美女怎麼當

1. 怎麼當一個美女

不要刻意表現自己，干凈，樂於助人~眾口難調，讓所有人都喜歡你有點難，一定要調整好自己的心態，你這個年齡，學業為重

2. 怎麼成為一個美女

有自信的女人，不會整天張狂霸氣，高呼女權至上。超越男人的方法，不是把他們壓迫在自己的霸權之下，而是活得跟他們一樣地舒展、自信；也不是整天 要向男人發出戰書，或者擺出一副「皇帝輪流坐，今年到我家」的進攻態度。和諧、平等和互助的兩*，才是社會進步的動力。自信，不是自大，自信是相信，也只有相信才會幸福。女人的力量猶如「百煉鋼成繞指柔」。

3. 如何成為一個別人眼中的美女

姑娘們可以看看，教你如何成為一個別人眼中的美女！

首先，我們先說說何為美女，拋開父母天生的長相，我發現很多我們定義的美女，其實只是一種感覺。

讓別人產生美女的感覺

我們現在想像你現在要去見一個人相親的，或者好幾年沒見的同學，或者去應聘什麼的。美女的感覺，首先是氣質，遠遠走來，就會有美女的感覺。那些走路外八的，或者很man的。建議天涯上找找教走路的，好好學學。還有一定要瘦，白，給人高挑的感覺。因為遠看只有個大概輪廓啊。

近看氣質，這時站姿很重要。弓腰駝背的真的很醜。不信你走路上無意看下櫥窗里你的身影。

這時近了，你身上得有淡淡的香味。香水也會影響一個人的記憶判斷的。他會感覺你活潑，嫵媚，清純。

衣服品質好，熨貼好的，干凈，沒有線頭。然後鞋子，一定出門要擦乾凈。

此時鏡頭移到臉，白很重要，紅潤有光澤，妝容干凈。眉毛修好了，黑頭干凈了，眼睛有神帶笑意。膚色不均勻的，建議牛奶銀耳湯喝著。不行中醫去看看，調理一下，一個好皮膚真的很重要。首先給人乾乾凈凈的感覺。

氣場很重要，站穩站直，定下來，緩緩開口說話，聲音要溫柔謙和悅耳。眼睛直視著別人，臉龐是柔和的，認真傾聽，不急不緩。

做事一定要給人有目標堅定。自信。話要少，簡潔明了。

動作要少，不要搖頭晃腦，臉部表情很重要，不要太大幅度動作。

聲音溫柔點緩一點，後面有沒有狼追你，幹嘛跟蹦豆子一樣。

姐妹們可以用手機錄一段話，隨便什麼台詞，用很輕柔的語氣說，再拿平時說話聲音說一遍，自己感覺下來。這樣都給自己做心理建設，慢慢就會改正了。

下面開始講你的包

包和鞋子是你最重要的配飾。包一拉開，有很多姑娘就立馬降級了。

為什麼？包里亂七八糟的雜物，什麼東西都有。建議包中必備：姑娘去買個小的化妝包吧，裡面放些補妝的，還有記得定期清理下你的眼影盒海綿撲的，洗干凈點，要不然誰無意看見，都會給你降級。然後錢包的質量高點。不行淘寶代購，皮的就行。沒必要太大牌，但是跟年紀收入來。然後一個小的卡包。在這一個小點的化妝包放什麼呢？鏡子、梳子、濕巾、紙巾、護手霜、口香糖、吸油紙、噴霧，這是包里必備的。梳子鏡子什麼的放小化妝包里，一不容易臟，而看著整潔。包前面不是有兩個口袋嗎，鑰匙手機唇彩的放進去。後面的拉鏈錢包放進去。錢包里的錢記得整理好，不要亂七八糟的。

