美女是怎麼美白的

『壹』 濂充漢鑴鎬笂娑備粈涔堢櫧鍙堣嚜鐒

濂充漢鑴鎬笂娑備粈涔堢櫧鍙堣嚜鐒

銆銆濂充漢鑴鎬笂娑備粈涔堢櫧鍙堣嚜鐒訛紵鐖辯編鏄濂充漢鐨勫ぉ鎬э紝寰堝氬コ鎬ч兘甯屾湜鑷宸辯殑鑴擱儴鑳藉熺櫧鐨勮嚜鐒訛紝榪欐牱鎴戜滑鎵嶈兘鏇村姞緹庝附銆傛帴涓嬫潵灝辯敱鎴戝甫澶у惰︾粏鐨勪簡瑙ｅコ浜鴻劯涓婃秱浠涔堢櫧鍙堣嚜鐒剁殑鐩稿叧鍐呭廣

銆銆濂充漢鑴鎬笂娑備粈涔堢櫧鍙堣嚜鐒1

銆銆鑴鎬笂鎿︾矇搴曘侀殧紱匯侀伄鐟曡啅絳夊叿鏈夌編鐧藉姛鏁堢殑緹庡逛駭鍝佷細璁╄劯涓婂張鐧藉張鏈夊厜娉姐傛垜浠鐪嬪埌鏈変簺緹庡コ鐨勮劯涓婄櫧鐨欓潛涓斤紝榪樺緢鏈夊厜娉斤紝鍏跺疄鎯寵佽倢鑲ゅ彉寰楁洿濂借ˉ姘存槸鍏抽敭錛岄櫎浜嗚ˉ姘翠箣澶栵紝浣跨敤鍏鋒湁緹庣櫧鏁堟灉鐨勪駭鍝佷篃鏄鍙浠ヨ╄倢鑲ゅ彉寰楃櫧鐨欙紝鍏鋒湁鍏夋辰鐨勩

銆銆寰堝氬コ鐢熻倢鑲や細鏈変竴浜涚憰鐤電殑鍥版壈錛岃繖浜涜倢鑲ょ己鐐規湁鏃跺欐槸鍚庡ぉ褰㈡垚鐨勬枒鐐廣佺棙鐥橈紝鏈変簺鏄鍏堝ぉ閬椾紶絳夌瓑銆傞殢鐫騫撮緞鐨勫為暱錛岃倢鑲ら檲鏂頒唬璋㈤熷害鍙樻參錛岃倢鑲ゆ按鍒嗗氨浼氭參鎱㈡祦澶憋紝瀵艱嚧鑲岃偆鍙樺緱鏆楁貳鏃犲厜銆

銆銆姝ゆ椂鎴戜滑鏈闇瑕佸仛鐨勪笉鏄浣跨敤緹庣櫧浜у搧錛岃屾槸緇欒倢鑲よˉ姘淬

銆銆鎴戜滑鍙浠ュ畾鏈熺粰鑲岃偆鍋氳ˉ姘撮潰鑶滐紝璁╄倢鑲ゅ枬瓚蟲按鍛堢幇鍑烘潵鐨勮倢鑲ょ姸鎬佽嚜鐒朵細濂藉緢澶氾紝姘旇壊涓婁篃浼氬ソ寰堝氥傛棩甯告姢鑲ら渶瑕佷嬌鐢ㄨˉ姘翠繚婀挎晥鏋滃ソ涓鐐圭殑浜у搧錛岃繕瑕佹敞鎰忛槻鏅掞紝闃叉㈣倢鑲よ鏅掗粦銆

銆銆闄ゆや箣澶栧寲濡嗗搧涓鏈夊緢澶氶兘鏄甯︽湁緹庣櫧鏁堟灉鐨勶紝鍍忔槸綺夊簳娑層侀殧紱誨拰閬鐟曡啅絳夌瓑閮藉叿鏈夎繖涓鍔熻兘錛屾嬁綺夊簳娑叉潵璇達紝鍙栭傞噺鐨勭矇搴曞潎鍖鐨勬秱鎶瑰湪鑲岃偆涓婏紝鍏鋒湁鍧囧寑鑲よ壊鐨勬晥鏋滐紝榪樿兘鎻愪寒鑲よ壊錛屼粠瑙嗚変笂鏉ヨ翠細璁╄倢鑲ゅ彉寰楃櫧鐨欙紝鍏鋒湁鍏夋辰銆

