單身美女怎麼變才完美

1. 女生如何做才能變得更明艷漂亮

我覺得女生三分長相，七分打扮。要想把自己變得更加明艷漂亮，下面幾條要注意：

首先要保持自信和陽光。自慚形穢沒有任何意義。你可以改善自己的外表,建立自信。走路時背部挺直不要彎腰駝背。要用正面的積極的眼光看待事物,包括你自己的容貌!你有你自己的美。

其次，保持干凈衛生每天洗澡,經常洗頭(不要超過3天不洗頭但也不要天天洗頭)。一頭油膩的頭發讓再漂亮的臉蛋也減分。洗澡後注意皮膚去角質和保濕。

清潔面部並保濕如果你化妝的話一定要使用卸妝液卸妝。用潔面乳洗臉(有助於去除面部斑點)。如果經常出痘的話,使用祛痘霜。每天做面膜保濕。

另外，及時修剪指甲，確保指甲的清潔塗抹指甲油。如果你不喜歡鮮艷的指甲油,可以只塗抹亮甲油。這樣不僅可以保護指甲還可以讓指甲更閃亮有女人味。每晚用橄欖油塗抹在指甲油上可以保護指甲油不脫離。

然後，打扮入時。不要總是穿牛仔褲,運動鞋,嘗試一下裙子和高跟鞋,絲襪等。但是不要穿劣質絲襪,或者黑絲襪搭配白鞋子等很掉價的裝扮。佩戴一條絲巾,一對耳環,讓自己更有女人味。

再次，吃健康的食物，並多做運動每天至少在外面待一個小時。經常更換運動項目有助於堅持運動鍛煉。和三兩好友結伴運動比較有意思。女孩子學習跳舞會改善自身的容姿。

2. 女生如何讓自己變漂亮

每天堅持慢跑30分鍾，有助於身心健康。杜絕熬夜，最好每晚22點准時休息，充足的睡眠，良好的作息有助於皮膚水嫩白皙。經常捏鼻子，可以給鼻子塑形，提升五官立體感。
保持喝酸奶的習慣，酸奶中的無機礦物質可以有效改善血液黏稠度，並且對於各種色斑有抑製作用。
酸奶面膜美白保濕，還可以改善皮膚暗黃毛孔粗大等皮膚問題。每天起床喝一杯淡鹽水，可以清腸胃。
無論何時，用冷水洗臉可以讓臉部肌膚更緊致有彈性。

3. 如何讓一個從不打扮的女生變得時尚一些

完成這幾步，就可以變身了。

第一，修眉毛剃鬍子，從不打扮的女生肯定沒有修過眉毛，而且可能會有嘴邊的汗毛。先把它們修干凈，就完成了30%，即使不打扮也干凈整潔了很多。

第二，換新衣服，從不打扮的女生最大的問題就是衣服都不知道上次是什麼時候買的，也不知道為什麼買。這個時候衣服通常是不合適的，也不講搭配的。這個季節一件連衣裙和一件大衣，一雙皮鞋就搞定

第三，化妝，從不打扮的女生只要做好2點就能完成化妝。

3.1使用BB霜，可以讓膚色氣色馬上加分。記得同時要購買卸妝水或者卸妝油，才能在美麗的同時保護皮膚。

3.2口紅，使用淡粉色口紅或者唇彩就可以直接增加氣色和 時尚 度。

這樣，你的 時尚 達人初級版第一步就完成了。

一、改變自身惰性

古人雲「愛美之心人皆有之「。如果想要讓女生變得 時尚 ，首先你得讓她改變惰性。我身邊不乏有這樣的女生，她們其實長的很標致，但是她們很懶。從不搭配衣服，從不化妝，也不會找一個適合自己臉型的發型。因此你要讓她們慢慢去適應，慢慢養成習慣，從改變自身惰性開始！

二、美容美妝穿搭配

1、改變自身發型

發型對於一個人來說是非常重要的，很多人因為發型毀了一張臉。發型對於一個女生來說，可以改變她的整體氣質，適合的發型可以修飾臉型的大小。燙發和染發也能夠改善女生的頭型，適合自己的才是最好的。

2、化妝的重要性

學會化妝是很重要的，好的妝容可以讓女生妝前妝後判若兩人。女生可以通過化妝品去掩飾一些外在的缺陷遮瑕，還可以通過化妝突出某些內在或外在的特徵，這也是女生應該去了解以及學習的。現代女性的化妝風格分為：裸妝、彩妝、職場妝、舞會妝等等。選擇適合的自己的妝容就要不斷嘗試一些美妝達人推薦、明星妝容打扮等。

3、穿著打扮要突出

對於女生來說，我們的服裝有很多，可以百變的搭配衣服。但是我們一定要知道自己的體型應該如何去搭衣服。微胖的女生上短配高腰、下短配長裙，S形女生前凸後翹V領加低腰，苗條型女生基本可以百搭（自己去搭配），嬌小型女生一定要配高跟加直筒長褲……太多了說不完自己找適合自己的搭配，但是一定要知道什麼是自己需要突出的，什麼是需要去修飾的。

男生答這個題目應該很好

男性視角# 如何第一眼給人的感覺就要舒服，大方得體， 時尚 。

第一:眉毛，適當每2個月修剪，當然你也可以做一個韓式半永久，眉毛要有型。

第二:發型，即使你的五官長得不是很好，但你的皮膚必需要好， 所為一白，遮三丑，

第三:護膚，在如今不護膚的女孩很少，范冰冰一年要敷多少面膜 。

第四:運動，運動可以使一個人改變其氣質，即使五官不完美，通過運動可以增加不少分。

第五:衣服，畢竟是改變自己，以前的那些衣服可以扔了，經常看一些 時尚 雜志，來提升自己的衣品。

第六:內涵， 經常看一些書籍來豐富自己的內在，同時也可以改變一個人的思想，談吐，想法。增加個人的閱歷。
手機打字不容易，喜歡就幫忙點個贊

要想讓一個從不打扮、穿著土氣的女生變的 時尚 ，首先要改變的就是外形，主要從以下幾個方面：

一、頭發，好看的發型堪比整容，同樣的一個人，燙完頭發跟燙以前有很大的區別，一般燙完後都會顯的人特別的精神，有氣質。

二、眉毛，好看的眉型也會給人加分不少，修一個好看的眉型也能提升人的氣色。

三、化妝，對於一個從未化過妝的人來說，嘗試著化妝，不需要化的有多濃，反而是淡妝更能體現一個人的精氣神，薄薄的一層bb霜，能提升人的氣色；淡淡的眼影，可以使你的眼睛看起來更有神；必要時也可以戴美瞳，這樣會使你的眼睛看起來更大更有神；適合日常的口紅，最近流行的姨媽紅，豆沙色系，還有非常提氣色的大紅色也都會讓你的妝容錦上添花。

四、服裝，穿衣的品味需要慢慢的提升，一開始可能找不準自己適合什麼樣的穿衣風格，那就逛商場，各大品牌都要進去試一試，里邊都有非常專業的導購，實在拿不準自己適合什麼樣的衣服，那就聽從導購員的推薦，慢慢的試，多試一些，慢慢就會有感覺，知道自己穿什麼樣的好看了。

