❶ 14歲女生160CM,體重120斤，怎麼減肥啊！！！！！！！
我是這樣的,挺有用!星期一至五,每天早上一定吃好早餐,起來時一杯蜂蜜水對減肥很好.想長高在早餐時喝高鈣低脂奶,吃點堅果,但堅果千萬別多吃!早上吃最好.中午飯吃飽,少吃米飯,多吃點菜,中午吃點肉比較好,但不能是肥的,菜不能太油.晚飯我在學校也是不吃的,但你不行就吃代餐粉吧,吃了沒副作用,又不餓肚子.一...天最好要有水果.下課時別坐著不動,在座位上站著或到處走走也好.晚上打電話的時間可以做睡前運動,一定要有充足睡眠!禮拜,就可以少吃點,出去做戶外運動吧!祝你成功~
❷ 教你如何抱得美人歸
教你如何抱得美人歸
教你如何抱得美人歸
大凡美女，也都具有讓男人養眼滋潤的作用，永遠讓男人嚮往。當然美女，可不是隨便什麼樣的男人都可以娶回家養眼的。本人建議那些想要娶美女回家的男人，在打定主意娶美女前首先仔細揣摸一下，你是否具備了以下幾個要點，再擬定你娶美女回家的計劃。
你要是個能屈能伸的大丈夫
美女最容易惹眼、惹事，因為美女的脾氣大。所以娶美女的你必須神通廣大，既能化解家庭危機，又能調解好外界的糾紛。美女們有時還會像明星們一樣不時的鬧出點緋聞，你可要具備有寬廣的胸懷，及非常人所擁有的包容姿態。
要智勇雙全
這是你娶美女回家的必備之一。你想啊，美女是人間寵物，那寵物有多名貴埃一般屬名貴的花花草草，都是屬於很難養活之物。由此可以想像，這美女有多難養了吧！美女，肯定要比一般的女人來的挑剔、嬌貴，美女最表面的好處就是可以「養眼」，人人都想養養眼啊，因此美女的應酬也會比較多。所以，做為美女的男人的你，必須要學會大度再大度，包容再包容。不然你就不要娶美女回家。
你要有對付美女的獨家本領
美女，比一般女人更需要人愛、需要人疼，需要有男人來滿足她的虛榮。所以，你必須還得有一套對付美女的獨家本領。所謂「抓蛇要抓七寸」，對付美女，也應該有一套能抓住其要害的「殺手鐧」。試問你可有這樣的「殺手鐧」？
你的腰包得三百六十六天都是滿滿的
美女非是一般的女人，她們可是所有男人眼中的「珍品」。既是「珍品」難侍候也是理所應當。好馬配好鞍嘛。美女最關心的就是她的資本，所以她們對化妝品、衣著追求名牌。這樣一來，在經濟上就給了娶她的男人一定的壓力。如果你是一個沒有上進心、或腰包不滿的男人，我勸你還是打消了娶美女回家的念頭的好，因為這不是你的幸福，而是你的災星。
你必須要有極強的奉獻精神
美女娶回家，可不像你家裡養的金絲雀一般，她可是鎖不住的;既然娶回來了，那麼她也就不是你藏在閣樓里的二奶啦，但，她更不會是你的家庭主婦。家裡沒了家庭主婦，那麼只有娶美女回家的男人，你來當主男羅。你不但要能吃苦，還必須能耐勞。如果你不放心美女出門，那麼你還得按排出很多時間來陪她逛街。
❸ 直播六天了還能加公會嗎
直播六天了還能加公會。
直播一般一周以後就加不了公會了，自行直播太久的抖音會認定可以個人直播不需要公會幫助直播，所以就加不了公會了。
這種情況加不了公會，可以開小號，但是要解決實名認證問題。
加不加公會的區別
個人主播：
優點：
時間自由，想開播就開播
缺點：
有問題要自己摸索，一般沒有額外的人氣扶持，除非視頻很優質
公會主播：
優點：新人主播會得到公會的培訓，幫助，扶持，講解，一對一的解決問題
專業的公會會根據主播自身的情況量身定製直播特色，幫主播找一些直播的內容和技巧。
缺點：不能隨意轉會退會（一般斷播和剛加公會可以退）