美女駝背怎麼辦

『壹』 女，27歲.含胸駝背要怎麼處理

具體的可以參考文章http://mt.sohu.com/20170106/n477963302.shtml
從日常站立開始
站姿是一個你最基本也是最能體現一個人氣質的體現，你看那些部隊的軍人個個都身姿挺拔，英姿颯爽，因為他們不僅是軍人，更是展現的是一個國家的精氣神。你可以嘗試平常站立的時候有意識地糾正。

沒事的時候與牆比肩，多點一線，單次堅持時間：感覺不能堅持了，再加3-5分鍾手臂自然下垂就好，抬頭挺背貼牆。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。

睡硬板床，仰睡 ，不要枕頭
硬板床硬床可以防止脊柱彎曲,支撐腰椎，使得腰部肌肉在晚間得以放鬆和恢復。此外，有個小tip,學習下面這個動作，可幫助穩定肩關節，讓你的肩膊不再向內縮。
身體平躺床上臉朝上，雙臂向上展開，慢慢拉伸，肩甲骨一定緊貼床，閉上眼睛，均勻呼吸，能明顯的感受到身體的舒展，尤其是肩膀和胳膊

嘗試開肩，打開沉睡的臂膀
凡是跳舞久了或者練瑜伽的老師氣質都特別好，舞蹈和瑜伽中會用到很多開肩動作，在開肩練習中，練習者應建立一個安全的意識，伸展的原則，在看似伸展的動作中需要用很多力量去幫助伸展背部，特別是胸椎的位置要讓上背部的脊椎每一節都非常好的伸展，胸部充分打開。可以像圖示這樣，很多芭蕾舞演員都是這么在家訓練自己的。
用上泡沫軸
泡沫軸改善是一個很好的辦法，有效放鬆肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態：提供肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性，對背部脊椎有良好的拉伸放鬆作用。每次躺在上面5-10分鍾，就可以對胸椎後凸起到很好的矯正，改善駝背的問題。
坐姿調整
我們俗語說的好，」站如松，坐如鍾「 站著要像松樹一樣挺拔，坐著要像座鍾那樣端正。一個良好的體態，從坐姿也能體現出來。正確的坐姿依次是下巴和頭收回落肩上，兩側肩胛骨向後收縮同時大臂稍微外旋讓胸打開 ，同時肩胛骨下沉盡量讓鎖骨拉平成一條直線。脊椎拉直讓上半身重心落坐骨上，腰腹保持一定程度的收緊來維持脊椎的姿勢。而腳落膝蓋正前方，雙腳，雙膝都沖正前方。
同時還可以做背部肌肉放鬆訓練。

『貳』 駝背的女生如何糾正

平時自己多注意一下姿勢，坐的時候要挺胸直背，樹立良好的坐姿。站姿。還可以買一個駝背矯正帶來改善一下，夏天來了，駝背矯正帶要選擇透氣透汗、網狀結構。

『叄』 女生有些含胸駝背，應該怎樣鍛煉才能矯正回來

女生含胸駝背不僅非常影響形態美，而且長期下去，還可能會因此增加膝關節和足部的負擔，引起疼痛，甚至可能會由於駝背而加大對胸部的擠壓，從而影響呼吸系統。矯正駝背，首先要認清楚駝背形成的原因，並根據病因制定不同的鍛煉方法。

大部分的含胸駝背患者屬於姿勢性駝背，都是由於自身在生活細節上的不注意導致的。要矯正駝背，當事人必須形成足夠的重視和擁有堅強的毅力，時刻提醒自己，注意行、坐、卧的姿勢，再配合上對應的專項運動和拉伸鍛煉，擁有如芭蕾舞者般挺拔修長的身材並不會是難事。

『肆』 高個女生彎腰駝背怎麼治

可以青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。
那麼，如何糾正駝背呢？
①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鍾」是有一定道理的。
②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀乾和擴張胸廓為主。

骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程。補充鈣質，適當曬太陽，有助於防止骨質疏鬆。已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的治療方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極治療。
除外傷以外，有幾種情況能導致駝背。一是遺傳，二是平時習慣不好。多數人的駝背，是習慣不好造成的。比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。
要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰卧，頭部懸空，用手向後做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。
午睡一般時間控制的半小時左右為好。長睡有利於恢復體力，短睡有利於恢復腦力。
午睡時最好不要平躺或者側躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經絡受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去。
跑步可以循序漸進。開始以不感覺特別累為尺度。速度也要根據自己的體力。年輕人可以適當地快一點。時間可以是早晨，也可以是晚上。
我上高中的時候戴過「背背佳」，感覺挺好，不自覺的身板就挺起來！可以試試，我那時買是300多，不知道現在是貴了還是便宜了，呵呵！
相信自己，會好起來的！ ：）

駝背也叫圓背，是脊柱變形的一種表現，男女老幼都可發生。
臨床上沒有治療駝背的葯物，只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀乾的長度，擴張胸廓的范圍，注意坐立的姿勢。其具體的方法如下：
（1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鍾。
（2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鍾。為避免頭暈，速度不可太快。
（3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
（4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反復做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
（5）持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。
（6）床邊振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱橋 仰卧在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鍾落下，如此反復做10～20下。
參考資料： http://..com/question/4614375.html
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰卧床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。
第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟並攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「瘦身健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。 青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯卧撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反復15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50厘米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鍾為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鍾.
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鍾。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反復30～40次。
六、單杠懸吊法。立於高約2.5米的單杠下,兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鍾為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果

『伍』 女生駝背怎麼辦

女生駝背怎麼辦

女生駝背怎麼辦？如今大部分的女生，因為長期看手機或者整日久坐辦公，不自覺的會把肩膀向前彎曲，頭也會慣性往前，從而導致了駝背的症狀，很是影響顏值。下面講講女生駝背怎麼辦。

女生駝背怎麼辦1

一、如何矯正駝背

1、撐牆挺腰：面對著牆，距離約30~50厘米遠站立，兩手撐牆；腹部盡量貼著牆，然後再將腰部往後挺，堅持20秒，重復做10遍。注意不要踮腳，腹部貼著牆時盡量吸氣，挺腰時吐氣，20秒內呼吸3遍。

2、擴胸運動：端坐在椅子上，背部挺直；彎曲兩肘，手臂抬高與肩膀齊平；兩肘緩緩向後拉，盡量使兩邊肩胛骨並攏，大胸肌得以拉伸；保持該姿勢，慢慢抬起下巴，頭向後仰，緩緩吐氣，靜止3~5秒，重復做10遍。如果感到脊背僵硬，可以先洗個熱水澡，舒筋活絡後再做。頭後仰時動作宜緩，力道不宜太猛，如有頭暈頭痛，應立刻停止。

3、前屈運動：兩腳略分開站直；慢慢彎腰俯身，兩臂伸直下垂；保持姿勢3~5秒，重復做10遍。俯身時，應有意識地拉伸腰部肌肉，膝蓋不要彎曲，循序漸進，身體適應後，可以兩腳並攏做。

4、伏地挺腰：趴在地上，兩腿伸直並攏；兩手支撐身體，腹部貼地，慢慢挺起上半身，頭抬起，直視前方，同時做深呼吸，保持該姿勢20秒，重復做10遍。

二、哪些好習慣可以預防駝背出現

1、坐立時一定要挺胸，兩肩自然下垂，肘部不要同時放在桌子上，凳子坐1/3既可（否則會降低雙腳對身體的支撐力）。

2、睡硬板床要加厚墊，不能枕太高的枕頭。

3、注意蛋白質的攝入，營養元素要跟上。

4、平時多做戶外運動，不要讓身體處於長期僵硬狀態。

5、走路重心放穩，胯部穩住，上身不要前傾，雙腿帶動上身前行。

三、駝背導致什麼疾病出現

1、對導致形體變形，影響外觀。男孩子彎腰駝背駝背無法給人以安全感，反而給人以懦弱感，沒男子氣概，另外，駝背是身體不健康的表現，也是心理不健康的表現。女孩子彎腰駝背和和身材無緣，無論多麼美麗的面孔，穿多麼好看的衣服也無法彌補駝背的不良體形，另外，駝背會影響女孩的發育健康和以後生育能力。

2、會擠壓到人體與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經。造成神經障礙，導致青少年記憶力下降，反應遲鈍，智商偏低。

3、駝背還會改變人體脊柱四個正常生理彎曲，導致三維力系失衡，出現含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側彎、近視、長短腿、肩不齊、長不高等現象。

