美拍美女最愛吃什麼

Ⅰ 四大美人中的楊貴妃愛吃荔枝，那其她幾位愛吃什麼水果

古代四大美女西施(沉魚),貂蟬(閉月),楊玉環(羞花),王昭君(落雁,只有楊玉環明確提到喜歡吃荔枝。有古詩:「一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。」

Ⅱ 美拍上有很多粉絲且經常更新的美女吃播主,是催吐嗎

不一定是催吐，要分情況：

其實有很多吃播，他們都不是真正的吃得多，她們會在中途上廁所或者是直接去後面催吐，將胃裡的東西吐出來，為的就是讓別人看到他們吃了很多東西，其實他們已經悄悄的將胃裡的東西給倒出來了，不過這樣的吃播一般都沒多少粉絲，因為明眼人一眼就能看出來他們的作假行為。

另一種吃播真的是讓人佩服，他們天生胃較大，所以吃的東西特別多在平常生活里也是這樣的食量只不過在直播的時候會特意的多吃一點兒這樣的人一般都還有長不胖的體質，真的是讓人十分的羨慕嫉妒恨，吃那麼多的東西，身上卻不見長肉真的很好。

吃播怎麼賺錢的

首先你要有自己擅長的領域，比如要做吃播，那自己就要能吃、而且什麼都敢吃，網友就喜歡有挑戰的主播。其次自己找個流量多的平台注冊一個賬號，開通直播功能，然後就可以開始自己的直播啦。

作為吃播，為了吸引人氣，一般都會選擇長相比較清純可人的美女作為主播，但那些小身板不是真能吃的，但是她們為了這份職業，就需要不斷吃，吃不下就催吐，吐完繼續吃，也著實佩服吃這口飯的美女主播。

Ⅲ 美女都吃什麼東西

1美女都吃鴨舌，長吃鴨舌減肥效果明顯，聽到過（鴨嘴瘦）嗎？說道 就是這個道理 2 都吃螞蟻，聽說過（食蟻瘦）嗎？同樣的道理

Ⅳ 食慾之秋不發胖！3位美女營養師教你越吃越瘦不是夢

「食慾之秋」體重別失控！秋天早晚溫差大，氣溫像溜滑梯，特別想大吃一頓，所以容易激扮食慾大開而發胖！其實秋天正好是減重好時機，可以預防冬天吃更多大幅增胖的機率！想減肥就跟著營養師，初秋聯名企劃，營養師聯名開課教你聰明吃！

減肥還可以吃點心、喝飲料嗎？

減肥時飲料真的不能喝嗎？每到下午總會不爭氣地買一杯餅乾，喝完後卻又帶著滿滿罪惡感，好像自己犯了甚麼錯一樣。營養師自己會喝飲料嗎？超人氣美女營養師倪曼婷不藏私分享，瘦身聖經大公開！ 現在手搖飲太方便，常常看到人手一杯手搖飲，大家雖然知道那是很高的熱量來源，但有時候還是忍不住買一杯來消暑，尤其對上班族來說常常是午後的小確幸呀～這時候怎麼挑選飲料就變得很重要了！ 「我怕太甜，我有把飲料加水再喝！」倪曼婷營養師提醒，即便是稀釋，但把整杯飲料都喝光時，喝進去的總含糖量依然沒有減少，只不過是將那杯飲料的「糖份濃度」降低，減少了甜味，總量攝取卻不變，因此無法達到減少熱量攝取的效果！