五、鞋子，一雙好看的鞋子也會給人的形象加分，高跟鞋最能提升人的氣質，但是如果你一開始駕馭不了太高的高跟鞋，那就嘗試一下五六公分的高跟鞋，好穿還不累腳。

其次，就是就是由內而外散發的氣質了，堅持鍛煉，多讀書，豐富了內涵，內在氣質的提升也會讓你看上去更加的 時尚 的。

1.斷舍離

扔掉舊衣服。按照街拍女王的打扮買衣服。前提是選擇自己喜歡的風格。

2.使用氣墊

氣墊真是變美神器啊。不光可以提亮膚色，防曬等等。主要是使用方便啊。

3.選一隻口紅

一支口紅絕對讓自己氣質大增。

4,一顆變美的心

俗話說的好，沒有醜女人只有懶女人。只要有一顆變美的心，早晚會美美美的。

如何讓一個從不打扮、穿著土氣的女生變得 時尚 一點

tip1.摘掉眼鏡

大多數學生都戴著眼鏡，但是當你上了大學或者開始工作後，如果想讓自己變美，答主認為非常重要的一點就是摘掉眼鏡，完全展露自己的五官，畢竟，戴眼鏡比不戴眼鏡好看的人很少。摘掉眼鏡後，整個人少了一份呆板，展露出自己的五官特色。特別是有著漂亮眼鏡的同學，一定要摘掉眼鏡!答主不好意思放自己的對比照，那麼就放《哆啦A夢》里非常經典的大雄媽媽對比照。

心動了嗎？心動不如行動，戴眼鏡的妹子可以在 時尚 的路上邁出第一步了。如果實在想戴眼鏡，也可以把眼鏡換成金絲眼鏡或者黑色細框眼鏡，千萬不要選擇五顏六色形狀奇怪的眼鏡噢，等你換了眼鏡，整個人氣質都會大變的。

tip2.多看 時尚 雜志/網站/公眾號

既然從不打扮，穿著土氣，那麼更要多看看 時尚 雜志，網站或者公眾號，也可以向身邊會穿衣打扮的朋友多多請教，千萬不要自己盲目摸索。多看了這些 時尚 搭配，心裡肯定就有了自己的喜好穿搭，這個時候，就可以找一個跟自己身材相似，風格相似的 時尚 博主(想讓答主推薦跟自己身材相似的 時尚 博主的，請留言噢)，在初級階段可以一套一套照搬穿搭。這個階段，肯定要浪費一些錢，但是為了自己的 時尚 品位，還是值得的。在走了很多彎路之後，肯定就會慢慢進步，漸漸會有人誇 時尚 啦！

tip3.換個發型

學生時代很多女孩子僅僅是扎個馬尾或者多留個劉海。如果想變 時尚 ，換掉這個樸素的充滿學生氣的發型是很有必要的。除此之外，換發型還可以根據自己的實際情況來增加自己的顏值。比如說，修飾臉型。幾乎沒有人的臉型是絕對完美的，多多少少會有一些瑕疵。這個時候，針對自己的臉型:大臉的可以留中分遮住一部分臉；臉部稜角太突兀的女孩子可以留長發修飾不流暢的臉型；上庭過長的(想知道什麼是上庭或者想聽三庭五眼分析的可以在下面留言，答主有空會講的 )可以留劉海，當然不能是厚重呆板的平劉海，可以是蓬鬆的空氣劉海(想知道怎麼讓自己的空氣劉海像韓劇女主角那麼美的也可以在下面留言噢，答主抽空講) 也可以是俏皮的八字劉海，總之，看你喜好。

tip4.學會化妝

如何條件允許，可以學會化淡妝。就答主而言，最最簡單不費時間的偽素顏淡妝是，水乳(日常保養)－隔離霜－粉底液(一定要選擇只比自己膚色白一個色號的，千萬不要白得過分!)－腮紅(根據臉型掃上淡淡的腮紅，可以防止只搽粉底液的「面無血色」，推薦canmake的腮紅，美得過分)－畫眉毛(注意，畫眉前一定要修眉並挑選適合自己的眉筆顏色，想看關於如何畫眉文章，請在下方留言么么噠)－塗唇膏(為了更好地塗口紅)－塗口紅(化偽素顏淡妝請挑選日常點的口紅顏色，比如豆沙色)

這樣，一個偽素顏淡妝就出現啦！簡單也不費時間!而且氣色絕對比純素顏時好得多，整個人看起來精緻許多。

這四點就是答主一些小小心得，有幫助的話，請給答主一點鼓勵!(羞澀)

祝願所有女孩子都精緻漂亮 時尚 !

哈嘍，仙女們大家好，我是楚哥。

俗話說：人靠衣裝，馬靠鞍。尤其是對於女孩子來說，如果天生能擁有一個姣好的身材和容貌那便更好，掌握了一副好牌，相比著其他人會擁有更多機遇。可惜這種機會保守估計也只有20%左右吧，80%的人都是普通的，這就是「二八定律」，所以後天的努力和修飾也就顯得尤為重要，如果普通又不改變自己，那人生該會多沒勁兒啊。

但也有些人會說想改變卻不知從哪裡開始著手，那麼今天咱們就剛好針對作者所提出來的這個問題來給大家分享一下如何讓一個從不打扮的女生變得 時尚 一些！

先從妝容方面入手

對於一個從來不打扮的女生而言，肯定也懶得經常化妝，甚至有可能就不會化妝。如果想要變得 時尚 ，肯定要先擁有一個良好的容貌，不僅能愉悅自己而且也會讓別人更加欣賞。其實，對於女生而言，化妝前和化妝後的差別還是蠻大的，有時候會判若兩人。所以，當給一個從不打扮的女生化一個好看的妝容時，她自己看著鏡子裡面的自己都會驚呆的，內心有了比較，瞬間就會讓整個人充滿活力與激情，精神狀態也會頃刻間「脈動回來」，有了良好的開端，也會更有動力繼續往下面進行改造的。比如以下效果對比：

再從發型方面入手

現在理發店生意之所以這么火爆，就是因為愛美的人越來越多了，俗話說：換個發型就像換個人。這句話一點都不假，由於每個人的臉型和發質等都不一樣，各有千秋，所以做一個適合自己的發型就顯得格外重要，適合自己的東西往往最能帶給你出其不意的驚喜。一個普普通通的發型，不僅會淹沒一個人的氣質，而且有可能還會拉低你的顏值，比如：本來臉很小，卻會因為發型不對顯得臉特別大。所以，想要變得 時尚 ，打造一款屬於個人的發型也是必不可少。比如以下效果對比：

然後從著裝方面入手

想要變得 時尚 ，著裝方面怎能含糊呢？它可是起著舉足輕重的作用，不用多想，一個從不愛打扮的女孩子，對於服裝方面肯定不會太怎麼研究，所以一般穿得怎麼隨意怎麼休閑就怎麼來，毫無章法可言，這樣子的穿搭自然也就與所謂的 時尚 拉開了距離。其實，想要穿得看起來 時尚 些，並不需要太復雜，只需要從簡約大方的經典單品中挑選出幾件適合自己身材的款式和風格就可以了，在運用一些基礎的穿搭法則，便會呈現出令人稱贊的效果。比如以下對比：

