美女自己在家怎麼做三明治

❶ 給女朋友做的早飯！愛她就從做早餐開始吧

給女朋友做的早飯！愛她！就從做早餐開始吧

一、蔥油餅：
蔥花、鹽、黑胡椒、油拌勻，一層餃子放蔥花，再一層餃子，蔥花，餃子擀薄，劃刀捲起來扭成麻花，捲起來壓扁擀薄，小火煎至兩面金黃。
二、雞蛋餅：
1、小半碗麵粉打三個雞蛋，一些火腿丁和蔥花，倒入一盒牛奶，適量鹽攪勻（流動的液體狀）；
2、鍋刷油，舀一些麵糊到鍋里，給鍋轉一轉，攤勻凝固後翻面，煎至微黃就好啦。
三、煎蛋吐司：
雞蛋液里放入吐司，立馬翻個面，煎至定型撒上黑芝麻，翻面關火，放入火腿、生菜，擠上番茄醬對折即可。
四、土豆絲鍋貼：
1、胡蘿卜土豆切絲焯水，放入青椒和小米辣，加入適量鹽、雞精、蚝油、胡椒粉攪拌均勻；
2、餃子皮噴油，再蓋上一張繼續擀壓，放入餡料，下方折起來，兩邊對折，上方蓋下捲起來，鍋底噴油煎至兩面金黃。
五、香酥雞肉餅：
1、雞腿肉切小塊加蚝油，料酒老抽，生抽鹽，孜然粉腌制10分鍾，雞腿肉炒至變色，加洋蔥丁，蘑菇丁炒3分鍾；
2、取一勺手抓碧埋餅上，包起來，撒芝麻刷蛋液，180度15分鍾，中途翻面。
六、芝士玉米三明治：
1、玉米粒焯熟，加入適量沙拉醬；
2、第一層吐司，塗抹一層沙拉醬，撒上一層肉鬆，再放一片吐司，鋪上芝士片和兩片火腿片，再放一層吐司，撒上芝士碎撒上沙拉玉米粒，空氣炸悔宴螞鍋，170度12分鍾即可。
七、雞蛋火腿小餡餅：
1、雞蛋炒熟盛出，留底油，把青椒火腿丁炒至斷生，放在一個大碗中，加一小勺鹽，一勺蚝油，一小勺五香粉拌勻；
2、餃子皮擀大一點，放入餡料，油熱下鍋。
八、豬肉煎包：
1、肉餡加一勺蔥花，一勺生抽，適量鹽，胡椒粉，雞精，一個雞蛋拌勻；
2、餃子皮包入肉餡捏緊收口，平底鍋刷油放入餡餅，小火煎至兩面金黃，加少許清水蓋蓋燜熟至水干即可。
九、雞腿肉夾饃：
1、雞腿改花刀冷水下鍋，放薑片、蔥段、料酒，焯水撈出；
2、放5片薑片，3片香葉，2個八角，適量冰糖，適量蔥段，適量洋蔥，兩勺料酒兩勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油少許鹽，兩碗清水，（末過雞腿）煮飯模式30分鍾；
3、雞腿取出放涼，去骨剁碎備用，鍋里少許油放青椒丁洋蔥丁翻炒，再倒入雞腿肉，煮雞腿肉的醬汁翻炒均勻；
4、手抓餅解凍劃一刀，沿著將手抓餅捲起來，祥凱捲成長條後壓扁，鍋里不放油，放入壓扁後的手抓餅煎至兩面金黃，手抓餅切開一個口子不切斷，加雞腿肉餡塞進去即可。

