美女自己皮膚有什麼辦法

① 女人應該要怎樣保養皮膚保養皮膚的方法是什麼

1、注意飲食的合理搭配

要有充分合理的營養谷類製品、肉類、豆類和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保證攝取足夠的糖、蛋白質、維生素和微量元素。選用優質蛋白食品如奶、蛋、魚、瘦肉和豆漿等。蔬菜、水果以新鮮為宜。

維生素的供給對皮膚保健比較重要，維生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮膚粗糙，維生素B2、維生素B6缺乏可引起皮炎及脫發。必要時可食用保健食品。

2、加強面部按摩

加強面部的按摩能夠起到促進血液循環和淡化細紋的效果。

3、睡前一杯牛奶

牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。

4、避免不良的外界因素

不要在烈日下暴曬，戶外活動必要時在暴露的皮膚上塗防曬霜。冬天少洗澡，不要用過熱的水洗，也不要用鹼性過強的肥皂，以免洗去皮脂，浴後用滋潤霜。

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保養皮膚注意事項：

1、不要過度保養

過度保養皮膚，時間長了會讓皮膚出現毛孔粗大，皮膚暗沉，敏感，皺紋等情況產生的，所以護膚也應該適度進行才可以。

2、不要過度清潔皮膚

過度清潔皮膚的方式會引來各種皮膚問題。因為皮膚表面會有一層皮脂膜，這是人體自身分泌油脂還有水分的屏障，可以起到殺菌或者是抑制維生素生長，達到滋潤皮膚的效果的。如果過度的去清潔皮膚，那麼就會降皮脂膜毀掉，像皮膚乾燥，敏感，毛孔粗大等問題就會接踵而來。

3、不要過度暴露皮膚

過度暴露皮膚除了會給身體健康造成影響之外，還會讓皮膚出現問題，尤其是在夏季的時候，如果過度的暴露皮膚，陽光中的紫外線就會加速皮膚衰老，皮膚中的彈力纖維等就會變性，從而就會有皺紋，色斑，皮膚萎縮等情況產生。

