怎麼剪輯第一個投籃後面美女跳舞

⑴ 求優酷網上【7-k】韓國美女主播熱舞　性感熱舞自拍剪輯 的第一和第三首歌名字

曹誠模 - 決心
T Ara - Like The First Time

⑵ Flash投籃動作製作過程

第一步：下載並安裝pivot，安裝成功後在桌面上自動生成一個快捷圖標。 第二步：雙擊快捷圖標，啟動Pivot後，出現圖1界面。裡面已經包含了一個人物角色。這個角色由多個線段相連而成，每個線段都有兩個節點。用滑鼠拖動紅色節點，可以任意調整四肢、軀干及頭部的姿勢。拖動正中心黃色的節點可以整體移動人物。如果你對這個人物不滿意，可單擊「File」打開下拉菜單，選擇「load Figure Type」項，從彈出的對話框中選「realistic_man」,得到一個實物人體，見圖2。 圖1 圖2第三步：下面以「分腿跳」為例，說明連續動畫製作方法：用滑鼠調整紅色支點，將人物調整成如圖3，單擊左下角「Next Frame」按鈕，該圖像的略圖將顯示在時間線的第一幀上。第四步：繼續調整人物的姿勢，每調整好一個姿勢，都要單擊「Next Frame」按鈕將其加到時間線上。如圖4所示，單擊左側「Play」按鈕可以預覽動畫效果，單擊「Stop」按鈕停止播放。勾選「Repeat」項，則可以循環播放。圖3 圖4第五步:所有的動作都調整好之後，單擊「File→Save Animation」打開保存對話框，在保存類型下拉列表中，選擇GIF這個格式， 在保存GIF時將會顯示一個選項對話框(見圖5)。這個對話框中最關鍵的一項是「Frame Delay(幀延遲)」，100為1秒，通過它可以調整動畫播放速率的快慢,如果你覺得GIF動畫的速度太快了，可以適當調高幀延遲的速率。設置好後單擊「OK」按鈕即可生成GIF動畫，至此，一幅分腿跳動畫就呈現出來了。在製作動畫過程中，單擊「Delete」按鈕可以刪除選中的人物；通過「Center」、「Flip」、「Colour」等按鈕可以將人物移到場景中心點、反轉人物、為人物著色等；通過「Front」、「Back」按鈕可以調整各個人物之間的前後關系。單擊「Edit」按鈕還可以編輯動畫角色。 在編輯狀態，頭部中有兩個紅點，拖拉兩個紅點可調節頭部位置。 圖5 二、用Ulead GIF Animator製作運動動畫 下面通過「單手肩上投籃」動畫例子來說明怎樣使用GIF Animator。 第一步：先用windows的「畫圖」或Photoshop製作三張單手投籃圖片，存放在硬碟中。 第二步：下載UleadGIFAnimator-v5.05綠色漢化，下載地址： http://210.45.32.191:8080/myspace.aspx?username=fangq6167 下載成功後，直接雙擊運行該軟體，首次啟動GIF Animator將彈出「啟動向導」，關閉啟動向導，進入主窗口中將會看到編輯區中有一個白底的長條形編輯框，這便是動畫創作的舞台。同時在下方顯示的當前動畫只有一幀。（如圖6） 第三步：點擊「文件」菜單，選擇「打開圖像」在彈出的對話框中找到單手投籃動作第一幅圖片並打開，如圖7。 圖6 圖7第四步：再添加我們所需要的第二張圖片，但打開方式與剛才打開第一張時有所不同，必須選擇「文件——添加圖象」 最後效果見圖8。這時在界面的右邊會看到兩張圖片了，如此重復二次，把後面兩幅圖也加進去，見圖9。圖8 圖9 第五步：按住hift鍵的同時，滑鼠左鍵單擊界面右邊所有的圖片，四幅圖呈選中狀態。按滑鼠右鍵，在出現的快捷菜單中，有一個「分配到幀」的選項，點擊它 。這樣我們就可以在軟體的下方看到動畫的每一幀了（見圖10） 第六步：此時按下圖8下方的黑三角按鈕就可以預覽到播放 GIF動畫的效果了，按下黑色方框停止預覽。如果看到動畫播放速度較快，那麼，可以雙擊圖8中的「0.1秒」出現「畫面幀屬性」對話框，把框內的數值調整到合適即可（見圖11）。 第七步：保存動畫文件。點擊「文件」---「另存為」----選「GIF文件」，出現「另存為」後，命名，存檔，單手投籃動畫就成功了。 圖10 圖11三、用Flash mx 製作互動式運動動畫 以「魚躍前滾翻」動作為例說明製作過程。 第一步：用 「畫圖」或Photoshop製作六張魚躍前滾翻連續動作圖片，存放在硬碟中。 第二步：下載並安裝Flash mx ,下載地址： http://210.45.32.191:8080/myspace.aspx?username=fangq6167 第三步：啟動Flash MX 應用程序，新建一個flash文檔。選擇「修改」、「文檔」命令，打開文檔屬性對話框，在該對話框中設置編輯區的尺寸大小為500px×400px，背景顏色為藍色（與圖片背景色相同）， 第四步：單擊時間軸第一幀，選擇「文件」、「導入」命令，將第一幅圖片導入到舞蹈台中並調整位置。（如圖12）。第五步：分別在第2至4幀上單擊右鍵，在彈出的對話框中選擇「插入幀」。 第六步：在第5幀上單擊右鍵，在彈出的對話框中選擇「插入關鍵幀」再選擇「文件」、「導入」命令，將第2幅圖片導入到舞台中，（見圖13）。 圖12 圖13第七步：重復第五步、第六步，將餘下的幾幅圖片分別插入到第15、20、25、30、35帖中去。最後效果圖見圖14。第八步：單擊時間軸面板左下角的「插入圖層」按鈕，新建圖層2。（圖15）圖14圖15 第九步：單擊「窗口」＞「其他面板」＞「公用庫」＞「按鈕」命令，將Flash自帶的按鈕庫打開。在庫中雙擊playback文件夾將其展開，將其中playback-play、playback-stop、playback-step back、playback-step forward按鈕拖入舞台，並用滑鼠調整其大小、位置，依次為播放、停止、後退、前進，調整後的圖形如圖16。圖16第十步：設置「播放」按鈕：滑鼠單擊「播放」按鈕，確保播放按鈕為選中狀態，從菜單欄中單擊「窗口」＞「開發面板」＞「動作」，打開動作面板，單擊「全局函數」＞「影片剪輯控制」＞在「on」上雙擊滑鼠，此命令自動添加到右側的輸入欄裡面（見圖17）。將游標放在（ ）裡面雙擊「press」，再將游標在{ } 裡面，單擊右側「時間軸控制」打開下拉菜單，雙擊「play」，如圖18。「播放」按鈕就設置好了。「停止」動作按鈕的設置方法，同「播放」按鈕的設置，大括弧內的值應設為「stop」。「前進」動作按鈕的設置方法，同「播放」按鈕的設置，大括弧內的值應設為「nextFrame」。「後退」動作按鈕的設置方法，同「播放」按鈕的設置，大括弧內的值應設為「prevFrame」

