⑴ 一般來說,失眠的人都在想什麼
你好！一般來說，失眠的人都在想心事，會有一些很煩惱的事弄得他們睡不著。可能是失戀，可能是工作、學習上的事，還有可能是各種矛盾的人際關系等。當然，也有一些失眠的人什麼都沒有想，就是單純地睡不著，這個就是生理原因了。以上都是純手打，希望可以幫到你!
⑵ 女生失眠的原因有哪些
現代社會，由於普遍的壓力因素，失眠已經是一個很常見的全球性問題，其中女性失眠的發生率要高於男性。偶爾失眠尚能忍耐，長期失眠卻是一種折磨。那麼女生失眠的原因有哪些，女人失眠怎麼辦呢。
睡不著覺也就是失眠，包括入睡困難、睡眠程度淺、易醒和早醒。由於總的睡眠時間減少，往往會影響到情緒、體力、精神狀態、記憶力和生理健康等多個方面。女人睡不著覺的原因有很多，常見的有內分泌失調、精神心理壓力大、情緒抑鬱、思慮過度和神經衰弱等，一些慢性疾病、環境因素、過度勞累和生活習慣不良也會導致失眠。
1、排除誘因
女人失眠往往存在著一些誘發因素，比如情緒焦慮抑鬱、心事重重、思慮過度、壓力等，因此一定要檢查自己有哪些誘發失眠的因素，然後進行排除。最好能夠放鬆身心，多出去走走，與親朋好友交流，以排解自己的壓力。如果有嚴重的精神心理問題，還需要找專業的心理科醫生尋求幫助。
2、睡眠習慣
對於失眠的人來說，首先要建立良好的睡眠習慣，每天定時上床睡覺，睡不著也沒關系，就當做閉目養神好了，一樣可以補償自己的睡眠。如果晚上實在睡不著，中午的時候也可以補補覺。總之人體有多種補償睡眠的方式，即便有失眠問題，也不要焦慮、憂慮，順其自然，平常對待。
3、生活調理
在飲食、運動等方面，可以做很多工作來幫助睡眠。比如說一日三餐中可以多吃助眠的食物，尤其是晚餐，像小米、香蕉、蘋果、蓮子、芡實、黑豆、核桃、菠菜、紅棗、桂圓等食物，都有助於改善睡眠質量，做成湯、粥來食用效果更佳。另外白天也要堅持運動，以改善大腦供血供氧，促進睡眠。
4、物理療法
穴位按摩、推拿、艾灸和足浴等方法，都是來源於中醫的物理療法，而且在日常的家庭養生中應用廣泛。如果有失眠問題的女性，不妨採取一些物理療法。比如說可以請專業人士幫助按摩，疏通自己的經絡，改善氣血運行的狀態，從而促進睡眠。
5、中葯治療
對於女人失眠，中醫中葯治療往往能取得較好的效果，當然這個也是建立在辨證論治的基礎上，不可以隨意亂用葯。比如說心脾兩虛的人可以吃歸脾丸;心火內盛的人可以吃心神寧片。肝鬱氣滯的人可以用逍遙丸加味。腎陽虛的人可以吃金匱腎氣丸。
女生失眠的原因有哪些，其實失眠的原因是很復雜的，涉及到心理壓力、精神障礙、環境、葯物濫用、軀體疾病等多方面的因素。一般的失眠經過積極的調理後可以得到明顯的改善，嚴重的失眠則要接受專業的治療。