② 「女人如何保護自己的皮膚。」

愛美之心人皆有之，每個女人都最重視自己的臉部保養，其次是肌膚，肌膚的保養是要選對適合自己的好的洗浴護膚產品才是最關鍵的，然後再用護膚乳（乾性皮膚）或爽膚水基本就可以了。這里主要給MM們介紹臉部的保養：臉不保養大全一、去黑頭1、用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效。
2、洗完臉不擦乾，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭。
3、鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓，會慢慢搓得很細很嫩，完全可以替代去死皮膏。
4、去黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鍾，不可太久，然後洗掉。嚴重的好象一星期兩次，真的有用。
5、去雀斑：把vc片搗爛用純凈水泡開塗臉上再用紙膜敷上就行了。二、去痘1、紅黴素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。因為含有抗生素，見效快，但不能長期使用。
2、痔瘡膏治療痘痘，抹平眼角小細紋無敵。原理是痔瘡膏的成分和眼霜成分相同，只是工藝和精細程度不同而已。
3、臉上有小痘痘的姐妹，睡前抹一點點橄欖油上去，痘痘就會癟了。
4、金黴素眼葯膏擦痘，膿很快就出來，擠之，世界清靜了。
5、平痘痘可以用珍珠粉，用一點純凈水或爽膚水把珍珠粉和成糊狀，點在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
6、小黃瓜加白醋一起敷臉10分鍾，一天三次，比例你自己拿捏，我也只是把黃瓜弄爛加一點白醋下去然後敷，我只敷了一次，覺得效果還蠻好的，那個帖子說15天就去根治。
7 、面有菜色的MM，皮膚暗淡的，發黃的，堅持3個月每天晚上11點睡，早上8點起，閑暇時用兩手搓熱後腰，堅持2個月，我保證你2個月後皮膚白里透紅，透亮水嫩。
8 、完美的蘆薈膠，怎樣用都可以，因為是促進皮膚新生的，所以類似於手割破了、臉上去斑啊、去痘印啊，非常有效很好用，現在晚上洗完臉就擦這個，感覺皮膚會很嫩，效果明顯。被蟲子咬了可以去紅腫，曬傷了可以鎮靜皮膚，長痘痘了可以幫助痘痘成熟，之後把痘痘擠了，再把蘆薈膠塗上，痘痘很快就好了。
9、長痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因為蜂蜜會刺激痘痘的生長。
10、將大蔥的蔥白裡面的那層膜取出來貼在痘痘上，約15分鍾，能去痘印。三、美白1、 清水：白醋：鹽= 9：3：1 ，晚上用面膜紙浸泡15分鍾膚臉，美白效果極佳。
2、把番茄打成泥，用面膜紙吸番茄汁，泥先敷一層在臉上，在把面膜紙貼上，半個小時這樣，洗洗臉~~發現皮膚變得很白很細。
3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉，和在一起做面膜，第二天早上起來你會發現你的臉很白很白~
4、自己打的綠豆粉加牛奶做面膜，超級美白的。
5、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果。
6、我用美加凈銀耳珍珠滋養霜，每天晚上擦厚厚的一層，當時覺得有點油，但是第二天早上起來覺得皮膚好滑好滑而且我總覺得變白了。
7、用洗米的第2道水洗臉，早晚各一次，保證5天後你的皮膚會是雪白學白滴，而且水嫩水嫩滴呢。
8、我推薦個自製面膜：綠豆粉+花生粉+黃瓜汁+鮮奶，調成糊狀，塗在臉上，貼上保鮮膜，過半小時洗掉，當時還不覺得臉上皮膚有多好，第二天起來那個光滑程度，我覺得任何面膜都比不上。有的時候我還加點鹽，聽說這樣消毒，而且美白，或者加點蜂蜜，反正家裡這些都有。四、嫩膚1、仙人掌搗爛敷臉，有消炎嫩膚的作用，但是仙人掌有很多種，要那種搗爛後黏糊糊的。
2、酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超級有用。
3、冬天洗完澡，趁身體還是濕的塗上baby油然後再用毛巾搽干，皮膚就好嫩好滑~
4、如果前夜用洗面奶洗了臉，第二天早晨就不要再用了，因為皮膚會分泌一種油脂，這個事可以保護皮膚的，跟隔離霜似的，把它洗掉了皮膚容易進灰，但是前提是前一天晚上洗過臉後只拍些爽膚水就可以了，不要擦護膚品，沒用過的且皮膚不好的堅持幾天皮膚會明顯變好哦。
5、面膜，我推薦網路上的一款巨紅無比的紅酒面膜，它家的紅酒香皂用來洗臉簡直滋潤無比，我本來看著名氣去的，後來用了真的很好，牌子是自然美人，俗但是效果很好。
6、氯黴素注射液擦臉可使皮膚平滑。五、潤膚1、想要讓臉立即水潤起來，可以上網買天然海藻顆粒自己做面膜，一包十來塊可以做兩個月了，效果也是立竿見影的哦~~
2、西藏紅花冰漾補水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急補水，非常非常的好用。
3、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鍾，堅持一個月，面部會變得很滋潤。
