美女減肥靠什麼

⑴ 娛樂圈的美女如雲，她們都有哪些特殊的減肥方法

娛樂圈的美女如雲，她們都有哪些特殊的減肥方法？

1、減肥中，日常補水很重要

如果睡眠不好，第二天食慾會更旺盛，新陳代謝降低，人更不願意動，這樣下來，吃多、消耗少，更容易變胖！保證睡眠時間和良好的睡眠狀況，是減肥最基本的要求之一，在睡前關掉燈，關掉電子設備，保持卧室乾爽，有利於更快進入睡眠，睡眠質量也

⑵ 健康減肥 七女星靠運動修煉魔鬼身材

【導讀】： 導語:在美女氾濫的娛樂圈，身材就是資本， *** 惹火才是王道！女星們為了維持曼妙的身材，又付出了怎樣的努力呢？運動是最好的減肥 方法，也是最健康的減肥方法 。哪種運動減肥比

導語:在美女氾濫的娛樂圈，身材就是資本， *** 惹火才是王道！女星們為了維持曼妙的身材，又付出了怎樣的努力呢？運動是最好的減肥 方法，也是最健康的減肥方法 。哪種運動減肥比較有效呢？一起看看女星們的運動瘦身之道！

1、便利貼女孩—陳喬恩

便利貼女孩陳喬恩

陳喬恩憑著《命中註定我愛你》與《王子變青蛙》成功上位，變身台灣偶像劇一姐。有著32D的魔鬼身材，懶懶的陳喬恩最喜歡的運動是騎腳踏車，這種悠閑而有趣的運動是她所熱愛的。也為她輕松地保持著完美的身材，不愛激烈運動的人不防選擇這樣悠閑的運動。

2、時尚新寵—王雅捷

時尚新寵王雅捷

最近人氣很高的王雅捷成為時尚雜志新寵，為某雜志拍攝了一組時尚映畫 *** ，展示著她傲人的身材，性感治艷之餘盡顯張揚狂野個性。個子高挑的她為了保持魔鬼的身材很樂意游泳。實驗證明:人在標准游泳池中跑步20分鍾所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，所以游泳是保持身材最有效的運動之一。想減肥 的人不防多游泳。

3、電臀天後—李玟

電臀天後李玟

李玟擔任香港高級時尚婚慶月刊《大日子darizi》2009年9月份的封面人物，一直保持走性感路線的李玟仍然保持著美好的身材，讓人羨慕不已。能夠保持這么好的身材是因為她喜歡玩排球。打排球能改善體型及姿態、促進身體機能、改進心肺功能、改進肌肉力量等好處，真是一種很不錯的減肥方法 。

4、G奶天後—蔡依林

G奶天後蔡依林

身材 *** 到爆的天後蔡依林，以魔鬼的身材，性感的舞蹈，美妙的歌聲征服一大片歌迷。而蔡依林最喜歡的運動是打羽毛球，打羽毛球是一種比較激烈的運動，不停的跳動能夠讓你保持性感的腿形。

5、最美韓星—宋慧喬

最美韓星宋慧喬

宋慧喬是男性觀眾的心目中「最想被擁抱」的韓劇女星，被譽為韓國最真最美的女人。宋慧喬員曾是一個國家隊花式溜冰選手，即使成為著名的演員，她還是保持這種運動，便於維持自己美好的身段。

6、內地第一美少女—景甜

內地第一美少女景甜

有著「內地第一美少女」、「北京電影學院校花」稱號的景甜，加入《加油！東方天使之暴風天使——尋找最美麗的校花》的角逐再掀起話題。外表甜美的景甜也有著令人艷羨的魔鬼的身材。景甜從小就學習舞蹈，所以她的身材真是超美的。選擇一項自己喜歡的舞蹈作為運動，讓自己狂熱地跳，是一種很不錯的瘦身方法。

7、網路第一美女—劉羽琦

網路第一美女劉羽琦

曾譽為新一代「網路少男殺手」和「中國第一網路美女」的劉羽琦，美麗是上天給予她最好的禮物，她也更好地將這份珍貴的禮物展現出來。勤練瑜珈讓她這個美麗展現的更加淋漓盡致，看著這魔鬼的身材就知道了。

⑶ 江珊從133斤減到99斤，坦言減肥很簡單，你知道她有什麼秘訣嗎

江珊的秘訣就是健康的飲食加合理的鍛煉，然後就成功的減到了99斤。江珊出道很早，她因為《過把癮》讓大家認識了她，年輕時候的江珊，魅力十足，是很多人的女神，可是隨著年紀越來越大，江珊的身材也走樣了，於是江珊就開始了減肥之路。

江珊從133斤，成功的減到了99斤

現在生活條件變得越來越好了，想吃什麼就可以吃什麼，再加上日常的飲食習慣，總是喜歡吃一些高糖分或者是高熱量的食物，那麼身體就會肥胖，而減肥也成為了很多人的困擾。想要減肥並沒有那麼容易，但是如果你能堅持，也沒有那麼困難。

只要你可以合理的搭配自己的飲食，再加上適當的運動，相信一定會減肥成功的。很多胖子都是潛力股，在減肥成功之後變成了大美女，所以要好好的去管理自己的身材，成為一個更優秀的人。

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⑸ 歷史上的那些愛美女性，是如何去健身和減肥的

唐朝人以雍容華貴為美，與當時的社會形態、以及人們的思想意識，有一定的聯系。經歷了轟轟烈烈的大唐盛世之後，宋朝人開始崇尚淳樸淡雅之美。女子的美更側重於內秀，從此，女子的美從唐朝時期的華麗張揚，開始變得內斂、清麗、小鳥依人。

我認為，宋朝之所以認為清瘦才是美，主要源於宋朝統治者，不願意承襲唐朝的遺風。唐朝人崇尚「豐肥濃麗、熱烈豐姿」，那麼到了宋朝，就應該有獨特的審美標准，宋太祖喜歡窈窕的美人，全國上下的女子就開始減肥。

我認為，宋朝女性的減肥方法比較實用，現代人覺得自己身體肥胖，都會選擇食療葯膳或者室外運動的方法來進行減肥，平時少吃多餐、多喝水，也能起到減肥作用。但是用不吃飯的方法來減肥，對身體傷害比較大，一定要慎重選擇。