最後從房間的收納整理方面入手

最後一點從房間的收納整理方面入手好像乍一聽感覺與 時尚 並不沾邊，在大家的印象當中，好像 時尚 無非就是從穿著打扮中體現出來，很少關注它的本質。我記得電影《可可香奈兒》裡面加布里埃·可可·香奈兒曾經說過： 時尚 不僅僅只是衣服， 時尚 來自天空，來自街頭，跟理念有關， 時尚 得考慮人們的一舉一動，她們的想法，所有的一切， 時尚 就在我們的身邊。讓一個從不愛打扮的女孩子把房間整理的干凈，把物品放得整齊，這個舉動會給她帶來精神方面的享受，再加上前面的鋪墊，她自身也會變得更加自律也更加註重美感，內心豐盈了，自然對自己的外在也會更加地注意，這樣她對 時尚 的理解才會更深刻。比如以下效果對比：

適合自己的打扮，女孩子才會更漂亮。從古至今，對人的審美觀，是參支不齊各有看法不同，欣嘗不同。人們只是從視覺來審美和評論。

年輕女孩子不用刻意裝扮，著裝要適合自己的年齡、得體、愛清潔講衛生，穿的乾乾凈凈。給人的視覺感、美感、氣質佳，朴實無華，在人們的意識中，有句俗話：情人眼裡出西施，直觀各有不同，在欣嘗人美否，一般從表面感受，有幾個方面，如長相、膚色、整體身材，去評價一個人，這是先決條件；隨著時代在不斷發展進步，審美觀有所改變，如性格、脾氣、品行、愛好、勤快等，常常聽見有人這樣議論：選擇戀愛對象，普遍認為長相一般，其它方面如脾氣好不好，人勤不勤快，只要這些方面合適，可以交往。

時代在不斷變化，人們不斷接受新生事物，直觀、感觀，審美觀都在不斷發生變化和改變。

1.天生麗質：從各個方面，給人視覺，漂亮，不做作，不驕柔，這種是天生麗質，氣質是天生的，只要整體給人視覺美感，大方才是真正的美。

2.中等：年輕女孩肌膚細嫩、光華、膚色紅潤，用不著擦脂抹粉，愛 時尚 ，愛美是每個人都有的，無論年齡大小，或老年人都愛美、愛漂亮這些都無可厚非。不要別人穿一件好看、 時尚 ，馬上就去買一樣，穿在身上，不好看，旁邊一摔進博物管吧！

3.杜絕東施效頻：

天生一般，往往這種女孩，獨道之處是氣質吸引人。雖然與完美的女孩相比稍有遜色，但並不影響她們去追求完美。她們可以根據自身現有的條件，取長補短，去追求夢想中的平衡率，提高自己，跨越自己，完美自己。心中有了目標，就是行動與探求，去尋求理論與知識。

如何打扮才能讓不會打扮的女孩變成美女呢？愛美之心人人皆有，在這個世上沒有醜女人，每個人都是唯一的，只有懶女人，才不去打扮一下自己，為何不把自己打扮靚麗一點呢？世上所有人都會去對美的事物而去欣賞，適當把自己打扮一下，不僅會得到別人的欣賞，同時也愉悅了自己的心情。

自己要有自信，正值風華正茂的年齡，處處展現朝氣蓬勃的青春美，不必濃妝艷抹，不必太多的修飾，不一定非要花枝招展，只要大方得體，合乎自己的氣質，簡單就好。

打粉底，畫眉毛，抹口紅，這是最簡單的方法，當然如果再能換上一身洋氣時髦的衣服就更好了，這些穿著打扮要跟這個人的職業或是個性搭配，比如說是個老師，你把她打扮的花里胡哨的，會給人不穩重的印象，這樣就不好了。我認為要與職業個性相符合就行了

4. 女生怎樣變得更美、更優秀

越自信的女生就會越美麗越優秀，自信的女孩子從內到外到都讓人感覺到特別的舒服，她們從外形上就特別的閃亮耀眼，她們在什麼樣的場合下，都給人們一種積極向上的感染力，讓人會不自覺的就覺得她長得比較漂亮，可能她本身並不是很美麗，但是如果她足夠自信，就會讓她從氣勢上讓人覺得特別的好。

會打扮的女生可以變得更加的美麗和優秀。人靠衣裝佛靠金裝，一個女孩子，即使長得很漂亮而不會去梳妝打扮，都會給她的顏值減分。因為女孩子的美麗，並不全是渾然天成的。會打扮的女孩子會比較愛生活，會給人一種很驚艷的感覺，這個世界上永遠都只有懶女人而沒有醜女人。

出門給自己畫一個淡妝，挑一款自己喜歡的口紅，然後細細的抹在自己的嘴巴上，然後在給自己打上粉底，給自己的皮膚提提色，眉毛稍微給它描一描。衣服的搭配上，可以根據今天的心情自由搭配一下，對著鏡子笑一個，告訴自己你今天很漂亮。然後微笑著這樣出門。這樣的女生會越來越優秀越來越漂亮。

越有內涵的女孩子越美麗越優秀，人無論在什麼時候，都要去學習，特別是女孩子，在一些能力上可能會不如男生，所以我們只能夠通過多讀書多學習來彌補自己的不足。我們懂得越多，我們就會變得越內斂，就會做到心如大海。學識淵博的女孩子無論在什麼地方，都是灼灼生輝都很漂亮

5. 單身女孩子怎麼提高自己的生活品質

對於單身女孩子來說，想提高自己的生活品質，個人認為首先來說就是需要盡可能的找到一份自己真正喜歡並且整體收入還算不錯的工作，這是保證自己生活物質保障的一個最重要的前提和基礎了。

當然了，這燃悄並不是說對於單身女孩子來說就是一將大部分的精力和時間都用在自己的工作上，只為自己的工作拼搏了，作為單身的女孩子也是可以適度的享受生活，一般來說可以通過經常旅遊經常進行健身運動來提高自己的生活品質，經常旅遊能夠豐富自己的見識，也能夠陶冶自己的心情，而經常進行健身運動，能夠起到強身健體的效果，畢竟好的身體是保證工作的基礎。

此外，對於單身女培乎孩子來說，雖然在感情上是屬於空白狀態，但是也應該有自己的朋友圈子，經常和自己的朋友一起互動，這樣可以幫助自己擺脫一定的孤獨，而且也會讓自己的生活更加的充實，更加的有意義，通過和朋友的相處，皮中渣也能夠豐富自己的見識。

最後一點就是對於單身女孩子來說一定要找到一個適合自己的興趣愛好通過這樣的興趣愛好能夠讓自己有極大的成就感和滿足感對於提升自己的生活品質也是極為有意義的。

6. 怎樣使自己變得更優秀（女生）

作為一個女生，不僅外表要美，心靈更要美，女生們，為了今後自己能夠更加強大，不需要依靠他人，成為一個自立自強的人，就一定要多多給自己「充電」。與其整天打游戲、煲劇、窩在家裡，不如跟著我下面的方法一起行動起來，做一個內外兼修的「超級女生」。

1：多讀幾本書

無論你深處何地，都要隨身帶著一本書，無論你花多少時間去閱讀它，即使每天只是擠出幾分鍾，你的修養將從此不同。至於看什麼書，要根據自己的興趣愛好進行選擇，要做到博覽群書，尤其在學生時期，利用課余時間多多看書。