4、防乾燥的：晚上洗臉後用橙子塗臉上，皮膚真的是水當當啊，很舒服。六、控油1、擦臉油：郁美凈的兒童霜，我從小就用，非常非常非常非常好用，皮膚嫩嫩的，刺激性小（我有段時間是敏感皮膚，就用它家的舒服）。但是夏天用有點油，適合除夏天以後的季節，當擦手油更好。
2、絲瓜水（我在淘寶上買的千纖草的，十幾塊500ml）泡紙膜敷臉超級控油~我這樣的大油田敷完第二天早上起來一點都不油。七、去眼圈、眼袋1、喝茶的時候一次泡個兩袋，喝完了一邊眼睛一個敷個20分鍾，可以消眼袋和黑眼圈。對大眼袋的人很有效，最好在起床的時候做，還有，最好是綠茶或紅茶。
2、多吃番茄可以治黑眼圈，吃習慣了不管再熬夜再辛苦都絕對不會有黑眼圈也不會面有菜色，不知道是VC在起作用還是別的元素。
3、據說蘋果皮能夠治眼部的脂肪粒用貼的 這個我試過，黑眼圈也有效~
4、近視眼造成的眼睛突出，可以採用RGP眼鏡來遏制，同時配合一種簡單的按摩，堅持一年，可以讓眼睛恢復到正常的情況。這種按摩就是把四個手指並起來，讓前面一般齊，然後閉上眼睛，在上眼球和眼眶銜接的位置輕輕的往下按，按下去後保持5秒，然後反復，每天按上半小時，效果明顯。八、睫毛1、在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。
2、睫毛用棉簽蘸著VE塗，睡前塗下，然後睡覺效果很明顯。
3、眉毛淡而稀~生薑削成筆狀，天天塗一次會長濃。
4、維生素E塗睫毛，睫毛會變得又粗又長。
5、睫毛液幹了，倒不含酒精的柔膚水或嬰兒油或眼葯水。
6、快幹了的睫毛膏，可以刷眉毛，刷淡點，可以固定眉形。
7、塗增長睫毛的各種增長液也好，油也好，在晚上10點以後塗更有效，因為是睫毛生長的旺盛期。另外，只塗在上半截就可以了，不要塗睫毛根，不然容易長脂肪粒哦。塗到上半截液體可以順著睫毛流到根部，但不會多到長脂肪粒哦！
8、說一個卷睫毛的妙方吧，呵呵，打火機幾秒對准睫毛夾的鐵質部分，然後再夾已塗上睫毛膏的睫毛，效果不是一般地好哦，又自然又卷又翹！
9、剪去末梢，等長長了又剪，睫毛就會又濃又密又長。九、頭發1、用藿香正氣水洗頭頭發會變好。啤酒洗頭防乾枯脫落。
2、燙染受損的頭發：用醋洗。方法：用洗發水洗頭沖凈，用醋兌水（1：5左右）澆頭發，過5分鍾沖掉，再上一些護發素沖洗。效果非常好，頭發就沒有那麼柴了，而且會變黑。而且對染完紅色頭發的非常有用，染紅色最後脫色成黃色，如果用上面那個方法，就不會脫成黃色而是棕色的，發色比較自然。
3、臨時染發劑：把稀釋後的檸檬汁均勻噴在頭發上，吹風機熱風吹乾，頭發會呈微酒紅色，像染過一樣哦。
4、洗完頭趕時間可以用毛巾包著頭發整個吹，幹得更快。
5、用橄欖油護發，效果很好，注意，必須是100%橄欖油，不能抹頭皮上，然後當然是適量，發尾部分稍微多抹點，如果能用發帽什麼的，效果更佳。
6、滋榮烏發蜜丸治療頭發早白，榮潤生發蜜丸治療脫發，效果都很好。
7、洗頭後要是頭發沒干就睡，第二天會頭疼，但是可以睡前用干毛巾或者別的什麼把頭包住，會很暖和，第二天早上起來頭也不疼，適合不喜歡用吹風機或當時條件不允許的情況下。 十、其他1、牙齒黃，可以把花生嚼碎然後，用它來刷牙~3分鍾~很有效~我刷了一個星期，效果很明顯。
2、嘴唇乾裂：睡覺之前抹那種很油的唇膏，早上醒來就沒事了~~
3、有個叫金黴素軟膏的特別便宜的眼葯，塗在脂肪粒上可以消脂肪粒。
4、痤瘡膏，治療痘痘、抹平眼角小細紋無敵。原理是痔瘡膏的成分和眼霜成分相同，只是工藝和精細程度不同而已。
5、畫眼線用眼線液不好掌握的話，可以先用眼線筆畫出大概的樣子，再用硬頭的眼線液描一下，就會很順手!
6、嬰兒油可以用來卸妝，效果好又省錢。
7、多收腹人的個子會長高。
8、指甲油塗完後把指甲浸泡在冷水中，會乾的很快速。
9、卸妝用無泡洗面奶按摩擦拭，再用泡沫的洗就干凈。
10、用草莓塗牙能使牙變白。
11、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
12、手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。
13、只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。
14、晚上用VE塗滿嘴唇，第二天早上嘴唇就會粉嘟嘟的「`很好用「`是那種很便宜的VE「`MS三塊多錢一盒吧。
15、有喜歡敷睡眼面膜又怕會弄在被子枕頭上的話，就在敷好後，剪下一張保鮮紙（兩隻眼睛和鼻唇處留出來）很容易就貼在臉上，不會難受，一點也不會留在枕頭上而且效果很好（因為它被逼一直要在你的皮膚上停留、向里滲）。
16、近視眼造成的眼睛突出，可以採用RGP眼鏡來遏制，同時配合一種簡單的按摩，堅持一年，可以讓眼睛恢復到正常的情況。
17、這種按摩就是把四個手指並起來，讓前面一般齊，然後閉上眼睛，在上眼球和眼眶銜接的位置輕輕的往下按，按下去後保持5秒，然後反復，每天按上半小時，效果明顯。
18、雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鍾可護膚