我一直在學跳舞，建議大家可以嘗試下。因為一些形體，會拉伸你的筋骨，會是你的身體勻稱有美感。你的腿也直的。

如果你覺得運動量不夠的話，可以打打網球，羽毛球，或者游泳。

運動的好處就不多說了。關鍵是我感覺我一跳完舞，出上很多汗，我就覺得很快樂，很多壓力就釋放了，其實出汗還可以排毒。也覺得自己很美了。

關於動力及自信

人最主要是取悅自己，而不是討好別人。我做了這一切是為了自己，和別人無關。

你洗澡難道是因為身上臭了才要去洗，我覺得更多是讓自己覺得愉悅潔凈。你喜歡吃的菜不喜歡的，難道是為了別人覺得喜歡，就去吃嗎？

我傳遞的是一種生活的態度，自己美好點不好嗎。你的房子里是整潔點干凈點賞心悅目點好，還是亂七八糟落滿灰好。你去打掃房間是為了自己舒服，不是為了別人吧。

你每天漂漂亮亮，不好嗎？別人見了你也舒服，自己也好吧。

那些覺得做這一切累的人，真的無法言語了。活該你不漂亮。

為什麼，讓你站直點，人溫和點，講究點，有點修養，愛點干凈，你覺得累。活著累。那我問你吃飯累不累，逛街累不累，上班累不累。這不是累不累，是教養。

你是喜歡你的好友同事家人干凈有禮貌，還是出口成臟，衣服油膩膩。弓腰駝背的，吃沒吃相，坐沒坐相。

關於優雅地老去

曾經因為一些原因，接觸到的人群比較廣，至少有上萬人吧。但是給我留下印象的，寥寥可數。我現在想和大家聊聊這些記憶里最讓人印象深刻，觸動我心的幾位女士。

先講兩位，都是老年合唱團的成員，但是是在不同的合唱團。

一位我稱她為綠姨吧。綠姨有六十左右了，退休前是音樂老師。真的是長了張美人臉，即使現在看眉眼也是很精緻的。綠姨一看就知道是講究的人，頭發梳的一絲不苟，一點淡淡的妝，絲巾系的很漂亮，身材勻稱，談吐文雅，笑顏盈盈的。

你看著她會覺得美人就是美人，即使老了五官也是美的。

我見了她幾次總覺得哪裡有點不對，溫和有氣質這些詞你可以用在她身上。但如果滿分是100分，她只能得50分。但這些詞彙可能更多是由她的漂亮得來的。

她哪裡都沒錯可就是覺得缺點什麼。

這一位叫做麗姨吧。一見她就帶給我了一種震動。遠遠看見她時腦海里自動就浮現出了優雅、貴氣這些詞彙。

那天她穿了件剪裁合身的大衣，頭上戴著一頂毛的船型帽。肩上的薄披肩，系法很漂亮。有點像四五十年代外國電影里的打扮。這一身雖然材質普通卻很得體。素著一張臉，仔細看眉眼很普通但很精神，我以為她至多47、8歲，後面她提及她已60歲了，我吃驚不已。

現在我回憶起這兩位阿姨，一想到綠姨，她精緻的眉眼立刻浮現在我的腦海里，還有些說不清道不明的感覺。而麗姨的相貌我反倒是一點都記不得了，只覺得很精神。腦海里揮之不去的是她周身縈繞著的那種優雅高貴的氣質。真的很美。

這兩位女士，我都很喜歡。想到她們我不禁有些感慨。

綠姨和麗姨年輕時的容貌有著明顯的差距，這些年裡她們也都很努力的經營著自己，但經過時間的這條長河，我發現此刻的她們卻站在了同一起跑線上，甚至可以說麗姨還超出了一截。

那時我總覺得綠姨缺點什麼，看到麗姨我才終於明白。

其實這世界上，普通人佔多數。普通的長相，普通的家世，然後平淡的過完一生。可是這一切並不是理由，不應該被你當做借口。

我們更應該努力去生活。那些覺得自己太多不好的地方，而乾脆得過且過的姑娘們。

我想告訴你，你為什麼不換個想法呢。你為什麼不想想正因為你有那麼多的不好，你更應該把它努力去變好。

我從小就一種想法。就是不要去抱怨生活，生活給予你的，不論好壞，你都應該去接受，然後盡力去變好。只要你想去改變，又有什麼事能夠難倒你呢？

姑娘們想想，到你60歲了你想變成什麼樣？

4. 怎麼樣才能當一個有氣質的美女

簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.

