美女扭腳了怎麼消腫

『壹』 腳崴了腳面腫了個大疙瘩很疼應該怎麼快速處

首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

『貳』 腳扭傷了怎麼辦

生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快康復，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期、緩解期和康復期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鍾
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，局部出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鍾，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用綳帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現綳帶過松或過緊，須重新包紮。一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷葯如雲南白葯（成葯）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關系，只要所按位置大概正確即可

『叄』 扭傷腳踝後應該先熱敷還是先冷敷傷後如何恢復

扭傷腳踝在生活中是比較常見的，很多人被扭傷後由於處理不正確也容易導致病情加重。其實，扭傷後選擇冷敷和熱敷起到的作用是完全不一樣的，那麼，扭傷腳踝後應該先熱敷還是先冷敷呢？

腳踝扭傷後如果能正常走路說明不是很嚴重，簡單的用些葯物治療即可，如果扭傷後疼痛難忍站不起來，或者有腫脹的情況，可能已經傷及到了骨頭，最好是及時到醫院檢查，在專業的醫生指導下進行治療。

『肆』 腳崴了，怎樣才能恢復得更快

在生活當中，如果人們走路或者運動的時候，不加註意，很可能會出現崴腳的情況。會給自己的日常生活，帶來非常大的不便。那麼當腳崴之後，要想迅速的恢復，也是需要一些方法的。在腳崴之後，應當及時檢查扭傷，是否出現嚴重的情況。如果扭傷嚴重，就應當及時就醫。不是特別嚴重的話，可以選擇冰敷消腫。但是在冰敷的過程中，一定要注意24小時之後，要開始熱敷。

一定要將崴傷的部位，進行及時的固定，可以選擇用綳帶，也可以用書本對其固定。並且腳傷之後，就應當及時的卧床休息，少進行體力活動。也不要總是頻繁的行走，如果還出現一些異常的疼痛感，就應當及時的去醫院，對崴傷的部位，拍X光片，也能夠避免病情的加重。

『伍』 腳扭傷了怎麼恢復

腳扭傷了怎麼恢復

腳扭傷了怎麼恢復，日常因為走路太急而不小心扭傷腳的人比比皆是，如果不能及時進行有效的處理，恢復會比較慢，對日常生活影響也很大。那麼，腳扭傷了怎麼恢復，接下來就讓我來解答一下吧。

腳扭傷了怎麼恢復1

腳扭傷了怎麼恢復

1、判斷傷勢

首先你應該辨別會不會骨折，如果只是腳踝疼痛但不劇烈，那麼自己還可以就醫，但是如果是疼痛劇烈並且不能走路，骨頭疼，且在扭傷的時候有聲音，腳踝腫脹，那麼就是骨折的.想像，就應該到醫院就診。

2、冷敷

崴腳後，扭傷部位內部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。

3、噴葯

受傷之後，局部的地方可以使用雲南白葯噴霧或者扶他林軟膏的葯物。這樣子可以止痛消腫。在受傷24小時以後可以改用熱敷，可以使用活血化瘀之類的葯物。

4、熱敷

使用濕熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，促進淤青部位血液循環，可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內部出血量，使血腫情況惡化。理論上說受傷後，受傷部位24小時後才能停止出血腫脹，但是也要按情況而定，當你發現受傷部位不會繼續腫大，並腫脹部位顏色發青後，就可以進行熱敷了。

5、對受傷部位進行按摩

在腳恢復期間對腳進行按摩，在敷葯前可以揉一下傷處，用拇指輕輕揉按傷處，揉傷的方向是從足部到小腿處，這樣子有利於止痛消腫。一般來說腳扭傷了要一周左右才能消腫，所以一定要有耐心。

腳扭傷了怎麼恢復2

腳扭傷了怎麼恢復

1、減少腳部活動，較輕的扭傷不需特殊處理，只要在扭傷處用冷敷即可。

2、較重者應躺下休息，並用枕頭把小腿墊高，然後用茶水或白酒調五虎丹或七厘散敷患處並包紮。

3、24～48小時後可用熱水袋或熱毛巾敷患處。

4、腳脖扭傷後，很容易再次發生扭傷，可在鞋底外側後半段釘一片膠皮或塑料，將鞋底墊高半厘米以保護韌帶。不要讓孩子在不平的路上跑跳，小孩不能穿高跟鞋。

5、如腳外形因扭傷變形，應速去醫院治療。

6、急性扭傷後為什麼不能立即按摩？

1）急性扭傷後，會引起毛細血管破裂，如果立即按摩，加重毛細血管出血，引起血腫。

2）急性扭傷後周圍軟組織如肌肉、韌帶發生挫傷，立即按摩後加重挫傷。

3）急性扭傷後有時會伴有骨折，如果再進行按摩，會加重骨折的移位。因此急性扭傷後立即按摩，好比是火上加油，越幫越忙。

『陸』 扭傷腳腫了怎麼消腫

扭傷腳腫了怎麼消腫,踝關節扭傷是全身關節扭傷中發病率最高的一種，是非常常見的臨床疾病。踝關節扭傷尤其是以內翻損傷造成外側副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。當行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣著地，足跖猛然內收，可引起踝外側韌帶被牽伸而扭傷，甚或部分撕裂，還可合並外踝撕脫性骨折。
1. 症狀。傷後踝關節內側或外側有明顯的壓痛；內、外踝有明顯腫脹，局部有皮下淤斑，踝關節活動受限，行走困難。
2. 踝關節扭傷的現場處理。傷後立刻給予冷敷，加壓包紮，抬高患肢，固定休息，外敷新傷葯。
3. 扭傷後的處理：
24小時內先冷敷或冰敷。將碎冰和涼水裝在水袋中，敷在受傷部位，大概敷二十分鍾左右，隔四個小時再敷一次。以利於血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用；
4. 24小時後可每日熱敷。可以用熱毛巾局部熱敷，亦可用活血的中葯包煮過後敷於患處，以利於促進血液循環，減輕水腫。
5. 扭傷後需靜養，多抬高患足，這樣有利於傷處血液流通，消腫更快，不嚴重的軟組織損傷一般可靜養自愈。
6. 如果2-3周內無法自愈，必須積極用葯，否則會發展成慢性炎症。局部用葯推薦活絡酒，對於促進微循環，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內都能痊癒。
7. 如果扭傷後超過2個月腫痛還未消退，甚至發展成多年的慢性炎症，必須局部外用活絡酒結合中葯葯草泡足，以達到消散淤積、促進微循環，加快康復。此法對於幾年的慢性炎症可在一個月左右徹底治癒。

『柒』 崴腳之後應該冰敷還是熱敷崴腳治癒後會不會留下後遺症

崴腳之後是應該冰敷的，這樣就能夠消腫，因為當崴腳之後，肌腱韌帶或者是筋膜都會出現受損，用冰敷的方法更容易消腫。崴腳治癒後不會留下後遺症，只要損傷不是特別大還是能夠恢復健康的，所以要注意保護好自己，從而完全恢復健康。

這個時候會讓病情變得更加嚴重，而且疼痛感也特別的明顯，在熱敷的時候血液循環會變得比較快。而且皮下的軟組織中淤血也會受到影響，所以在扭傷中期的時候使用熱敷是比較好的。在用冰敷之後還要購買一些跌打損傷的葯進行塗抹，從而達到消腫消炎，這樣才不會影響人們的日常生活，恢復的速度也會變快，所以要注意，崴腳之後是需要用冰敷的。