注意事項
心靈美的女生才是真的美 優秀的女生才是高女

7. 怎樣做一個沒有心裡壓力快樂的單身大齡女青年

首先你自己的心態一定要好自己的心態好才是最重要的，保持一個積極樂觀向上的態度，對生活充滿信心和希望，這才是最重要的。

既然你是單身大齡女青年了，所以當看到你身邊的好朋友她們一個都結婚生孩子之後，你可能會或多或少的有一些羨慕。這個時候你就要增強自己的自製力了。一定不要去羨慕他們，你就心裡想著適合我的一定是最好的，你的白馬王子一定會在最後等待著你的，絕芹隱所以你不要去著急，通過一種自我安慰的方式來安慰自己。

或者你就轉移自己的注意力，你把你的時間和精力都放在工作上面是最好的了，在工作上面做一個女強人。經濟獨立，堅強，才是一並廳個女人最好的模樣。即使你成為首檔剩女，最後你的男朋友也一定不會差，因為你自己優秀。

平時閑暇時候就去健身，多運動，塑造一個完美的身材。不斷的去完善自己，提高自己，沒事的時候也可以去多看看書，提升自己的思想道德修養和提高科學文化素質。做一個內外兼修的好女人。

有的時候你也並不要有過多的壓力，單身的這段時間其實更好的就是讓你去完善自己，把自己變得更優秀，更完美，也並不要給自己過多的壓力或者心焦。相信適合你的，是你的終究，他是跑不掉的。

等到節假日的時候就多出去旅行，可以和好朋友一起，也可以自己一個人來一場說走就走的旅行，這樣的生活方式是最好的了。

8. 如何讓女人變得更漂亮

作為一個女生，愛美是人的天性。下面我就總結一下愛美的小秘籍：

1.經常捏鼻子，鼻子會變高。

2.每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指並攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中.持久後會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深。效果很好，但要堅持，對眼睛浮腫的MM不適用。

3.每天早上花半分鍾畫下眼線，眼睛會增大半倍。

4.游泳，身材會勻稱很好，但是要長期堅持。要注意防曬，堅持游會變得手長腳長，瘦腿也最好去游泳。

5.拔牙戴牙套，對改善臉型，嘴型那是相當的有幫助，起碼好看三倍！

6.經常性收腹可以減小腹。

7.喝檸蜜水，堅持每天擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦。

8.洗完臉後不要擦乾，而是用手拍干，或者晾乾，這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉。

9.指甲經常捏，從兩邊捏，會變成漂亮的橢圓形。

10.每天把白醋加到清水裡洗臉，用礦泉水當爽膚水搽臉，然後再繼續平常的護膚步驟，會變白變嫩。

11.洗澡的時候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，時間久了，耳朵很白亮，非常干凈。

12.多冷的天都用冷水洗臉，會緊致很多。

13.不要翹二郎腿，這個對塑造腿非常有效！

14.電腦旁放綠色植物，仙人掌即可，減小輻射。用完電腦馬上洗臉，長時間上網時隔一個小時洗一次臉，用清水就可以。

15.洗完臉不用毛巾擦臉..用柔軟的面巾紙輕輕蘸干臉上的水分.這樣可以減少對臉的摩擦。

16.晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部，可以加速淋巴循環、排毒並且減輕水腫，但是一定要輕，力度大了會比較容易產生皺紋。

17.睡前也要捏捏小腿和腳踝，最好洗澡時按摩，這樣腿會瘦。

18.用醋搓手，然後將手指一個一個往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅持下去，手會又纖細又白嫩！

19.用醋加在溫水洗頭發，頭發會變得很柔順。

20.每天早晚擦眼霜的時候，用擦完眼霜的手指順著睫毛來回塗一下，睫毛會變長哦！

館主來了，我是無月，我來回答這個問題。

評價一個女人是否漂亮，並不只是看外貌，還要看內涵，看行為舉止等各方面。

女為悅己者容，但是我們要明白，漂亮是一個內外在的綜合整體。正所謂「始於顏值，忠於才華，敬於人品。」內在與外在合並起來，才能為一個整體。

積極的情緒體驗，能夠讓女人散發魅力

多愁善感的女人並不能受到大家的喜愛，無論這個女人有多漂亮，但是一旦愛上了抱怨和埋怨，都會使得她本身的生活質量變低，而且也會變得面容愁苦。

積極的情緒體驗才能夠讓女人散發魅力，相反消極的態度和情緒體驗並不能夠給女人帶來正能量。

有些女人之所以在結婚之後，整體的形象大打折扣，很大一部分原因是由他們自身的情緒引起的。

女人應當學會建立合理的訴求，擁有積極的心態，並且學會去調試自己的情緒，才會更加的漂亮。

早晚兩杯白開水

早上空腹喝一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；

晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。

血液黏稠會加快大腦缺氧，使衰老提前來臨。

因此，每晚飲水的作用不能低估。

有專家認為，與各種飲料相比，溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」——乳酸，從而達到而消除疲勞，煥發精神的目的。

多看書

多看書的女人有涵養，因為看多了書就會懂得好多為人處事的道理，不會無取鬧，知道看情形而定。

多看書的女人有自信，因為不管在什麼場合，都不會覺得自己無知，跟人打交道自然大方。

多看書的女人心態平和，不會動不動就大動干戈，吵吵鬧鬧。懂得站在對方立場上想，當然不看書的人也知道，但是不是個個如此。

多看書的人生活要求有質量，但不物質，是自己想要的就好，不會過分要求，傷已傷人。

多看書的女人好相處，不管話多還是話少，站在人群中不會覺得自己無法自處，懂得見機行事。多看書的女人很美，不管你長像如何，但是你那份沉靜和安穩是一般的人無法得到的，所以看起來很美。

