⑴ 女人吃什麼疏肝理氣
要想根據飲食療法來做到舒肝理氣的功效，能夠喝一些舒肝理氣的茶，例如普遍的玫瑰茶，在玫瑰茶中添加一些佛手由於佛手具備舒肝理氣的功效，玫瑰能夠養顏美容，這二者配搭是最好是的。看起來平時的包心菜也是有舒肝理氣的功效，能夠炒來吃，或者綽水後拌冷盤均可。
玫瑰花泡茶喝疏肝理氣舒肝理氣實際效果佳
從古代剛開始玫瑰除開用於賞析以外，還被用於煮茶喝。那股芬芳讓人神色氣順，而常飲用它泡成的茶葉茶，不但有非常好的身體排毒功效，並且還能護肝開郁。針對女士而言，內毒素和壞情緒是影響容顏的幾大「神器」，而玫瑰茶更是他們的「天敵」。
強烈推薦一款玫瑰的沖泡方法：這款花草茶中，玫瑰有開郁的功效，而佛手有行氣舒肝理氣的功效，能夠盡快協助玫瑰充分發揮作用。
流程1、備好15g佛手，用水清洗干凈後，將其水焯三十分鍾上下，以後將殘渣除去留有料汁。
流程2、其次用料汁泡玫瑰，十多分鍾後就可以食用。
吃包心菜護肝疏肝理氣
除開玫瑰花泡茶喝能舒肝理氣外，日常生活吃包心菜也是有護肝疏肝理氣的功效，由於包心菜可以祛結氣，利內臟器官。這關鍵歸功於其所含的營養元素：含有維他命C、B6，鉀這些，另外大夥兒也了解翠綠色入肝，而包心菜為綠葉蔬菜。從諸多層面都能夠看得出，吃包心菜對肝有好處。
強烈推薦一款包心菜的食用方法：這款菜式吃完有潤臟、行氣的實際效果，有益於護肝。
流程1、備好一個包心菜，除掉損壞或者太老的葉片，清理干凈後切割成小塊。
流程2、萵筍只留有桿，清理後切割成段。
流程3、再把圓蔥和紅蘿卜切割成三角形。
流程4、以後再把以上切完的食物同柿椒放進開水中焯一下，一會兒撈至涼水減溫，再度撈起來後控干水份放到一旁預留。
流程5、將鍋燒熱，倒進一定量的冷水、白砂糖、丁香花、良姜、辣椒干一同煮至水開，以後將滋補湯倒進備好的盆里減溫，另外添加適量的鹽、醋、雞精調料。
流程6、將控幹了水份的菜倒進早已調好味道的滋補湯中侵泡，一天以後就可以服用。
女性與生俱來追求美麗，要想變漂亮都沒有錯，一定得用對方式 。以上詳細介紹的大夥兒是不是要看懂了呢?美女們何不試一試，常吃不僅能護肝，並且能給你變漂亮喲
⑵ 女人早餐吃什麼補氣血
女人早餐吃什麼補氣血，正確的早餐飲食可以為健康帶來很多好處，它會影響我們一天的健康狀況。女人會因為好的早餐整個上午氣色紅潤，因此選擇正確的早餐很重要。
豆類
相信吃早餐的時候很多人喜歡喝豆漿吧，是的，就是我們平時喝的豆漿，不管是什麼豆做成的，只要是豆做在怕豆漿都可以，早餐來上一杯豆漿，再搭配麵包或是包子饅頭什麼的，也是很有營養的。
經常喝這些豆漿，也能起到補充鐵質的作用，大家都知道，如果身體缺鐵的話，貧血就會找上門來，一貧血臉色肯定看起來不好看，所以多喝豆漿能有效的改善這種氣色不好的情況。
菠菜
菠菜我們常吃，而且菠菜的味道吃起來甜甜的，裡面含有鎂這種物質，如果體內這種物質缺少的話，人就會感到疲乏，時間久了臉色也不是很好，所以經常吃菠菜也可以讓臉色好起來。
草莓
草莓我特別喜歡吃，而且看到草莓就很想吃，因為它的顏色紅紅的，看起來非常有食慾，而且它的維C含量也是挺高的，人體有足夠的維C才可以讓精神更好，所以多吃草莓可以讓人更精神。
香蕉
香蕉是非常好吃的一種水果，而且熱量不高，香蕉裡面含有鉀，吃香蕉可以補充一些能量，多吃幾根香蕉可能補充鉀的不足，而且香蕉也有美容的效果，美女們們時不時的吃點可以讓臉色看起來更好。
酸奶
酸奶就更不用多說了，很多妹子的最愛，但是我要說明一點，這里所說的酸奶是指的脫脂酸奶，這樣吃起來不會擔心怕發胖，而且每天來上一杯，可以讓心情變好，裡面的鈣還能起到調節內分泌的作用，內分泌正常了，臉色自然就好了。
麥片
很多人不太喜歡吃麥片，因為它的味道，確實，麥片是一種粗糧，而且吃起來沒什麼味道，它裡面的纖維非常多，除了能增加能量之外，還能有瘦身的效果，想瘦的美女們可以吃它，經常吃它氣色也會很不錯。