4、駝背嚴重患者還可能導致陽痿、癱瘓、自卑、沒自信等身體和心理疾病。

5、腰背酸痛；消化不良，食慾不振；心博加速，心慌意亂，氣短，胸腹脹滿；四肢肌肉無力，四肢反應敏感度不同，軀干矮小，體力較弱。

女生駝背怎麼辦2

一、女生駝背怎麼矯正

1、「烏龜脖」掰掰

跟牆壁站離約一步，雙腳與肩同寬。背靠牆後，雙膝微彎，手呈45？伸直。兩只手的手肘同時彎曲向後推後，維持這個姿勢5 秒（像把肩胛骨夾在一起），而兩手掌的位置離肩膀越後面越好！（20次）

2、背肌、胸椎伸展

一定要找有椅背的椅子！坐上去後挺直腰桿，雙手十指交扣並放於後腦位子，再將背部最突出的地方輕靠背，雙手肘打開挺胸，並盡量讓腰挺直，維持個10 秒，伸展肩胛骨和肩膀中間的肌肉。（3次）

3、「駝背」舒緩操

跪坐在地上，十指交扣並放於背後，下巴微抬高，手心往地面方向伸直；腰挺直後，將手心往後推，手臂也盡可能的舉高，維持15 秒來伸展肩膀和胸部。（3次）

4 、脊椎更挺直

這招不只能矯正脊椎，也同時可以練到小腹、屁股！平躺後膝蓋彎曲，腳與肩同寬，雙手自然平放於屁股兩側，兩手和肩膀用力推地，屁股抬高，維持10 秒，也要注意肩膀不能離地（動作重復20次），若覺得肩頸及下背緊綳時，也可以先在後腰墊個枕頭拉伸一下，使後腰、下背得到放鬆，同時打開身體前側的空間。

除了平時要隨時注意自己的姿勢之外，游泳、瑜伽都是可以預防駝背的問題，其中瑜伽的「下犬式」也是一個能調整體態、加強背肌力量的動作喔！駝背不只是伴隨腰酸背痛的問題，長期累積下來嚴重的話還會造成頸椎間盤突出的！所以久坐一陣子還是得站起來做做伸展、舒緩背部肌肉哦。

二、駝背是什麼

駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。多見於年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強直性脊柱炎等疾病。駝背能夠被糾正的稱為活動性駝背。不能夠被糾正的稱為固定性駝背。

三、駝背怎麼形成的

1、駝背或是由於骨關節結核病

這病引起的駝背在過去多見，近年稍少。多發生在下胸段或胸腰段，常累及多個椎體。病程較長，遷延日久。由於結核菌的破壞侵襲使椎體受損變形融合，從而引起脊柱後凸或側彎，形成角狀畸形——駝背。治療方法：只有通過手術才能矯正。

2、駝背或是由於老年性駝背

這主要是因椎間盤發生退行性變。一方面因退行性變使椎間隙呈前窄後寬樣改變。若多數椎間隙都呈如此的變化，則可影響脊柱變成前彎後凸；另一方面，椎間盤退變亦可累及脊椎的關節發生不同程度的磨損、增生、骨質疏鬆。久而久之，本已脆弱的椎體又受重壓，便不堪負重而出現楔狀改變。駝背也就在所難免了。這是人體衰老在脊椎上的反映。治療方法：生活上可多補鈣、睡硬板床、加強適當鍛煉。

3、駝背或是由於強直性脊柱炎

它是結締組織獨特的疾病。其駝背的病理基礎：一是炎性反應致關節、滑膜、韌帶、軟組織等鈣化、骨化而致僵化、強直；二是因疼痛、僵硬而活動受限，多數關節強直變形、前屈。本病多見青年男性。治療方法：治療在於控制炎症緩解症狀。屈曲畸形嚴重者則需手術矯正。

4、駝背或是由於特發性脊柱側彎

此病亦可引起駝背。多發於年輕女性。病因不太清楚，可能與營養缺乏、遺傳因素、肌肉生長發育、脊柱生長失調等有關。脊柱除了主凸，還有輔凸，故可呈「S」形特獨的`駝背。治療方法：此病在早期可加強肌肉訓練和佩帶矯正支具，晚期則需要手術。

