美女脖子疼怎麼治療

1. 四十多歲的女人勞累的時候會感覺下巴緊綳脖頸疼

神經性頭疼

神經性頭疼主要是指緊張性頭疼、功能性頭疼及血管神經性頭疼，多由精神緊張、生氣引起，主要症狀為持續性的頭部悶疼、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有「緊箍」感。大部分病人為兩側頭疼，多為兩顳側、後枕部及頭頂部或全頭部。

頭疼性質為鈍疼、脹疼、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭疼的強度為輕度至中度，很少因頭疼而卧床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭疼，有的病人的症狀甚至可回溯10-20年。病人可以整天頭疼，頭疼的時間要多於不疼的時間。因為激動、生氣、失眠、焦慮或憂郁等因素常使頭疼加劇。

還有一部分病人，不僅具有肌緊張性頭疼的特點，而且還有血管性頭疼的臨床表現，主訴雙顳側搏動性頭疼。這種既有緊張性頭疼，又有血管性頭痛的臨床表現，稱為混合型頭疼。病人多伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等症狀，部分病人在頸枕兩側或兩顳側有明顯的壓疼點.

一般多發於女性，在勞累、天氣突變、睡眠不穩定的時候容易發作。中醫認為是血液流動的問題，推薦的是清毒修養的的葯，西醫認為是腦部血管壁的問題，推薦的一般是軟化血管與降低血液粘稠度的葯。不過最重要的是注意修養，避免勞累、大寒大熱、運動過劇，尤其是眼部的疲勞，定時定期做眼部按摩，不要睡過軟或過硬的枕頭，找一些關於穴位的書，按摩頭部幾個重要的穴位。我有時也會像你一樣頭疼，多在於季節變化的時候，我覺得自己注意是關鍵。平時注意放鬆一下，不要長時間注意力過於集中，給自己太大的壓力。另外，不要貪涼，少喝些茶或者咖啡之類的等等。

神經性頭疼的病因

神經性頭痛又稱精神性頭疼，或稱作神經功能性頭疼，神經性頭疼的發病率較高。 產生這種神經性頭疼的主要原因是由於患者長期的神經活動處於緊張與疲勞狀態或者強烈的精神創傷之後引起的大腦功能活動紊亂所致。造成頭疼的直接原因是精神的緊張與肌肉的緊張。

神經性頭疼的檢查與診斷

神經性頭疼的試驗室檢查一般不會有問題，本身屬於功能性疾病，大腦的檢查如顱腦CT、磁共振、腦電圖、腦彩超、腦脊液等都是正常的。大多數病人腦彩超檢查會有腦供血不足的現象，但這些是短暫性或可逆性的，是由於頭頸部肌肉痙攣壓迫血管造成的一過性現象。

神經性頭疼病史比較長的病人腦部檢查不是不可以的，做個腦部CT檢查也是必須的，可以排除腦瘤或其他器質性病變，多次重復檢查不僅花費大量資金，造成病人經濟負擔，而且會對人體造成放射性傷害。

神經性頭痛檢查不是完全沒有問題的，通過細致的心理分析會發現多數病人存在心理問題，如抑鬱症狀、焦慮症狀、人際關系障礙、強迫症狀或疑病觀念等，只要找到導致頭痛的神經心理因素，加以心理治療或心理指導，結合神經肌肉放鬆訓練或綜合的放鬆措施和綜合的物理治療，神經性頭痛的治療不是沒有希望的。

祝你早日康復！

家庭治療措施

●盡可能多休息

可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。

●平躺著睡

睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

●冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

●作臉部美容操

下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設計的，它們町以幫助你鬆弛這些部位的肌肉，並使你在初見頭痛的徵兆時，採取控制行動。

揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。

眯眼：快速地眯上雙眼，再放鬆。接著，用力眯右眼，放鬆。接著，眯左眼，放鬆。

皺眉：用力地擠眉，放鬆。

張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。

移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。

皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。

扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。

●深呼吸

深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。

●按壓穴位

研究發現，穴位及脊柱按摩較常規葯物治療副作用更少，且療效持續時間更長。有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助於緩解竇性頭痛；另一個是頭頂的百合穴，它對血管搏動性的頭痛非常有效；對於偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效。

●戴頭帶

在頭上綁一綳帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。

●適量服用阿司匹林

對於一個月發生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎葯可派上用場。但過度使用這類葯物，將引起更多疼痛。同時，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應在頭痛一開始時，就立即服用，否則效果不彰。

●加服維生察c

高海拔處會引發頭痛。此時，服用阿司匹林時加服維生素c有益。當你要到高海拔處旅行，應在出發前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克維生素C，以及兩粒阿司匹林。但服用前應先請教醫師。服用任何高劑量的維生素之前，應得到醫師許可。

●避免密集性偏頭痛的方法

這種頭痛影響的90％是男性。不幸地，密集性偏頭痛有復發的傾向。密集性偏頭痛可能連續數周每天都發作，有時甚至持續數個月。其發生原因未知，但可能和荷爾蒙或遺傳有關。目前，有人正研究睾丸酮(男性荷爾蒙)與密集性偏頭痛的可能關聯。同時，醫生們也注意到一個共同現象，即患密集性偏頭痛的男性，往往都有煙癮。因此，最好快戒煙，至少也應減少用量。而且勿小睡。如此一來，或許可以正式告別密集性偏頭痛。