1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜志）沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活熏陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響
11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種類型,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！這里介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁
13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信．
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質美的女孩，即使丑點，人們根本不會說她丑。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。

用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。

5. 怎麼才能當一名真正意義上的大美女

熱愛自己熱愛生活。關心他人。勤奮好學。不斷增強自身修養。能為社會和家庭不斷帶來正能量。這樣的女孩即使顏值差點兒。但在大家心裡邊兒，他就是名副其實的受人尊敬的大美女。

6. 怎麼才能成為美女

"世界上沒有醜女人
只有懶女人
"
也就是說世界上是有很多美女的
..
這么多美女
你再當有什麼意思呢
?
要我
就
做個風格女
或者
健康女
那些所謂的美女大多整容的嗄
有保質期滴
..

7. 美女什麼當標准

什麼叫美女呀？這個問題已經是再古老不過了，古代西方有維納斯，中國有西施；每年都要評選世界小姐、影視皇後。當然了，時代在變化，時尚潮流一浪推一浪的在前進，今天我們世界的科技發展已經完全掌握了人類各個年齡段的生理特徵和健康標准，已經從豐滿型、骨感超薄型的誤區走了出來，步入健康的科學軌道。當然了，各個人種之間、各個種族之間、地區之間，美女的標准都有著顯著的不同，但是整體的美女標准還是有原則標準的，這個標准就是我們所說的美女標准，大家應該有一個明確的認識，標準的美女也就是正常人的標准，絕不是特殊人的標准。 在專業的人士評論什麼是美女？怎樣才是美女？美女有什麼特點？美女具備哪些條件？往往是只見其一，不見其二，或者是情人眼裡出西施。得出的結論往往是，感觀認識和人氣指數的綜合概念。無論是追隨者還是跟隨者都是一頭霧水，那些男性追隨者沒有標准不見得是壞事，只要是他們認為是美女那就再好不過了。可如果是跟隨者她們若是沒有一個明確的標准，市場上美容整形、人體增高、皮膚漂白、快速豐乳、快速減肥…….「做女人『挺』好的」。「沒什麼『大』不了的」。等等，商家當然是願意顧客越多越好，「太平公主」越多越好，哪怕你是一個十全十美的世界小姐他們都不會放過賺錢的好機會，何況市場上還有好多收費低廉非法行醫的野郎中、誇大宣傳失實廣告等等的誘惑，促使那些准美女們，盲目的隨波逐流的去對自己進行再加工，這可是非常的不明智之舉。 新時尚健康美女的標准會告訴我們你的三圍應該怎樣、各個部位的比例關系、正視曲線、側視曲線……如果你的身材符合這一標准，那麼恭喜你了，你就是典型的新時尚窈窕美女；如果不達標，怎麼辦？你總該對照標准認真審視自己的身材，首先找出完美的部位給予肯定，這是你保持自信的起碼底線，千萬不要把自己看得一無是處，（每一個人都有完美或者接進完美的部位，若是各個部位都與標准有比較大的誤差，那就不單單是美容的問題了。）然後找出差距和問題所在，知己知彼、有的放矢方的制定下一步的解決方案以利取得完美的結果。通過積極行動總會離標准美女的標准更近一步。 一、身高標准（這個標準是指普通標准，不是模特標准） 對於東方女性20—30歲年齡段身高≈162厘米左右（157—162—167厘米均屬標）。 二、體重 20—30歲年齡段每個人的理想健康體重應為：(身高-70)×0.6，如果你的身高是162厘米-70=92，92×0.6=55.2公斤。這是標準的健康體重，美女追求的窈窕身材應以美容體重來計量，即在理想健康體重基礎上再減去4.5公斤。 