。

（2）向深發展。在公司內部深入發展。

（3）左右發展。轉換職能，進入更適合你的領域。比如技術人員或管理者，有著多年經驗，是否可以轉換公司內部培訓師。

（4）向外發展。說白了，想要的職業規劃在公司得不到發展，就要考慮跳槽或創業。

4、找到你的事業甜蜜區。這個在全職媽媽規劃中詳細講。

另外，當媽媽們迷茫、角色不清楚、做決策猶豫等時，書中提供到19個工具可以幫助媽媽們解除困惑。比如角色平衡輪、角色餅圖、權重因素計分表、商業畫布、AMBR的焦點管理方法等工具。

第二， 全職媽媽的職業規劃（書中只有幾頁介紹全職媽媽的職業規劃，在這里，我會詳細介紹）

一說到全職媽媽，我相信很多全職媽媽一定有很多話要講，也有很多無奈，但我想說的是：全職媽媽一樣可以活得更精彩。

（1）要看到自身價值 。有很多全職媽媽自從沒有工作後，只圍繞孩子和老公，覺得自己沒有價值。其實，全職媽媽是一份高薪工作，用作者這張圖來呈現。

這張圖根據「住家保姆+育兒嫂＋全職管家」的市場薪水，全職媽媽至少也應該值月薪2萬元以上。有一些全職媽媽在不斷學習心理學、家庭教育，用來培養孩子。這個價值是錢無法衡量的！還有一些全職媽媽喜歡做甜點、寫作等，這些能將愛好、特長轉為自由職業的，這產生的價值就更大拉。

（2）哪些人適合當全職媽媽？

其實，很多人當起全職媽媽，並沒有仔細想到自己會成為全職媽媽一員，很多時候是生活所逼。而現在很多90後的媽媽們，她們有更多想法，當然也有困惑的時候。這個時候可以藉助書中四個問題，自問下自己是否具備這些條件，是否做好准備？

Q1 是否有一個能理解你，懂得疼人的好老公 。這點很關鍵。有一個懂妻子、理解並肯定妻子的老公，能主動去分擔家務。這是給全職媽媽力量和支持。

Q2 是否有明理的婆家 。能夠理解全職媽媽的不易，不參與小家庭紛爭，偶爾搭把手幫你帶孩子或者不給你添堵。

Q3 是否有足夠的經濟基礎 。關於這點，我個人覺得看每個人的追求。如果追求生活質量，而另一半收入是達不到的，就要考慮是否要全職。另外，如果手頭上的錢夠用，沒有額外大支出，是可以當全職媽媽。

Q4 是否有足夠的能力和獨立的人格 。這點，我覺得很重要。全職媽媽不要呆於自己舒適圈，要不斷提升自己，看得清現狀和未來，知道當下是自己的選擇，未來也有更寬的路可以走。

另外， 有自己的圈子、興趣和愛好 ，不做黃臉婆，不做怨婦，始終保持智慧和美麗。同時，保持著一顆不斷進取學習的心：學英語、學畫畫、學跳舞、學禮儀、學心理學、學設計……做公益、做培訓、做講座、做分享……

千萬不要說「等孩子大一點兒，等我空一點兒，等過了一段時間，我就開始……」做好全職媽媽，不僅需要愛，更需要有效的領導和管理。要管理的不僅僅是孩子，更是媽媽自己。會愛家人之前先學會愛自己，對自己負責。

所以，全職媽媽們不要自哀自怨了，接納自己的角色，看到自己的價值，好好做好當下的角色。

（3） 全職媽媽的職業規劃。

在前面提到全職媽媽的價值時，可以將自己的特長、愛好轉為副業，成為自由職業一員，比如常見的瑜伽教練、自媒體者、講師、設計師等，這樣的話就能做到家庭和事業平衡。

當然， 這種平衡是相對的， 沒有真正意義上的平衡，這種平衡是可以讓全職媽媽產生一種 驅動力，做事、對生活充滿希望的動力。

那全職媽媽們如何做好自由職業規劃？ 首先要考慮自由職業的特性，即主動性、獨立性、計劃性和時機性。

主動性 是指是否是一個能主動做決定，並積極學習和做出改變的人；

獨立性 是指是否能夠承擔並獨立完成高負荷的工作量，而且這過程是一個孤獨過程，沒有團隊可以交流；

計劃性 是指為了完成目標，要安排好時間，分任務、分階段去做。

時機性 是指個人是否准備好了，了解清楚市場等情況。

如果滿足上面四個特點，全職媽媽就可以找到自己的 事業甜蜜區 。

做法 ：找到一張A4紙，列出自己喜歡和擅長做的事情，取它們的交集，交集又能夠和變現的能力再取交集，這就是事業的甜蜜區。

（4）全職媽媽的自我管理。

自我管理中第一個就 是目標管理。沒有目標做事，是無效率，也很容易讓全職媽媽產生焦慮感、低價值感。可以在晚上或者一天早上（最好是起床後）利用10分鍾時間做計劃表，將所有的任務寫下，並規劃好重要次序。

