在事業的低谷怎麼辦

1. 如果遇到了事業的低谷期，用什麼辦法能快速突破呢

世上沒有一份工作是好做的，不管哪一行都會面臨著很大的壓力，再加上現在工作時間很長，是很多人提起工作都會覺得特別心煩，覺得生活中工作經常有，假期經常性的沒有。人不可能24小時，一個月，半年都持續性高效率的工作，人總有疲憊的時候，也有低估的時候。我自己也經過低谷期，低谷期的感受真的很不好受，聽難過的，但也要學會用正確的方式去調解。

解決自己內心焦慮的一個好方法就是學會訴說，把自己的難題訴說給別人，別人就會給你一些好的建議，或者能勸你看開一些。在工作中可以請教自己的前輩，自己的前輩肯定比自己工作的要久，你經歷的低谷他肯定也經歷過，所以一定會給你好的建議的。

低谷並不可怕，每個人都會經歷，你要有十足的信心去越過他迎接勝利。

2. 怎樣面對事業上的低谷

內容簡介：任何一個人的發展軌跡都不可能是一帆風順的，其實人生就如函數曲線一樣，有高有低。處於高峰時，要保持頭腦清醒，不驕傲浮躁，當然處於低谷時也不要妄自菲薄。 相信很多人在職業生涯中都遇到過職業的低谷，到底是什麼造成你的職業低谷?當我們遇到人生的職業低谷時又應該如何應對呢? 為什麼會陷入職業低谷 職業低谷的形成是一個復雜的綜合體，無法進行全景式的描述，但可以將最重要的兩種情形提取出來供參考。一種在單位(企業)發展過程中形成的，另一種則是因為跳槽形成的。 我們先說第一種，在某家單位或企業發展過程中，因為制度的變革、編制的整合、目標的達成、人脈關系的變化等造成了職業者突然陷入了職業生涯的低谷。總之是在某一家單位工作過程中發生的職業變故導致個人陷入了職業的低谷，或被冷落調離崗位到冷門職務，或遭遇人為的降職或明升暗降等等。 第二種情況是在原單位覺得薪酬低、空間小等原因跳槽去了新的單位，誰知到了新單位一段時間才發現諸如無法融入企業文化、管理混亂、效率低下、人脈關系復雜、工作壓力大等各種原因導致水土不服，造成了一種自認為跳出虎口，卻又入了狼窩的尷尬境地。在新單位撐下去吧，時時刻刻要忍受著各方面的壓力，繼續跳槽吧，卻又不知下一步又將面對怎樣的情況，所以也就左右為難了。 如何應對職業低谷? 舉個實例，有一位應聘到某全國知名連鎖企業市場部經理葉生，他的工作經歷豐富、工作能力強，所在部門經過他的努力取得了有目共睹的業績。一年後，公司成立了廈門經濟特區的分公司，由於工作能力突出，葉生被調往廈門組建新的部門。之後因為業務整合，人員本地化等原因葉生重新回到了原來分公司，但此時，原來的部門副經理已經提為部門經理了，葉生回來沒有相應的崗位給他，只能讓他屈居副經理的崗位。而由副經理提升為經理的葉生的原部屬此時感到職位的壓力，便利用各種手段壓制葉生，想讓葉生知趣離去。在這樣的環境，葉生不但要適應崗位互換所帶來的落差感，還要忍受原部屬的百般刁難。但他沒有退卻，用常人難以想像的忍耐力，不抱怨、不消沉，努力投入到工作中。他的堅持最終獲得了回報，他的原部屬因為工作作風問題而被離職，他也得以重新回到原來的部門經理崗位上。 