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㈠ 血糖高吃什麼食物好

血糖高吃什麼食物好？

能有效降血糖的食物有苦瓜、洋蔥、胡蘿卜、黑木耳和絲瓜。

苦瓜里有苦瓜皂苷，像胰島素一樣發揮降低血糖的功能，也可以刺激胰島釋放胰島素。每日吃1-2頓水煮苦瓜能有效控制血糖。

洋蔥里有豐富的營養物質，其中的硒元素可以幫助胰島功能的修復，刺激胰島分泌胰島素。洋蔥里的磺脲丁酸能夠加強細胞對糖類的利用，有效降低血液內的糖濃度。

胡蘿卜里有大量的β胡蘿卜素，能夠像硒元素一樣幫助胰島功能修復，清除堆積的自由基，從而加強對血糖的控制。

黑木耳里含有的木耳多糖具有良好的降血糖功能，絲瓜里的成分可以幫助胰島提高活性。

水果里可以選獼猴桃、菠蘿等

獼猴桃

獼猴桃具有較低的含糖量，同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。血糖高吃什麼水果好?獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。獼猴桃中的維生素C有助於糖尿病增強抗感染的能力，阻斷致癌物質在人體內的合成。

菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。血糖高吃什麼水果好?菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益，菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便。菠蘿的生糖指數為中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和葯物的依賴性，並可增加飽腹感。菠蘿除一般的去皮、直接食用的方法之外，還可以榨汁，以涼開水調服，代茶飲。對口乾、口渴、排尿混濁的糖尿病患者很有效果。菠蘿富含維生素B1，對預防因糖尿病引起的周圍神經病變非常有利。菠蘿中含有一種菠蘿朊酶，能分解人體攝入的過多蛋白質。菠蘿朊酶還可溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，能改善局部血液循環，消除炎症和水腫。

㈡ 高血糖吃什麼好

血糖高，就是人們通常說的「三高」中的一高。很多老年人都會患這個病，我爺爺就是，血糖很高，一直要靠吃葯。其實除了吃葯還要注意飲食，那高血糖患者吃什麼好。
1. 不同的人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些數據只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為合適。


2. 患者易並發視網膜炎，白內障，動脈血管粥樣硬化等症。應該多吃含維生素A，維生素C的食物，對防治高血糖等疾病十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類，蛋黃，動物肝臟等；富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿卜，青紅椒，韭菜等。


3. 為了能夠達到控制血糖、降低血糖，很多人不僅在蔬菜、水果、零食上注意了，甚至也非常關注主食。哪些主食適合血糖高的人吃，就變成了很關鍵的問題了。在選擇主食上除了能夠填飽肚子之外，還要注意這些主食是不是對控制血糖有利。


注意事項
現在高血糖患者越來越多，一定要積極發現及早治療，在日常生活中一定要注意飲食等方面。

㈢ 血糖高吃什麼食物好

選擇一些含糖量低，膳食纖維豐富的食物比較好，比如燕麥，苦瓜，芹菜，豆腐，薺麥等。但食物的降糖作用較小，如果是高血糖，可以考慮嘗試一些具有降糖作用的中葯代用茶，

㈣ 血糖比較高吃什麼

血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，具體如下：

1、植物油中含有不飽和脂肪酸比較多，糖尿病患者容易患動脈粥樣硬化，應採用植物油為主；

2、低鹽飲食，每天食鹽攝入量應＜6g；

3、堅持鍛煉，適當運動，如每天運動30-60min，可以採用慢跑、快走、游泳、騎車等維持合理體重；

4、保持正常心態，心情愉悅；

5、去除血糖升高誘因，如感染等誘發血糖升高原因，遵循醫生健康生活方式指導和用葯指導，按時服用降糖葯物；

6、高血糖患者還經常合並高血壓、高血脂、血黏度高等問題，同時需要進行相應治療，定期進行血糖和病情監測，如果有異常要及時到醫院就診；

7、如果血糖控制良好，可以在兩餐之間吃少量水果，平時可以吃點西紅柿、黃瓜，可以少吃點含糖低水果，如火龍果、獼猴桃；熱帶水果，如芒果、荔枝等都要少吃，或者不吃。蔬菜少吃含澱粉高的，如土豆、山葯、地瓜，吃含澱粉高蔬菜，應適當減少主食量，少吃動物內臟類食物，平時少吃水餃、餛飩類食物，多吃粗糧、高膳食纖維食物，如燕麥和蔬菜類；苦瓜、洋蔥、番茄、柚子、南瓜等食物有降低血糖作用，可以多吃；

