為什麼歐美女人腰上沒有贅肉

Ⅰ 為什麼女人的腰部腹部更容易長贅肉該如何避免長贅肉

對於絕大多數的女性來說，相信都會有這樣的一種苦惱，明明身材很纖細，肚子和腰上的贅肉卻很多，尤其是穿上比較緊身的衣服，一眼就可以看到贅肉。
因此，想要瘦掉肚子上的贅肉，我有以下幾點建議想要與大家分享:

3、平底支撐
平底支撐依靠的是我們的毅力，因為在我們做的過程中，全身的肌肉都會處於緊張的狀態中，這個姿勢特別的燃脂，我們可以從最短的30秒開始做起，然後依次加時間，這樣我們的身體才能夠承受得住，畢竟不當的鍛煉很容易拉傷我們的身體。

Ⅱ 請問世界上所有腰細的女人 腰上只有一層皮沒有一點肉嗎

呵呵 本來今天郁悶的被你逗笑了。。。不氣哦 狗咬你 你還要咬他嗎？別氣了 開心點

Ⅲ 身材好的女人腰有沒有肉

有。肌肉組織是人體的重要組成部分，分布在人體各個部分，起到保護人體的作用，不論多麼瘦的人體內都會有肌肉組織存在的，所以身材好的女人腰也是有肉的。

Ⅳ 為什麼外國女人身材都這么好啊

第一中國女人自古大多尊崇大門不出二門不邁也就造成了中國女人的一種病態美更不用說身材了
第二中國人自古保守有好的身材也難以顯露出來
第三國外自工業革命後吃食上的營養達到了
而中國人吃飽飯也僅僅是建國後的事

Ⅳ 為什麼有的女生腰上沒有癢癢肉

這個是因人而異的，有的人天生不敏感，也很正常的！
這是由於皮膚中有癢的感受器而造成的。感受器是特殊的攜帶信息給脊髓和大腦的神經末梢，當腦神經接受到這種癢的信息時，便作出某種反射行為來抵消癢感。

Ⅵ 為什麼肚子上有贅肉而腰上沒呢

因為肚皮離腸子近，腸子掛油水肯定先表現在肚皮上。

Ⅶ 俄羅斯女生的腰為什麼都這么細，結婚之後還能保持嗎

現在是一個旅遊行業十分發達的時候，去不同的國家感受不一樣的風土人情，是許多人的夢想，每個地區都因為氣候環境和歷史的不同，擁有屬於自己獨特的美景，這些不同之處也是許多人旅遊的目的之一。

Ⅷ 為什麼全身多沒有贅肉了就肚子上的肉鬆松的，腰圍也腰也沒有贅肉，

皮膚的緊致往往會比肉的縮減慢一些 不用著急 如果你保持現在的身材肚子上的肉遲早會緊致的~

Ⅸ 腰上沒贅肉但小腹肉多是怎麼回事

小肚子的簡單去除法

做家務收腹法

或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。

粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。

按摩法

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

縮腹走路法

首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法： 一、熱身活動10分鍾，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5--6層。 二、平卧位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。 三、揉捏腹部，「驅趕」脂肪。 有道是：「七分運動，三分揉捏。」要想腹部盡快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。 據說以上方法每次做30分鍾，每周3～4次，堅持45天必有顯著效果。 以下要注意1、坐姿要端正

平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。

2、不要忍便

因為容易讓肚子脹氣，忍習慣了，會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至會形成慣性便秘，排便不順暢，那麼小腹自然會逐漸成長茁壯！此外，早晨起床時可以試著喝一杯冷飲，或是多吃蔬果類，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。

3、運用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

4、要無時無刻縮小腹

平常走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，輕而易舉地就能達到瘦身的功效。

5、絕對要勤做運動

除了要常常提醒自己縮小腹，做提肛運動及勤走樓梯，可以讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂；此外常坐辦公室的女性，可利用辦公室的椅子，將上半身維持挺直，骨盆往後倒，坐於屁股上，然後再慢慢將屁股往上拉，至緊綳處再恢復原狀，如開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