書中提到的工具是時間管理四象限，就是把事情分為四類，分別是重要緊急、重要不緊急、不重要緊急、不重要不緊急。

第二個 是時間管理。對於全職媽媽而言，最苦惱的問題就是每天被瑣事糾纏著，覺得屬於自己的時間很少。這里就需要斷舍離，也就是有些事需要減法。比如：做家務，很多全職媽媽花很多時間在做家務方面，每天花幾個小時在拖地、清理衛生等。其實，拖地不需要每天去做，這個可以減少。平常掃地、洗碗等可以讓孩子去做，有些孩子具備做飯能力，媽媽懂得放手。這樣一來可以培養孩子獨立能力，也讓自己輕松。

關於時間方面，可以在晚上或者一天早上（最好是起床後）利用10分鍾時間做計劃表，將要做的事列出來。我喜歡用To do』s 清單（將一天要做的事列出來，並結合時間管理四象限合理分配），結合番茄工作法。可以讓工作、做事效率更高！專注工作25分鍾，休息5分鍾，為一個番茄。4個番茄後可以休息10-20分鍾。

前面講的是固定時間，也就是孩子不在身邊，屬於自己的時間。還有一些碎片時間，接送孩子或者外出辦事、工作，可以利用碎片時間看書、做事。2020年疫情期間，我外出工作時，就是利用坐地鐵1個小時路上，看了1本書，做了1個PPT課件及講課初稿，做1個思維導圖，與2位客戶進行微信溝通。

有些媽媽是聽覺型風格的話，也可以利用做飯時間、做家務時間，邊聽課邊做事。

第三：習慣養成，健康作息和飲食均衡 。

關於健康作息方面，媽媽們記得不要熬夜。尤其做自由職業的媽媽們，健康作息是對自己和家人最大的保護，要謹記以下三點。

（1）按生物鍾作息。可以早起，但不要晚睡，每天盡量保證7個小時以上的睡眠，如果第一天熬夜了，第二天最好補覺。

（2）學會主動休息。人體持續工作愈久或強度愈大，疲勞的程度就愈重，消除疲勞所需的時間也就愈長。

（3）生命在於運動。堅持合理的運動，哪怕在家裡也可以做下蹲、做瑜伽、肩膀運動。如果有條件的話，最好下樓跑下步或散步。運動對大腦不僅起到減壓、放鬆作用，還讓大腦得到休息。