●勿擦香水

濃烈的香水會刺激你的神經，可能引發偏頭痛。

●勿用力過猛

有一種情形也許是你不曾想到的，信不信由你，當你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，性交可能會引發頭痛，這是屬於用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭痛的患者，更容易發生這種情形。

●保護眼睛

刺眼的光線，例如陽光、鎂光燈、電視銀幕等，會使你眯眼，產生眼睛疲勞，最後引發頭痛。當你要外出時，記得戴太陽眼鏡。如果你在電腦前工作，記得休息片刻。

●少喝酒

暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含有乾酪胺。

●培養幽默感

如果你經常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦門都是煩惱，這也難怪你常患頭痛。應學習放鬆自己，看淡周圍事物。

營養與飲食療法

●准時用餐

省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊綳，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮，，當你再度進食時，會使這些血管擴張進而引發頭痛。

●注意咖啡因的用量

假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡。

●少吃鹽

有些人攝取高量的鹽會引發偏頭痛。

●拒絕巧克力

吃巧克力不僅易發胖，它也含有乾酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有耐受性。

另外，核果及陳年的乾酪也含有乾酪胺，應避免。

●多吃曾澱粉質的食物

多吃含澱粉質的食物，像米飯、馬鈴薯、餅干或麵包。雖然小麥食品是造成某些人偏頭痛的問題食物，但如果你可以忍受這類食物，它們可能反而有幫助。有些人發現當他們有偏頭痛的時候，多吃吐司、餅干、麵食、馬鈴薯或其他富含澱粉的食物，反而會減輕頭痛或惡心的症狀，甚至縮短頭痛的時間。多多嘗試各式各樣的澱粉食品，經驗會告訴你這些食物是否有效。

●避免食用會弓I起頭痛的食物

近年的研究可以讓我們更精確地辨認哪些食物有問題或具有療效。首先預防是最好的治療，讓我們先找出那些會造成偏頭痛的食物，以便能避開這些食物。

●不會引發疼痛的食物

不會引發疼痛的食物事實上也不會導致頭痛或其他令人痛苦的情況。這些食物包括：糙米、煮過的水果或水果乾：櫻桃、楊梅、梨、梅子(但柑橘類水果、蘋果、香蕉、桃子或番茄例外)煮過的綠色、黃色和橙色蔬菜：朝鮮薊、蘆筍、青花菜、甜菜、綠色葉菜類、生菜類、菠菜、豆莢、節瓜、樹薯粉以及芋頭。

水：自來水、礦泉水或經過碳酸處理的水。而某些飲料，甚至是葯草茶，都可能導致偏頭痛。調味品：少量的鹽、糖漿以及香草精等。

●常見的問日食物

常見的問題食物通常很容易讓抵抗力弱的人產生頭痛。你可能想都想不到會是哪些食物。就好像一些會令你皮膚起紅疹過敏的食物一樣，也有一些食物會讓偏頭痛患者體內的血管或神經起變化。以下是常見引起偏頭痛的食物，依重要性排列：

乳製品(包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等等)、巧克力、雞蛋、柑橘類水果、肉類(包括牛肉、豬肉、雞肉、火雞肉、魚肉等等)、小麥(精製的麵包、麵食)、核果類和花生、番茄、洋蔥、玉米、蘋果、香蕉。

2. 女性的頸部有哪些按摩方法

細致美人一定知道，其實頸部更容易泄露年齡。人們在審視你的同時，頸部也暴露在視野之中，頸部與臉部是融合在一起的。擁有一張水潤無暇的臉的同時，只有搭配上緊致的雪白玉頸，才能算是完美！

左：

將鹽水凍成的冰塊裹在毛巾里，把它放在頸部酸痛的部位，劃小圈進行冷敷20－30分鍾，不但可以解決酸疼的問題，還能緊實頸部肌膚。

如果對頸部膚色不太滿意，我們還可以用土豆泥(土豆削皮煮熟搗成糊狀)加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱塗敷，可使頸部變得白皙。

右：

注意營養搭配，多攝取含有VitB、VitC、核酸等營養的食品，這樣可以令頸部皮膚更加細膩柔嫩。

記得出門為頸部塗上防曬霜，最好在夜間護理時為自己增加一款對頸部護理有效的產品，如含有：蘭花油、茴香精、人參精等具有抗氧化、保濕及賦活功能的產品。

3. 女朋友脖子疼，脖子動不了怎麼辦，一動就痛，急求大哥們教教辦法。

出現那種脖子痛的表現，如果是急性發生的，多考慮有受寒著涼，或者是姿勢不正確，才導致了異常狀態，應該及時防寒保暖，然後局部採取熱敷理療等治療措施，再加一些有效的消炎止痛葯物治療，外貼東樂膏等葯物治療，注意休息，避免頸部受寒著涼的情況，才有助於症狀得到緩解的。

4. 我女朋友總是脖子疼，該怎麼辦

引起脖子疼的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當；
②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
③頸部外傷；
④頸部受風著涼；
⑤如為頸椎病引起，可反復「落枕」。
前四種只要去除病因就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鍾，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鍾。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。
（10）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

另外提供按摩治療法：
①將左手或右手中、食、無名指並攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鍾左右。可左右手交替進行。

②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鍾左右。

③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鍾。

④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鍾。

⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。