㈠ 女人喝什麼湯補血補氣養顏呢
1：當歸紅棗排骨湯
材料：排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片。
做法：
1）將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。
女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，補血補氣，養顏護膚。
2：銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
做法：
1）銀耳溫水泡發約30分鍾；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。
2）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鍾。
3）放紅棗再煮5分鍾，最後放南瓜，煮至變軟即可。
3：銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：
1）銀耳在冷水中浸泡約六小時以上。
2）將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。
3）紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鍾冰糖化了即熄火。
紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便，預防便秘。銀耳紅棗湯最適合女性秋季補血補氣經常食用。
4：百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
做法：
1）白果去殼，浸去外衣洗凈；百合、紅棗洗凈，並紅棗去核。
2）牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗水量）。
3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。