銆銆濂充漢鑴鎬笂娑備粈涔堢櫧鍙堣嚜鐒2

銆銆 璁╄劯閮ㄥ彉鐧界殑灝忕獚闂

銆銆 緹庣櫧鏂規硶1錛氬嚭闂ㄥ湪澶栨敞鎰忛槻鏅

銆銆寰堝氫漢瑙夊緱澶闃沖ぇ鐨刞鏃跺欐秱闃叉檼錛屼笅闆ㄦ垨鑰呴槾澶╁氨涓嶇敤浜嗐傚叾瀹炰笉鏄榪欐牱鐨勶紝鏃犺哄ぉ姘旀儏鍐碉紝鐢熸椿涓閮藉瓨鍦╱vb鍜寀vc錛屽洜姝ら槻姝㈢傳澶栫嚎瀵圭毊鑲ょ殑浼ゅ沖氨鏄懼緱寰堥噸瑕併傛墍浠ワ紝涓嶇″ｈ妭涓庡ぉ姘旈兘瑕佹摝闃叉檼錛屽傛灉鏃ュ厜寮虹儓灝介噺瑕佸甫涓婂お闃充紴銆佸ⅷ闀溿侀槻鏅掗湝榪欎簺涓滆タ銆

銆銆 緹庣櫧鏂規硶2錛氬鉤鏃跺氬枬姘

銆銆涓嶈佷互涓哄彧鏈夋復浜嗘墠鍠濇按錛屽叾瀹炲湪涓嶆復鐨勬椂鍊欏氨瑕佽ˉ鍏呮按鍒嗐傛瘮濡傛棭涓婅搗搴婂氨瑕佸枬涓鏉娣＄洂姘存垨鑰呮槸鏌犳姘存帓鍑哄滄櫄鐨勬瘨緔狅紝鑰岀櫧澶╁敖閲忚繕鏄澶氬枬姘淬備漢浣撻渶瑕佹按錛屽叾瀹炵毊鑲や篃闇瑕侊紝鍙瑕佷繚璇佷簡姘村垎鐨勫厖瓚籌紝鏂伴檲浠ｈ阿蹇浜嗭紝鎵嶈兘璁╃毊鑲ゆ洿濂姐

銆銆 緹庣櫧鏂規硶3錛氫粠楗椋熶腑璋冭妭

銆銆瑕佹兂鑴擱儴鍙樼櫧錛屽氨瑕佸悆涓浜涘惈鏈夌淮鐢熺礌A銆丆銆丒絳夌殑钄鑿滄垨鑰呮按鏋溿傛瘮濡傜暘鑼勶紝妯辨冿紝鑽夎帗錛岄粍鐡滐紝鏌犳錛岀寱鐚存冦佸北妤傘佹樺瓙銆佸嵎蹇冭彍銆佽姦鑽熺瓑鐨勮敩鑿滄垨鑰呮按鏋滐紝榪欓兘鍙浠ヨ皟鑺傚厤鐤鍔涳紝鎶戝埗榛戣壊緔犵殑娌夌潃銆備絾鏄鐗瑰埆娉ㄦ剰瑕佸皯鍚冭彔鑿滃拰鑺硅彍榪欎袱鏍鳳紝鍥犱負榪欎袱鏍瘋敩鑿滆櫧鐒惰惀鍏諱赴瀵岋紝浣嗕細璁╃毊鑲ょ殑榛戣壊緔犳矇鐫錛屼笉鍒╀簬鐨鑲ゅ彉鐧姐