三、胸圍 20—30歲年齡段，胸圍的大小要取決於身高來衡量，胸圍≈身高×0.53，如果你身高=162厘米，胸圍≈162×0.53≈85厘米。 四、臀圍 20—30歲年齡段標準的臀圍≈身高×0.54，如果你身高162厘米，臀圍≈162×0.54≈87.5厘米。 五、腰圍 20—30歲年齡段標准腰圍=身高×0.37，如果你身高162厘米，標准腰圍=162×0.37≈61厘米。 六、美胸標准 胸圍達到了標准並不就是美胸，美胸應該是飽滿堅挺，乳頭微微上翹。兩個乳頭應該高度一致，水平高度不應該低於腋窩至臂彎的二分之一處（手臂自然下垂挺胸抬頭）。 七、美臀標准 臀圍達到標准並不就是美臀，美臀應該是臀部最凸出的地方應剛好位於身體的中心位置，其大小應與上半身的比例協調，看起來輕盈、微微上翹，從側面看臀部曲線應渾圓。臀部是身材的隱形平衡支點，亦稱之為黃金分割點。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部的纖細，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。而如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。所以，千萬別讓臀部的支點破壞了你身材的整體平衡。 八、美腰標准 腰圍達到標准，也不是就等於是美腰，美的腰還應長短適中，不能過長(長腰)或過短(短腰)，長短適中的腰其理想位置為：當你站立時兩手自然下垂和手肘彎曲處在同一條水平線上。 九、美腹 腹部的美也是十分重要，美的腹部應平平坦坦，即使剛吃完東西胃部也不應有凸出現象，如果小腹肌肉超過2.5厘米厚，則腹部曲線美就會大打折扣。到那個時候你還敢穿著性感的露臍裝招搖過市嗎？尤其是30歲以後，如果不知道如何保持標准美女的優美形態，那麼首先是小腹慢慢地增加厚度，慢慢地鬆弛下垂。同時上腹的脂肪也在逐漸地增加厚度，慢慢地鬆弛下垂，與早已經下垂的雙乳，由上到下形成三個高峰，女人的這三道風景線徹底的擊敗了標准美女的桂冠，會使你由衷的感慨—青春不再！美女不再！警惕啊！美女們。 十、美臂 美麗的手臂也是評價標准美女的重要環節，唐太宗評論楊貴妃的肩頭如新剝開煮熟的雞蛋，形容其曲線圓潤，富有彈性。如果說你有厚實的肩膀粗壯的胳膊，一看就給人膀大腰圓的感覺，當手臂舉起來時，太粗或肌肉缺乏彈性給人一種鬆鬆垮垮滴拉當啷的感覺也會讓你的自信心大打折扣。美臂應該是肩頭手臂圓潤，富有彈性，皮膚光滑細膩擁有健康的光澤。如果不是運動員，那就千萬不要有肩頭肌！千萬不要顯現男人般的肌肉。 十一、美腿 兩條修長的美腿必須是：大腿中圍小於臀圍的二分之一，具有渾圓的外形，富有彈性堅實的肌肉，但是不能顯現肌肉稜角，亦不能肌肉鬆弛鬆鬆垮垮的沒有生氣感。骨關節和膝蓋不能粗大，大腿、膝蓋、小腿整體形狀一定要直，哪怕是輕微的xo都是不可以的。小腿與腳踝約距15公分左右，這是標准勻稱的小腿，俗稱小腿肚也是不能太粗的。美腿的評價在標准美女的總體評分中也是佔有很大的比重，而且是動感評分，是三圍的支撐點、總體造型的支撐點。一個標准美女如果坐在那裡，沒有人能夠作出阿娜多姿評價，只有走起路來才能作出的評價，美腿實在是太重要了。 十二、美頸 什麼才是美頸？頸部一般很容易被忽略，其實不然，很難想像如果沒有一個美頸的美女能夠成為一個標准美女嗎？美頸的標準是： 1、頸部長度從發際邊緣至最上面的脊足椎骨要有自己一個手掌五個指間的距離，而且發際不能向下蔓延。 2、頸部形體渾圓，飽滿，沒有褶皺和頸肌顯現。 3、頸部與鎖骨之間不應出現太大的塌陷，否則就是嚴重的營養不良現象。 4、頸部的粗細也是非常重要,從正面看你頸部的粗細不能夠超過你自己的眼睛的外眼角。 十三、美背 背部是最容易使人忽略的部位，因為你的背部你自己是看不到的。低胸露背已成美女時尚，但是如果是美女的背部如同是斑痕烤肉，這樣的背還是收起來比較好。標準的美背是： 1、沒有瘢痕、疤痕、生理缺陷造成的凹凸。 2、光滑細膩、毛孔微細，沒有太重的汗毛。 3、生理彎曲正常，沒有駝背含胸，在雙肩位置向下至腰部應該有大於2-3度的傾斜。 十四、頭部、面孔 頭部要圓，要有後腦海（後腦勺）。 面孔嗎，看起來容易，說起來很難，但是有幾處關鍵部位不可以有太大的誤差。1、天庭飽滿（前額頭）；2、鼻樑、鼻頭、鼻翼挺直厚重；3、下額不能後縮；4、口不能向前突（所謂吹火口）；5、嘴角上翹（不能下拉），嘴角收的有力；6、眼大有神，眉清目秀!

