Ⅰ 俄羅斯美女天使面孔魔鬼身材怎樣保養
這要分兩部分進行保養，面部和身材。
對於面部保養：
①清潔是基礎保養的第一步，讓皮膚上的污垢去除。清潔做得不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更可能產生粉刺、面皰或衍生其它皮膚的問題，如此一來，即使再好的保養品也無法發揮應有的功能，甚至可能使皮膚變得更糟。
②在基礎保養的過程中，非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚，也就是化妝水的使用。平衡柔膚是保養的第二步，它有三項功能：再次清潔，收斂肌膚，平衡天然酸鹼。
③基礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。
④基礎保養的第四步驟是保護，它在皮膚表面形成一層保護膜，避免肌層受到外界不良環境因素的傷害。
對於身材的保養：
①經常喝水
女人想要保持水潤的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程中流失的水分。
②關注體型
一個女人的美麗姿態都盡現在其體態上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛美之心。在30歲以前養成良好的習慣，關注自己的體型變化，不單單是關注苗條與否，更要關注胸部及臀部是否有下垂的趨勢。
③愛上做運動
很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說，還會流汗，第二天又會肌肉酸痛，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都避開了「運動」這么一件事。這是不對的，缺少適量的運動，會是身體慢慢「生銹」。靈活度下降不說，少了一個大量排汗，排走身體毒素的機會。
⑤早餐吃得好
早餐對我們的影響很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。長期不吃早餐，不好好吃早餐，會對腸胃造成傷害。因為早上人醒來的時候，胃酸的濃度很大，經過一夜的消化，胃裡空空如也，如果不吃早餐，就會使胃受到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配均衡，要補充足的維生素、蛋白質及纖維素。所以早上最好吃上一個雞蛋、一碗粥以及一個水果。
⑥飲食多元化
我們的身體需要很多養分，如維生素、微量物質、礦物質、蛋白質等。這些元素有很多我們自己的機體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養，可以滿足人體所需。所以我們的飲食應該盡量多元化。不要單一或者偏食，那樣很難達到健康機體的要求。
⑦笑口常開，敞開胸懷
不要一直愁眉苦臉，女人要笑才更美。笑口常開是一種人生態度，更是一種養生方法。平時遇到不開心的事要學會去排解，不要一直糾結與解決不了的事情。學會把眼光轉移到另一個地方另一個角度。
Ⅱ 比基尼美女的夏日肌膚保養之道
比基尼美女的夏日肌膚保養之道
比基尼美女的夏日肌膚保養之道，我們知道比基尼的女生肌膚都是非常好的，所以在保養肌膚方面也是有很多值得學習的地方的，夏日的保養也很重要，以下分享比基尼美女的夏日肌膚保養之道。
男生最怕大事件：
⒈、毛發叢生
白皙的腋下肌膚溢出濃密毛發，是男士最介意的TOP1。
⒉、乾燥皮膚
海邊的潮濕氣給人一種清爽舒服的感覺，因此男士也希望此景下看到的女孩可以是皮膚水嫩充滿彈性，特別要注意關節處的潤澤保濕和腳部的保養。
⒊、腹部「救生圈」
身著比基尼好看的女孩並不一定很骨感，有時候圓潤一點更性感。但緊實的腹部線條是必須的，當你在海邊沖浪時才不會被取笑帶了救生圈。
清潔肌膚
除毛前用身體去角質品輕輕按摩，不但能促進血液循環，更可深層清潔肌膚，使除毛輕而易舉。
安全脫毛
使用剃刀進行脫毛，注意應保持除毛器與肌膚呈90度，順著毛發生長的方向推進。
滋潤肌膚
記得在除毛後擦上不含酒精的'乳液，以舒緩配方為最佳，為肌膚補充水分。
Veet薇婷蘆薈精華脫毛膏
採用全新配方，分別加入杏仁乳液及蘆薈精華，有效發揮滋潤作用，讓肌膚光滑柔潤維持得更長久。
露華濃女士剃毛器RV-008
鋒利持久，採用不銹鋼材料，令剃毛後的舒適感覺長時間保持。
松下ES2067女用脫毛器
安全的刀片設計，不但輕松剃除體毛，還能有效保障肌膚安全。
Kirei-me 魔幻無痛除毛海綿
一面可除毛，另一面可以幫肌膚去除老廢角質，使用時以畫圓方式擦拭，能去除雜亂不整的雜毛、細毛以及身體和關節處的老舊肥厚角質。