倪曼婷營養明輪灶師建議，謹記喝飲料秘訣：

• 大杯變中杯，中杯變小杯
• 全糖變半糖，半糖變微糖，微糖變無糖

飲品的選擇琳琅滿目，奶茶、紅茶、綠茶、青茶有什麼不一樣嗎？要選哪個比較好呢？倪曼婷營養師解答，奶茶通常是由紅茶、奶精組成，即使是近年開始流行的鮮奶茶，也是紅茶加鮮奶，而且鮮奶茶為了增添喝起來的風味，幾乎都使用全脂牛奶，鮮奶及奶精當然都含有熱量！ 因此，她認為改喝紅／綠／烏龍／青茶，相較於奶茶，更可以作為較低熱量的選擇。並且要以「無糖、不加料」為主，若是無糖且不加料的純茶類幾乎不含熱量，強力推薦在減肥期間想喝杯飲料，又擔心變胖的你！ 最後要特別注意的是，飲料不能做為水分補充的唯一來源，還是要以白開水為主，倪曼婷營養師建議，水份的攝取量為每公斤體重*30（ml），適度的補充可以讓人體的保持在一定的體溫，維持良好的代謝，否則瘦身成果可是會大打折扣。 而在減肥期間，若餐間想吃點心，建議攝取天然來源的糖類，如無添加糖優格、無添加糖優酪乳、無糖豆漿、水果等，可同時補充營養素，享用點心照樣享瘦喔！

減肥期間能吃什麼？

最多人問的問題就是減肥期間到底能吃什麼呢？減肥時不管是外食、自己備餐帶便當，讓營養師告訴你健康CP值最高、享瘦不油膩的超強吃法，越吃越瘦原來這么簡單！

自備便當窈窕享瘦！白白營養師15分鍾快速備餐術！

白白營養師也是忙碌的上班族，為了吃的健康，平常會避免太頻繁外食，但常常回到家都很晚了，到底怎麼樣快速准備好隔天的便當呢？先來看看營養師日常的健康便當菜色，色香味俱全還兼顧營養！ 白白營養師日常便當菜大揭密！

• 甜椒炒豬肉
• 花椰菜炒蒜頭
• 紅藜X白飯

• 紅藜X白飯
• 花椰菜炒玉米筍
• 菠菜炒蒜頭
• 烤雞胸肉

快速備餐的秘訣

• 選用冷凍蔬菜：有些人覺得蔬菜最麻煩的就是前處理，冷凍蔬菜不用洗不用切，直接炒或清蒸3分鍾完工
• 早上出門前先將雞胸肉腌過，或是選購已經腌好的冷凍雞胸肉，出門前先放冷藏退冰，用烤、煎或蒸10-15分鍾完成
• 在處理蔬菜及肉之前就可以先把飯拿去煮羅！（約15分鍾）
• 以上同步進行只需要15分鍾就能夠完工羅！

身為一個營養師，平常都怎麼挑菜色，才能顧到營養均衡又方便呢？白白營養師說，只要特別注意蔬菜、蛋肉類、全榖根莖類的比例，並且攝取不同顏色的蔬果，就是均衡的一餐羅！

• 盡量選用不同顏色的蔬果，可以攝取不同的植化素
• 掌握餐盤四等份 ：蔬菜佔1／2份、肉類佔1／4份、全谷根莖類佔1／4
• 外食挑選自助餐 ：輕松選擇適合的菜色

花椰菜怎麼燙最好？

很多人都愛川燙花椰菜當菜色之一，在處理花椰菜其實也有保留更多營養的訣竅，原來關鍵就在川燙的時間！為了不讓營養素流失，建議川燙2分鍾以內為佳喔！營養師偷偷教你，這樣處理花椰菜功效最大化！

• 燙青菜前先加點油及鹽，帶出蔬菜原有的鮮甜味
• 一定要在水滾時再放入，川燙約1-2分鍾即可，保留營養素及避免花椰菜變黃

Betty營養師自助餐最強挑選計！

營養師簡鈺樺教你外食便當獨門秘招，輕松把油膩湯汁都擋下 自己做菜最能控制食物熱量並掌握食材品質，但有時候就是不方便自己煮，也許必須加班，回家已經很晚；也許房東不允桐頌許開伙，又或者住的地方根本沒有廚房⋯⋯種種苦衷都逼得你非吃外食不可？沒問題，簡鈺樺Betty營養師分享，只要遵守幾項原則，就算吃外食還是有辦法成功瘦身！ 大家都知道外食地雷超級多，讓人總想放棄減肥，Betty營養師分析，外食族的減肥大地雷不外乎就是「蔬菜量不足、精緻糖攝取超量、太油膩」三大雷點！以下Betty營養師就針對上班族最常用來解決三餐的外食管道，分享獨門解套方法！