8. 如何成為一個氣質美女

交談時我們生活中必不可少的一項活動，從言談舉止可以看出一個人的修養及氣質，讓我們從細節做起注意自己的舉止修養，做個有內涵的氣質美女。 說話的姿態與肢體語言： 人的姿態是人內心狀態的外部表現，它依你自己的情緒、感覺與興趣而定，一個從內心所發出來的姿態，要比一千條規則所指示的好得多。姿勢不是衣服，姿態不是死板的動作，你可以根據你的慾望把姿態加以改變，而且得由你的內心感覺，才可以表現出來。因為姿勢是內心的表現，所以你如果堅持要訓練成為一種模型，那不但單調，而且是可笑的舉動。有些人在說話越高越響的時候，常把兩手高舉著。真情愈流露，動作和姿態也愈顯得自然。有時因心情快樂，便把兩手在空中揮動，有時因心情悲苦，忍不住握著拳頭，緊緊地靠在自己的胸前;而當憤怒的時候，更不免舉拳猛擊，但是這種動作和表現姿態，都是以自然和靈活為要素。 許多演說家的姿態，彷彿是戲劇的小丑一樣，十分古怪，十分可笑，但是他們都是出自心靈，都是內心的表現，無論是笨拙、是靈活，我們都不必去批判他們，只有一點，我們必須牢記，就是他們是否是由自己所創造。或許你會認為只要是由內心自然流露的姿態，我們盡可以不必加以注意了，這種說法對嗎?不，決不是的，我們為了要吸引聽眾，我們也必須注意姿態，不過姿態決不是口才訓練的主要科目，它是幫助口才更動人的一個助手。 其實，坐位最好是對著聽眾，讓大家可以瞧得清清楚楚。但是你如果要坐的話，應該把坐位選擇在聽眾的中間，使人們都能清楚地瞧見你。不過坐的時候，姿勢要自然，而且保持端正，切不可斜靠在椅中。有的盤起腿，有的把手臂擱在椅背上，這些都是引人輕視的動作，必須加以注意。 一個人在發表意見時，對於手的安放問題，確也值得留心。究竟兩只手應該怎麼處置呢?倘若可能的話，最好是忘掉它們，讓它們自然地垂直在身體的兩邊。不過萬一你覺得它們討厭，而覺得有些累贅，不妨把雙手插在衣袋裡，或是放在背後。總之一句話，必須使你的情緒安靜，絕不可過度注意兩手會妨礙你的動作，更不必顧慮聽眾會留意到你手的位置。手的位置是演說者不必多加留意的問題，你應當集中注意於真情的流露，而兩手卻是幫助你的真情流露的工具。這工具愈放得適當，在需要應用它們的時候，就可以立刻派上用場。不過你不要學習那種下流人，故意把手交叉在胸前，更不可勉強扶在講桌上，這樣使你的身體不能自由行動了。如果兩手故意去玩弄自己的衣服，那更會使聽眾轉移注意，實在是一種愚拙的行動。 我們的理論雖不能奉為金科玉律，但下面幾條有關姿態原則是應當注意的： ①不要重復姿勢，無論任何一種姿勢，重復了總會令人覺得乏味; ②做手勢的時候，不要只從肘部做起，這樣會使人感覺得你的手勢不自然; ③不要把姿勢結束的太快。譬如當你伸出手指向前面，這種姿勢是幫助你說話的語氣，那你絕不可立刻把手縮回，最好等到說完了一句話以後，才縮回那手臂; ④想保持姿勢的自然，是必然練習的;而這種練習，卻應下苦心;也許在練習時有些覺得勉強，但經過多日後，便可以漸漸成為自然了; ⑤你得注意，勿讓你的動作或姿勢，減低聽眾對你說話的注意力;許多人的動作過火，而使聽眾反多注意於他的動作上去了。 說話的態度： 說話的態度是談話技巧的基本原則，態度不是指著你的行動，而是指著說話的本身，因此你必須留心自己的話有什麼應注意的地方。當你跟別人閑談的時候，根本用不著要裝成十分正經的態度，只要一切任其自然就好了。 你要使說話態度自然，還有一種方法，就是把自己當作一位講師，你的說話，正和對一般學員講解一樣，別人只會尊敬你的意見，不必有什麼恐懼，更不必擔心什麼，自己心坎的思想就讓它自然地流露出來，這種說話方式一定可以非常自然的。 