第四是做好最優、備份和後路三個方案。

最後，送上一段話給所有媽媽們：

【致媽媽們】

媽媽是一種身份，它包含兩層含義：首先是自己，其次是孩子的媽媽。

媽媽也是一種關系，它代表著與孩子之間血緣與情感的聯接。這種關系建立在兩個獨立的人格之間，誰也不依附誰，誰也不是誰的全部。

只有當媽媽首先成為一個很好的「自己」，才能和孩子建立健康正向的紐帶。

你無需做一個完美的媽媽，媽媽偶爾也會脆弱，也會犯錯，只需要告訴孩子你願意努力去改正就好。

你無需時時刻刻都情緒平和，如果沖孩子發了脾氣，就給孩子道歉並解釋原因，但不要求孩子原諒自己。

你無需變成全能女超人，要給自己一些空間和時間，養成好習慣，學習好方法，盡量少浪費時間。

願所有媽媽們找到平衡事業和家庭的方法，構建幸福的生活！

『貳』 職場媽媽如何在家庭和事業之間尋找平衡

幸福=快樂+意義

馬雲曾經說過一個觀點，他說：幸福，首先要有個好的家庭，因為家庭好了，你已經有50分了，

事業哪怕得10分，都是賺的、及格的，但是如果家庭不好，那就算事業再好，你都是不幸福的。

你可能會覺得，幸福很虛，根本沒法衡量。

其實不是的。

我很喜歡的一個關於幸福的解釋，來自「哈佛幸福課」，泰勒·本-沙哈爾教授提出來的。

他有一個幸福公式，是這么說的：幸福=快樂+意義，就是說啊，如果想要家庭生活中獲得幸福，就要同時學會兩件事情：

讓家庭生活充滿快樂，並且找到家庭生活的意義。

你可能還是覺得很復雜。

沒關系，我獨創了一套HOME法則，幫你把家庭幸福分解到具體行動中。

什麼是HOME法則？

這個HOME啊，其實就是家的意思，具體來說，包含這四個方面的管理行動：

H：Habit-家庭常規的例行動作，把幸福分解到日常；

O：Off-關閉工作模式，沉浸式休閑，真正經營好家庭情感；

M：Meaning-樹立家庭價值觀，讓一家人更有凝聚力；

E：Empowerment-拒絕做保姆，帶著老公和孩子一起動起來。

接下來，咱們就來看看每一步該怎麼做吧。

H：Habit-家庭的常規動作，讓幸福更少煩惱

habit，就是習慣、慣例的意思。

很多時候咱們之所以忙亂，是因為家裡的事，每天都需要重新安排，但我發現，其實很多事情是可以固定下來的。

當這些事變成習慣之後，你需要操心的其實就很少了。

『叄』 42歲全職媽媽復出職場如何擇業

個人覺得42歲的全職媽媽想要復出職場，最好的選擇是從事自己比較擅長的 或者之前已經從事過的行業 。

首先，42歲的年紀 想要復出職場應該是已經脫離社會有些年頭了 ，首先要找自己不擅長的 。

不管你之前是從事什麼樣的行業 ，好的 選擇還是做自己擅長的東西 ，這樣上手會比較快 而且輕車熟路，這樣你也更容易 找到工作 ，畢竟四十多歲的年紀 也沒有很大的競爭優勢了 ，想要在這樣的年紀 獲得一份合適的工作 就要做自己擅長的 ，你有以前工作的經驗和積累的一些人脈之類的 ，這樣也更好融入工作 更容易找到適合自己的工作 。

其次，如果不想從事自己之前的工作的話 ，可以選擇比較容易上手的 比如文職類的 。

不管是什麼樣的公司 只要你有文化 從事文職類或者是後勤類的都是可以的 ，這樣更容易上手一些 ，當然如果想要工資多高 那是不可能了 ，因為任何公司的文職或者是後勤類的都不會工資特別高 ，但是也相對來說穩定一些 ，且文員的 求量比較大 更容易找到工作 ，這個公司的文員都是有缺口的 。

第三，其實四十多歲的人還有一個優勢 就是做家政服務類的 ，這樣的工作比較適合四十多歲的人 ，他們有生活經驗 可以做一些保姆類的工作 ，當然也可以考一些證書 ，現在的高級家政人員還是很吃香的 。

在一些就算二三線城市一些高級家政人員 比如說金牌保姆 收入都能在上萬以上 ，好多還是需要預定的 ，四十多歲的年紀 完全可以重新開始 ，這需要付出很大的體力和耐心 ，你要看自己是不是喜歡做這一行 。

『肆』 全職媽媽該怎麼選擇創業

很多女人一旦結婚生了寶寶，就會回歸家庭，天天圍著孩子打轉，事業心也就隨著被生活所淹沒，賺錢的事情全權交給了男人。

但是，年紀輕輕，就被茶米油鹽醬醋茶的生活吞噬著，眼看著別的姐妹打扮的漂漂亮亮的工作賺錢，羨慕不已。

全職媽媽在家帶孩子都會遇到的問題：

1、為了帶娃，事業和家庭難以兼顧

2、請保姆部分解決問題，得不償失

3、讓爺爺奶奶帶，教育理念相差甚遠

4、作業輔導一片愁雲

5、各項輔導費用無底

6、自我能力難以發揮

7、經濟不獨立難自信

8、社交缺失陷入孤單

9、除了孩子，夫妻少共同語言

寶媽們的命運就真的只剩下孩子和尿布了嗎？天天守著娃兒就是一個合格的好媽媽了嗎？

當然不是，寶媽也可以家庭事業兩不誤，創業，寶媽們守著寶寶也能完成，那些適合寶媽的項目有很多，下面就為大家推薦一個非常不錯的教育項目。不僅自己可以做還可以和朋友寶媽一起合作一起管理。——祝博士教育直營校區合夥計劃。