打擊腰部贅肉反擊戰

神話1：仰卧起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式

現實：肩酸背痛，肚腩依舊。

一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家「法寶」的仰卧起坐，卻沒能躋身於美國權威健身機構「最有效的健腹健身法」名單之列。原因很簡單，仰卧起坐時我們的動作常常不到位，通常是背部和肩部使足了勁兒，而腹部卻沒有得到真正的鍛煉。

在對13種腹部健身法的效果做了全面的測評後，專家們找到了最有效的前3種方式，它們分別為：健騎機（自行車健身器）訓練；船長椅（與地面呈30度角的長椅，可以躺在上面，將雙腿舉起並保持幾秒鍾，強健腹部肌肉）訓練；健身球訓練。

仰卧起坐改良版：健身教練認為，如果想讓仰卧起坐發揮更好的效果，可以嘗試做如下改變——每分鍾僅做10次仰卧起坐，在上身與地面呈45度角的時候保持5秒鍾，這樣的效果比起1分鍾做60次的要好很多！

神話2：每天都要進行腹部鍛煉才能夠得到緊實的腹肌

現實：時刻遭遇贅肉反攻。

腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。因為在大運動量的訓練完畢之後，肌肉組織的細胞形態雖然被改變了，但還沒有完全成型，通常要在48小時之後才能完成肌肉「重建」的任務。每天進行腹部的鍛煉固然能夠促進脂肪的燃燒，卻沒有給腹肌的形成留下時間，一旦鍛煉鬆懈下來，贅肉會馬上發起「反攻」，一切豈不前功盡棄？

正確的練習頻率：1周3次。

神話3：高密度的鍛煉一定能收到加倍的效果

現實：氣喘吁吁，動作出位。

把一個動作重復做上100遍，就能夠得到比做50遍好1倍的效果嗎？健身不是單純的量的累計，而應該重視質的變化。以「船長椅」器械訓練為例，許多人都會連續做上幾十個，直到大汗淋漓氣喘吁吁才不得不停下來。資深的健身教練認為，腹肌的訓練關鍵是動作要到位，而且需要適當的停頓，最好以15個動作為1組，每次做2～3組就可以了。

強化效果的辦法：在鍛煉中多一些變化，比如在腿部綁一個小沙袋，效果就會不同了。

神話4：健腹=收腰

現實：瘦了腰部，胖了腹部。

許多人都把健腹運動與減去腰部脂肪的運動混淆起來，以為一個動作既能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹。

這是因為減掉堆積在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多，只需要在飲食上配合，減少高熱量食物的攝入，同時堅持相應的訓練，就能夠讓「小蠻腰」重見天日。腰細了，沒有得到針對訓練的腹部相對就表現得更「突出」了。不要指望某一種運動能夠同時完成健腹、收腰的雙重任務，減肥的道路上是沒有捷徑可走的。

建議：按部就班地練習，不要相信「二合一」的方法。

Ⅹ 李菲兒的腰才是漫畫腰，腰間沒有贅肉，比她的腰都瘦，你羨慕了嗎

李菲兒也是許多觀眾所熟悉的女演員，當她初次出道時，就給許多觀眾留下了深刻的印象。 當然，她還出現在許多影視作品中，每一次由於她的表演技巧而受到許多觀眾的贊賞，她都是一位非常受歡迎的女藝人。 李菲兒在《鹿鼎記》中描繪了「曾柔」的溫柔而聰慧的性格，她甜美而溫柔的外表也受到了觀眾的喜愛。

所顯示的三分之七的數字確實令人羨慕。 裡面的白色T恤也使形狀顯露出清新的魅力，這是一個相對基本的穿著物品，當李菲兒穿上一堆襪子和相同顏色的毛絨拖鞋時，外觀充滿時尚和潮流，但也很難掩蓋她纖細的漫畫腿， 我不得不說，這樣的服裝仍然具有韓國偶像的視覺感。 我想知道你是否喜歡她的表情？