許多人學鳥叫聲學得十分逼真，幾乎使你聽不出那是人模仿出來的，卻總無法令你感動，但是如果聽到樹上的鳥叫聲，立刻會令你感動，覺得有一種說不出的愉快，這就是因為自然和不自然的分別了。你能激動自己的情緒，使說話自然流露出來，那麼你的說話，一定可以格外動聽。 你曾否留心過，如果有人把一種主要的意見，用誠摯而易令人感動的語氣，對你說出來，你的心裡就不易產生相反的意見，因此，如果你預備給人一個的好印象並使人贊同，請記住，激起人的感情，比引起人的思考更為有效。 肢體動作語言： 「肢體動作」也是一種語言。從你在別人眼中出現，一直到你開口之前，這一段時間，你都在說著話，只是並非用口來說。在你開口之前，你的眼睛、你的動作、你的全身都在表現某種意思，這些你所表現的東西，會使人准備聽你說話，或是不想聽你說話，使人對你發生敬意或是產生惡感，所以在開口之前的這段時間要特別注意。 在你開口之前，你必須用你身體全部，向聽的人，傳達你對他們的敬意與好感，暗示出你所要說的話的重要性，和它基本的色調。這不只是在演說的時候要如此，在平時說話的時候也是這樣。即使在閑談的時候，在朋友們的客廳里，坐著的你忽然站起來，或者把你的座位向對方移近一點，或者在眾人之中，選擇一個良好的位置;或者突然採取一個不尋常的姿勢，只要你做得自然得體，對你的言語會有很大的幫助。 我們的手是最會說話的了。我們不必每一句話都配上手勢，因手勢做得太多，會使人覺得不自然。可是在重要的地方，配上適當的手勢，就會吸引人們的注意。如果能夠使人在聽你講話的時候，不但有得聽，而且還有得看，那你幾乎可以不必擔心對方的注意力，會從你的身上游離開。 咿啊亂叫不算是說話，亂揮亂舞不算是手勢。不自然的手勢，會招致許多人的反感，造成交際的障礙。優美動人的手勢常令人心中充滿驚喜。非常柔和溫暖的手勢會令人心中充滿感激。非常堅決果斷的手勢，好像具有千鈞萬鈞的力量。有的手勢令人深刻地感到他的熱情和歡喜;有的手勢卻輕率得像個阿飛;有的手勢漫不經心;有的手勢使人覺得他洋洋自得;有的手勢告訴你他非常忙，正要趕著去辦一件緊急的事情;有的手勢又告訴你，他有要緊的事情要向你談，請你等一等。 在讓坐、在握手、在傳遞物件、在表示默契、以及在談話進行中，手勢有時成為談話的一部分，可以加強我們語言的力量，豐富我們語言的色調，有時候，手勢也成為一種獨立且有效的語言。 有位評論家說：「大家都愛說自己受理智的支配，其實整個世界，都可以被感情所轉移的。」如果一個人只是竭力裝得嚴謹和敏銳，那他一定失敗無疑;但是倘若他的話是從心底里發出來的，就不會失敗了。不管他在講重大的政治經濟問題，或是個人的旅行雜談，只要他感到心裡確有一番非說不可的話，那他的話，就會像火一般的炙熱了。具有懇切和熱誠的人，他影響對方的力量之大，像膨脹的蒸氣一樣，即使他在修辭上犯了多少錯誤，也不會慘敗的。 美國著名的心理學家威廉·詹姆斯，曾寫過下面一段話：「動作好像是跟著感覺的，但實際上動作和感覺是同時發生的，所以我們直接用意志去糾正動作，也就是間接去糾正了感覺。例如我們失掉了愉快，唯一的恢復方法，便是快活地坐起來，主動說話，愉快就似乎已經和我們同在一處了。如果這辦法還不能達到效果，那便不再有別的方法了。所以，當我們感覺到勇敢時，我們就會真得變成很勇敢。 用我們整個意志去達到目的，是用你的勇敢去代替懼怕的最好方法。不過，你必須先准備好一切動作，否則恐將仍舊不易生效。假使你要講一些話，在充分想了後，就該立刻走出來，先作半分鍾的深呼吸，因為多吸一些氧氣，可以增加不少勇氣。你吸足了氣，你便能支持住自己。