⑶ 美拍是怎麼剪輯視頻的！想把每一個投籃的鏡頭放進去，不是照片！只有10秒，求大神指點

那個是按住，然後就攝像，按住！！攝像！！就是按住攝像，松開就不錄了，好難講……

⑷ "賭城無記事"男主角邀請一群美女開party.美女跳舞的第一手說唱歌曲.

◎譯 名 賭城無記事/頭彩冤家
◎片 名 What Happens In Vegas
◎年 代 2008
◎國 家 美國
◎類 別 喜劇/愛情
◎語 言 英語
◎字 幕 中英雙字
◎IMDB評分 5.7/10 (13,700 votes)
◎文件格式 BD-RMVB
◎視頻尺寸 1008 X 564
◎文件大小 3CD 625MB
◎片 長 101MiN
◎導 演 湯姆·沃恩 Tom Vaughan
◎主 演 卡梅隆·迪亞茨 Cameron Diaz .....Joy
艾什頓·庫徹 Ashton Kutcher .....Jack
奎恩·拉提法 Queen Latifah
Krysten Ritter .....Kelly
蕾克·貝爾 Lake Bell .....Tipper
Zach Galifianakis .....Dave the Bear
丹尼斯·法里納 Dennis Farina .....Banger
羅伯·考德瑞 Rob Corddry .....Hater
楊雅慧 Michelle Krusiec .....Chong
丹尼斯·米勒 Dennis Miller
Maddie Corman .....Joy's lawyer
Blake Young-Fountain .....Walker
Jason Sudeikis .....Mason
Delia Sheppard
Kimberly Dorsey .....Toy Poodle Walker
Ben Best .....Cab
Michael Harkins .....Team Leader
Cheryl Cosenza .....Joy's Hot Friend
Cassidy Gard .....Joy's friend
Deirdre O'Connell .....Mrs. Fuller
Russ Russo .....Johnny Boy
Steve Sirkis .....Surprise Guest
Matthew Martini .....One of Jack's Friends
Meagan Gordon .....Joy's friend
Lauren Reeves .....Bride
Tom Stratford .....Baseball Coach
Eric Zuckerman .....Tour
Ricky Garcia .....Supporting
Benita Robledo .....Maid
Debargo Sanyal .....Pizza
Christopher Negrin .....Hater's Friend
Caroline Willman .....Sammy
Joe Mancini .....Carpenter
Brian Wixson .....Band Member - trumpet
Junes B. Zahdi .....Spinner - Gym
Bob Pepper .....Happy Gambler
Adam Zuniga .....Mr. Chong
Tyler Barnes .....Man #4
Adam Sansiveri .....Bar Patron
Clem Cheung .....Fruit Seller
Heather Kristin .....Band Leader
Jeremy Redleaf .....Party Guy
Adam Goodnoff-Cernese .....Hummer Limo Driver
Charles Pendleton .....Tourist
Billy Eichner .....Band Leader
Arlo Hemphill .....Pedestrian (uncredited)
◎簡 介
難道貪婪與慾望般的糜爛，也能蘊育出真情的花朵嗎？喬伊和傑克本來是兩個八竿子都打不到一起的陌生人，他們生活在不同的城市，因為各自的失意與悲傷而決定走進「罪惡之城」拉斯維加斯，用盡情的徹夜狂歡來**自己的神經。
