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6. 鍗楃摐鏍楀瓙綾崇硦
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8. 灞辮嵂綰㈣柉綾崇硦
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9. 鏋告潪鍗楃摐鏉傜背綺
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10. 鑳¤悵鍗滄湪鐡滅墰濂剁竟
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1. 璞嗙被
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2. 鑿犺彍
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3. 鑽夎帗
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4. 棣欒晧
棣欒晧鏄闈炲父濂藉悆鐨勪竴縐嶆按鏋滐紝鑰屼笖鐑閲忎笉楂橈紝棣欒晧閲岄潰鍚鏈夐捑錛屽悆棣欒晧鍙浠ヨˉ鍏呬竴浜涜兘閲忥紝澶氬悆鍑犳牴棣欒晧鍙鑳借ˉ鍏呴捑鐨勪笉瓚籌紝鑰屼笖棣欒晧涔熸湁緹庡圭殑鏁堟灉錛屽瑰瓙浠鏃朵笉鏃剁殑鍚冪偣鍙浠ヨ╄劯鑹茬湅璧鋒潵鏇村ソ銆
5. 閰稿ザ
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6. 楹︾墖
寰堝氫漢涓嶅お鍠滄㈠悆楹︾墖錛屽洜涓哄畠鐨勫懗閬擄紝紜瀹烇紝楹︾墖鏄涓縐嶇矖綺錛岃屼笖鍚冭搗鏉ユ病浠涔堝懗閬擄紝瀹冮噷闈㈢殑綰ょ淮闈炲父澶氾紝闄や簡鑳藉炲姞鑳介噺涔嬪栵紝榪樿兘鏈夌槮韜鐨勬晥鏋滐紝鎯崇槮鐨勫瑰瓙浠鍙浠ュ悆瀹冿紝緇忓父鍚冨畠姘旇壊涔熶細寰堜笉閿欍
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㈡ 女孩早餐吃什麼比較好
早餐非常重要，要保證營養均衡搭配 俗話說「早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少」，把一日三餐進食及營養需要都闡述得一目瞭然。 早餐放在第一位，而且要吃好。 青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素C、A等營養素來幫助身體的生長發育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩干點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。 最好在早餐前，晨起的時候喝一杯用溫水沖的蜂蜜水。排毒養顏，效果超明顯，皮膚會變得粉白粉白滴！並且預防便秘～而且喝一段時間以後，你的聲音也會變得更好聽哦，因為蜂蜜也可以潤嗓的！ 首先，等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得;其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率;第三，需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。
㈢ 女生早餐一般喜歡吃什麼
你好，一般喜歡吃這些：
1.甜點：如糖火燒、巧克力威化、曲奇餅干、華夫餅、巧克力派；
2.低熱量，高營養：如燕麥片、無糖代餐餅干、壓縮餅干、雜糧八寶粥；
3.肉製品：如肉餡牛角麵包、肉餡餛飩、肉餡月餅。
註：早餐很重要，素有「皇上飯」之稱。以上所說的都是「乾的」，「稀的」建議喝早餐奶。
希望能幫到你。