為什麼要投資？有什麼優勢？怎麼做？

一、上班時間晚：

工作日每天上午11點上班，有足夠的時間照顧孩子和家庭

二、公私兼顧：

接自己孩子，同時又接自己校區的孩子一舉兩得，安全放心

三、質量保障：

要麼自己教育孩子，要麼同事教育自己的孩子；教育質量，自己完全掌控

四、提升育兒水平：

持續培訓和實踐，不斷提升自己教育孩子和培養孩子的能力

五、超長假期：

夏令營、冬令營可以帶著孩子一起去旅遊，春節享受約12天的超長假期

六、招生容易：

孩子的同學、小區的鄰居就是消費者自己是自帶流量的優秀招生人員

七、發揮優勢：

發揮媽咪有耐心、親和力好，熟悉孩子的優勢

八、事業自信：

有一群志同道合的寶媽共創事業可以很好的提升能力和自信

九、多職業選擇：

招生、運營、教學、管理多種職業可選，公司持續的培養提升可以換崗轉崗升級

十、家庭和諧：

經濟的獨立，能力提升，話題增加可以極好的促進家庭的和諧

有工作每個月能拿工資，能照顧小孩，年底能分紅，風險小，收益大。想了解更多的話可以點擊留言。

『伍』 在工作與孩子之間，母親該如何選擇

寶寶在一歲以前，對媽媽的市場需求是非常高的。由於寶寶剛趕到這一個全世界，是極其沒有安全感的。僅有媽媽的存有，能給與他歸屬感。並且，寶寶在一歲以前，大部分是以純母乳喂養為主導。尤其是在1-6個月，需要量非常大。因而，寶媽在家裡全心投入帶孩子，並沒有一個錯誤的決定。

確立地告訴他，媽媽要去工作中，由於特別的緣故，將有一段時間無法回家了，無法守候寶寶。媽媽會很思念你，怎麼辦呢？（確立地告訴他，讓小孩了解真正的狀況並搞好一定的充分准備，與此同時也體現了你的體會，讓小孩去思索如何解決，激起TA解決困難的邏輯思維）

『陸』 表示「職場媽媽值得被尊重」，媽媽們如何平衡家庭與事業

這是一個比較困難的問題，因為很多全職媽媽其實會把精力放在家庭上，沒有精力照顧事業。

對那些全職媽媽來說，當有了自己的家庭以後，很多媽媽就會把精力放到生活和家庭上，基本上會成為全職主婦，這是一個不小的挑戰，因為當媽媽們成為全職主婦以後，她們就喪失了足夠的社會競爭力，怎麼樣去平衡家庭與事業的關系，也成了很多人熱議的話題。

職場媽媽值得被尊重。

女性在職場上本身就處在不利的位置，當這些女孩子結婚生子以後，有一部分女性會選擇成為全職主婦，有一部分女性選擇繼續工作，對這些正在工作的職場媽媽們來說，她們要面臨家庭和事業的雙重壓力，這些職場媽媽值得被尊重。可能她們不是工作最出色的那一位，但她們一定是最認真負責的人。

『柒』 當母親後，該怎樣平衡事業與家庭的關系

我覺得這個問題沒有標准答案，不同的人會選擇不同的回答。一個女性，當她成為一個母親，同時又身兼妻子、女兒等多重身份的時候，她不僅身上的責任又多了一些，而且，她還要學會處理好身邊的各種關系，包括夫妻關系、親子關系等等。這些都會考驗到一個女性的成熟度和她自身所具備的各方面能力，那些對自己有足夠的認識，對自己想要的生活方式很清楚，同時也能夠更好的處理身邊的各種關系的女性，她們無論做出什麼樣的選擇，可能都會收獲一個很好的結果。

除此以外，女性還應該和自己的伴侶進行充分的溝通交流，彼此交換對於家庭和事業的看法和意見，共同商量出來一個適合自己家庭的生活方式。這樣，這個家庭的各個成員才能夠在生活中感受到盡可能多的關愛和照顧，親密關系也才能夠更加和諧、穩固。

『捌』 全職媽媽，以後的路應該怎麼走

全職媽媽是這個世界上最難的職業，沒有工資，24小時在崗，精神和體力上付出自己的全部。

我的朋友里有全職媽媽，一個人帶三個孩子，家裡收拾的一塵不染，孩子天天非常干凈，飯菜可口，經常孩子睡著了她還在做家務。我是非常佩服這樣的人的。因為不是每個人都能把家裡打理的井井有條的。

