美女晚上好你想吃什麼東西

『壹』 女生晚上夜宵吃什麼對身體最好

吃宵夜一定會發胖？

許多減肥資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是國外研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多東西，和體重增減並沒有絕對關聯。

美國農業部將一群體重超重的女性分為兩組，一組在中午之前就吃下70%的一天所需熱量，而另一組則在接近晚餐時間吃，結果並不影響她們的體脂肪率。另一個美國官方的大型調查也指出，晚上吃了多少東西，和10年之間體重的變化無關。

專家認為，體重會增加，主要還是因為吃進的熱量比消耗掉的多，因此，維持健康體重最重要的一件事——控制每天攝取的總熱量。

所以，如果問我們可否吃了豐盛晚餐後還大啖宵夜？這要視個人生活形態而定。基本上，在活動量較大的時間，攝取較多熱量，比較恰當。上班族下了班回家，多半賴在沙發上或做些靜態活動，消耗熱量並不多，相對於白天的活動量，營養專家認為，晚餐不適合吃得比早餐和午餐多。而且，宵夜或晚上邊看電視邊吃的零食往往是多出來的熱量，吃了累積起來，當然發胖。尤其一吃完，倒頭就睡，更不好。因為睡眠時，我們的新陳代謝率會下降大約10%，太接近睡眠時間吃東西，理論上就容易把沒用掉的熱量堆存起來。

如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時吃完，並避免油脂高的食物。油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間，有些人因此會在夜裡睡不好，甚至影響隔天一早的食慾，讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。比較好的選擇：一杯低脂牛奶加2～3片蘇打餅、清淡的湯面或鹹粥、燕麥片、紅(綠)豆湯等。

『貳』 女人說晚上好，怎麼回信息

1、能收到你的信息，我覺得很開心。

2、今晚的月色真美啊！

3、能聽到你的聲音，真好！

4、晚上好。有什麼事嗎？請講。

5、晚上好，吃晚餐了嗎，一起去夜跑啊。

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聊天的技巧：

1、合適的開場白：

在什麼場合，跟什麼身份的陌生人聊天，開場白是很重要的，當然還有稱呼，猜測不出對方的年齡，你叫帥哥美女，也比叫大哥大姐要安全很多。

2、讓對方知道你要做什麼：

稱呼有了，對方開始理睬你了，不要說太多的廢話，馬上讓對方知道你的目的，不然對方可能會猜測，懷疑你的動機。

3、注意說話的語氣和語速：

雖然我說讓對方知道我們的目的很重要，但是說話不能太快太急躁，容易給對方壓力，勻速的告訴對方，我想要和你交流什麼。

4、表現的自信一些：

如果你是准備介紹一些業務，表現的自信一些，不要怕對方拒絕，好的業務，肯定是會有人需要的，你只需要大膽的把業務說出來就可以了。

5、提前構思對方會如何回答：

跟陌生人聊天交流的時候，不同的陌生人可能會有不同的反應，你要提前構思好，如果對方有興趣，我們接下去要交換聯系方式，他如果不感興趣，我們該如何答謝，結束對話。

『叄』 女孩子說晚上好高情商怎麼回復能撩到她

美女晚上好，給我的寶貴時間培我說說話，唱個歌可以嗎？