一整夜的杯觥交錯和互相慰藉之後，第二天清早醒來的喬伊和傑克，卻驚訝地發現他們已然結為夫妻，更讓他們意想不到的是，他們中的一個僅用一枚不起眼的硬幣，就贏得了300萬美元的巨額累積獎金，只不過這枚硬幣，卻是屬於另一個人的……如此說不清道不明的事實原委，讓喬伊和傑克這對新婚夫婦之間既不存在任何的濃情蜜意，也沒辦法在申請婚姻無效後合理分配這筆獎金，於是兩個人開始絞盡腦汁，密謀各種計策去陷害對方、打擊對方，希望可以一招擊倒，然後自己獨吞那讓人垂涎三尺的300萬美元。然而，他們卻更加不可置信地發現，在使用了一系列無休止且卑鄙異常的手段去報復對方之後，兩個人已經無可避免地共墮愛河了。
幕後製作：
【歡喜冤家對對碰】
像《賭城無記事》這種將描述歡喜冤家的浪漫情事為主要目標定位的影片，瞄準的自然是女性觀眾這塊肥沃的土壤：如果你還是一個眉眼帶俏的小女生，肯定會非常待見艾什頓·庫徹這種陽光型的帥哥；反之，要是你已經過了風花雪月的年齡，這里還有以內秀見長的羅伯·考德瑞--雖然觀影的目的不同，想必這一眾女性觀眾都能夠心滿意足地離開電影院……影片中講述了一個建立在現代的文化氛圍當中的故事，表現形式則是一如既往地有點離奇，庫徹是當仁不讓的第一男主角，考德瑞飾演的則是他聘請的一位呆瓜律師。
艾什頓·庫徹和羅伯·考德瑞這對組合體現出的是一種王牌的喜劇搭檔的經典形象，他們同時還是代表了兩代人的「喜劇專業戶」，這樣的強強聯手，肯定能夠將《賭城無記事》的喜劇層面提升至一個讓人望塵莫及的高度。影片的大致內容，就是本來在性格上南轅北轍兩個人，卻因為在拉斯維加斯的一夜狂歡而結成了夫妻……庫徹說：「我覺得現實生活中，如果兩個人的性格反差真的非常大的話，他們是不會被對方所吸引的，更別提產生一起生活的念頭了。我和卡梅隆·迪亞茨在影片中的角色，雖然看似過著一個天上、一個地下的截然不同的生活，也只是為了產生一種充滿了戲劇性沖突的效果，無非是想從沒有間斷過的爭吵中，製造一種能夠真正吸引你的親密感和親和力。」
在影片中將會一夜之間變成夫妻的艾什頓·庫徹和卡梅隆·迪亞茨，鏡頭之外更是無話不談的好朋友，庫徹甚至有點口無遮攔地用「可怕」這兩個字來形容迪亞茨：「她是我見過外表與內心世界反差最大的女人，因為你實在想像不到像她這種美麗的尤物，竟然可以做出各種讓你噴飯的古怪肢體喜劇，而且絲毫沒有怪異的感覺。是的，她就是有這樣的本事，讓你每一天都在驚愕中度過。我覺得迪亞茨的存在感是獨一無二的，即使是有容乃大的好萊塢，也找不到第二個迪亞茨。她似乎就是為了浪漫喜劇而生的，擅長且游刃有餘，她不但曾在《變相怪傑》和金·凱瑞演過對手戲，也在《怪物史萊克》系列中與麥克·梅爾斯有過聲音上的『較量』…… 迪亞茨幾乎和所有我能想得到的當代喜劇大師都有過合作，所以她才會在其他同類型的女演員中占據了絕對的優勢。」
影片開拍的時候，第一組戲要拍攝艾什頓·庫徹和卡梅隆·迪亞茨兩人喝得爛醉如泥開始耍酒瘋的場景，庫徹有點打趣地說：「導演湯姆·沃恩還特別提醒了我，讓我做好心理准備……我突然覺得挺好笑的，因為在我剛剛走進20歲的那段日子裡，幾乎天天都是在醉生夢死中度過的，對於在酒精的陪伴下度過瘋狂的一夜，我有許多相應的經驗可供參考。」
同樣是這組場景，在拍攝的時候，借用艾什頓·庫徹的話，可以說是順利到不像是在拍戲，反而像是過日子，流暢得甚至感覺不到時間正在嘀嗒逝去，艾什頓·庫徹說：「事實上，當導演湯姆·沃恩喊下了『Action』的那一刻起，我們就像是上足了發條的鍾，想停都停不下來……我必須得聲明的是，大部分的拍攝工作都是按照日程表和劇本有條不紊地進行著，先是男女主角在拉斯維加斯相遇，兩人之間的好感開始迅速升溫，然後他們開始玩骰子，在舞廳里聊天，跑到酒吧一頓豪飲，上床，醒來，發現兩人竟然陰差陽錯地結成了夫妻--這些都是一氣呵成拍好的，只有一個場景在後期製作的時候剪掉了。」羅伯·考德瑞也表示：「開頭部分的拍攝與劇本出入不大，而且我們也非常信任剪輯師的功底。雖然早有防備，可我真的從沒見過用這種方式進行剪輯的作品，看起來既有新意又很清爽，還伴著一種坐過山車的緊張，光是看著屏幕，就已經有了一種微醺的醉意。」