自助餐聰明選

自助餐的菜色普遍偏油，建議盡可能選擇比較安全的菜色，例如烹調以「蒸、烤」取代「炸、燴」的菜色，挑選多種顏色的蔬菜，攝取不同植化素與營養。另外，自助餐的青菜通常用很多油去炒，在夾取時盡量夾上層一點的菜餚，不要夾吸收太多油水的部分，必開底部油膩醬汁！

1. 自助餐夾菜時，夾取上層的菜餚，可減少底部油膩醬汁的攝取
2. 彩虹蔬菜：盡可能挑選多種顏色的蔬菜，以獲得不同植化素與營養，如：胡蘿卜蛋（紅色）、茄子（紫色）、空心菜（綠色）
3. 主菜多選擇蒸、烤、魯、干煎取代炸以及燴。如：蒸魚、烤鯖魚、鹵雞腿取代炸物。
4. 炸雞腿、炸排骨之類的，減肥期間請跳過
5. 「反光」愈明顯的通常越可怕！油油亮亮的宮保雞丁、糖醋排骨最好避開
6. 若需要補充蛋白質部分，建議可以選擇鹵蛋或蒸蛋、白斬雞、蒸魚等低油料理。

1. 將便當盒的菜餚以清湯或是熱開水，「微微的」淋過去
2. 將便當盒墊高，湯汁便會往較低的一邊匯集，如此一來即可減少太油膩的汁液

Ⅳ 女人吃什麼家常菜養顏好

每個女人都愛美，常在意自己的外貌,雖然外貌是天生的,但是如果平時多吃一些美容養顏的食物,那麼女人就會越吃越美麗,那麼女人吃什麼家常菜養顏呢，下面是我為大家收集整理的女人可以養顏的家常菜，歡迎大家閱讀。

女人可以養顏的家常菜

蝦丸雞皮湯

原料：鮮蝦肉150克、鮮貝50克、豬肥膘肉50克、雞皮50克、菠菜250克、雞蛋2個、鹽3克、紹興黃酒30毫升、雞精0.3克、蔥油10克、清湯1000毫升。

做法：蝦肉、鮮貝、肥膘肉分別洗凈，用刀背捶成細茸狀，攪拌均勻備用。菠菜洗凈只用葉，放在粗瓷碗內用木錘搗出菜汁備用。將蝦肉茸分別裝在兩個碗內，分別加入鹽、紹興酒、雞清、蔥油、薑汁、清湯、雞蛋清順一個方向攪拌上勁兒，其中一個碗內再加入菜汁攪勻。起鍋放入涼水，將兩個碗中的蝦茸分別擠成蝦丸入鍋，待蝦丸全部在水面浮起時，將鍋置火上把手勺朝上平行在水面上推動，至蝦丸變熟撈起。將雞皮煮熟，切斜象眼塊放在一個湯碗內。起鍋放入清湯，調好口味，放入蝦丸和雞皮略煮一開即可盛在碗中。