全職媽媽有風險。在家時間久了，可能會跟 社會 脫節，自己的職業生涯會受到很大的影響。

全職媽媽為來的出路在哪裡？

心態調整。全職媽媽雖然不掙錢，但是所做的事是非常有價值的。跟媽媽一起生活的孩子，非常有安全感，孩子3歲之前形成良好生活習慣，對孩子未來成長發展至關重要。既然事實無法改變，選擇接受和認可。如果事實無法改變，心裡還不能接受，就會陷入情緒內耗。

兼職。既能照顧孩子，又能掙一些零花錢。根據自己的專長，做一些兼職。如果沒有專長可以做微商，用一部手機就可以解決。既不耽誤照顧孩子，又能體現自己的價值。

全職媽媽不是沒有出路，關鍵是你要對自己的人生有一個規劃，清楚的給自己定位。比如說是能保證有一份收入又能兼顧孩子，還是有一定的高收入可以對孩子的事情稍稍放一放。

我有個很喜歡的 育兒 博主，是大J小D，我曾經寫過一篇拆解她獲得成功的文章，雖然很淺顯，但是還是能給人一定的啟發。

1、大J其人

曾經是紐約知名企業的高管，2014年女兒小D早產，面臨著眾多關卡，她經過思考後決定離職，當全職媽媽。現在的她依然是全職媽媽，但也有了自己的事業。從她的微博可以看出她的親子陪伴、工作、生活三者之間的關系都處理的很好。她會看書、學科學 育兒 知識、偶爾逛街享受生活、打理公眾號、健身，而6年的時間過去了，她出了6本書；成為眾多寶媽眼中的勵志人物；是「第四屆當當影響力作家榜」上榜作家；被評為新浪浪 育兒 2018「母嬰自媒體大賞」內容貢獻榜影響力人物。

2、大J採取的方法

大J提到過兩次自己做記錄的目的，一次是記錄小D行為，一次是記錄自己心情，目的是為了找到小D某樣行為背後的原因和調整自己的情緒。她所謂的是詳細記錄產生這種行為前發生了什麼事、當時孩子/我在做什麼事、導致的結果是什麼。通過這種ABC記錄法，大J發現了很多小D「熊」行為背後的真正需求、了解到自己何時容易生氣，針對性的找到解決辦法，從而使全職帶娃生活井井有條。

大多數人潛意識里認為學習就是閱讀書籍，獲取更多知識。根據艾賓浩斯遺忘曲線表明，學習後遺忘立即開始，且規律是先快後慢。大J是如何提高知識轉化率的呢？

小D年幼時，大J將與醫生和康復師接觸學習到的知識刻意運用到生活中，在實踐後加入自己的理解寫成文章發布到公眾號上。隨著小D長大，大J開始向認知老師、幼兒園老師學習性格塑造、早期啟蒙，最後進入大學系統學習腦科學課程。

從公眾號大J小D的誕生，到出書、做課程，大J持續進行個人知識管理。她不滿足於學完課程就行，而是將知識運用到帶娃的日常生活，發現不適用之處後尋找原因調整方法。在一步步的實踐與思考中，逐漸將知識內化為自己所有，並逐步形成體系。

堅持做某件事需要自律、毅力等品質支持，即便有興趣加持，不免也會被畏難情緒擊倒，在某一瞬間想要放棄。大J是怎麼做到將全職媽媽的事業做大、不斷完善自身的呢？

她目標明確，在設定目標時，做到清晰而精確，確保自己真正做到之前一直受到激勵。同時，她明確自己在何時何地做何事，實施計劃過程中能及時獲得反饋，根據進展適當調整方法。在產後瘦身過程中大J一開始就有明確的目標，將瘦身任務具體到三階段並確定每階段的小目標，在達成小目標後及時給自己良性反饋，激勵自己持續健身。

1、別放棄學習

全職媽媽基本上是與 社會 脫節的，即便遛娃時與人聊天，話題也是以 育兒 為主。雖然是環境造成的與 社會 脫節，但我們可以通過學習讓自己不與 社會 脫節。而且這樣的好處是，如果你以後重返職場思維不會落後。

