美女養顏用什麼好

㈠ 女人吃什麼可以美容養顏 8款食物留住青春美麗

【影響你一生的食物】菠菜：不貧血、體質強、皮膚好、保護視力、穩定情緒；西紅柿：防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白；葛鬱金：排毒、排脂、養顏、降三高、改善便秘；魚：吃出好心情、煙民的福音。蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥；大豆：抑制腫瘤、遠離冠心病、延緩衰老；核桃：健腦、潤膚。

㈡ 女人吃什麼能補血養顏，皮膚水潤

大家好，我是專注吃吃吃以及研究食療養生的子柒。

所有女孩子都希望自己皮膚好，在努力護膚的同時不要忘記食補也很重要哦~尤其是經常面對電腦的上班族和需要風吹日曬的女性，更是要好好補補啦~

子柒常吃的一些補血養顏食譜分享給你。

食材：

銀耳1朵，冰糖30克

做法：

1、銀耳泡發，取出去掉中心根部，再切成小塊，清水洗凈；

3、銀耳放入鍋中，加適量水，開火煮沸之後繼續煮半分鍾左右，銀耳撈出沖洗一下再控干水分；

4、鍋內再一次放入清水，水燒開了之後將銀耳放入鍋中，同時將冰糖放入鍋中，小火煮約50分鍾以上。

我是專注吃和研究食療養生的子柒，分享吃出健康好氣色的美食，歡迎關注！

㈢ 女性吃什麼可以讓皮膚變好

第一種，比如經常吃魚；部分人不吃肉怕胖，但不吃肉，的蛋白質攝取不夠會容易早衰。魚的蛋白質豐富，脂肪、熱量含量都低，不會發胖。第二種，多吃一些蘭花菜類；這些含黃酮物質比較豐富；還有，維生素C能清除自由基，也能延緩衰老，也有解肝病毒，促進血液流通作用，對皮膚有一定滋潤，還有就是能減少色斑，所以要多吃一些蔬菜和水果。還有，黃豆營養比較豐富，像蛋白質、不飽和脂肪酸得含量豐富，能減少體內對膽固醇類的吸收，也有排毒的作用。像冬瓜有去火、清熱解毒、降肝火、改善睡眠、利尿作用，同時含纖維素也比較多。

㈣ 女生想要美容又養生，應該吃哪些食物

蘋果，幾乎所有女生減肥時都會吃蘋果，蘋果能夠給人很強的飽腹感，維生素含量高可幫助消化吸收、轉化熱量。很多女人經期時常有月經不調的症狀，甚至還伴隨有痛經的情況，此時不妨多用山楂泡水喝，有助於活血化瘀，改善經血不暢的情況，幫助體內排毒。減肥期間多吃海帶、木耳、苦瓜，這三樣熱量低，清除體內臟東西。蒸煮炒的胡蘿卜，土豆、山葯，不僅營養豐富，而且低熱量飽腹。

水合作用依賴於皮膚水分的浸出和保持性。來對抗皮膚老化，給皮膚補水，除了充足的飲水之外，還要多吃富含水分的蔬果，比如綠葉蔬菜、黃瓜、冬瓜等。抗氧化抗衰老食物：含花青素的藍莓、紫薯、紫甘藍；富含茶多酚的茶葉，辦公室多喝綠茶；富含VA的胡蘿卜、橙子、南瓜等黃橘色食物；富含VC的蔬果如獼猴桃、櫻桃、草莓等。

㈤ 女性吃什麼食物，可以養顏美容，滋潤皮膚，保持好身材呢

黃皮果是廣東人更為熟知的夏季水果之一，口味酸甜可口，並且一身全是寶。夏天經常吃能合理生津解渴、助消化健胃消食，也有清腦功效。還帶有18種碳水化合物、膳食纖維素、維他命和多種多樣營養元素，日常日常生活，適當點黃皮果不但能填補身體需要，還可以合理提高人體的抵抗工作能力。

㈥ 美女們，一般用什麼養顏呢

養顏有很多方法哦，你可以用適合自己的化妝品，也可以通過一些食補的方法，例如我最近發現東方紫酒很不錯，它是用桑椹釀造而成的，桑椹中富含大量鐵和維生素C這兩種與造血有關的元素，是補血的佳品。長期服用促進造血細胞生長，駐顏抗衰老。

㈦ 女人喝什麼茶美容養顏祛斑效果強

蜂蜜柚子茶

檸檬中可是富含大量的維生素成分，常喝檸檬茶可是具有保護肌膚細胞的作用，修復受損的肌膚，讓肌膚變得更加有抵抗力，還能夠防止紫外線的傷害。喝熱檸檬茶還具有抗癌症的效果。

建議做法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次。當水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。