Kanebo嘉娜寶 Epilat泡沫慕絲除毛膏
五分鍾就讓你身上散發肌膚光潔原色！貼心特殊塗抹式噴頭，讓你輕松除毛同時保養，滾輪設計省去用手塗抹的時間，解決除毛膏弄得滿手的困擾！
Wakilala腋下專用白皙美容液
除去腋下黑色沉澱與老舊角質，呈現柔嫩透明感。滋潤光滑腋下肌膚及緊縮毛孔，讓膚色明亮自然。
花王8*4閃亮美肌止汗噴霧
特別款的閃亮微粒，用後不但肌膚細膩嫩滑，更是晶瑩剔透，特別適合白天在陽光下，和晚上在飯店等璀璨燈光下使用。
一、自製果泥麵粉收斂面膜——讓肌膚更緊致，更富彈性
面膜功效：深層清潔肌膚，清除老化角質，清潔毛孔，柔嫩肌膚。
所需材料：麵粉1大匙，青木瓜1小塊，菠蘿1小塊
自製方法：
1、菠蘿肉，木瓜肉一同放入容器中，搗成泥狀。
2、將麵粉加入果泥中，充分攪拌均勻。
使用方法：
1、潔面後取適量面膜敷在臉上，避開眼，唇部周圍。
2、靜置10-15分鍾，再用清水沖洗干凈(天下養生網)，每周使用1-2次。
二、自製蜂蜜檸檬美白面膜——嫩白、細致的肌膚更有魅力
面膜功效：收縮毛孔，有效去除皮膚油脂，調節肌膚水油平衡。
所需材料：蜂蜜1大匙，檸檬汁1大匙，麥片粉1大匙，維生素E膠囊1粒
自製方法：
1、將麥片粉、蜂蜜、檸檬汁一同放入容器中。
2、用剪刀將維生素E膠囊剪破，將油液加入容器中，並將所有材料攪拌均勻。
使用方法：
1、潔面後，將本款面膜均勻塗於臉上，避開眼部及唇部。
2、約20分鍾後，用清水洗凈。每周敷一次。
三、自製蘇打水緊膚面膜——享受蘇打敷臉的美妙時刻
面膜功效：能軟化粉刺，收縮毛孔，使肌膚緊致、柔軟、有彈性。
所需材料：蘇打粉半小匙，熱水3-4小匙
自製方法：
1、將蘇打粉加入熱水中。
2、充分攪拌直至蘇打粉全部溶解。
使用方法：
1、潔面後，將面膜紙在蘇打水中浸濕，敷於臉上，避開眼部及唇部周圍，靜置10分鍾後取下，這時黑頭、粉刺，可以輕輕擠掉。
2、用冷水清洗臉部並拍上收斂化妝水收縮毛孔。(天下養生網)建議每周使用一次。
四、自製果蜜蘇打粉緊膚面膜——美麗與你如影隨形
面膜功效：能有效滋潤肌膚、淡化皺紋，並增加皮膚彈性與活力
所需材料：蘋果1小塊，蜂蜜2大匙，蘇打粉半小匙
自製方法：
1、將蘋果洗凈，去皮，留取1小塊不帶籽的果肉備用。
2、將蘋果放入果汁機中打成泥狀，再將蜂蜜、蘇打粉加入蘋果泥中，調勻。
使用方法：
1、潔面後，將本款面膜敷在臉上輕拍於整個面部，直至面膜感覺有點黏為止。
2、保持約30分鍾後，用清水沖洗干凈。
五、自製維C黃瓜緊膚面膜——在淡淡清香中享受毛孔收縮的快感
面膜功效：收縮毛孔，控制肌膚出油，有效滋潤，美白肌膚。
所需材料：維生素C1片，黃瓜半根，橄欖油1小匙
自製方法：
1、黃瓜洗凈，去皮，放入攪拌機中攪拌成泥狀。
2、維生素C片放入研缽中研磨成細粉。
3、將維生素C粉末、橄欖油加入黃瓜泥中，攪拌均勻，調成泥狀。
使用方法：
1、潔面後，將本款面膜均勻地塗抹在臉上，避開眼部及唇部。
2、約15分鍾後，用清水洗凈。如果肌膚比較粗糙，可以先按摩肌膚再敷面膜。
六、自製西紅柿橙子面膜——時刻守護肌膚的細致嫩白
面膜功效：有效收斂粗大毛孔，緊實臉部肌膚，使皮膚白皙。
所需材料：西紅柿半個，橙子半個
自製方法：
1、西紅柿洗凈，去蒂，切成兩半。
2、橙子洗凈，去子，切成兩半。
3、將西紅柿(天下養生網)、橙子各取一半放進榨汁機中，榨取汁液。
4、用無菌濾布將殘渣過濾掉，留取汁液待用。
使用方法：
1、潔面後用干凈的脫脂棉將汁液塗抹在臉部。
2、約25分鍾後，用清水徹底清洗干凈。
七、自製果醋綠豆緊縮毛孔面膜——感受妙醋的美好
面膜功效：促進緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細膩、有彈性。
所需材料：綠豆粉2小匙，蘋果醋1小匙，小西紅柿2個
自製方法：
1、小西紅柿洗凈，切成小塊，搗成泥狀。
2、將綠豆粉、蘋果醋加入西紅柿泥中，充分攪拌均勻即可。
使用方法：
1、潔面後將調制好的面膜敷於臉上，避開眼部及唇部周圍。
2、靜置15分鍾後，用清水沖洗干凈。每周可使用1到3次。
八、自製蛋清麵粉收縮面膜——緊致肌膚新體驗
面膜功效：具有收斂、消炎的功效，能有效收縮粗大毛孔。
所需材料：粗鹽半小匙，蛋清1個，麵粉3大匙，清水適量
自製方法：
1、將粗鹽、蛋清、麵粉一同放到容器中。
2、加入清水攪拌至粗鹽完全溶解，使之呈糊狀。
使用方法：
1、潔面後，將本款面膜敷於臉上，避開眼部及唇部。
2、約10-15分鍾後，用清水洗干凈。每周使用1-3次。
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