銆銆 緹庣櫧鏂規硶4錛氬ぉ鐒舵潗鏂欓潰鑶滅粡甯告暦

銆銆甯哥敤鐨勬潗鏂欏傞欒晧錛岃嫻鏋滐紝瑗跨孩鏌匡紝榛勭摐絳夋按鏋滄垨鑰呰敩鑿滈厤鍚堥浮錏嬶紝銍傝湝錛岃劚鑴傜墰濂訛紝澶╃劧緇寸敓緔犳恫絳夋潵鍋氶潰鑶滄暦銆傝繖浜涘ぉ鐒剁殑椋熺墿鏉愭枡涓鑸涓嶆敹鐜澧冨拰緇忔祹褰卞搷錛屽壇浣滅敤灝戱紝鑳借揪鍒版瘮杈冨ソ鐨勭編鐧戒繚婀挎晥鏋溿傚叾瀹炰篃鍙浠ユ櫄涓婃礂瀹屾盡錛岀潯瑙夊墠鐢錛岃繖鏍峰氨涓嶇敤鍦ㄦ摝浠涔堜簡錛屽氨褰撴槸鏅氫笂鎶よ偆浜嗐傛瘮濡傝撮欒晧闈㈣啘錛屽氨鍙浠ユ妸棣欒晧鎹ｇ庯紝鐒跺悗閰嶅悎銍傝湝鐗涘ザ鍋氭垚闈㈣啘鏁鳳紝15鍒嗛挓宸﹀彸鍦ㄦ礂鎺夛紝榪欐牱鑳借╃毊鑲ゆ洿緇嗚吇鍏夋粦瀚╃櫧銆

銆銆 緹庣櫧鏂規硶5錛氫繚鎸佸ソ鐨勫績鎯呭拰濂界殑鐫＄湢

銆銆鏈変竴鍙ヨ瘽鍙濂界毊鑲ら兘鏄鐫″嚭鏉ョ殑銆傚鉤鏃跺皯鐔澶滐紝鏃╃潯鏃╄搗錛屼笉浠呬粎鑳借╄嚜宸辯殑綺劇炵姸鎬佸ソ錛屼篃鍙浠ヨ╄嚜宸辯殑鐨鑲ゅソ銆傚洜涓烘櫄涓婃槸鐨鑲や繚鍏葷殑鏈浣蟲椂闂達紝榪欎釜鏃跺欑毊鑲ゅ硅惀鍏誨厓緔犵殑鍚告敹鑳藉姏榪滈珮浜庣櫧澶┿傚ソ鐨勫績鎯呮洿涓嶇敤璇翠簡錛屼細璁╄嚜宸辯殑蹇冩儏鐢卞唴鍒板栧紑蹇冿紝鑷鐒舵皵鑹蹭篃浼氱孩娑︾櫧瀚┿

銆銆濂充漢鑴鎬笂娑備粈涔堢櫧鍙堣嚜鐒3

銆銆 濂充漢濡備綍淇濆吇鑴擱儴鐨鑲ゆ墠鑳藉張鐧藉張鍏夋粦

銆銆 1銆佷笉鐔澶

銆銆鍏繪垚鑹濂界殑鐢熸椿涔犳儻銆傗滃嫟鍕ゆ伋鎮蟲姢鑲わ紝瀛滃瓬涓嶅︾啲澶溾濓紝鑷沖皯璇翠腑浜80%鐨勪漢銆傜啲澶滅殑鍗卞蟲垜鎯沖ぇ瀹墮兘鐭ラ亾錛屾墍浠ヤ繚鍏葷殑杈冨ソ鎴樺氨鏄瑕佹垬鑳溾滀笉鐔澶溾濄傚傛灉涓嶈兘鍋氬埌榪欎竴鐐癸紝鍐嶈吹鐨勬姢鑲ゅ搧涔熸病鐢ㄣ

銆銆 2銆佸氬枬姘

銆銆姘存槸鐢熷懡涔嬫簮銆傚ぇ瀹墮兘鐭ラ亾琛ユ按鐨勯噸瑕佹э紝闄や簡鐢ㄨˉ姘寸殑鎶よ偆鍝侊紝鏍規湰鐨勬簮澶磋繕寰楀氬枬姘淬傚垰寮濮嬪彲浠ヨ劇疆闂歸挓鎻愰啋鑷宸卞枬姘達紝鎱㈡參鐨勫氨鍏繪垚浜嗕範鎯銆傚氬枬姘達紝鍙姣旀暦涓鐗囬潰鑶滅＄敤錛屼笉淇′綘璇曡瘯銆