2、調整心態，愛自己

媽媽是世界上最累的工作，365天全年無休，24小時歲時待命，沒有工資，讓讓想想就會覺得很累。如果老公夠給力日常還有休息、喘口氣的機會，如果不夠給力，那就很悲劇了。

將全職媽媽看做是一種工作，放下自己沒有經濟來源給家裡添負擔的想法，在陪娃的間隙找到自己喜歡的事情，給自己一點驚喜。

3、找一份適合的工作

適合的工作很少，不如考慮下自媒體。現在自媒體很發達，你可以從自身的經歷進行挖掘，找到一個適合自己的平台，一種適合自己的方法賺取收益。我知道很多網友、條友在做自媒體，肯努力又做得好的基本每月也有固定的收入，你可以考慮一下。如果不想做自媒體，也可以做點兼職。

雖然之前提到了大J運用的辦法，但千萬不要盲目照搬大J的辦法。大J獲得成功是因為採用提升學習能力的三個底層方法：反思、以教為學、刻意練習。我們要做的是從方法中找到原理，根據原理摸索出一套適合自己的方法。

「老公上班，偶爾需要上夜班，孩子出生開始就是我自己帶，家裡老人指不上，今年32歲，未來我應該怎麼辦？出去工作？孩子怎麼辦？不工作，我的未來在哪裡？」

社會 對女性的要求很高，但是我們也絕不能把自己逼到絕路，無論選擇哪條路，都沒有絕對的好壞，可以說都是在做取捨。

因為，可以很明確地告訴你，在孩子生命的頭三年，在孩子最需要陪伴的前3年，多花些時間來陪陪孩子，孩子絕對會給你驚喜的回報。

因此，有多少職場媽媽，羨慕全職媽媽可以有全部的精力來培養孩子。

也有不少職場媽媽，會心有不甘，覺得被孩子束縛了前進的腳步。

做哪個選擇，都會有遺憾。

因此，要不要出去工作，建議可以以下幾個方面來考慮。

你說老公要上班，所以你帶孩子。那麼，老公的收入怎麼樣？能負擔得起一家的生活嗎？

第二，老公支持你全職嗎？對你全職帶孩子的態度怎麼樣？

如果這幾個問題的答案都是肯定的，那麼既然已經在家帶孩子了，不焦慮，安心地享受親子時光，不好嗎？

孩子總有一天會長大，你也終有一天可以重新工作，重新追逐自己的夢想，晚上幾年，又有什麼關系呢？

我身邊有很多媽媽，都有或長或短的在家全職帶娃的經歷，包括我自己，也曾經在家全職帶孩子長達一年，最終也完美地重回到職場。

我並沒有覺得，空白的一年給我帶來很大的影響，相反，養兒育女的經驗，讓我心態更平和，也更成熟穩重，思考問題更全面了。

孩子也因為自己親自教養，各方面習慣都很好，帶起來非常省心。

時光累積的閱歷，在任何時候都會是你最寶貴的財富，任何人都偷不走。

所以，全職媽媽也要自信一點！

全職媽媽，最容易出現的問題是經濟問題。

一下子斷了經濟來源，假如你之前沒有積蓄，要伸手向老公要錢的話，很多話語權就喪失了。

而且有了孩子以後，家裡各方面的支出也一下子變大了。

所以，建議你管理好家裡的這本賬，合理安排好各項開支。

不是說全職帶娃，爸爸就可以什麼事都不用管，只需要回來安心享受、甚至還得老婆來端水伺候。

相反，全職媽媽是一份很辛苦的職業，所以，也需要爸爸在有條件的情況下，盡可能地分擔帶孩子的責任，一方面，更有利於培養良好的親子關系；另一方面，也可以讓自己有機會松一口氣，調整一下心情。

之所以看不到未來，很大程度上是因為缺少了長遠的計劃。

比如，我的朋友，在全職帶娃期間，順便考了教師資格證；比如我，在全職帶娃期間，也堅持在寫作，從未放棄過喜歡的筆，目前工作之餘成了母嬰 育兒 博主……

我還有一個朋友也很厲害，因為帶娃讀繪本讀出了經驗，後來找了繪本館的工作……

不管時間有多少，也一定要規劃出一部分來，在圍著孩子團團轉之餘，看書、看新聞、學技能。

能看著孩子一點點長大，見證點點滴滴是一件多麼美好的事情呀，這就是你最偉大的成就呀。

而工作，只要心中有希望，任何時候起航都不晚！

全職媽媽，以後的路應該怎麼走？

作為一名職場媽媽，說實話其實有點羨慕全職媽媽的。

每天早出晚歸，陪伴寶寶的時間很少，錯過了寶寶很多重要的時刻。而且不用處理很多家庭關系，比如千古難題――婆媳關系。孩子的一切自己都可以做主，不用面對 育兒 觀念不同帶來的一系列問題。