5、駝背或是由於青年性駝背

亦叫休門氏病或脊椎骨骺炎、脊椎骨軟骨病，是一種發育異常性疾病。其特點是後凸平緩如小丘、故稱「圓背」。治療方法：青少年應該睡硬板床，加強腰背肌的鍛煉，並時刻謹記不能駝背，坐有坐姿，站有站姿，保證良好習慣。

四、駝背做什麼鍛煉

1、引體向上

引體向上可以很好的刺激我們的背闊肌，加強我們背部的肌肉，讓我們的背肌越來越大，越來越寬。在做這個動作是首先我們雙手抓住雙杠，然後雙手之間的距離與比肩寬兩倍，然後我們大腿和小腿保持90度，小腿與地面平行，利用背闊肌的力量使自己緩緩上升。在下落的過程中，我們也要用背闊肌來控制下落時的速度，這樣才能很好的鍛煉我們的肌肉。

2、杠鈴硬拉

杠鈴硬拉也可以很好的刺激我們的背闊肌，讓我們的背更寬，改善我們駝背的情況！在做這個動作時首先我們雙膝微屈，然後臀部向後坐，背部與地面約為30度角，背部一定要保持一條直線，這樣才能很好的鍛煉背闊肌。然後我們雙手抓住杠鈴，雙手之間的距離約為肩寬，然後我們利用背闊肌的力量緩緩的把杠鈴拉起，然後再用背闊肌的力量緩緩地將杠鈴放下！

3、啞鈴劃船

啞鈴劃船，它做起來非常簡單，但是也可以很好的鍛煉我們的背部，而且我們可以隨時隨地做，只要有一副啞鈴就可以了。在做這個動作是首先我們左腳跪在床上，然後左手扶在床上，右腿支撐住地面，然後右手抓住啞鈴向後擺，就像劃船的姿勢！這樣也可以很好的刺激我們背部的肌肉，在做劃船是我們一定要左右輪換，這樣可以很好的防止左背肌和右背肌不對稱的問題。

『陸』 女孩子有點駝背怎麼辦

什麼類型的駝背？如果姿勢性駝背有矯正可能，負跟鞋讓重心後移使姿勢挺拔，嘗試一下，只要背挺直重心一定是在後邊的，做那種正之本的模擬試驗，光著腳，前腳掌踩書，後腳跟著地，兩厘米厚的書，受到人體結構影響，重心會後移改正駝背，正之本有三項發明專利，所以負跟鞋有矯形的用處，駝背在平時多注意板著點，只要想起來矯正駝背這回事，就一定要把背挺直，最最重要的還是自己的堅持。

『柒』 怎樣糾正女生含胸駝背

體態儀表對於女生來說真的很重要，即使五官不夠精緻，好氣質一樣能夠加分。

「含胸駝背頸前伸」擊退氣質的第一大殺手，如何在有限的時間里改善身體姿態呢？

壞姿態罪魁禍首：「含胸駝背頸前伸」

對策來了：

很多時候會把含胸和駝背放在一起說，其實含胸和駝背並不是一件事，他們兩個是孿生兄弟，兩人常常同時出現，只有極個別情況下，兩者不同時出現。

含胸：

含胸是指雙側肱骨頭內旋 ，並伴有肩胛骨前伸：

對於肩膀中間高出來一塊的聳肩體態來說，肩胛提肌要做拉伸。對於一側的肩胛提肌要做屈曲頸部，向對側側偏頸部，並向對側旋轉頭部。感覺到張力就可以保持15秒，共2組。

昂首提胸、氣宇軒昂，真的很加分~ 不管多大年紀都可以去改善，只是周期長短而已。

『捌』 女生駝背挺嚴重的，怎麼改

注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鍾」是有一定道理的。

②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀乾和擴張胸廓為主。

骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程。補充鈣質，適當曬太陽，有助於防止骨質疏鬆。已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的治療方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極治療。

除外傷以外，有幾種情況能導致駝背。一是遺傳，二是平時習慣不好。多數人的駝背，是習慣不好造成的。比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。 要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰卧，頭部懸空，用手向後做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

以上這些就是我朋友告訴我的關於女生有點駝背如何糾正的方法，如果有駝背的孩子不妨試試我上面介紹的方法，這種糾正姿勢的方法，不是一兩次就能有效果的，要堅持一段時間，才會有效果，最少也要堅