女人要想變的漂亮，還有很多別的方式，好好去做一個女人，相信你會變得很漂亮。

無月文化，品讀經典，品味文化

如果想感受美，我建議大家去看大導演歐容執導的電影《八美圖》。

它講述的是在法國鄉村別墅里發生的一起謀殺案，男主人公被謀害了，他身邊的八個女人，都有著重大的嫌疑。

她們是優雅的岳母，馬上要和情人私奔的妻子，兩個漂亮早熟的女兒，魅惑的姐姐，神秘的小姨子，女僕情人以及能力超卓的女管家。

這部電影就是一部美麗女人教科書，告訴你什麼是魅力無窮，過目難忘。

我曾思考過一個問題，為什麼同樣的一套衣服，穿她身上就是優雅，穿你身上就是災難；同一條黑絲襪，穿她腿上就是風情，穿你腿上就是低俗。

這是為什麼呢？

通過這部電影我才領悟，原來美與年齡無關，與財富無關，與出身無關，甚至與長相無關。

美與能力有關。

閨蜜晴晴的穿衣風格永遠是一件純色毛衣配一條藍黑牛仔褲，一雙帆布鞋。夏天毛衣變成T恤，冬天外面加一件羽絨服。

我們總說她穿的太休閑，沒型。可是我的一位設計師妹妹卻對她的評價是：「她在我們這個圈子是最會打扮的，因為只有她穿出了自己的個性和心情。」

我看了一下晴晴的衣著，這不都是些普通的衣服嗎？可妹妹說：「她的衣服里有她的性格。通過她的打扮可以看出她表面自由隨性，實則懷舊率真，還有對珍愛之物的深情。」

妹妹指著晴晴穿了6年的但保養的非常好的牛子褲，還有她那掛的整整齊齊的衣櫃說道。

「美麗的裝扮並不是標新立異，而是表達出真實的自己，從不隨便挑戰不適合自己風格的衣飾。你是不是這樣的人？」妹妹沖晴晴嫣然一笑。

晴晴的確是這樣的人，外人看似簡單的打扮，而她有自己對自己的了解和堅持。

有的女人就是穿平底鞋比高跟鞋好看，穿褲子比穿裙子出彩，因為更適合自己的個性。所以作家張抗抗曾以《穿錯半生》來釋放她的感慨。

穿的不像自己，意味著別扭和醜化；意味著你正在為一個不是自己的自己「盡心竭力」；意味著允許自己的外在對於內在的背叛。

亞里士多德說「美是和諧」。唯有外形與內在和諧，才能給人以美的感受。先研究自己，再研究衣物，找到自己和衣物之間的平衡。

周國平說：

美的第一個能力就是做自己。

作家歐石楠初到法國和優雅 時尚 的女友逛街，她以為她們會去老佛爺、春天等等著名的巴黎 時尚 豪門。

但是出乎她的意料是，逛了幾次街的結果是書架上多了七本書，家裡的鮮花換了又換，參加了兩次有趣的聚會，在好幾家品位不俗的咖啡店灌了好多杯咖啡，聽了一場音樂會，看了一次畫展……

美是一門綜合的藝術，它包含很多的因素。不僅僅是服裝、發型，還包括聽過的音樂，看過的電影、走過的風景，遇到的人。

所以真正懂得美的人，都深諳這門藝術。

為了擁有廣博的思想，為了表現的更自然，為了努力創造自己的風格，經常到美術館或博物館逛逛，尋找顏色的沖擊感，會通過旅行去感受各種文化，聽音樂，讀書，看電影，去談戀愛……

就算同一件衣服，穿在別人身上和穿在我身上感覺就是不一樣的。

那一刻我是自信的，特別的，獨一無二的。

美的第二個能力就是藝術感。

李筱懿在文章《美女都是狠角色》一文中曾經說過，她在美容院碰到一個讓她眼前一亮的女子，五官清麗，線條優美。

她以為這個女人也就只有28歲吧，但是她的美容顧問告訴她，這個女人已經40多歲了，經營一家效益不錯的公司，還有兩個孩子。

她為了不長頸紋，20年只枕頸枕。為了保持眼周沒有細紋和延遲法令紋，15年仰面睡覺，每天倒立5分鍾。為了保持不過百斤的身材，風雨無阻地堅持跑步20年。

感嘆這年輕纖細背後的堅持，果然是狠角色。

60歲的楊麗萍，有仙姿，有靈氣，依然是一個精靈，她的武器就是「自律」。

一位法國美容專家這樣說過：不要小看一個能夠長久保持優美身材的女人，這通常是一個頑強和自製力超凡的人。

自律使我們懂得，集中精力、全力以赴，就可以去我們想去的任何地方。

美的第三個能力就是自律。

三毛在《送你一匹馬》中感慨：讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。

在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里。

現在人們越來越認同閱讀對心靈的滋養。不管現在是什麼生活狀態，閱讀都是提升智慧的重要途徑。

特別是閱讀那些出自大師之手的書籍，每一次都是與大師的對話，與智者的交流，是一次難得的智慧之旅。

一定會在未來的某個時候，在那個自己不曾注意的一瞬間，不同於旁人的氣度就流露出來了。

就像王朔《致女人書》中所說：「你必須只有內心豐富，才能擺脫這些生活表面的相似。」

豐富，就藏在這一次次閱讀中。

我們很容易在瑣碎中纏繞，讓心靈荒蕪，甚至庸俗，而閱讀讓我們體驗到什麼叫滋養和心靈的成熟。

如《谷地半畝》中所寫的一樣：「讀書最好的目的在於，你會發現憑借自身閱讀構建起來的小世界，能以體恤似的溫柔消解自身的苦難。」

不隨波逐流，遇事冷靜，舉手投足卓爾不群，智慧讓女人美到骨子裡。

美的第四種能力就是因閱讀而智慧。

畢淑敏曾問過一個資深整形醫生：「您可以一眼就看出誰整過形嗎？」

醫生回答：「基本可以。但來做的人，我都會問她一個問題，回答不好我就不做。」

畢淑敏問：「什麼問題？」

「把你的心想像成山谷，告訴我那裡是什麼景象？

有人說綠樹成蔭泉水潺潺；有人說陰風慘慘草木凋零。」

「這和整形有什麼關系？」畢淑敏不解。

醫生說：「相由心生。」

整形效果並非一勞永逸，因為再好的手術刀，也抵不過另外兩把刀。一把刀是時間，時間會沖刷整容的效果。另外一把刀是善良，只有它能滋養曠日持久的賞心悅目。

欲整形，先善良。

馬斯洛說人類對審美的需求，從洞穴人就開始有了。那時沒有化妝品，沒有衣物的修飾，就是依傍表情。

一個人慣常的心理狀態和行為方式，總是伴隨著自己意識不到的表情，這些表情經過無數次的重復，便銘刻在臉上。

至善才能至美。

如果一個人不善良，就算再美的外表也會讓人覺得索然可憎，絕對無法擁有清朗美麗的目光。

所以，美的第五個能力就是善良。

何止是女人，男人也是一樣，愛美之心是「人皆有之」的天性。

但是我們發現若沒有內在能力的支撐，漂亮就像轉瞬即逝的煙火，很快枯槁。

反而是那些曾經我們認為平庸的姿色，依靠磨礪「美的能力」，能夠越來越有魅力，越來越有味道，慢慢把一張平凡的白紙氤氳成經典水墨。

真正的美人，我們是忽視長相的。

透過單薄的皮囊，看到的是她內心山川雲翳，靈魂盛放。

紐約有一本暢銷書《壞女人有人愛》，它並不是教你去做壞女人，而是告訴你要努力打造自己美麗的城堡，不允許任何人踐踏。

如此才禁得住歲月的油膩和滌盪，工作和感情才會擁有更多的選擇，生活會更加的溫柔從容。而建造城堡使用的工具就是修煉美的能力。

歌德說：「美反映在創造精神的不同的能力中。」

這些能力會透過一根根血脈，一條條筋絡，浸潤心扉神韻，由內而外的散發佼佼不群的吸引力。

我再一次確信，表面醇厚曼妙的美麗，是背後的拼盡全力。

原來命運和美的信仰是相通的，三分天註定，七分靠打拚。

本文為十點讀書簽約作者李曉木創作。

讓女人變得更漂亮，最好辦法就是給她幸福，給她愛情。

1.多喝水，白開水不想喝了就蜂蜜茶、玫瑰花茶、棗茶、薑茶（晚上不要喝）、茉莉花茶、柚子茶、山楂茶輪著來，尤其是早上剛起來一定要多喝，盡量一杯水。
2.多看書，培養氣質
3.少吃油炸及垃圾食品（這個比較難，薯片神馬的最不能抵抗了~~）。
4.不要熬夜。這個很傷，別因為要追韓劇就想幾晚上看完！！！留著慢慢品味不好嗎…
5.多鍛煉，大汗淋漓有助於排出廢物。而且身材好了總會有加分的。同一張臉，精神煥發，充滿活力的樣子必然好看一些。
6.溫水洗臉，再用涼水沖下，收縮毛孔。多拍點保濕水總是好的，尤其是睡前。（基礎護膚不能偷懶）
7.發型，衣服對了也有加分。
8.找到一種讓自己看起來最好看的笑容。與你外貌氣質匹配的毫無違和感的笑容。
9.最重要的一點是心地善良~