這是一個因為單位部門調整等原因導致的葉生陷入職業低谷的一個案例，相信這不是個案，很多人都曾經遇到過或正在經歷中，那麼如何應對這樣的職業低谷呢? 首先，要端正自己的認識。許多人在工作不如意時首先想到的是跳槽，想法完美，但事實不一定如此。因為在應聘新的工作單位時，一般人很難通過正常的途徑了解到新單位的企業文化、人脈關系、業務營利能力是否是處於一種比較正常、和諧的狀態。很多人進入新的單位正式工作一段時間以後才發現新的單位各方面與自己格格不入，各方面對比反倒不如原來的單位，使自己追悔莫及。因此，筆者認為除非對新單位有很大把握與了解，否則不可輕意跳槽。 第二，不要對現在的工作失去熱度。許多職場人士在一個單位工作久了，對目前所從事崗位上的工作失去了工作熱度。 厭惡了一天天反復地、機械般地工作狀態，有的甚至變得老油條，工作馬虎、精神狀態差。這是非常危險的信號，因為沒有一個你的上級會喜歡這樣一個混日子的人。其實，犯這一毛病的職場人士忽視了工作的意義，單位為你提供工作崗位是希望通過你的工作能力為企業的正常運轉發揮你的能力，而你通過工作不但收獲應得的薪資，還可以為自己不斷積累工作經驗，為個人能力和崗位的晉升積蓄力量。用發現的眼光去看看工作當中有什麼可以挖掘的新的方法方式、管理知識、人際處理能力等等，讓自己的工作因為自己不斷變化的心態而變得精彩。 第三，努力積累工作經驗。在工作過程中，你的上級，你周邊的同事都有值得你學習的思想方法、價值觀、管理力、規劃力、交際力等等。要不斷將他們的優點吸收，讓他成為自己能力的一部分。同時，要善於收集、整理工作中的相關資料(當然不是去竊取企業的機密)，掌握相關的工作流程、方法等，這樣作為一個有積累、有準備的人，即便你離開企業在其它單位你一樣可以利用自身積累的各種能力快速適應新的工作崗位。 第四，經營你的人脈。在中國FromEMKT.com.cn這個傳統的禮儀之邦，相信沒有人會懷疑人脈的作用。一個企業的成功除了靠自身的業務成長與經營，而人脈的成功經營將會為企業產品的銷售和市場的開拓打開全新的局面。作為個人而言，人脈的作用同樣不容忽視。生病住院，有熟悉的醫生為你省去不少麻煩;子女入學有教育界的熟人你也同樣省力，這樣的例子不勝枚舉。職業生涯中經營好你的人脈，可能會對你的工作提升和崗位晉升提供很好的幫助與機會。前提是首先得讓自己成為一個對於別人有用的人。許多人的人脈積累都在手機上或是一大疊的名片中，這樣的做法欠妥當，如果手機丟失將失去所有的人脈信息。而一大堆的名片讓你想查找某人時也如同大海撈針。最好的辦法是要將信息通過不同的方式備份，將他們電子化，將接觸過的人脈信息進行分類化處理，諸如可按類別分為：黨政軍群、製造業、建築業、教育、金融、商業服務等十多類，這樣在電子文件中查找起來既方便又省心，也有利於你對人脈的成功運用與經營。利用不同的場合和機會能得到別人的生日等特殊日子進行留檔，生日時或特殊節日時發一個祝福簡訊或送上一份禮物，相信對方會為你的誠心所感動。 其實，應對職業低谷的方法很多，只要你保持一顆健康向上的心，不氣餒，你的人生在經歷低谷之後必然會迎來另一個高峰。