8、進食要少量多餐。

㈤ 血糖高，吃什麼食物可以降下去

血糖高控制飲食是必須的，但是想要血糖降下去還是需要有科學的方法。飲食上多吃些：洋蔥、黑木耳、苦瓜、魔芋這些都是可以幫助降低血糖的。以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物，例如：燕麥、蕎麥、玉米等作為主食，減少糖類的攝入量，從而控制血糖。以上這些都是輔助的作用，如有需要還是需要服降糖葯來穩定血糖。
血糖高對於腎臟的壓力很大，會讓小球肥大、硬化影響腎臟功能，降糖葯對於腎臟的副作用也很大，更需要注意。可以服用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的苓白多菌粉，可以調理腎臟微循環，減少各種復合物對腎小球基底膜的損傷，改善腎小球的濾過功能。 益腎養腎。

㈥ 血糖高吃什麼好 5種食物調節血糖

孕婦血糖高吃什麼好：早餐我們還是應當保證營養的，豐富的優質蛋白、主食、果蔬最好都不要少。主食上的選擇推薦大家可以選擇蒸土豆、山葯、紫薯，或者南瓜，這類澱粉類蔬菜，這些蔬菜膳食纖維更加豐富，而且也能提供較多碳水化合物，供給能量，不至讓血糖飆升。還可以是「粗細搭配」的雜糧飯、粗糧飯、糙米飯，如黑米飯、蕎麥米飯、紅小豆飯、黑豆飯等等，不過不推薦煮粥喝，粥會經過長時間熬煮，澱粉類如果經過長時間加熱會增加糊化程度，澱粉更容易分解為葡萄糖被吸收，所以對血糖的影響較大，例如白米飯的升糖速度是83，但白米粥可就能上到90以上去了。

為什麼容易血糖高？孕婦血糖高早餐吃什麼好，一位孕婦在我們醫院門診產檢時，發現血糖偏高。接診的姜醫生提醒她需要飲食調理，增加運動，控制體重。避免臨生產時，血糖高，導致生下的胎兒體重超標，血糖低。

孕婦有些不理解，問：醫生，我血糖高，按道理說，生下的胎兒血糖也應該高，為什麼反而血糖低呢？我們知道，胎兒在母親的子.宮里，是通過臍帶來吸收母體的營養成分的，如果來自母體的糖分很多，寶寶身上的糖分也會多，過多的糖分吸收，會讓寶寶長得很快很大，身體也要分泌很多胰島素來維持血糖。等到寶寶出生後，臍帶和胎盤就失去了作用，寶寶跟媽媽的臍帶聯系徹底斷開，原來母體供應的糖一下子沒有了，但是寶寶體內的胰島素還會持續分泌一段時間，這就導致了寶寶的血糖驟然降低，如果不治 療糾正，寶寶很容易休克，嚴重的甚至大腦都會受影響。

目前人們對機體調控胎兒宮內生長發育的機制知之甚少，對參與其中的因素亦了解不多。糖化分解酶「嗨餐吧」是近年來發現的一種具有廣泛的生物學效應的脂肪細胞分泌因.子。研究發現，「嗨餐吧」血糖能量控製作為一種胰島素增敏劑，不僅與胰島素抵抗、肥胖、高血壓等成人代謝性疾病密切相關，還可能參與了對胎兒宮內生長發育的調控。所以，孕期妊娠尿糖病或者血糖高通常在搭配血糖能量控制的同時調整婦女孕期膳食營養，指導孕婦在平衡膳食的基礎上，多進食水產類食物以及富含豆類蛋白質、膳食纖維、維生素E、煙酸的食物，來降低血糖，補充母體缺失的營養因.子，促進胎兒在宮內的生長發育。另外可以通過「此方法」孕期可以將血糖控制在正常范圍4.5左右。做健康媽媽，育健康寶寶！（為什麼孕婦容易血糖高？血糖高的孕婦早餐吃什麼好，2020版健康須知！）

為什麼容易血糖高？孕婦血糖高早餐吃什麼好

孕婦在孕期的各方面都是要注意的，而妊娠尿糖病的發生對於胎兒和孕婦有極大的影響，所以一定要做好預防措施，不要以為在生產後血糖會下降不用過多理會，雖然妊娠尿糖病發生在生育後身體能夠恢復正常，但如果在孕期沒有控制好血糖很容易導致各種危害發生，甚至會直接危害大人和胎兒的性命，因此要格外重視。（為什麼孕婦容易血糖高？血糖高的孕婦早餐吃什麼好，2020版健康須知！）

㈦ 血糖高吃什麼食物好

血糖高需要控糖，所以可以確定的是，血糖高吃什麼都不要吃高糖、或是容易使人體血糖飆升的食物。而人類食譜很廣泛，想要確定哪些食物不適合血糖高人群吃，還不如記住血糖高吃什麼食物好。