祝女生們美美噠

漂亮是從內而外散發出的一種氣場，是一種屬於你自己的獨一無二的氣質。

首先最容易改變的是外在的穿搭

發型跟妝容可以說是有著「換臉」的作用

這兩者在你想做出改變是都是需要去學習的，它們的作用可以說是堪稱「換臉」，選對了可以讓你由路人變身成明星。

運動必不可少

運動可以調理你整體的運作系統，改善你的氣色，調整你的體態，從內而外讓你慢慢的走向漂亮。

衣品不夠，配飾來湊

選擇衣服時往往會選擇一些利用率比較高的百搭款，當你今天的穿搭整體缺少亮點時，可以適當的加一件配飾，好的配飾會讓你成為人群中的C位。

提升自己的內在

不管何時都不能忘記學習，各個方面的知識都可以涉獵一些，相由心生內心安靜了，外表自然會更有氣質。

未完待續，喜歡的可以關注一下哦，每天都會為您更新的哈（文字原創，圖片來自網路，如有侵權，麻煩聯系刪除，謝謝）

1、化妝

妝容要以自然為主，可以參考日韓妝容，清透耐看，能將自己的氣質襯托更年輕，更能幫助你顯嫩，歐美妝盡量就不要畫，除非你是化妝大神，不然畫歐美妝只會顯老，並且妝面很臟。

2、護膚

年輕時使用基礎護膚品，到了一定年紀，一定要用抗衰老的護膚產品。面部補水加抗衰老是重中之重，有一定經濟實力的話建議可以去美容院，眼霜從20歲必須每天塗，不要覺得沒有眼紋就不需要眼霜，眼霜其實並不能夠去眼紋，他只會預防眼紋的生長，就算再貴的眼霜也是這個道理。

3、減肥

到了一定年紀的女生很容易發胖，若是不好好控制體重的話，可能一不小心就進入了「胖子」行列。體型輕盈是少女感的一大特徵，所以不管何時都不能放棄減肥！減肥不能一口氣徹底的斷食，瘋狂的運動，那樣不但不會成功減肥，反而會讓你代謝失調，反彈變得更胖。一定要耐心，堅持每天一點點的減是才是最穩的。

4、發型

一定要選擇適合自己的發型，分清自己的臉型是圓臉，還是方臉，菱形臉，還是桃心臉，分清臉型後選擇最適合自己的發型，劉海能不留就不留，劉海一直屬於女孩子的專屬，到了一定年紀還留劉海，反而看起來很別扭。

5、穿搭

廉價的地攤貨和一些奇特造型的衣服永遠不要穿。可以嘗試一些柔和色系的搭配，比如莫蘭迪色系就很不錯，會讓女生顯得溫柔又高級，寧願1000塊買一件，反復穿，也不要買十件100塊的。有的潮流不適合自己，沒有必要去追，知道適合自己的東西之後，其實潮流這東西可以自成一派。

6、 養生

泡腳。吃 養生 類的食物，不是說保健品，而是 養生 湯啊，或者是鮮果汁都可以。補充膠原蛋白也是非常重要的，膠原蛋白夠多，你就老得比別人更慢。

有哪裡沒懂的可以評論告訴我，我看到後第一時間回復。

與我觀點不一樣的人，也歡迎評論給我，我們一起討論。

女生長得漂亮是優勢，活的漂亮才是本事。變美不僅僅要在外表上，在心理上也要變得漂亮是一件重中之中的事。你要時常微笑 ，讓自己活的有品質一點，這樣的女生誰都愛，不管怎樣都是漂亮的

現在聽到最多的話就是：你沒有一個美麗的外表，誰願意去發現你美麗的內心？

其實說真的，我個人非常認同這句話。你會發現走在街上看到越來越多的人是帶了妝的，很少有人是素麵朝天，除非她底子真的非常好或者她非常有自信。如果有人妝容化得很好看穿著搭配也讓人眼前一亮，我敢保證你都會多看她不只兩眼。

變美的方式無非三種：經常護膚、會化妝、整容。當然我不建議最後一個。

先說護膚，鋪天蓋地的各種護膚品廣告看得人眼花繚亂，對於像我這種有選擇困難症的人來說簡直就是折磨，其實你只要明白三點就好：你的皮膚是什麼膚質、對什麼過敏、護膚品成分是否安全。 這樣一來就很容易入手了。

首先如果你是油性皮膚的話可以選擇含水楊酸的洗面奶，刷酸去油脂但是一定要適量，畢竟酸很容易破壞皮膚的角質層。泡沫洗面奶是最佳選擇，這里推薦城野醫生深層潔凈泡沫潔面乳。

一點點就可以產生很多的泡沫，不過洗完臉記得及時補水哦！

其次乾性皮膚（本人）最好用氨基酸的洗面奶，因為泡沫型的洗面奶實在不能拯救我們的干皮！反而會讓我們的皮膚越來越干！切記！切記！其實干皮可以使用溶劑型洗面奶或者是無泡沫洗面奶，但我還是喜歡氨基酸的（筆芯），推薦韓束墨菊系列。為什麼推薦系列是因為干皮最大問題就是缺水，護膚品用一套的話效果是實打實的可以看得出來的。

最後一種膚質就是混合性的肌膚了，依舊不推薦泡沫型洗面奶（是有多大仇哈哈），推薦奧地利的bioemsan。

瓶子我丟掉了只好找出之前使用的時候拍的圖……這一款很溫和，無泡沫，就是味道有點接受無能，但是畢竟是有機的用的成分也不是一般潔面乳的成分所以這種小瑕疵可以忽視。

接下來就是——會化妝！（敲黑板！敲黑板！）

亞洲三大邪術之一不是空穴來風的，當然你要會化……手殘黨真的要多練練手。

下面直接圖片加文字的形式來一發安利。

cdp首當其沖！

但是價格實在是貴，所以不推薦學生黨使用。可以用阿瑪尼粉底液，強推！

眼影也很重要！全臉加分項！MAC人魚姬！！斷貨搶不到但是我見過朋友用，簡直女神！

阿瑪尼紅管500號稱萬年斷貨王，膚白的妹子真的猶如神來一筆！

其實夢妝和MAC還有TF都很好用，大家自行搜索吧~~

希望你可以變得美美的~~

9. 女生怎樣做才能更有效的變美，變漂亮

古人說：腹有詩書氣自華，讀書學習進步應該是提升女性魅力和氣質的一大法寶。

當然除了內外美，外在的打扮也至關重要，下面是幾個小建議：

首先是服裝的搭配，看到一個人最先看到的就是穿衣，整套的衣服一定要從顏色到款式搭配得當，而且要適合自己的身形，可以參考一些app上的穿搭～

其次是妝容，濃妝or淡妝，請根據自己的風格和服裝，眼妝一定要精緻，這樣才能讓你的眼睛會說話[靈光一閃]