銆銆 3銆佽搗搴婁負鎺掓瘨鍠2鏉姘

銆銆姣忓ぉ璧峰簥鍠2鏉姘,鍏朵腑涓鏉鍔犱簺鐩愬反,鍙浠ユ竻鑲犺儍,鎺掗櫎姣掔礌銆

銆銆 4銆佸氳繍鍔

銆銆鍧氭寔鍛ㄦ湡鎬ч敾鐐箋傝櫧涓嶈佹眰姣忓ぉ閿葷偧錛屼絾鑷沖皯姣忓懆鎶藉嚭鍥涘ぉ錛屾瘡澶╅敾鐐煎洓鍗佸垎閽燂紝鏉滅粷涓涓鏈堜笉榪愬姩錛屼竴嬈¤繍鍔ㄥ嚑涓灝忔椂榪欑嶆柟寮忋傝╀漢鍙樼編鐨勪袱涓鏂瑰紡錛氫竴鏄榪愬姩錛屼簩鏄璇諱功銆備竴涓鏀瑰彉褰浣擄紝涓涓鏀瑰彉姘旇川銆傜爺絀惰〃鏄庯紝榪愬姩鍙浠ュ炲己緇嗚優鐨勬柊闄堜唬璋錛岃╂垜浠鐨勮倢鑲ゆ洿鏈夊脊鎬с傛墍浠ワ紝鍏繪垚榪愬姩鐨勫ソ涔犳儻闈炲父閲嶈併

銆銆 5銆佹敞鎰忛ギ椋

銆銆鍙閫夋嫨鎬х殑澶氬悆涓浜涚編瀹圭殑椋熷搧錛屾按鏋滅被鐨勫傦細鐚曠尨妗冦佽嫻鏋溿佸湥濂蟲灉絳夛紝鑲夌被鐨勫傦細鐚韞勩侀奔鑲夌瓑銆傞櫎姝や互澶栵紝騫蟲椂榪樺彲浠ユ場鐐硅尪錛屾竻鑲狅紝涔熷彲浠ユ場涓鐐歸粦鏋告潪(瀵屽惈鑺遍潚緔)錛屾垜騫蟲椂灝辨槸榪欐牱鐨勫摝銆

銆銆 6銆佹敞鎰忓仛濂介槻鏅掞紝鍗稿嗗交搴

銆銆榪欎釜鎴戝氨涓嶈佺敓甯歌皥浜嗭紝緔澶栫嚎瀵圭毊鑲ょ殑浼ゅ蟲槸涓嶅彲閫嗙殑錛屾敞鎰忛槻鏅掗潪甯擱噸瑕;鍗稿嗕笉褰誨簳錛屾畫鐣欑殑鐗╄祫鍫靛炴瘺瀛旓紝寮曞彂鐨鑲ら棶棰橈紝鐢氳嚦鑹茬礌娌夋穩錛屾敼鍙樼毊鑲わ紝鍏稿瀷鐨勫傦細鐪肩嚎鍗稿嗕笉褰誨簳錛屽艱嚧鐪奸儴鐨鑲ゅ彉榛戙

銆銆 7銆佺潯鍓嶄繚鍏昏劯鍙樺

銆銆瑕佺潯瑙夌殑鏃跺,鎷垮皬榛勭摐鍒囪杽鐗囨斁緗鑴鎬笂榪囧嚑鍒嗛挓鎷誇笅鏉,涓涓鏈堟偍鐨勮劯灝變細鐧藉┿

銆銆 8銆佸皢鏄熸湡澶╂敼閫犳垚縐鍙戣惀鍏繪棩

銆銆涓轟簡浣犵殑縐鍙戱紝鏄熸湡澶╁氨鍒鐫℃噿瑙変簡銆傛棭涓婅搗鏉ヤ互鍚庯紝媧楄繃澶存秱涓婄剹娌硅啅錛屽啀鐢ㄧ儹姣涘肪鎶婂ご鍙戝寘濂斤紝涓嶇敤寰堥暱鏃墮棿錛屽崐涓灝忔椂灝卞熶簡錛岀劧鍚庣敤娓呮按媧楀噣澶村彂錛屾媴淇濆湪鏈鏉ョ殑涓鍛ㄩ噷錛屼綘鐨勫ご鍙戦兘鑳芥湁寰堝ソ鐨勭姸鎬佺ず浜恆

『貳』 鐨鑲ゅ彉鐧芥柟娉

璁╃毊鑲ゅ彉鐧界殑鍏涓鏂規硶錛

1銆佹瘡澶╀竴鏉鏌犳姘存煚妾閲岄潰緇碿鐨勫惈閲忓緢澶氾紝姣忓ぉ鍠濅竴鏉鍘熸粙鍘熷懗鐨勬煚妾姘翠細璧峰埌寰堟槑鏄劇殑鏁堟灉銆傚綋鐒訛紝姣忓ぉ鐢ㄦ柊椴滅殑鏌犳鍒囨垚鐗囷紝鐒跺悗鍐嶅姞鍏ヤ簺璁歌渹銍滄場姘存晥鏋滀細鏇村ソ銆