3. 走出人生低谷 如何走出事業低谷

1. 不只是完成任務，要超額完成任務。如果想展示寬度和深度，首先要改變的是，不要僅僅滿足於完成任務，你還要超越。你必須超額完成。這意味著，每一項任務，你都必須重新界定，使其不斷填充、不斷具體，而且要變得越來越有趣，這樣才能對你的上司有盡可能多的幫助，盡可能幫他省掉麻煩。
2. 我不入地獄，誰入地獄。超出預期是你可以每天都去努力做到的，但有時，想要得到展現寬度和深度的機會，你還可以主動請纓，解決很難完成的任務。不幸的是，處在事業低谷期的很多人都主動離這些任務遠遠的，他們覺得「處境不好，干嗎還要雪上加霜」。這種想法有道理，但當你意識到成功解決一項艱巨的任務後所帶來的好處時，你就不這么想了。一下子，你會由跟隨者變成領導者，由失敗者變成贏家，由可能行變成了肯定行。
3. 腳踏實地，尋找支持者。第三個可以使你走出事業低谷的轉變是尋找支持者。你要向公司表明，當自己說話時，有人願意聽，聽者可能是你的同事，也可能是你的老闆。幸運的是，如果你完成了第一步，也就是超額完成任務，那麼尋找支持者的目標會自動實現。人們一般喜歡聽對公司貢獻最大的人的話。然後，跟你的團隊分享你的想法。記住，分享你的想法或見解不是為了炫耀你的智商有多高。分享的目的是為公司的成功做貢獻。如果你分享了，人們會仰視你，很快，人們也會覺得你的事業會「往上走」。
4. 一定跟上最新科技。如果跟不上最新科技，那麼在關於公司重大戰略問題的會議上，你的位置絕對是保不住的。跟不上最新科技就意味著事業低谷。只關心早已駕輕就熟的問題，在今天的商界，這無異於舉白旗投降。而且，只要你了解到，跟上最新技術不再是一個選項，而是一種必須。
5. 把身邊每個人都視為自己的導師。「導師」這個詞現在很流行。父母、叔叔、阿姨、就業指導員、研究領導力的專家等等，每個人說的話都一樣，那就是要在你的公司里找到一個VIP式的重要人物，與他搞好關系。有了他的建議和保護，你只需要安靜地坐著，等待你的事業騰飛。問題是，千里馬常有，而伯樂不常有。伯樂只有在遇到一名年輕有為的員工，能力十分出眾，前程一片光明，而且兩人氣場又非常合拍的情況下，才會成為伯樂。你父母希望你能遇上的那種導師，是存在的，但很難找，很難，很難。
6. 愛人者，人恆愛之。我們要建議的最後一個有助於你擺脫事業低谷的策略是最困難的，那就是要愛每個人。愛每個人顯然與我們剛剛描述過的找導師的心態很不同。找導師的心態，是要了解你所有同事的智慧，整合起來，並為你所用。而愛人呢，可不是僅僅依靠智慧就能辦到的，要用心。我們知道這很難。但路遙知馬力，日久見人心，久而久之，人們最終會了解你的人品：你很可靠。人們會看到，你是一個腳踏實地干工作的人，而不是一個滿懷心計想掌控別人的人。正直加上領導力，要想升職絕對不費力。給出這6種行動行動，一定能提高你的寬度和深度。最後一點，盡管很難，但也要做到，那就是：別再耍手段、嘮叨不斷，要心存善念，時刻鼓勵別人。愛人者，人恆愛之。

4. 遭遇事業的低谷期，哪些方法能幫助自己走出來

對經歷過事業低谷的人來說。你能力很強，想帶隊，你很有效率，想成為管理層，或者作為中層管理者，覺得自己已經要上任了，但如果你問老闆或人事管理部門什麼時候能實現願望，答案永遠是：還沒到的時候，再等等。幾乎每個人都經歷了事業的低谷，我們該如何快速有效地擺脫事業？

你應該向公司表明，你說話的時候有人想聽。每件事都要有你自己的觀點，這一點很重要。分享你的想法和看法不是為了炫耀，而是為了為公司的成功做出貢獻。

一定要趕上最科學技術。每天都要問自己。請提醒我，你所從事的行業沒有掌握什麼技能，其不足是致命的。所以，不要把技術當成年輕人的專利，不要因為年齡而放棄學習新技術，把自己當成年輕人，努力趕上最新的技術。如果你處於事業低谷，請不要擔心和焦慮。現在要認真思考，開始行動，做一些改變，才能在你的職業道路上走得更順暢，更遠。

5. 人生百問｜當事業處於低谷，怎樣才能走出來

事業低谷是人生過程中的一種正常現象。當我們遭遇人生的事業低谷時，要冷靜分析其原因，調整好自己的心態，把低谷當成人生的一種歷練，用踏踏實實的實際行動獲取突破，走出低谷。