③ 女人25歲會發現做好皮膚的保養是很重要的，保養皮膚的方法有哪些

女人保養皮膚很重要：（1）讓自己時刻都比較自信。（2）讓自己的老公或者男盆友更喜歡自己。（3）如果自己有小孩，同樣也會有一個言傳身教的效果。首先,從美的角度考慮,你的皮膚保養好了,人顯得漂亮一些,有自信不是?臉上皮膚細膩光滑有彈性,就是人們常說的水嫩肌膚,不光自己覺得舒服在別人看來更是一種美,很多人可能就多看你一眼洗臉必須洗干凈，有的油質皮膚，一定先用溫水將臉潤濕了，再用毛巾塗上香皂，(香皂不要濃香的)輕輕洗後，再用冷水沖洗，讓自然脫水，如願用化妝品，可用保濕的！每天早晚兩次，。

北方干皮每天擼妝的小夥伴們，你們的皮膚還好么？身在帝都的本吸，即便是個混油皮每到秋冬也依然覺得特容易干，每天擼妝都有點不忍心讓粉底液在臉上「按彈」太久太用力注重睡眠，睡眠起到的作用有很多，睡眠充足不僅會精神充沛，臉部肌膚也會越來越好，內分泌處於一個穩定的狀態，否則就會黑眼圈加重。