2銆佹瘡澶╁枬鍏鏉姘存瘡澶╁叓鏉姘寸殑鏈浣蟲椂闂達細絎涓鏉姘達細6鐐瑰崐錛屾帓姣掑張鍏婚滐紱絎浜屾澂姘達細8鐐瑰崐錛屼綋璐村張鍋ュ悍錛涚涓夋澂姘達細11鐐癸紝瑙ｄ箯鍙堟斁鏉撅紱絎鍥涙澂姘達細12:50錛屽噺璐熷張鍑忚偉錛涚浜旀澂姘達細涓嬪崍3鐐癸紝鎻愮炲張閱掕剳銆傜鍏鏉姘達細涓嬪崍5鐐瑰崐錛屾秷鍖栦笌鍚告敹錛涚涓冩澂姘達細鏅氫笂7鐐癸紝瑙ｆ瘨鍙堟帓娉勶紱絎鍏鏉鏃訛細鏅氫笂9鐐癸紝棰勯槻琛紼犮

3銆佸嚭闂ㄦ棶琛屽墠涓や釜鏄熸湡澶氬悆緇碿濡傛灉浣犲嵆灝嗗噯澶囧嚭闂ㄦ棶琛岋紝鍘繪搗杈規垨鑰呯埇灞憋紝榪欎簺鍦版柟閮芥槸緔澶栫嚎姣旇緝寮猴紝浠呬粎闈犻槻鏅掗湝鏄榪滆繙涓嶅熺殑錛屾墍浠ユゆ椂灝遍渶瑕佷綘鎻愬墠鍋氬噯澶囷紝浣犲彲浠ユ彁鍓嶄袱鍛錛屽氨澶氳ˉ鍏呬竴浜涘惈緇寸敓緔燾姣旇緝澶氱殑鐗╄川銆傜淮鐢熺礌c鍙浠ユ姂鍒墮粦鑹茬礌鐨勭敓鎴愶紝榪欐牱錛屽綋浣犲幓鏃呰岀殑鏃跺欙紝鍜岄槻鏅掗湝鎼閰嶅弻閲嶉槻鎶ゅ氨鍙浠ラ檷浣庡彉榛戠殑鍙鑳姐

4銆侀殢韜鎼哄甫闃叉檼闇滃傛灉浣犵湡鐨勫緢鎬曡鏅掗粦鐨勮瘽錛屽埉椋庝笅闆錛屾槬澶忕嬪啲錛屼綘閮介渶瑕侀槻鏅掞紝闃叉檼闇滈兘鏄涓嶈兘灝戠殑錛屽挨鍏舵槸鍦ㄥ忓ぉ鐨勬椂鍊欙紝緔澶栫嚎姣旇緝寮猴紝瀵圭毊鑲や激瀹沖ぇ錛屽嚭闂ㄥ氨闇瑕佹秱濂介槻鏅掗湝錛屽甫濂藉お闃充紴錛岃繖鏍鋒墠鑳戒嬌鑷宸變笉琚鏅掗粦銆

5銆佷竴鍛ㄤ袱嬈＄編鐧介潰鑶滈潰鑶滃ぇ姒傛槸寰堝氱編濂崇殑鎶よ偆娉曞疂錛屽緢澶氭兂鍙樼櫧鐨勭編濂籌紝涓轟簡鎯沖揩閫熺殑鐪嬪埌鏁堟灉錛屽氨浼氬ぉ澶╂暦緹庣櫧闈㈣啘錛岀劧鑰屾晥鏋滃苟涓嶆槸澶濂斤紝榪欏苟涓嶆槸鎬闈㈣啘錛岃屾槸鐨鑲ゆ棤娉曞惛鏀訛紝鍏跺疄緹庣櫧闈㈣啘涓鍛ㄦ暦涓ゆ″氨鍙浠ヤ簡錛屼綘鍙浠ラ夋嫨鍓嶄竴澶╂暦琛ユ按闈㈣啘錛岀浜屽ぉ鍐嶆暦緹庣櫧闈㈣啘錛岃繖鏍鋒晥鏋滀細姣旇緝濂姐