下面我從三個方面做較為詳細的分析：

1、低谷是人生過程中常見的一種現象

可以說，幾乎每個人在人生的過程中都會碰到過「低谷」，只是所遇見的低谷的性質和程度會有所區別。

事物發展的過程，往往是曲折性和前進行統一的過程。這種曲折可以形象地比喻成大海的波濤，有浪尖，也有浪谷。人生就是這樣，有高潮，也難免會有低谷。

事業低谷通常表現出來的形式有：失業、貶職、降級、破產、創業失敗等。

因此，我們要正視事業低谷這一現象。只有正視，才不至於恐慌而不知所措、消極而不振。

2、要認真分析事業低谷發生的原因

萬事萬物的變化發展都有其因果。當處於事業的低谷時，要好好分析造成這種困境的原因。

通常導致事業低谷的原因包含內因和外因，內因包括自己的自身能力不足、品性修養不夠、過去行為不當等，而外因包括遭遇小人陷害、社會環境變遷、政策變化、天災人禍等。

一般情況下，外因和內因會相互影響，共同發生作用，從而導致事業低谷的形成。

分析原因的目的，是為了找准病因，對症下葯，同時總結經驗教訓，避免相似情況的再次發生。

3、要從思想和行為兩方面著手，才能走出事業的低谷

（1）從思想上看

首先，要用平常心對待。雖然這一點很難，遭遇低谷時難免會有一些消極的情緒，但短暫的消極之後，要及時調整自己的心態，積極面對。

其次，練就一顆強大的內心。從現實生活的一些案例中我們可以發現，一些具有強大內心的人是不會輕易被困難與挫折擊敗的。

最後，要始終對未來充滿信心，堅定美好未來的理想信念。信念是一個很奇妙的東西，你堅定它，理想往往會變成現實。

（2）從行動上看

首先，注意個人能力與修養的鍛煉與積累，在鍛煉中積蓄能量，厚積而爆發。其中，學習和實踐是兩個不錯的辦法。當能力不能滿足夢想的需要時，學習是最佳的辦法。而實踐是為了把學習的東西進行檢驗的很好途徑。

其次，觀察事業環境的變化發展狀況，發現並抓住機遇。哪些善於應對困難的好手，往往也擅於抓住機遇。

最後，搞好周圍的人際關系。搞好人際關系，甚至包括平時的為人處世，對事業發展有很大影響。當發生事業低谷時，身邊人是拉你一把，還是落井下石，往往和平時你的為人處世有關。

因此，當遭遇事業低谷時，別放棄，別迷茫，擺正心態，奮起抗爭，定能走出低谷，再攀高峰。相反，如果消極應對，便會失去希望。

6. 當事業和感情同時進入最低的低谷時，怎麼撐下去

首先就是要調整好自己的心態，人生有起有落，之後就會走上坡路的。其次就是精神上和行動上要保持一個好的狀態，要讓自己的生活充實起來，不能一直現在很喪的情緒里。

7. 當事業有成後跌入低谷，有什麼好的方法可以調整心態

努力找一些可以增加自己自信心和成就感的事情來做，這些事情不一定是工作上的，最好是生活中的現實，從而滿足心態。
在這個方面心態得到滿足，在事業上低谷的心態也有有所改善，從而更有勇氣去面對一切。

8. 30歲了,事業進入低谷,該怎麼辦

人生並不是都一帆風順的，它就好比放飛的風箏，在歲月的煎熬下，難免總會有些迭盪起伏，事業愛情都一樣，其實這一切都很正常，我們不要太過在意這些了，一時失志不要氣餒，一時落魄也不用膽寒，人家說三分天註定，我認為九分靠打拚，因此一時的失落不要緊，重要的是要有勇氣有毅力，要學會在哪摔倒就從哪爬起，樓主自己也說了嘛，能伸能曲大丈夫，我聽過一句老話:萬丈高樓從地起!確實很經典的，因此我建議樓主趁此機會先從基層做起最好，至於你說不懂沒關系，用心就會的，可以學嘛，有志者事竟成，請記住:人生絕不要輕言放棄，喪失鬥志的士兵是幾乎沒有打勝仗的可能了，失落埋怨沒有用，愛拼才會贏!

9. 自己的事業和人生都陷入低谷，應該怎麼辦

冷靜一下，回家休息，陪家人吃吃飯，出門看看風景。