歡喜冤家的感情，最初都是建立在互相傷害上的，在《賭城無記事》中，艾什頓·庫徹和卡梅隆·迪亞茨更是將這種「傷害」做到了一種極致：話說兩個人的角色在經歷了一場瘋狂的飆車之後，迪亞茨的車就直接撞上了庫徹的……庫徹說：「好在拍攝的時候，這種激烈的場面並沒有對任何人造成什麼實質性的損傷，不過我還是小小地吃驚了一把，我想迪亞茨可能是這個世界上敢把車開到那個速度的惟一女性了。更別提在影片開拍之前，我還特意訓練了兩個月的時間，從塑形到保養，就是不想讓自己在女主角的鋒芒下顯得黯然失色，結果呢，我的如意算盤落空了，整個人都被比沒了。有的時候，迪亞茨就好像是一個『女超人』，在所有需要我和她對掐的場景中，她都顯得非常地強勢，讓我挫敗感十足。好在每當我就快喪失信心的時候，她都會適時地出現安慰我一下。」
【什麼是婚姻？】
《賭城無記事》中，艾什頓·庫徹飾演的是一個痛恨婚姻、喜歡漂泊的浪子型角色，而現實生活中的他，同樣是那種不喜歡被教條束縛的**人：「我從沒想過自己也有結婚的那一天，想當初，我是看著我的父母從恩愛有加到互相傷害，最終以離婚收場的，所以我覺得人與人之間的關系，可不是一紙婚書就能約束得了的。既然兩人已經相愛，誰也離不開誰，那為什麼還非要在中間再加上一個法律的文件呢？我一直都不太知道所謂婚姻到底是一個什麼樣的概念，直到遇到那個後來成為我妻子的女人……從見到她的第一眼起，我就想與之共度餘生，雖然意識到這一切意味著什麼，確實花了我不少的時間，但有想法是一方面，學會接受和適應才是最關鍵的。我想說的是，我喜歡現在的感覺，也許我就是這個世界上最快樂的已婚男人吧。」
艾什頓·庫徹在影片中所扮演的那個角色，需要他調動起所有的生活層面以及舞台效應才有可能得到認同，庫徹接著說：「舉個最簡單的例子，現實生活中的我是那種不服輸的個性，喜歡競爭--我覺得這也是《賭城無記事》所遵循的核心內容，我能夠理解我的角色內心深處的那種慾望，他不想受其他人的支配，對於他的魯莽，我也有過切身的感受，我討厭那種失去的痛苦。」
身處拉斯維加斯這樣燈紅酒綠的世界當中，即使不相信一夜暴富的羅伯·考德瑞也無法忍受讓人心癢難耐的蠢蠢欲動，「豪賭」了一把，考德瑞說：「我賭馬竟然贏了400美元，我記得我下的是20美元的賭注……我終於體會到為什麼**可以讓人慾仙欲死了，不過我老了，可玩不起這種心跳，小試身手，見好就收，贏的錢也都請大家吃飯了。」即使是在拉斯維加斯這樣的地方一擲千金，仍然會讓艾什頓·庫徹油然而生一種罪惡感，他說：「**可能是我這輩子做過的最糟糕的事情了，而我也真的在拉斯維加斯『放縱』了幾個晚上，但是當我離開那裡後，卻覺得做了一件非常不對的事情，那種空虛感揮之不去。」
《賭城無記事》中一切混亂的源頭都來自於那場沒頭沒腦的婚禮，而由此引發的，自然是艾什頓·庫徹對現實世界中的婚姻的一番感慨：「像我們這種人，已經對閃光燈覺得惡心了，所以我的婚禮幾乎是在一片難得的寧靜當中完成的。到場的大約有45人吧，我們並沒有告訴他們為什麼而來，只說這是一次喬遷的慶祝晚宴，所以抵達這里的人，包括我的母親在內，都不知道他們要來參加的是一場婚禮……我還記得給媽媽打電話時，我是這么說的，『真的只是一次蠻特別的喬遷慶祝，不過意義比較特殊而已。』差不多在婚禮舉行前的最後一周，我媽媽從老家趕過來了，當她走進房間的時候，黛咪·摩爾正好在試穿她的禮服，然後我的媽媽就說了一句與這類似的話，『在我的家鄉，我們是不會為喬遷之喜穿得這么隆重的。』為了這件事，黛咪·摩爾差點跟我翻臉，取消婚禮，我想是她對我的行為感到不安了吧，可我覺得這是最好且不會引起轟動的通知方法。」
自稱這個世界上最幸福的已婚男人的艾什頓·庫徹，年紀雖然不大，卻對婚姻有著自己獨特的想法，他繼續說：「我的一位好友耶胡達·伯格(Yehuda Berg)剛剛創作了一本名叫《婚約的精神慣例》(The Spiritual Rules of Engagement)的書，裡面就展示出來了一幅優美的畫卷，那是通往幸福的婚姻的光明大道。我覺得婚姻的核心就在於與對方的互動與理解上，男孩們在成長的時候，都會經歷這么一段過程，對XX充滿了無限的憧憬，『有一天，我會和某個人做愛。』可是從女性的角度出發，就完全是另一回事了，她們想的是，『有一天，我要和某個人結婚。』我覺得這屬於一種被社會化了的慣性思維，婚姻與成長，是密不可分的，當有一天，你發現那個你想與她上床的人，就是你想共度一生的人，婚姻的腳步也就順理成章了。所以我覺得，有的時候，婚姻就和工作一樣，你能不能做好，和你適不適合完全是兩碼子事。」

