① 女生怎麼瘦手臂
② 女生怎麼減掉手臂上的肌肉
要想減掉手臂上的肌肉,就要多做有氧運動,可以打羽毛球,做做俯卧撐,同時注意飲食,以素食為主。還可以配合做一下瑜伽,效果不錯的,盡量不要尋求手術,畢竟對機體是一種有創行為.希望我的回答對您有幫助。祝您身體健康。
③ 女生怎樣瘦手臂具體做法！
④ 女生的粗手臂怎麼減掉
以前減過手臂，但是手臂很粗肌肉顯得更粗有沒有別的運動方法可以減下來嗎肌肉不粗那種
⑤ 女生肩膀很厚胳膊肉多怎麼快速瘦呢
可以到健身房鍛煉，找專業的教練為您量身制定一套減胳膊和胸部的運動項目，很快就會收到效果。
⑥ 女孩子如何瘦手臂
◆第一種瘦手臂妙方： 1、手握啞鈴或裝滿水（或砂）的礦泉水瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 2、緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。 ◆第二種瘦手臂妙方： 將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。 如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示運動到那個部位了。 ◆第三種瘦手臂妙方： 1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。 2、雙手畫圓，向外畫圓20次。 3、再向內畫圓20次。 4、畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。 ◆第四種瘦手臂妙方： 1、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重於緊實手臂外上側的肌肉。 2、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。 此乃著重於緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。 ◆第三種瘦手臂妙方： 1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。 2、雙手畫圓，向外畫圓20次。 3、再向內畫圓20次。 4、畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。 ◆第四種瘦手臂妙方： 1、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重於緊實手臂外上側的肌肉。 2、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。 此乃著重於緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。 3、圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。