① 發現美女不發胖的六個原因
當你進入一個美女群里，你會發現這些美女關注的不是體重，而是化妝！因為在美女的行列里，管理自己的體重是首要基礎問題，沒有完美的身材就不會成為完美的美女。
這些美女不是網紅，不是明星，不是健身房女教練等等，她們就是我們身邊的普通美女，這些美女的體重BMI指數，都不會超過20甚至低於18。說明她們身材都非常標准和美體。
普通美女對於身材的管理可謂各有奇招，非常傾佩那些，常年體重保持在2斤左右的浮動，還經常吃吃喝喝不發胖的美女們。
雖然她們沒有讓人羨慕的馬甲線，蜜桃臀，蝴蝶背，筷子腿等等，但是勻稱的體形和易瘦體質，絕對是讓我們這些易胖體質的人羨慕不已。
這些美女怎樣保持她們良好的身材呢？
作為一位資深懶胖女轉型為標准體重的我，分析和總結了一下身邊美女的瘦身生活小細節，這些小細節都在不經意的消耗她們的熱量，就算吃的比你多，可她們還是能保持良好的體形，感覺肉肉和她們有排斥，明明吃的一樣多，但是她們也不會擔心體重問題，簡直讓辛苦控制食慾還沒有她們瘦的你羨慕嫉妒恨！
原因一 挺拔的身姿
美女們挺胸，抬頭，收腹這些基本動作都已經習以為常。我測試了一天，已經讓我腰酸背痛了。美女都是隨時隨地保持直立動作，不會因為外界環境和其他因素改變這種姿勢。因為長時間的挺胸，抬頭，收腹，會額外消耗掉很多熱量，也是非常有氣質的。身體有些部位因為長時間的挺胸，抬頭，收腹，肌肉含量正常，體形也非常漂亮。胸部不會下垂，腹部贅肉比較少，雖然有小肚子也是可以接受。
原因二 優雅的坐姿
作為長期做辦工作的我，錯誤坐姿是經常性的，而保持直立狀態，屁屁只做椅子的三分之一這種標准美女坐姿，基本上沒有用過，如果您也像我一樣，就算發胖也正常。
我在家裡基本都是躺著。這種把椅子坐全對於美女來說已經是休息了！
對於職業性美女們都會通過優雅的坐姿來提升自己的熱量消耗，正確的坐姿是美女的基本工作形態。所以您會發現美女對於工作和坐姿都是一樣一絲不苟。
原因三 氣質的走路
從走路姿勢中能夠看出的氣質，正確的走路姿勢可以讓你的體態優美，而不正確的走路姿勢不僅讓你看起來沒有氣質，而且還會使腿型變丑。對於美女保持身材正確的走路姿勢很重要，又可以消耗身體熱量。
原因四 每天喝水足夠的水
美女都愛喝白開水，對於每天用優雅的坐姿在電腦前碼字的美女，水對於她們意義重大，喝足夠的水會讓肌膚水嫩，也會經常走動在衛生間和電腦之間，可以做簡短的休息。適量的喝水可以加快身陳代謝，對保持身材也是非常有力的！而且美女出門都帶水，包包里裝著水杯，增加負重，也是在偷偷的增加熱量消耗。
原因五 熱衷於家務勞動
對於美女來說，她們不喜歡凌亂的環境，無論是在公司還是在家裡，一塵不染的環境是她們辛勤勞動的結果。做家務是非常消耗身體熱量的。擦傢具和晾曬衣服都是一種伸展運動，如果夠勤快比去健身房還要誇張哦！
原因六 吃的多但不發胖
從上面的站，坐，走，喝水，做家務，這些都可以看出美女一天的消耗是非常大的，肯定要高於自身基礎代謝。這些是美女不會發胖的一部分原因。美女其實很會吃的，她們雖然不是完全素食者，但是很會均衡搭配營養的吃。
每天這么多的消耗讓她們對吃情有獨鍾。對美女來說，油炸，肥肉，高脂肪類食物相對吃的會少，牛肉，瘦肉，高蛋白的食物會多點，而蔬菜高纖維的食物為主，主食也是頓頓不落，主食一份，葷菜一份，素菜兩份1:1:2的飲食習慣也是保持身材的良好飲食習慣。少吃多餐，細嚼慢咽，飯前喝湯等都是美女保持身材吃不胖的原因。
保持身材，或者擁有好身材都是「七分吃，三分動」。這些都是美女的基本保持身材的總結，很多美女都有自己獨特的方法。但是只要美女不發胖，就說明身體的熱量差數值是零。
如果您都是怎麼隨便怎麼來，電腦一座就是一上午，一天喝不上幾杯水，吃的多還不愛動，那您就離美女的行列越來越遠了！
我用了三個多月的時間從144斤瘦到114斤，BMI指數20.9的我，現在進入美女群開始學化妝，我現在也不用擔心我的體重問題了！甩掉一身脂肪，我開始了新的階段。
② 食慾之秋不發胖！3位美女營養師教你越吃越瘦不是夢
「食慾之秋」體重別失控！秋天早晚溫差大，氣溫像溜滑梯，特別想大吃一頓，所以容易激扮食慾大開而發胖！其實秋天正好是減重好時機，可以預防冬天吃更多大幅增胖的機率！想減肥就跟著營養師，初秋聯名企劃，營養師聯名開課教你聰明吃！
③ 為什麼很多美女吃播吃那麼多那麼好的食物都不會胖，
首先，一次性吃完這么多的食物會把一個人的胃脹的非常的大。胃就跟一個口袋一樣，裝的東西越多，口袋就越大，胃的負擔就越大。當超過臨界值後，你的胃就會壞掉。最關鍵的一點是，這些大胃王主播們在吃完東西之後，會立馬去後台把這些食物吐出來，這就是大家所了解的催吐。吐出來之後就不會給胃和腸道帶來過大的負擔，就不會吸入太多的熱量和卡路里，這樣就不會發胖。但是壞處也非常的明顯，男人喝醉酒或者女士妊娠期的時候都會發生嘔吐行為，這讓人非常的難受。而且胃會分泌大量胃液的，如果胃中的食物被吐了出去，胃液就會侵蝕腸道和胃。
有沒有什麼辦法可以做到既能肆無忌憚的吃，又能不發胖呢？只有一個辦法那就是運動，燃燒你的熱量和脂肪。很多的明星在吃東西的時候都會計算一下這款食物所含的熱量和它的卡路里。一個人每天消耗多少卡路里是固定的，除非你增加自己的運動量，否則一旦攝入過多的卡路里，一天一天的累積下來你就只剩發胖這條路了。
④ 為什麼有些女孩特別愛吃肉呢而且怎麼吃，吃不胖。😁
我感覺體重這種事，大部分還是看遺傳的，一般來說如果父母胖的，小孩就容易胖，父母瘦的，小孩一般也是瘦的，和遺傳基因的關系還是很大的，所以有一些女孩，父母很瘦，自己也不容易發胖，除此之外胖不胖除了和吃的東西的類型有關，還和吃的多少，與食物的烹煮方法有關，如果雖然喜歡吃肉，但量不多也不會有太大影響，特別是女生一般不喜歡吃肥肉的，都喜歡吃瘦肉，瘦肉一般來說脂肪含量比較少一點，所以喜歡吃肉也不會有太大的問題，另外也有可能是在你不知道的時候偷偷健身鍛煉了，保持攝入和消耗的平衡，稍微吃多一點，應該也沒什麼太大的問題