以下是我在騰訊醫典查到的飲食建議，整理給大家參考一下，希望血糖高的朋友都能記住血糖高吃什麼食物好。

1、多吃大麥、糙米等全穀物食物，少吃白米飯、白麵粉製作的麵食；

2、水果和果汁，最好選擇直接吃水果，哪怕是100%果汁也要少喝；

3、多吃瘦肉、低脂乳製品、魚類、貝類，少吃牛排或是脂肪含量高的肉類。

除了上述食物外，碳酸飲料、添加糖的奶茶、巧克力、糖果、冰糖葫蘆、餅干、蛋糕、冰激淋等高糖食物也要少吃，最好還是在家准備一台血糖儀，我正在用的血糖儀品牌是三諾的，這個是老牌子了，測出來的血糖比較准，平時吃了不確定是不是高糖的食物，我都會用這個儀器測一下，血糖沒太大變化的就記下來，方便以後納入食譜中。

總之，血糖高吃什麼食物取決於自身血糖水平，而血糖在不斷變化中，平時做好血糖監控，在血糖穩定的情況下，少量攝入含糖高的食物也是可以的，要是血糖一直處在高水平狀態，那就要做好控糖，上述建議少吃的食物需減少攝入。

㈧ 孕婦血糖高吃什麼飯好，血糖好的孕婦食譜大全，怎麼吃

孕婦血糖高吃什麼飯好,血糖高的孕婦食譜大全，聰明媽媽這樣吃！孕婦血糖高吃什麼飯好,血糖高的孕婦食譜大全，孕婦血糖高產婦易造成難產或剖宮產，易發生尿糖病酮症酸中毒，寶寶會有黃疸，巨大兒，先天畸形等等一系列問題，孕期尿糖病是一種由體內胰島素分泌不足或胰島素作用障礙引起的代謝病症。Ηicibi糖化分化酶能夠降低孕期體重,孕期調節糖、孕期脂代謝,孕期降低血清中游離脂肪酸含量,改變孕期胰島素抵抗中起到至關重要的作用。所以, 孕期妊娠糖尿病或者血糖高通常在搭配Ηicibi糖化分化酶的同時調整婦女孕期食譜膳食營養,指導孕婦在平衡膳食的基礎上,多進食水產類食物以及富含豆類蛋白質、膳食纖維、維生素E、煙酸的食物,來降低血糖,補充母體缺失的營養因子,促進胎兒在宮內的生長發育。孕期高血糖，孕期吃什麼飯好，該怎麼吃，吃什麼血糖不會高，孕期血糖高的食譜今天分享給你，孕期血糖高該做什麼呢？」

說了這么多，相信糖友們一定對吃飯順序有了新的認識，趕緊制定自己的專屬食譜，注意跟著Ηicibi血糖控制研究院的方法一起把血糖「吃下去」！面對妊娠期糖尿病這個甜蜜的小負擔，我們不必緊張，但也不能放鬆警惕，腿，只要信心堅定，選對方法控制血糖，我們一定可以順利的度過孕期，快快樂樂的迎接寶寶的到來！NANA（孕婦血糖高吃什麼飯好,血糖高的孕婦食譜大全，聰明媽媽這樣吃！）

㈨ 血糖高的人，可以吃什麼零食和水果呢

糖尿病是由於自身血糖濃度過高導致的胰島素分泌不足所形成的，所以在平時不論是飲食還是零食方面，都應該吃含糖量比較低的食物最好。平時生活中可以吃無糖的餅干，堅果或者水果類食物，也可以吃柚子，柚子對降低血糖是比較有幫助的。另外也可以喝黑茶，紅茶，龍井茶等有利於血液的循環。如果糖尿病控制的比較合理，那麼零食方面只要少吃含糖類的就可以。

㈩ 血糖高的人能吃什麼食物

高血糖的人適合吃以下食物:
(1)適當增吃食物纖維
纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。如:綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等，這些食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品。雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養平衡更為重要。
(2)植物油為較理想的烹調用油
玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在體內能幫助膽固醇的運轉，不使膽固醇沉積於血管壁，所以這對預防糖尿病的一些並發症，如動脈硬化等有積極的作用，正因如此，糖尿病人所需烹調用油適量以植物油為好。
(3)有益的大豆及其製品
大豆是糖尿病人較理想的食物，這是因為它所含的營養物質成份有益於糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白質的來源，不僅含量豐富，而且生理價值也高，必須氨基酸種類齊全，可以與動物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇，對降低血中膽固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外，大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素與b族維生素。由以上可以看出，大豆及其製品，如腐竹、豆腐絲、豆腐乾、豆腐腦、大豆粉等，應成為糖尿病人的常用食品。