美容功效：排毒養顏、去斑抗皺、調節情緒、利尿、通腸胃、平心靜氣、平穩血壓。

水晶咸豬尾

做法：

先腌制，吃的時候很方便：

用到了豬尾巴、鹽、花椒。

1、豬尾巴洗凈去雜毛***這是個眼力活~~***瀝乾，花椒放在鍋里炒熱。

2、取容器，將豬尾巴放入，在豬尾巴表面抹上鹽和花椒。

3、表面撒上鹽。腌制2個禮拜左右***不急於吃可以多些日子***，取出，用繩掛起來，曬干。

4、吃的時候，用清水洗過豬尾巴***我腌的有點咸，蒸之前把豬尾巴整個焯了一遍***，切段，煮飯的時候放到電飯煲里蒸***什麼都不用放!***。

建議：

腌好曬乾，吃的時候，可以先用高壓鍋壓一下，熟的放在冰箱，想吃了就拿出來放電飯煲里熱一下。

無油綠豆雞湯

做法

一、材料

用到了：三黃土雞***沒有內臟的***、綠豆、蔥、姜、料酒、鹽。

二、步驟：

1、綠豆提前取出洗凈，用清水泡1到2小時。

2、雞洗凈，取一半即可，爪子切開來，也可以不放入。

3、雞不用剁塊，整隻放到清水中焯過，去血水，撈起。

4、姜切片，蔥切段。

5、泡好的綠豆先放到宏顫電飯煲內，加半鍋清水，煮開後再繼續煮5分鍾。

6、雞整隻放入，加料酒、蔥姜，繼續煮，直至綠豆煮開花了，放少許鹽調味即可。吃的時候用筷子將雞肉分成一塊塊的。

關於雞的選取：

如果是以喝湯為主，可以買老母雞，不然就用我用的三黃雞，肉會嫩一點，還有雞要整隻入的原因也是這樣雞肉不至於煮的很老!

山葯枸杞骨頭湯

1、用到的材料：山葯、肉骨頭、老薑、茴香、枸杞、料酒、鹽;

2、將山葯去皮切成小塊，肉骨頭焯一下，茴香、枸杞用水沖一下;

3、老薑切片，等到油熱了放入薑片，接著放入肉骨頭，炒幾下後放入少許料酒蓋上鍋蓋燜一下，倒入水，大火燒開;

4、將湯倒入燉過內，放入山葯、兩粒茴香，燉2個小時後，放入鹽，出鍋的時蔽羨敗候放入枸杞。

雞皮粥

原料：雞皮100克，大米100克，調味品適量。

做法：雞皮去毛雜，洗凈，切細絲;大米淘凈，放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待沸時調入雞皮、蔥花、薑末、花椒、食鹽、味精等，煮至粥熟即成，每日1劑。

美容功效：可養陰潤膚。適用於面板粗糙不華，毛發不榮等。

牙簽雞皮

原料：白仔雞皮500克，乾紅椒節250克，花椒50克，胡椒10克，紅醬油10克，熟白芝麻10克，紅油25克，乾紅辣椒粉20克，老薑、蔥、料酒、精鹽、麻油、味精各適量派鬧。

做法：雞皮改切成3厘米長、2厘米寬的條形。雞皮置容器中用老薑、花椒、胡椒、料酒、味精、精鹽、紅醬油調味，腌漬20分鍾後用牙簽串好，使其伸展。將炒鍋置於火上，下混合油燒至七成熱時下雞皮反復浸炸，至雞皮熟時呈金黃色撈起。將乾紅椒節下鍋炸至棕紅色，潷去余油，然後下雞皮、紅油炒片刻，撒入紅辣椒粉，裝盤撒上蔥花、熟白芝麻、淋上麻油即可服食。

美容功效：可溫中止痛，適用於消化性潰瘍胃脘疼痛，納差食少等。

剁椒魚頭

魚素來是女性美容菜的法寶之一，俗話說「吃魚的女人最漂亮」，足見大家對魚具有美容功效的共識。而魚的精華便在這魚頭，所以這些年才會推出很多以魚頭為主的吃法，剁椒魚頭便是湘菜代名詞之一。據說，王菲就特別喜歡吃魚。

梅菜扣肉

關於梅菜扣肉的美容養顏作用，想必絕大多數的女人都知道。肥而不膩的扣肉，讓很多不吃肥肉的女星都破例一吃，可見梅菜扣肉的非凡魅力。據食譜記載，梅菜扣肉色澤金黃，香氣撲鼻，清甜爽口。重慶美女陳紫函就相當喜歡這道菜。

水晶鮮蝦卷

很多人都喜歡吃蝦，對食物挑剔的女星們見著蝦也會愛不釋手。尤其是鮮蝦，更是美容菜中的極品之一。鮮蝦富含蛋白質和微量元素，既可口又營養，是非常不錯的小點心。由於它的口感特殊，外觀晶瑩剔透，很受女星們的喜愛，李宇春就特別愛吃蝦。