最後是配飾，包包，項鏈，手鏈，不宜過於浮誇，簡潔干凈就可以[耶]

平時的小搭配

其實對女生的漂亮和美並沒有標準的答案，你能說什麼樣就是公認的美嗎？一萬個人眼裡會有一萬個西施，她們長的可能都不一樣。

但是真正的美來自兩部分。

一.自信。自信大方的女生無形中會給人留下深刻的印象，獲得別人的稱贊，自信的人氣質也會與眾不同，那種由內而外散發的魅力無形中會感染到旁觀者。

二.身材好，穿著得體的人。這部分只是自信的加分項，並不是主要點。女生的美要內外結合才能完全顛覆別人的眼睛。外在形象得體更容易第一時間吸引人的眼球。

不管外表美醜，內心善良才是最美，其他條件都是在此基礎上逐漸加分，滿分的人沒有，但是優秀者大有人在。

如果只有在外美，內在的什麼都沒有那也不行，有時候長得太美也並不是一件好事，有一個平凡的外貌加上內在氣質修養，穿著搭配，也會很美。

有時候我們需要活在當下，珍惜現在擁有的一切。

我是女生，我個人理解的美是分為兩部分的——內在美和外在美。

外在美是最直觀的，肉眼可見的。這又囊括了很多部分:發型，妝容，服飾搭配等。沒有幾個女生是不愛美的，哪怕是中性美，也是需要去捯飭的。（平時不覺得有多繁復，這一回答問題，哇，這么麻煩，從頭到腳的安排。）

定期去做頭發，自己網上找一找喜歡的發型，再聽一聽發型師的意見，基本就ok了。

化妝是現代女生基本的技能吧，一定要學會的。

衣服一定要買適合自己的，首先就得對自己的風格有個准確的定位。

這些都是相輔相成的，缺一不可。

美沒有捷徑，哪怕天生麗質也需要後天的維護。那麼，平時的保養也就必不可少了。有條件的美容美體可以做，沒條件的就自己堅持運動吧！面膜敷起來，防曬做起來！

內在美呢，是需要時間累積的，不像穿衣打扮是即成的效果，也不是肉眼一下子就能看出來的。但是，一旦別人開始認可你的內在美，即便你貌若無鹽，對方也會對你另眼相看，這比外在美更讓人喜歡。

多看書，提升自己，學會控制情緒，有涵養，等等等等，這些最直觀的體現就是氣質，會讓你行成獨特的氣質，這可是別人想模仿都模仿不來的。

總之，只有懶女人沒有醜女人！美麗是需要付出的，即便告訴你再多方法，若你只是看看而不去行動，也只是空談。

希望這個答案能幫到你些許。

1. 發型。首先一定找個可靠的Tony，換個適合你的發型，修飾你的臉型。現在全國連鎖的網紅店做頭發還是挺好看的，可能價格稍微高一點。但是不要吝嗇這點錢，畢竟好看的發型可以瞬間提升氣質，讓你變得自信。做完頭發一定要多抹精油，因為沒有哪個女神的頭發是很毛躁的。

2. 學習穿搭。人靠衣裝馬靠鞍，這句話非常有道理，衣品好可以加很多分。穿搭需要了解自己的長相，如果五官柔和，需要穿得甜美一些。如果五官立體，就要穿得酷一點。還要了解自己的身材，學會揚長避短。

3. 學護膚和化妝。先學護膚再學化妝，皮膚底子好了，才好上妝，妝感才高級。如果長痘有痘印，一定先調理飲食和作息，如果比較嚴重可以進行適當的中葯調理。無論油皮還是干皮，都是缺水所致，所以要多敷面膜，兩天一次這樣。面膜買補水的就好，美白的還是怕有熒光劑。補水做到位，注意防曬，像不白都難。還有要塗眼霜，堅持塗了才知道眼霜的好，以前我的眼皮很耷拉，塗眼霜＋按摩一段時間後，竟然撐起來了！現在眼睛感覺有神多了！化妝必然有個過渡期，剛開始化的總是不太好看的。沒事的時候多看看美妝博主怎麼化，更重要的是看完要練，化妝也是熟能生巧的，光看不練也是白搭的！化妝不是盲目模仿，而是要學會揚長避短，了解自己的長相，哪裡最美，哪裡需要修飾，要怎麼修飾。比如，我眼睛太短，顯得五官太集中，那麼化眼妝就要把眼尾加長，內眼角處還要稍微提亮，讓眼距看起來寬一點。還有眉型，一定要畫個適合自己的眉型。

4. 練形體。練形體不光是為了變美，更是為了 健康 。現在很多人都容易肩頸疼，可能都覺得是看手機或者看書看多了，這確實是導火索，但是根本原因是你的體態不對，長期讓你的骨骼和肌肉處於受壓迫的狀態，怎麼會不難受？練好了體態，身體舒服了，自然氣色會變好，從而更加有氣質。

5. 多看書。美人在骨不在皮，那些經得起歲月蹉跎的美，都是有很深的內涵的。看書可以開闊心胸，平靜內心。相由心生，多看書的人，神態都會更加沉靜美好。

你好你好，很高興回答你的問題[呲牙]以下是我的建議[靈光一閃]

一、堅持運動，保持健美身材。現代 社會 普遍的審美觀念是：以白為美，以瘦為羙。我們的膚色多由先天決定，我們後天很難改變。但是，我們的體型是可以改變的，無法想像，到處都彰顯著贅肉的人有什麼美感。運動不僅使我們保持身材，而且可以提升我們的精神面貌，一種朝氣的精神勁。

二、堅持閱讀，多看書，讀好書。俗話說得好，腹有詩書氣自華。一位飽讀詩書的女子，她的舉止談吐間都流暢著不一樣的氣質，讓人不敢褻瀆。你的美貌可以吸引人一時，但是，你的內在可以吸引人一輩子。從這個角度來說，從長遠來看，讀書比化妝。

三、學會化妝，化適合自己的妝。漂亮的妝容可以給人留下深刻的印象，也是羙的一種表現，我們平時要多加練習，找到最適合自己的妝容。

四、學會穿搭，找到適合自己氣質的穿搭方式。我們可以通過 時尚 雜志培養自己的 時尚 眼光，多去模仿別人的穿搭，找到適合自己的穿搭方式。

五、注意飲食，如多食水果素菜，定期進行排毒等。我們平時要養成良好的生活習慣，按時吃飯，注意營養，多喝水，多吃富含維生素的水果，多食富含膠原蛋白的肉類，還有補氣血的也要多吃。

自律

你要知道自律的人有多可怕，機械的干一些事不是自律，只是一個流程。真正的自律，是你有一個明確的目標，讓慾望和動力去驅動你。讓叫醒你的不是鬧鍾而是夢想的時候，這才是真正的自律。

1、用替換的方式幫你喜歡

比如你不喜歡枯燥的跑步，那就可以去試試游泳、瑜伽別的運動方式，都是能達到鍛煉的目的的。

2、每一小步都值得慶祝

只要你正朝著正確的方向前進，哪怕是今天背了50個單詞也是值得高興的。

3、讓你的身體充滿能量

身體是革命的本錢，所以身體一定要好， 健康 飲食每一天

習慣養成

1、堅持每天五杯水沒有喝水習慣，下一個喝水軟體時刻提醒自己!

