『壹』 女性喝什麼可以保養皮膚
女性喝什麼可以保養皮膚
女性喝什麼可以保養皮膚，保養肌膚對於我們來說是有很多方式的，在日常生活中喝一些有關肌膚美容的食物對我們健康也是有很多的好處的，以下分享女性喝什麼可以保養皮膚。
1、薑汁奶
牛奶加入少許薑汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成。
安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全營養。
2、椰汁西米露
西米用溫水泡十分鍾，加入少量水，中火加熱十分鍾，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。
越南風味，四季適宜。
3、木瓜奶
木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。
4、雪肌湯
一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鍾即成。金絲棗推薦山東產的，要去過核的，適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色。
5、午後奶茶
立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。
成本很低，還很好喝，小心上癮啊。
6、銀耳羹
(1)把銀耳去根，泡四十分鍾，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鍾，都可以，看你喜歡什麼口感。
(2)把銀耳去根，泡四十分鍾，加入百合，和你平時不愛空口吃的、糖份比較大的果脯，文火煮20分鍾，不需要加糖，味道很好。
購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了。
7、梨蜜蜜
梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鍾。食用時加入蜂蜜。
熱飲凍飲皆宜，潤喉清肺。
8、紅顏湯
用兩勺紅糖，一塊生薑，加入適量水，文火煮10分鍾，把從葯店買回的陳皮泡入即可。
緩解肢體末端循環不暢，緩解女性生理期疼痛。
9、醪糟圓子
適量湯圓粉，溫水和面，把面團揪成花生大小的小劑子，再揉成小丸子。醪糟燒開後，下湯團，湯團浮起後，打入蛋花，關火。
醪糟製做工藝不好把握，還是去超市買半成品比較方便，有的品牌味道也不錯。這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了。
10、玫瑰花+金盞花+玫瑰果：調經、補血、排毒、美白。
11、玫瑰花+茉莉花+馬鞭草：調經、補血、滋補肝胃、美容潤膚。
12、玫瑰+檸檬片：美白、去黃氣 。
上面的就是相關的女性保養皮膚的食物以及製作流程和療效，大家長期食用後，會逐漸地發覺自身的皮膚得到了改善，看起來很水嫩，摸起來特別地光滑，特別重要的是自身的免疫能力明顯提高，身體健康趨現改善。總之，女性將會感到自身由內而外的舒適感。
生活壓力越來越大，很多人都淪為房奴，他們不得不拚命賺錢，熬夜是房奴的常事。再一個就是生活節奏加快，工作壓力大，很多的上班族熬夜趕工作，他們有時候不得不熬到凌晨三到四點鍾，才能睡一會。熬夜是他們不得已而為的事，該如何減少熬夜對身體的傷害是經常熬夜最關心的事。
既要熬夜又要保證熬夜的`質量，很多人都選擇了喝咖啡、喝很濃的茶水，大家都知道長期以往的喝，會對人體造成很大的傷害，有沒有一種既能保證身體健康，又可以熬夜的好方法呢。
中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用葯膳適當進行調養，使精力充沛。
1、生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鍾，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
2、豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
3、蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
以上針對熬夜出現的不同身體損害情況，給出了不同的食料方法，經常熬夜的朋友可以自己在家嘗試一下自己煲湯，這幾種湯的口感都挺不錯的，效果也挺好。身體是工作的本錢，身體好才能更好的工作，才能自己得到更大利益。