⑸ 剪輯美女跳舞視頻算什麼領域

咨詢記錄 · 回答於2021-10-04

⑹ 經常看到有一個女孩在前面跳舞的抖音畫面是怎麼弄的

經常看到有一個女孩在前面跳舞的抖音畫面，可以用剪影這個軟體進行製作。這是一個特效，我們進入剪影的軟體點擊剪同款，搜索出美女跳舞特效，點擊選擇剪同款，添加照片編輯後，導出即可上傳抖音就行了。

抖音實用技巧

1、發布豎屏視頻，發布豎屏的內容是抖音官方推薦的，會有一定的流量支持。

2、視頻畫質要清晰，豎屏的解析度建議是1080乘1920，視頻和圖片的寬高比例都是9比16。

3、視頻的最佳時長，視頻時長最好是在15秒到30秒之間，這個長度的完播率比較高，而且一個人的注意力集中保持時間在30秒左右，布的視頻不要小於7秒。

4、統一風格的封面圖，統一的封面可以帶來更好的效果，特別是已經確定內容方向的號，比如一些知識、技術類的，一個統一-的封面，可以讓用戶明白你視頻的內容，提升賬號的品牌影響，還可以提高用戶的觀看體驗。

5、選擇抖音熱門音樂，很多玩抖音的朋友給視頻配樂的時候都是根據自己的喜好來配的，但更好的方法是找同行火的視頻配樂，或者是熱門視頻的配樂，而且找的配樂不僅要符合視頻風格，最好能夠卡點。

⑺ 口袋陶美女跳舞視頻是怎麼拍攝的

拍攝高清圖片或者視頻都是用高清錄像機或者是像素很高的手機來拍攝的

然後在通過編輯軟體的編輯，剪輯就可以了

希望能幫到你

⑻ 新浪解說NBA全明星周末的投籃,技巧,三分,灌籃大賽的女嘉賓是誰

張婭南
來自ZERO明星啦啦隊的籃球寶貝張婭南是一名充滿活力的籃球美女，不僅舞蹈跳得出色，熟悉她的人還知道她是一名酷愛打球的女孩，擁有出色球技的她還獲得了巔峰籃途的籃球寶貝第一名，平時總是酷酷的她在鏡頭前變身籃球小妹，燦爛的笑容中充滿了活力。
http://ke..com/view/1241894.htm