總之，全職媽媽也有其他媽媽所沒有的優勢。不用太失落。

可以把全職媽媽當做一個職業來做，而且是世界上最偉大的職業。在家也可以光鮮亮麗，讓生活充滿儀式感，這樣在心理上不會太過焦慮。

如果時間允許的話，做個兼職。

我不建議等孩子上幼兒園了再去考慮掙錢的事，到那時候可能問題會更多。

從現在開始，可以做自媒體，可以做微商，利用碎片時間，做自己擅長或者感興趣的事。選定方向，慢慢學習，充實自己。

當生活被規劃好以後，路就好走了。

這個時代賦予媽媽太多的壓力，我們不僅是媽媽，還是保姆，還是 育兒 專家，還是職場達人，還得賢惠、溫柔……

加油吧，媽媽們！

我是全職寶媽，我來回答，希望對你有幫助。

你好，很高興回答你的問題。

先來說說我的現狀：我是一個有著7年全職經歷的寶媽，今年34歲，現在還在全職的路上奔波著，老大二年級，老二幼兒園，一家人北漂，沒有老人幫忙，和你一樣糾結迷茫著。

只一條接送問題，多少工作我只能望而卻步了。老公經常加班，所以周末的課外輔導機構的工作也做不了。就算孩子上學了家裡也得有一個人隨時待命，現在學校的活動都很多，經常不去參加又怕孩子失落。我也不知道全職到什麼時候。

1，全職媽媽似乎成了一個 社會 問題

近年來，有很多反映全職媽媽的影視劇，比如早幾年大紅的《我的前半生》里的羅子君，還有《我們都要好好的》里的尋找，其實他們都誤導了多少人，以為全職媽媽就是那樣的生活，一無是處、沒有價值感，抑鬱。要放棄家庭來達到自我的突破！媽媽們選擇全職有很多的原因，有些是家境好，老公會掙錢不差老婆那三瓜兩棗的，就選擇在家全職帶娃。有些是沒有老人幫忙迫不得已的，家裡家外都要打理，把自己變成了金剛芭比。

2，調整好心態

其實全職媽媽真不是那麼好當的，很多人寧願選擇去上班都不願意在家帶娃，上班最起碼還有喘口氣的地方，可全職媽媽每天都是24小時待命，娃帶好了是義務，沒帶好，數落你的人全來了。

家人的理解對我們很重要。多和老公、好友溝通，不要有什麼情緒都悶在心裡，說出來會舒服很多。

既然家庭需要我們暫時全職，我們就在全職的階段做好我們的工作，陪娃的時光也是我們的人生呀。

雖然我們暫時沒有掙錢，和 社會 接觸少，自我價值感確實會降低一些。但是我們為這個家庭的付出不是金錢能衡量的，所以我們依舊要底氣的面對家人朋友。媽媽們良好的心態也會影響孩子的價值觀。

3，保持繼續學習的能力

現在互聯網這么發達，只要是我們感興趣的，沒有哪樣是不可以學起來的。找到自己的興趣愛好，就沒有那麼多時間感嘆了。

為以後的職業生涯充電，找一個自己感興趣的方向，可以先學習積累起來。

4，找既能照顧家庭，時間相對自由的工作。

如果能安排得過來，有條件的時候還是最好出去找份工作，不在乎錢多錢少，至少能讓我們更好的融入 社會 ，增強 社會 價值感。

最後，希望每個寶媽都能活成自己想要的樣子。

一邊專注 育兒 ，一邊充電學習！

「 育兒 和工作兩不誤！」

全職媽媽真的不是那麼好當的，但是也不是那麼難，畢竟，孩子會慢慢地長大，等你摸索到了規律後，就能比較輕松地完成這項「繁瑣而偉大的工作」。

我的一個同學的朋友小英就是這樣的「模範」，她老家在山西，但是老公在北京上班，太遠，產檢很頻繁，來往不方便照顧，為了給孩子完整的愛，「時刻」有陪在爸爸媽媽，她就是留在了北京，在北京的醫院做的產檢生的孩子，「月子」期間婆婆來照顧了兩個月，後來覺得出租屋太小住著不方便各種不適應就回老家了，白天她一個人帶著孩子，老公下班後就把孩子接過去了，她就利用中午孩子睡覺和晚上的時間，每天自學，考了會計證，後來孩子大了，送去幼兒園，她成功地入職一家大公司，由於她的勤奮和努力，加上她靈活的頭腦和敏銳的「洞察力」，很快地，她從一名小會計很快地成長為一名財務總監，在不到而立之年的年紀，兒子 健康 活波，她和老公都事業有成，年收入過百萬。