6銆佺敤鐝嶇彔綺夌編鐧界弽鐝犵矇鏄浼楁墍鍛ㄧ煡鐨勭編鐧芥晥鏋滄瘮杈冩槑鏄劇殑浜у搧錛屽緢澶氱編濂崇敱浜庨槻鎶や笉褰撳彲鑳戒細琚鏅掗粦錛岃繖鏃跺氨浼氶夋嫨鐢ㄧ弽鐝犵矇鏉ュ揩閫熸仮澶嶏紝鏁堟灉涔熸槸闈炲父鏄庢樉鐨勩傚湪浣跨敤鐝嶇彔綺夌殑鏃跺欙紝鍙浠ュ姞鍏ヤ竴浜涢浮錏嬫竻鎴栬呭叾瀹冧笢瑗胯皟鍓傞潰鑶滐紝闀挎湡鍧氭寔錛屾晥鏋滃氨浼氫簨鍗婂姛鍊嶏紝鐨鑲や篃浼氬彉寰楀嶮鍒嗙粏鑵匯

『叄』 女人怎樣讓自己皮膚更好

習慣1：定期去角質每個月，定期給皮膚去一次角質！因為，一般皮膚的代謝周期是28天左右。如果，廢棄角質層沒有及時被清理掉，特別是有化妝習慣的小可愛。沒有定定期去角質，不僅會堵塞毛孔、臉色暗沉、粗糙，重點還會影響護膚品的吸收。所以，每個每個月定期去一次角質，皮膚會變得干凈、通透、白皙、光滑。習慣2：兩天敷一次面膜皮膚的緊致，與皮膚水分是成正比的。給皮膚補水最好方法就是敷面膜。兩天敷一次補水保濕面膜，有美白需求的小可愛可以和美白面膜交替換著敷。28天之後，皮膚又白又嫩，不化妝出門也不怕，素顏也是美女。習慣3：睡前兩小時喝杯牛奶如果在睡前不久喝牛奶的話第二天很容易浮腫，也會因為要起夜而影響睡眠之類，所以我們在睡前兩個小時喝，喝一點牛奶對自己身體好，對自己的皮膚也很好，堅持一個月皮膚會越來越光滑細膩。習慣4：補充膠原蛋白隨著年齡的增長，我們皮膚膠原蛋白會逐漸流失。膠原蛋白流失，皮膚會出現細紋、鬆弛等一系列問題。平時，多吃一些富含膠原蛋白的食物！不一定非得是燕窩、花膠，蹄筋、牛尾、銀耳這些也可以。當皮膚充滿膠原蛋白時，它會老得慢一些，皮膚會更緊致、更細膩。習慣5：每天晚上做好清潔這一天不管有沒有化妝，都是要卸妝的，這個卸，可以是卸妝也可以是卸臟，尤其出門在外的一天，回來的第一件護膚基礎就是卸，護膚千萬步，清潔第一步，即使不化妝，皮膚代謝加上空氣環境中的灰塵等都會吸附在我們皮膚上，及時清潔很有必要，防止堵塞毛孔，造成長痘，閉口形成。習慣6：堅持每天運動想要皮膚好，運動是必不可少的。因為，運動出汗不僅對身體有好處，皮膚也會細膩，有光澤，紅潤。每天堅持運動30分鍾以上。不僅，能擁有富有光澤、彈潤、緊致的皮膚，身材也會越來越好。習慣7：早睡不熬夜熬夜是最最最不好的習慣，也是最最最傷皮膚的事情，因為太晚睡，就等於讓身體各個器官排毒的時間，你沒有睡覺，就影響這些器官在該有的時間內做他的工作，長期下來，身體代謝就亂，慢下來，從而影響導致皮膚代謝慢，就容易出現各種皮膚問題，尤其早衰現象。習慣8：合理飲食飲食習慣也會間接地改善我們的膚色，很多肌膚的問題都是從口進入到身體的。像很多姐妹們會喜歡吃高糖分、重油重辣的食物，這些食物也是導致我們肌膚變黃、變暗、長痘痘的原因。特別是糖分，雖然它是我們身體的必需品，但我們也要避免攝入過多的糖分，比如高糖飲料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。如果攝入太多，這些糖分就會堆積在我們的體內無法正常代謝掉，它們就會攻擊我們肌膚中的膠原蛋白與彈性蛋白，使得肌膚失去彈性、變得暗黃、長痘痘、加速肌膚的衰老速度等。