⑼ 怎麼用Flash8製作投籃動畫

1：新建文檔

2：我暫時沒有想好要做幾層，所以先新建1個圖層，並且命名為「背景」「動畫」。請注意圖層順序！

3：新建圖形元件。

4：繪制背景，在繪制的時候請把圖層設置好了，並且修改圖層名稱！（這里我就不多畫了。大家將就看吧）

5：畫完線稿後將線稿全部框選起來，復制。點擊顏色層，按ctrl+shift+V
將線稿復制到相同的位置。然後在顏色層填充顏色，最後框選全部區域，去掉線框。

這里把圖層調整一下位置，把線稿層放到最上面。如圖：

繼續繪制陰影

其他的就隨便畫了。懶得畫太多了。。。
6：返回場景，將畫好的背景從庫里拖入背景層中。

將位置對其後鎖定背景層

我想了下，投籃的時候，當球入筐的時候，籃網會產生互動，而且，籃網是在最上面的圖層，這樣在運動時才能遮擋住籃球。所以，在動畫層上再新建籃網層。如圖

所以，不需要多說，下一步是進行籃網籃筐的繪制。同樣新建元件，不過是新建影片剪輯元件，因為這個籃網必須是會動的。SO，如圖：

放到合適的位置

7：開始繪制籃球
繪制籃球應該不用多說，新建元件，影片剪輯圖形元件都可以。

現在萬事具備了。開始製作動畫。

首先按24幀每秒的動畫來說，我想做個大概2秒左右的投籃動畫，所以，基礎幀數就是24X2=48幀。
先做籃筐籃網的動畫，我是這樣想的，從籃球到籃筐大概1秒半的時間（我這樣設置的），所以，籃筐動畫從1秒半開始，也就是36幀開始。
在籃筐籃網影片剪輯內，在地36幀的地方設置關鍵幀，由於籃球進過籃筐的時間較短，大概繪制個6幀左右的動畫就好，36幀
37幀 38幀 39幀 40幀
41幀我採用單獨繪制的方法（也可以使用補間動畫，我就不多介紹了。）
如圖：
我建立了六個關鍵幀，且全部動畫長度48幀

然後回到場景內
將籃球放入動畫層（現在可以改為籃球層，反正你記得住是什麼就行了。）

但是還不夠，大家都知道，投籃是拋物線運動，如果使用補間動畫的話，效果是直線，這樣不科學！！！
所以，我們要用到引導層來引導籃球進行拋物線運動
在動畫層上方建立新圖層，繪制拋物線，為了讓大家看的更清楚，我把背景隱藏起來了。

右鍵引導層，點選「引導層」

然後點住動畫層（籃球層）將其拖到引導層下方，鏈接上。

到這一步基本難度就完了。在動畫層第36幀的地方設置關鍵幀，在48幀的地方設置關鍵幀。其他圖層在48幀的地方插入幀就行了。

選擇籃球層第一幀，將籃球中心放在引導層的線的端點上

選擇第36幀，將籃球放到籃筐中間

然後在時間軸右鍵單擊第一幀到36幀之間隨意一幀，點擊創建補間動畫。

然後在最後一幀也就是48幀的地方將籃球拖到引導層線的最下端

同樣，在時間軸36幀到48幀之間右鍵，創建補間動畫

按Ctrl+enter
觀看動畫效果。基本動畫製作到這結束。

⑽ 打籃球怎麼能跳得很高

彈跳力+最新方法+最新內容+艾弗森的技術特點分析

一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用杠鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：<BR< p>
三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。
反復沖刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂沖刺，要求你自己在准備活動後全速往前沖，而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
最後，我要提一提神經系統和彈跳力的關系。我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地面時就產生彈跳力，那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？就是動機和運動神經系統。也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌肉發出最強的沖動信號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的沖動。兩者相互促進，你就越跳越高。然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的沖動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。最後，祝你夢想成真

應大家的要求，我給出以一幾點方法：
1 迅速提高彈跳力訓練教程1
迅速提高彈跳力訓練教程
美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期.

對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！

第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重復以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳跟（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳跟抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...

這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm

1：負重提踵 顧名思義，是背負著重物提腳尖 結合個人能力，前2組每組20個，最後一組25~30個！！！！向上提踵時要爆發，迅速向上提，在最高點定1~2秒，然後慢慢下落，不可以一下放下來！！！

2：沙地蛙跳，我有一個朋友，是省隊練游泳的，他不好好訓練，經常被教練罰蛙跳，過了一段時間，我們一起打球，就問他，能扣不？他說不知道，就上去試了試，我目測了一下，最起碼摸高在3.35！！！！他只是在水泥地跳，如果在沙地的話，小腿承受的力量應該是水泥地的兩倍。每組30個！！！在平地的話30米來回一組，做三組！！！

3，負重深蹲，根據個人能力，扛著杠鈴，做深蹲，和提踵一樣，快起慢落，有一點要說的是腰一定挺直！！！做完後大腿的肌肉酸疼！！！！前兩組每組10 個，第三組13~15個！如果可以做到做不動為止，這個要注意安全！！量力而行！！！

4，拉跟腱 找台階，腳尖站在上面，和提踵一樣，使勁向上頂，然後慢慢落下，落下時腳後跟一定要盡量碰到地，這樣每組20個，做三組！！！！

5，練習腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每組20個，三組！！！腰部，要找人幫忙，你先把你整個腰部以下放在床上，讓你朋友或者家人壓住，這樣的話整個上半身就騰空了，然後讓頭挨著地，猛地抬起到最高點停1~2秒後慢慢落下，每組20個，3組！

這是我以前連彈跳和我看朋友練習的一些經驗！！！如果堅持下來的話，原本能摸匡的3個月下來一定能扣！！！！

練耐力體力彈跳力

據（世界科技譯報）報道，美國形體專家認為，健身活動應包括：

1． 增強耐力的練習

有節奏地運動30分鍾，用一半的力氣均勻深呼吸，脈搏控制在1分鍾100—130次之間。可供選擇的運動方式：走路，小跑步，自行車練習器，登樓梯，跳舞。

效果：有助於你迅速減去多餘的重量，因為在你運動的過程中體內產生一種特殊的物質，參與脂肪的分解；把中風和梗死發生的危險降到零，強健心臟，血管淮海戲和呼吸系統；促進降低血液里膽固醇的含量和血壓，使血液循環趨於正常；緩解精神上的緊張和壓力；提高工作壓力。