每次說起她我們都很羨慕。

當「全職媽媽」的日子當然很辛苦，但是也很充實。她給我們的建議是「專注。帶孩子是這樣，對待工作也是如此。在你擅長的領域，不斷地深耕。「水滴石穿」，不要浪費細小的瑣碎時間，付出肯定會有回報。」

孩子小的時候多學習 育兒 知識，讓孩子從小養成好的習慣，你帶孩子會越來越輕松，而且對孩子成長也很有益。

比如：每天早睡早起，午休，每天親子閱讀，每天運動，每周末都去圖書館，公園玩等，孩子會在每天中午睡一到兩個小時，有利於孩子長高，母親也可以休息或者做些別的事情；每天的親子閱讀，慢慢地變成他自己找書讀，翻書；每周末去圖書館，安靜地讀書，也是種享受；去公園，去博物館，去展覽館（公共設施和場館北京這點真的有很多優勢）。以上習慣的養成，真的對孩子對家長都有好處，而且，慢慢有了成效，生活和工作輕鬆快樂，都是蠻有成就感的。

另外一點，如果家庭條件允許，個人不建議利用帶孩子期間做「刷單」或者「微商」的。有一個例子，之前我們偶爾一起帶孩子玩一個寶媽，加過微信，她一直「微商」，而且來回換，廣告給人家打出去不少，收入卻不多，有時候她說的多了，免不了買幾件，但是質量真的「堪憂」。慢慢地就「屏蔽」她了，不是因為別的，就是感覺不需要，廣告太多，那些便宜地「假貨」讓人無法再「講究」了。我撿起來工作，她還在「微商」……當然，有不掙錢的，應該也有很多掙了錢的，每個人的選擇不一樣，結果也會不一樣的吧？！

作為一個當過三年全職寶媽，後來進了職場的「女強人」來說，人生苦短，如果不能做愛做的，也一定要做該做的事。

全職媽媽們，在帶孩子的時候真心付出，全心全意帶孩子。在閑暇的時間，不斷給自己「充電」。

只有這樣，等孩子能上幼兒園了，才能「及時退出」只有孩子的生活，有專業技能，才跟上時代，及時找到合適的工作，充滿「自信地」復出！

最後，祝願每個寶媽都能過上自己想要的生活！

很高興跟大家分享一下我的經驗，寶貝三歲前我是全職媽媽，寶貝上幼兒園，我就找工作上了，我非常幸運，跟寶貝在一個幼兒園上班，帶的是中班，我非常喜歡我的工作，園長特別好，我建議寶貝上幼兒園以後，寶媽找一份工作，累，並快樂著！寶貝今年6周歲了，9月份上小學了，現在疫情，我沒有上班，等寶貝上學了，我在去找份工作，寶媽們，我們一起加油！

您好，我是旺仔小媽，很高興回答您這個問題

首先我內心非常佩服那些全職媽媽們，可現代 社會 對媽媽們的要求也越來越越來越高了，所以我們必須走出去，未來的路很長，但孩子的童年就那麼短的時間，所以還是要結合家庭實際情況，等孩子上學後可以找學校附近負責接送的晚托班，這樣下班後爸爸媽媽可以去晚托班再把孩子帶回家，或者可以兼職做一些工作，方法總比困難多，我自己目前也是一邊自己帶孩子一邊在家兼職工作，加油，媽媽們！

您好，我是寶媽阿香，我現在也是全職在家帶小孩，我也沒有工作 ，我也全職六年了，家裡都 是負債累累。但為了小孩我還是堅持在家把她們帶大。可能也是我個人的原因。我不願小孩缺失沒有媽媽的童年。對，所以你也考慮自己的自身情況 。決定好了就不要焦慮了。加油把它做好，即使是看似沒有價值的寶媽，我們也要加油把她做到最好，不要讓自已後悔。