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3. 妞掔洂嫻瘋櫨錛
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4. 鍑ゅ熬澶ц櫨錛
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5. 鐧捐姳澶ц櫨:
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2.涓鐏鍔犵儹閿呬腑鐨勬補,寰呯儳鎴愪竷鎴愮儹鏃跺皢騫茶荊妞掍笣,钂滅,濮滀笣鍜屽ぇ钁變笣鏀懼叆鐖嗛,闅忓悗涓嬪叆鑵屽ソ鐨勮櫨緲葷倰鐗囧埢,鎺ョ潃璋冨叆鐧界爞緋,鐩愬拰鐢熸娊鎷岀倰鑷沖寑,鐒跺悗鍔犵洊杞涓哄皬鐏闂風儳5鍒嗛挓鍗沖彲.
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鍋氭硶錛
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⑵ 鎯崇粰濂蟲湅鍙嬩翰鎵嬪仛嫻烽矞錛屽仛嫻烽矞鐨勯珮鎵嬩滑鏁欐暀鎴戞庝箞鍋氾紝綆鍗曠偣鐨勫氨琛 闇瑕侀偅涔4-5涓鍚 鏉ユ暀鏁欐垜 鎰熸縺涓嶅敖鍟
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⑶ 鉶炬湁鍑犵嶅悆娉曪紝閮芥槸鎬庝箞鍋氱殑
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1.鎶婂湡璞嗗幓鐨鍒囧潡鍎匡紝鍐絎嬪垏鍧楋紝瑗胯姽鍒囨潯錛屽ぇ钁卞垏孌靛効錛屽悇灝戣稿嵆鍙錛屾斁涓杈瑰囩敤銆
2.鎶婃椿鉶捐佹竻媧楀共鍑錛岀劧鍚庡湪姣忎竴鍙鉶劇殑鑳屼笂寮涓鍒錛屼互渚垮悗鏈熷埗浣滃叆鍛沖効銆
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鎵灞炶彍緋 宸濊彍
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⑷ 有什麼蒸菜適合女生吃呢
有什麼蒸菜,女生很喜歡吃?蒸菜是通過蒸汽將菜蒸熟,是一種非常健康的烹飪方法。對食材的破壞比較小,更大程度的保留了食材的原汁原味。蒸菜比煎炒炸的食物更容易消化,好吃還不容易上火。作為女性,我個人覺得好吃的蒸菜有豆豉蒸排骨,清蒸鱸魚、荷葉蒸雞,水蒸蛋,還有蒜蓉粉絲娃娃菜,
小貼士:排骨最好選用肋排,浸泡時間長一些,將血水全部跑出來,口感才會更香嫩。腌制半小時,可以讓排骨更加入味。豆豉拍扁才能更好的出味,不喜歡吃辣的朋友可以將小米辣換成枸杞,主要起裝飾作用,不放也可以。按照排骨的多少把握好蒸制的時間才能使排骨輕易脫骨,口感香嫩。蒸菜五花八門,有葷有素,有魚有肉,只要你想蒸,很多食材都可以蒸著吃,而且蒸菜不需要太多的加工,很大程度上保留了食材的原汁原味。
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