2． 增強體力的練習

如果只完成增強耐力的練習，並不能改變肌肉的多少，一旦停止練習，減去的重量還會反彈，因此，需要進行增強體力的練習，可供選擇運動方式：啞鈴，負重下蹲，引體向上，增強體力的練習器。

效果：能控制體重；促進身體平衡發展；肌肉健美，不易衰老；強化骨骼系統。

3． 增強彈跳力的練習

完全自由地練習。不要讓關節生銹，不要讓肌肉失去彈性。特別是那些日常生活中缺乏運動的人更需要這方面的練習。可供選擇運動方式：各種伸展運動，向各個方向彎腰，跳舞，瑜枷功。

效果：防止頭痛和由於肌肉緊張而引起的慢性背痛，頸痛；減少諸如脫臼，扭傷的危險性；有助於 迅速消除緊張心理，延緩衰老。

艾弗遜可以說是籃球個人技術的一個頂峰之一(NBA出現了多個不同類型的籃球技術頂峰，例如喬丹和賈巴爾等)。這個頂峰的總體特點主要是體現在一個「快」字上。突破前兩步快；投籃起跳快；快攻上籃助跑快，起跳快。加上超凡的奔跑能力和彈跳滯空能力，形成了艾弗遜的基本技術特點。

艾弗遜的「快」人人都看得到，但是為什麼他能夠這么快？就未必人人都清楚。籃球
技術上的快，當然必須要有一定的絕對速度作為基礎，但是這並非絕對的因素。100米能夠在11秒左右的人大有人在(估計艾弗遜的百米速度也就在11秒左右)，但是籃球技術能夠達到艾弗遜這樣的「快」就僅僅是他一個人！而且籃球並不需要真正的百米速度，幾米到十幾米就足夠了。下面分析他的幾項技術「快」的基礎因素，希望對有志於成為優秀的籃球突擊手的青年們有點幫助。

一、突破前兩步快：突破要快，突破前的起動准備異常重要。動作要領是第一是「腰干放鬆，身體重心充分前傾」，類似於短跑的起跑。「腰干放鬆」非常重要，也是快速起動的關鍵！注意到艾弗遜的突破前的狀況了嗎？他就能夠作到「腰干非常放鬆」。很多球員在突破前總是憋了一身死力，卻不知道突破前應該的是充分放鬆！第二是突破前的假動作。突破前的假動作有兩個作用，一個作用是蒙騙對方，為突破製造空間。另一個更重要的作用是為快速突破提供反作用力(或推動力)。只有兩個作用都充分發揮的假動作才是成功的。往往一些球員只知道假動作的第一個作用，而忽略了更重要的第二作用，所以突破技術就大打折扣了(認真想一想，你的假動作有第二作用嗎？)。一次高質量的快速突破的完成必須建立在正確的起動和優質的假動作上。有一種假動作實質是投籃准備動作，外圍投籃準的球員往往不需要其他的假動作，只要接到球馬上作出一個投籃准備動作，而且他的投籃准備動作能夠與突破前的起動准備結合起來，就能夠實現高質量的過人。所以「投」和「突」是籃球個人技術的兩個相互保護的重要相依技術。僅僅擁有一項技術的球員容易被防守。國內的投手往往都不能「突」，在重要比賽中就難以發揮。艾弗遜最麻煩的是他能「投」能「突」，所以才非常難防守。幸虧他的投籃不是很穩定，否則就更加難防(同樣，米勒就幸虧突破不強，否則也一樣。這可能就是世事無十全十美吧)。

二、投籃起跳快：彈跳有兩種，一是跳得快，二是跳得高。跳得快和跳得高並不等同。當然如果從物理力學的角度分析，物體離地的高度如果一樣，初始速度都是一樣的，沒有什麼快慢之分。但是籃球技術上的「跳得快」卻不是身體離地的初始速度，而是指「完成起跳的准備過程時間短」的快。大家同時准備起跳，誰的「完成起跳的准備過程時間短」，誰就「跳得快」。在生物動力學的角度分析，大腿力量好的人跳得高，小腿力量好的人跳得快。因為利用小腿力量「完成起跳的准備過程時間短」。所以希望「跳得快」的人必須注意練習小腿和腳掌、腳弓的力量。要知道「跳得高」對一個小個球員來說遠沒有「跳得快」重要。因為艾弗遜才180cm，跳得再高相對2米以上的大個也沒有優勢，而跳得快就有重要意義。弗朗西斯騰空離地120cm，可能比艾弗遜還要好，但是從比賽看就沒有艾弗遜跳得快。所以艾弗遜就更難防守一些。艾弗遜的突然起跳投籃完成得非常快，常常是防守者還來不及反應他已經球出手了。這固然與他身輕有關，但是他出色得小腿彈跳能力也是重要得因素。