9. 怎麼變成一個氣質美女

每個女生應該都想讓自己看起來美麗漂亮有氣質，然而並不是所有人都能真的變得完美，這時候他們多半會借口推脫給基因或者是時間來麻痹自己以取消罪惡感。其實五官可能是基因決定的，但是整個人的氣質、身材等真的是可以後天培養的，這也難怪我們有時候會看到一些女生五官真正來講並不好看，可以說是很普通，然而整體看上去就是非常時尚，而且有魅力、有氣質，這跟她們的後天養成有很大關系。要想變得漂亮又有氣質，其實每個人都不難的，就漂亮方面來講可以多敷面膜注意護膚，堅持運動，早睡早起等；就氣質方面可以在有空的時候多讀書來補充自己的智慧和品味。

四、多讀書，提升自己的內涵和精神世界。如果說前面幾點是外在的，那麼這個方法是提升沒在比較有效的了。讀書可以讓我們遠離浮躁和喧囂，更加全面地認識到自身的價值和不足，也可以從書中的故事領悟人生，多讀書也能開闊我們的眼界，豐富我們的精神世界。“可以一天整成范冰冰，但不能讀成林徽因”，讀書對我們的影響是深遠的，看不見、摸不著的，雖然短期來講可能並沒有什麼真正的作用，但是就長期而言，它對我們的視野和思維方式等都有著潛移默化的重要影響，在不知不覺中就比其他人更加博學和睿智，也讓我們能夠由內而外散發出一種優雅知性的氣質來。