④ 女人怎樣保養好自己的皮膚

不要熬夜

盡量在晚上10點之前入睡。睡眠不足會使皮膚缺水、乾燥、脫皮、暗淡無光、臉色發黃等，而且還容易長皺紋、雀斑等。熬夜是非常傷害皮膚的，所以我們要注重睡眠。

清潔

我們化完妝後，一定要卸妝。如果不喜歡油膩或者卸妝步驟麻煩的，可以直接使用卸妝水來卸妝。

防曬

防曬可以減少紫外線對我們皮膚的傷害，減少雀斑的出現，延緩皮膚的衰老，所以我們一定要做好防曬措施。

飲食調理

我們保養皮膚除了塗抹一些水、乳、精華，或者去美容院做美容之外，還可以通過飲食調理，我介紹一下我常喝的兩種粥，都有補血功效，讓我們的皮膚可以得到改善。

1.糯米紅豆黑米粥

食材：准備糯米50克，黑米50克，黑豆50克，紅豆50克，蓮子20克，花生30克，紅棗10克。

把這些放在一起加水熬成粥，每天食用可以補血益氣，有助於睡眠防止脫發。

2.牛奶雜糧粥

食材：准備黑豆、紅豆、糯米、蓮子各60克，牛奶250ml，冰糖適量。

這些熬粥喝可以補血養顏，暖胃驅寒。

3.我們除了喝粥以外，還可以通過喝一些花茶來改善我們的膚質：

可以喝檸檬菊花茶。有祛痘消炎、去閉口功效。連續喝一個星期，閉口逐漸就會減少。

可以喝陳皮菊花茶。有去黑頭、收縮毛孔的作用，還可以調節內分泌失調。

⑤ 美女們，介紹下自己是如何保養皮膚的小妙招唄

什麼時候開始你的肌膚該對抗老化了？
臉部衰老的表現主要有細紋、皺紋、肌膚暗沉、斑點、毛孔 粗大、失去光澤、膚質粗糙和缺乏彈性。25歲到29歲這個階段是控制肌膚衰老的關鍵期，特別是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周圍，因為這些都是最容易出現細紋的部位。如果忽略了護理，細紋馬上就會找上頭來，正確的護理方式，就可煥發肌膚活力，延緩肌膚的老化。年輕肌膚抗衰老，現在就開始行動。

那麼肌膚抗老化有哪些竅門？
第一：要注意防曬
紫外線照射不僅會引發黑色素的異常增生，甚至會直接造成膠原蛋白的斷裂和老化，令皮膚新陳代謝延緩、機能下降。塗抹防曬霜要足量，每2—3小時再塗一層，因為防曬霜在高溫下會被分解。每天早上在臉上抹上防曬霜，必要時戴帽子撐傘也很重要。

第二：延緩衰老的頭等大事是要清潔肌膚
我們生活的環境中充斥著塵埃、污染物和攜帶病菌的各種微生物，同時我們的皮膚自身也會分泌和排泄油脂、汗液等新陳代謝廢物。這些物質如果沾附皮膚上不進行清洗就會影響皮膚的腺體和毛孔的通暢性。所以只有徹底清洗皮膚，才能維持皮膚正常的新陳代謝作用，才能夠使保濕和抗衰老更好地進行，讓細胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層，才能有效提升肌膚彈性。

第三：及時對肌膚補水，使肌膚保持濕潤
我們年齡增長增長的同時，肌膚的自我修護能力也稍微下降。護膚過程從化妝水開始就需要倍加重視了，它除了能對肌膚做好有效的二次清潔以外，化妝水還能在第一時間調節肌膚的酸鹼平衡，緩解潔面後肌膚的緊綳感。在用化妝水充分浸透角質層時，不僅能為肌膚補充所需的水分，更能帶動後續產品的滲透，輔助高營養成分全面滲透吸收。
第四：維持肌膚「彈力」是重中之重
20歲出頭是肌膚達到了最好的狀態，進入年輕肌齡。然而25歲以後，在人的皮膚中起支架作用、維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白、彈力蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就意味著肌膚的衰老已經在不知不覺中開始了!因此，肌膚抗衰老護理從25歲就該正式納入日程，不然等到皺紋形成再來事後補救就事倍功半了。

膠原蛋白與彈力蛋白的不同？
如果肌膚是彈簧床，那麼膠原蛋白就是海綿，而彈力蛋白就好比彈簧，支撐、維持著肌膚的彈性。市面上無論口服、注射、塗抹等各種產品皆著重在「膠原蛋白」，而「彈力蛋白」的補充，同樣可通過塗抹來加強。建議可以使用一些含有彈力蛋白成分的護膚品。

第五：夜間的肌膚護理需要增加精華的密集保養
在肌膚老化的初期，如若得不到及時的控制，結果只會是問題擴大化。活化肌膚、防禦侵害，是對抗肌膚老化的必要措施，抗老化的精華液和面膜產品則是此刻必備保養品。這些護膚品不僅能再一定程度上補充肌膚所需要的營養和水分，提升肌膚對抗外界刺激的能力，而且能加速細胞的修護與更新，幫助皮膚新陳代謝，讓肌膚更加明亮緊致。

第六：每天堅持鍛煉身體
鍛煉身體可以加速全身血液循環，對保養皮膚很有好處。另外生病吃葯也會使人的皮膚發生變化，不利於皮膚健康。所以要鍛煉身體，擁有健康的體魄很重要。平時周迅最喜歡的運動是高溫瑜伽，她表示喜歡這種讓汗完全出透的感覺，覺得身體裡面的壞東西也都能跟著排出來了，每次做完都會感覺特別輕松和舒暢。