三、快攻上籃快：艾弗遜的上籃包括助跑快，起跳也快。其實我個人最欣賞的是艾弗遜的上籃技術。180cm的身高，居然在力量如山、高度如林的NBA比賽中能夠如此瀟灑地上籃，真是令人常常拍案叫絕。我年輕時打籃球也以快攻上籃見長，在周圍的「鄉巴佬」球迷中也小有名氣，所以對上籃並不陌生，觀看比賽時意識估計球員的上籃過程很少有意外。但是在觀看艾弗遜的上籃還是經常能夠發現他能夠用我意想不到的方式完成上籃過程，而且又完成得極其漂亮，毫不造作，真是難得(我並不欣賞那些純粹作秀式的過分造作的上籃和扣籃)。所以非常注意分析艾弗遜的上籃技術，也與自己的心得相比較。一般人上籃總是象跳高似的助跑：一個大步後的一個制動小步才騰空上籃。身體有明顯的助跑起伏動作和減速，這就給防守者創造了合理封蓋的基本條件。冷靜的防守者容易判斷其騰空時間和路線，也有時間進行封蓋他的最後一步。如果身高、彈跳佔有一定優勢，一記「火鍋」就此形成。所以一個小個子的快速上籃高手首先必須打破這樣的上籃規律，使防守者無法判斷自己上籃的騰空時間和路線，絕對不給防守者留下封蓋的時間，在高大防守球員還未反應過來的時候，上籃已經完成。這點艾弗遜做得極其漂亮。仔細觀察艾弗遜的上籃過程就會發現他上籃的助跑完全沒有「助跑起伏動作和減速」(類似於跳遠動作)，快速助跑兩步馬上騰空上籃。幾乎所有的防守者都還處於全力跟隨於他的快速移動中的時候，他已經騰空上籃了。加上這種上籃類似於跳遠，騰空不一定很高，但是必定足夠遠。高大球員有絕對高度，但是未必及遠，所以對艾弗遜的上籃毫無辦法。這里有一點應該引起充分注意，就是上籃「遠」的優勢。小個子的快速上籃應該重遠不重高！我曾經與一個身高只有177cm的快速上籃高手交流過。他百米速度在11秒3左右，70年代曾經進入省一級專業球隊。他的主要技術特點就是能夠在遠比他高大的球員防守下高速上籃，而且動作舒展大方，毫無遮掩，「象驕燕展翅」(一位資深教練如此評論)。一次，他告訴我他的上籃要點在於他的騰空點在罰球的圓弧頂！這么遠？我開始也不相信，但是仔細觀察的確如此(不要聯想到喬丹的扣籃騰空點只是在罰球線就否定這里的介紹，扣籃和上籃在高度上相差起碼有50cm，距離起碼80cm，是完全不相同的)。我的身體條件沒有他這樣好，百米速度也僅在12秒左右，在他的傳授下極力調整自己的騰空點，居然也能夠在發球線附近騰空上籃。而且效果非常好，我也就是因此擁有上籃絕技手段的。我這項心得在傳授學生時從不保守，但是能夠領會者極少，可能也是因為「素材」不好的緣故吧。公布網上如果有某個年輕好學者掌握了，也是我的心願了。

又快，又高，又遠，在上籃中實現是非常難的。球員必須同時有全面的彈跳、速度和足夠的技術意識(全面的彈跳指前面分析的「跳得快」和「跳得高」)。觀察艾弗遜的上籃不難發現，盡管他也能夠輕松單手扣籃，但是卻極少使用(我僅見過一次)。上籃時也是見遠不見高，而且最難得的是從來不炫耀。撲朴實實地上籃，穩穩妥妥地得分。可見艾弗遜的球風遠比他身上的11處紋身來得朴實。這也是最值得稱道的地方。

當然，艾弗遜的個人技術趨於完美，但是如果沒有他出色的奔跑能力也是難以發揮的。至於他的場上處理球的方式我就不是非常欣賞了。不過這是另外的問題了，我不想討論它。

練彈跳的方法和誤區

跳得高還是不高，主要是靠小腿肌肉的爆發力和力量來決定。所以就是說小腿發達不發達是彈跳的關鍵。
誤區：有很多增加彈跳的方法比如說：蛙跳，站馬步等。你們可以自己實踐一下，你跳20個蛙跳或者站10分鍾馬步，第2天看是大腿酸痛還是小腿酸痛。（我是自己試過了，第2天小腿沒感覺）所以，這些運動只是鍛煉大腿肌肉的。
方法：我覺得這幾個方法很有效。
腳尖掂在樓梯（厚書，門檻等）上，腳後跟懸空，然後腳尖用勁，讓身體上下來回運動。做個50次左右，你就會感覺小腿很緊蹦。然後再做10個。休息幾個小時再做。這個方法不累，而且隨處可做。很好！
附加練小腿爆發力的方法：從1米處往地面跳，落地之後再迅速跳起來。

練好彈跳不是1，2天的事，你按照上面的去做，有2個月就有很大豐收。我可以對上面補充1句，連蹲起也可以增加彈跳的，我試了1個星期，但是我覺得很苦，就不在練了，希望你不要學我，加油吧。