筍燒海參

營養學家認為蘆筍是健康食品和全面的抗癌食品;常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使面板細膩光潤，肌膚粗糙的女人，吃筍燒海參就能潤膚美顏，容祖兒就是海參的追捧者

米椒蒸茄子

最近幾年非常流行「米椒炒」，這類菜在川菜中比較多見，在湘菜中也非常普遍。米椒比剁椒辣味更濃郁，清香味非常充足，保證了辣椒的新鮮度和清香味。最重要的是，這道菜有利於面板的改善，還有益於身體健康呢!李湘就特別喜歡吃茄子哦!

西芹炒百合

人們常說：「更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。」這是說百合的對人的保健作用。中醫認為百合是入心、肺二經、為清補之品，並且具有潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、防癌抗癌、甘涼清潤、理胃健脾的功效，是很好的食療材料。劉嘉玲就特別偏愛西芹。

涼拌金雙耳

顧名思義，金雙耳就是黑木耳和銀耳。黑木耳具有活血養顏、涼血止血的作用;銀耳具有補氣養血、使面板 *** 的功效，對因氣血虧虛而使容顏蒼老的女性有較好的美白作用。這道菜更受不分晝夜工作的明星喜愛，李靜就非常喜歡吃木耳。

涼拌黃瓜

黃瓜是十分有效的天然美容品，黃瓜酶更是有令人驚異的潤膚美容效果，而且，黃瓜有清熱、解毒、利尿之功效，所以很多明星都把黃瓜當作第一美容減肥食物呢!張曼玉就常吃黃瓜，據說梁朝偉就在拍戲期間陪張曼玉一起吃。

豬蹄海帶湯

豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，它能防治面板干癟起皺、增強面板彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有物殊意義。豬蹄中的膠原蛋白是人體面板的主要成分之一，也有促進女性激素合成的作用，對女性容顏相當有益。據說，蕭薔都常吃燉的豬蹄湯呢!

烏雞湯

基本上，女人都愛喝烏雞湯。因為烏雞湯不但對女人身體好，而且還能夠美容。娛樂圈的女星就深諳此理，劉孜就愛喝烏雞湯。她說：「烏雞湯其實是一種很傳統的營養美食，它有養顏、補氣和調節內分泌的作用，特別是女人應該經常食用。」

滑炒雞皮

原料：雞胸皮250克，青椒100克，香菇50克，調味品適量。

做法：雞胸皮洗凈，切細絲，用一個雞蛋清、精鹽、溼澱粉上漿待用，青椒去蒂、去子洗凈，切成細絲，漲發好的香菇去蒂，洗凈切細絲待用。炒鍋上火放入熟豬油，燒至5成熱，下入雞皮絲劃至熟倒入漏勺瀝油。炒鍋上火，將青椒絲、香菇絲下入略炒，加雞清湯、紹酒、精鹽、味精，用溼澱粉勾芡，倒入雞皮絲，略顛翻勻，起鍋裝盤即可服食。

美容功效：可溫中止痛，適用於消化性潰瘍胃脘疼痛，納差食少等。

小貼士：雞皮中脂肪含量較高，不宜多食，高血脂、高血壓以及心腦血管病人更應少吃或不吃。

女人養顏小貼士

清熱養血：魚腥草紅棗茶

魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養面板。魚腥草***干品***75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鍾，每天當茶喝即可。

解毒潤燥：排骨湯

豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為「長壽之葯」。

健脾寧心：茯苓奶

茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季面板出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：准備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

抗敏潤肺：蜂蜜

在乾燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。

春季來臨我們一定要面板總是會面對許多問題，其中面板過敏就是最為常見的一類。除了要及時就醫我們更多的是要選擇正確的飲食，上面我為大家介紹了五款養生食物，希望能夠對大家有作用。這幾款食物不僅能夠美容還可以瘦身。