❷ 女生獨居有什麼菜譜簡單又適合一個人吃

肥牛火鍋面

用 料

濕面2兩 / 麻醬（芝麻醬） / 雞蛋一個 / 蔥花

做 法

1.取出適量的麻醬，用香油和白開水調開。（不要太稠，不然不好拌面）

2.在調好的麻醬中，根據自己的口味加入鹽、生抽，拌勻待用

3.洗凈兩根香蔥，切成蔥花

4.鍋中倒入足量煮麵的水，在水中滴兩滴食用油，以防面條在煮的過程中相互粘連

5.按照面條的粗細，煮麵的時間也會不同，開鍋後加入少量涼水繼續煮。待面條漲大，隨時嘗下煮好了沒有。以沒有硬芯為准

6.煮好的面條瀝水後盛出，滴一些香油拌勻，防止粘連。（也可以過冷水）

7.煮一個水煮蛋，注意一定不要煮老，要有溏心（煮2分鍾左右）。放在面上，加上調好的麻醬和切好的蔥花即可。吃前切開雞蛋，蛋液流出，與麻醬、面條拌勻即可

❸ 真實經歷（二）35+女人皮膚缺水缺油，自製三明治面膜，超級有效

35+女人皮膚缺水又缺油，超級好用的自製三明治面膜，補水又補油，而且還超級簡單方便，你要不要試一下？

三明治面膜，顧名思義就是好幾層的面膜，到底怎麼做呢？

第一步是水油混合。水，我一般用礦泉水，當然也可以用爽膚水；油就是精華油，可以用有增加皮膚代謝功能的精華油。大概取兩瓶蓋的水，放到一個容器里（可以用空的面霜瓶），然後滴2-3滴滑彎精華油，把它們搖勻。洗完臉之後取一部分拍到臉上，多拍一會兒讓皮膚充分吸收，如果皮膚狀態特別不好，這個過程可以多重復幾次。

第二步，把平時用的面膜紙放到小瓶里，吸收完剩下的水油，再敷到臉上。

第三步，把我們平時用的蘆薈膠，在面膜紙外面塗上一層，20-30分鍾之後面膜紙取下來（我一般半個小時），把臉洗干凈，就可以看到效果了。

你可以試一下，用這個方法之後，我覺得廳襪我臉上的小斑點幾乎不見了（意外收獲），皮膚也比原來水嫩有光澤了。因為女人隨著年齡的增加，皮膚缺的不僅僅是水，還會缺油，水油平衡才會讓人的臉色看起來好。外面一層蘆薈膠可以防止面膜紙很快變干，保證皮膚喝飽足夠的水和油。

我皮膚的底子還算可以，但最近有人看見我一直問，皮膚狀態怎麼保養的，怎麼那麼好，我才意識到，可能是這個三明治面膜帶給我的變化吧。分享給大家，可以試一下，如果有效果的信伏悶話就堅持去做吧。

年齡增加是沒有辦法的事情，但是我們可以努力讓自己的狀態看起來年輕一些，這樣心情也會變好，不是嗎？

❹ 女朋友減肥晚餐都吃三明治，有哪些低卡的三明治做法

.高察爛筋麵粉和鹽，糖，奶粉放在一起拌勻，酵母中加入40克水，攪拌至酵母完全融化，製作成酵母水，麵粉中加入剩餘的100克水，再加入酵母水和成面團，拿出煎鍋，煎一個盡量圓的雙面煎蛋。開始准備三明治了，最下面放一層麵包片，放上煎蛋，擠上一些蛋黃滾沒逗沙拉醬。

.將煎好的火腿和香腸、雞蛋放在吐司上面，再加點洗好的生菜和聖女果，然後下點番茄醬和沙拉，搗鼓好之後對角切，就大功告成了。將巧克力融化，吐司邊蘸上融化的巧克力，放進烤箱150攝氏度烤十分鍾（不同吐司含水量不同，烤制期間注意觀察以免烤糊）即可，香香脆脆很美味。把吐司麵包去掉邊，放上一片西紅柿一片生菜，幾片火腿，擠上一點薩拉醬或千島醬，再放上生菜酸黃瓜，上面蓋上一片吐司對角切成兩塊就可以了。其實中間加什麼東西看你個人把雞肉放在碗里，倒入適量的料酒，生抽，把5瓣的大蒜切末放入碗里，加適量的胡椒粉抓勻，再放入適量生粉和一個蛋清抓勻腌制，放到冰箱冷藏，至少半小時以上。

❺ 女王狀態鮮花牛奶爆漿芝士玉米三明治

女王好狀態慶弊｜鮮花牛奶，爆漿芝士玉米三明治

准備食材：熱玉米粒+火腿片

全麥吐司去邊+蛋黃醬拌勻，塗蘆森蛋黃醬，放肉鬆蓋上，放一片芝士，一片吐司譽嘩族，一片片火腿，蓋一片吐司，放上玉米粒，四周刷蛋液180度，蓋一片吐司，少許芝士，烤10分鍾即可。