2、堅持每天運動半小時以上多減肥和塑形都要兼顧!

3、關閉手機消息提醒除了工作用的APP不會被手機消息吸引注意力

4、管理好自己的情緒不要經常發脾氣和情緒變化大要學會忍耐包

5、盡量做到獨立思考問題不要輕易向別人求助!

自我提升

1、多讀書。多思考

2、獨立自主，獨立的女人很迷人

3、言談輕柔。語速放慢

4、與人談話保持專心尊重的態度

5、選擇自己喜歡的國內外小說擬一個清單按照自己的節奏讀完

6、計劃學習一門特長!喜歡畫畫的可以去學油畫或者素描，提升自己內涵氣質。

護膚保養

清潔

磨砂膏（aleble）→沐浴露（tlab沐浴露）→護理油(ocean well)→身體乳（熊果苷）

日常護膚

卸妝（生香語）→潔面（芙麗芳絲）→爽膚水（悅薇）→眼霜（aleble）→精華（雅詩蘭黛）→乳液（悅薇）→面霜（科顏氏）→唇膜（蘭芝）→面膜（藍葯丸）

化妝

隔離→遮瑕→粉底液→粉餅→眉筆→眼影→眼線→睫毛→腮紅→口紅

穿著搭配

1、全身的顏色不要超過三種，如果是撞色的話最好不要超過四種

2、圓臉的mm穿V領衣服長臉的mm穿高領衣服

3、穿襯衫的時候 講袖子挽起來會顯得清爽千練

4、常見的提高腰線的方法就是將上衣扎進褲子里or選擇買高腰褲和短外套

5、盡量把腳踝漏出來會顯得腿長，冬天不要漏腳踝可以將長筒襪向，上提整體感覺會顯比例好

6、根據自己的體型揚長避短選擇適合自己的才能將自己的氣質完全展現出來

身材管理

1、先制定一份塑形/減肥計劃

2、吃飯細嚼慢咽，減肥黨吃7分飽夠了

3、吃完飯不要坐著躺著，站立30分鍾或者散步30分鍾

4、沒事捏捏小腿，防止肌肉

5、習慣性抬頭挺胸收腹，塑造體型

6、每周至少去一次健身房

7、晚上8點以後不再吃東西

8、戒掉零食、火鍋、宵夜、甜食

9、夏天可以游泳，冬天可以蒸桑拿

10、睡醒先喝一杯淡鹽水

11、睡覺前、起床後做20分鍾瑜伽

12、多喝溫水，加快新陳代謝能力

一、早晚兩杯白開水

充足的水分是 健康 和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋

女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

四、一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後，再次浸濕，如此發復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

1、早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉，皮膚會比以前更白嫩。

2、吹頭發不要開熱風，吹風機開在冷風檔上吹掉過多的水分再自然風干，對頭發很好。

3、外出最好喝礦泉水，什麼可樂、碳酸的東西不要喝，果汁不要喝太多，含糖分多。

4、每天掂起腳尖全身緊貼牆壁站立20分鍾，會看起來相當修長，而且很吸引人，看起來精神閃爍，很有光彩。

5、每晚睡覺前，對著鏡子堅定無比的自我催眠：我是美女、我是美女。

6、每天做80個仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔。

7、眼睛看東西的時候專注一點，經常使眼帶笑意就更好，比如放鬆的時候看藍天白雲，花草樹木啊，看著魚游泳眼睛就跟著它走，有些藝術家就是用這種來練眼睛的神韻的。

8、毛孔粗大的每天清早空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。

9、每天喝新鮮檸檬片泡的水，只喝這個水，皮膚好，而且腸道很通暢。

10、原味酸奶加上蜂蜜能幫助便秘，但一定是要固體酸奶而不是酸奶飲料。

11、平時多走路，快速大步行走20分鍾以上，對於塑身非常非常有效。

12、用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦。

13、出門時還是化個妝比較好，會自信很多，如果在外面妝容有花掉，用小棉棒蘸點隨身攜帶的護手霜，或者保濕霜，輕輕擦去花掉的地方後再補妝，這樣容易擦乾凈而且也不會太磨皮膚。

14、洗完臉後不要擦乾，而是用手拍干，這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉。

15、每天煮一兩個核桃，四碗水煮成一碗，煮好後放溫加蜂蜜，一天分2次喝完，可以豐胸。

女生最有效的變漂亮方法就是:

第一:獨立

女生要有自己的事業，有自己的獨特性格，尤其是在愛情里，不要祈求任何人的愛，要獨立，做到離開誰都能照樣好好生活。

第二就是:自信

心態很重要，我們每天都要陽光，內心要充滿激情。心情愉悅了，容顏自然年輕漂亮。女生要懂得投資自己，每天都要畫個美美的妝，不是為了給誰看，而是自己欣賞自己的美麗，讓自己變得更自信。

第三:內涵

多讀書讓自己的談吐變得優雅，培養自己的興趣愛好，寶藏女孩永遠是人們最愛的，讓我們的每一天都變得充實，這樣整個人都充滿正能量。

第四:懂得交際

愛笑的女孩運氣不會差，所以我們要把最好，最熱情的一面展示給大家，你整天愁眉苦臉不會有人覺得你好看的。

綜上:女生美不美不是單單靠五官，顏值。重要的是你這個人的獨特魅力。所以最有效的變美，變漂亮法，就是從內而外改變自己。加油，豬豬女孩們。[心]

1.經常捏鼻子，鼻子會變高。2.游泳，身材會勻稱很好，但是要長期堅持（要注意防曬。堅持游會變得手長腳長，瘦腿也最好去游泳）。3.建議大家最好不要每天喝牛奶，因為牛奶容易致人肥胖。4.喝酸奶有很好的美容功效。將喝過的酸奶塗到臉上，幹了之後再塗一層，這樣重復4到6次，待全乾後洗掉，就會看到效果哦！5.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月臉就會白嫩。6.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽，可以清腸胃。7.眼袋……多做眼保健操最後節就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個。8.在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然後再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除 干凈，毛細孔也會變小。9.早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉皮膚比以前更白嫩。10.用醋加在溫水洗頭發，很柔順。用橄欖油塗頭發，頭發會變細。

10. 女生怎樣做才能更有效的變美變漂亮

1.花時間打扮，花時間去挑選舒服的衣服。其實穿的舒適並不意味著穿得像剛起床一樣。穿著時尚並不意味著追逐趨勢，找到適合自己身體的衣服和風格才是王道。學習如何打扮不管你是女人或男人，選擇正確的衣服可以使你看起來更瘦。根絕場合選擇衣服也是聰明人。去看電影，可以穿隨便一點。參加舞會，就要穿上禮服。

5.喝大量的水，不僅有利於減肥，而且可以幫助清除體內垃圾，讓皮膚煥發出清晰的光芒，每天要喝水大約為2—3升，如果你吃到肉類食品，那麼最好喝更多的水。遠離飲料，容易造成皮膚脫水。

6.清潔工作別大意，尤其是現代生活很忙碌，皮膚的新陳代謝也很快，為了保持每天都能夠清爽宜人，最好保持身體清潔，渾身上下都散發清新味道。